Hur kan du förbättra din självbild med din garderob?
Dessa kurser hjälper människor att lära sig att klä sig för sina kroppar och förstå hur garderoben påverkar självbilden.
En människas självbild är viktig. Självbild är ofta kopplat till hur man ser ut och kläderna hon bär. Lär dig hur du använder din garderob för att öka din självbild.
Del 1 av 3: att välja kläder för att öka ditt självförtroende
- 1Hitta stilar som får dig att må bra. Modebloggar och internetkällor kan hjälpa dig att välja rätt kläder för din kroppstyp. Men om du inte mår bra i dessa kläder, kommer du inte må bra. Hitta de typer av kläder, tyger eller stilar som får dig att känna dig som bäst och bär dem.
- Fråga dig själv vad dina favoritkläder är. Vilka kläder får dig att känna dig attraktiv? Vilka kläder får dig att känna dig bemyndigad? Vilka kläder får dig att lyckas?
- När du har valt vilka kläder och stilar som gör att du mår bäst, köp kläder i liknande stilar. Att bära kläder som får dig att må bra om dig själv hjälper till att öka din självbild.
- Bli av med alla kläder och stilar du inte mår bra i. Det finns inga regler om vad du ska och inte ska ha på dig. Hitta vad som får dig att känna dig bäst.
- 2Bär färger som gör dig lycklig. Om du bär färger som gör dig lycklig kommer du att känna dig lycklig. Färger som gör dig lycklig betyder inte nödvändigtvis heller ljusa. Du kan känna dig lycklig i svart, eller i brunt eller till och med ljusgult. Välj färger som får dig att känna dig lycklig och bra med dig själv.
- Att klä dig i färger som får dig att må bra om dig själv kan hjälpa dig att öka ditt självförtroende. Bestäm vilken färg på kläder som får dig att känna dig som bäst.
- Du kan välja färger som kompletterar din hudton, färger som du känner dig säker eller säker i, eller färger som lyser upp ditt humör.
- 3Visa upp dina tillgångar. Oavsett din kroppsform eller kön kan du använda din garderob för att betona din kropps tillgångar. Detta kan få dig att känna dig mer säker på dig själv.
- Ta dig lite tid och titta i spegeln. Var ärlig med dig själv. Vilka är dina bästa funktioner? Är det dina ben, dina ögon, ditt hår, din biceps eller din byst?
- När du har bestämt vad dina bästa funktioner är, klä dig med dessa funktioner i åtanke. Detta innebär att du väljer kläder som kommer att betona, visa upp och komplimangera dina bästa funktioner.
- Om du har fantastiska ben, använd kjolar och skor som betonar detta. Om du gillar din byst, bära skjortor eller V-ringade skjortor. Om du har bra biceps, bära skjortor med ärmar som betonar dem. Om dina ögon eller hår är din bästa funktion, samordna färger för att komplettera dessa funktioner.
Men om du inte mår bra i dessa kläder, kommer du inte må bra. - 4Köp kläder som passar. Många håller fast vid gamla kläder som inte längre passar. De ser dessa kläder som "målkläder". Detta kan göra att du mår sämre med dig själv eftersom du skräddarsyr din garderob till ditt förflutna istället för ditt nu. Fokusera på presenten och klä dig så att du känner dig så bra du kan.
- Du bör inte ge upp dina mål att gå ner i vikt om du har gått upp i vikt. Det kan dock skada din självbild att fortsätta ha kläder som är för snäva och som får dig att må dåligt om dig själv. Uppdatera istället din garderob så att du mår bra nu istället för att ständigt slå dig själv.
- Kläder som inte passar framhäver saker om din kropp som påverkar din självbild negativt.
- 5Klä efter din kroppstyp. En av de viktigaste sakerna du kan göra för att öka din självkänsla genom garderoben är att klä dig efter din kroppstyp. Detta innebär att du väljer kläder som smickrar din figur, oavsett din form, storlek eller kön.
- Apple formar i allmänhet har tyngre övre kroppar. Det betyder att du kan välja kläder som drar uppmärksamheten från din midsektion, som raka benbyxor, flytande toppar, V-halsar, kjol med hög midja, skiftklänningar och lång ärm. Undvik klänningar eller skjortor som klirrar i midjan och gå efter saker som visar dina fina ben.
- Timglasformer har kurvor och en mindre midja. Du kan framhäva din lilla midja och kurvor med bältejackor, pennkjolar, wrap-klänningar och crop tops.
- Päronformer har mest vikt runt höfterna, så en päronformad person bör framhäva deras översta hälft. Prova toppar utan axel, A-linjekjolar, utsmyckade toppar och bootcut eller något utsvängda jeans.
- Om du har en rektangulär form kan du lägga till kurvor eller vikt i områdena genom att klä dig rätt. Prova klänningar eller skjortor, eller lägg på bälten i kläderna. Använd toppar med volanger, utsmyckningar eller andra mönster. Accentuera benen med smala jeans, minikjolar och leggings.
- Män kan också klä sig till sin kroppsform. För killar med bredare axlar, se till att du köper skjortor som passar dem och inte din midja. Om din överkropp är mindre kan du prova lagring av skjortor eller ha på sig en jacka för att lägga till bulk. Om du har mer vikt runt midsektionen, undvik horisontella ränder till förmån för mörkare färger eller vertikala ränder. Om du har en mindre överkropp, gå till tunnare byxor medan du väljer raka ben om din mitt är bredare.
- 6Lär dig att klä dig runt dina brister. Alla har brister. Ingen kropp är perfekt utan hjälp av Photoshop. Att ha brister bör inte orsaka en negativ självbild. Du kan dock använda din garderob för att dölja dessa brister. Att lära sig att klä sig efter din form är ett steg för att dölja dina brister, men du kanske gör det till en punkt att dölja din mest hatade funktion.
- Bestäm om det finns en funktion du kan dölja med din garderob. Om du ogillar hur mycket vikt du har runt mitten, bära skjortor som inte är passande och hitta byxor som passar dig istället för att orsaka klumpar.
- Om du ogillar dina armar, hitta fina toppar med ärmar. Om du ogillar dina ben, använd snygga byxor eller leggings.
Del 2 av 3: Tillbehör till din garderob för att hjälpa din självbild
- 1Använd rätt underkläder. Oavsett om du är kvinna eller man är det viktigt att du bär rätt underkläder. Rätt underkläder kan inte bara få dig att må bättre med dig själv, men det kan också få dina kläder att se bättre ut.
- Underkläder kan ge dig onödiga linjer, klumpar eller andra problem under dina kläder. Att hitta rätt underkläder att bära med dina olika kläder kan lösa dessa problem. Du kan hitta underkläder som marknadsförs för vissa typer av kläder, eller gå till underkläderna i ett varuhus eller en specialaffär och få hjälp av en säljare.
Tänk på hur din garderob stärker dig och får dig att må bra om dig själv. - 2Lägg till smycken. Underskatta aldrig hur ett välplacerat smycke kan vända någon outfit. Smycken är också ett utmärkt sätt att uttrycka sig, vilket kan hjälpa till att öka din självbild genom att ge dig en känsla av individualism.
- Använd uttalande halsband, armband eller ringar med dina kläder. Dessa bitar är roliga och ger personlighet och stil till en outfit.
- Om du har sentimentala smycken, som arv eller bitar som familjemedlemmar har gett dig, använd dem. De kan hjälpa dig att må bättre om dig själv när du fokuserar på människor som bryr sig om dig.
- Sluta spara pärlor och diamanter för speciella tillfällen. Varje dag du går ut är ett speciellt tillfälle. Att bära dyra, fina smycken kan hjälpa dig att känna dig mer speciell bara för att du bär dem.
- 3Koppla ihop din outfit med tillbehör. Oavsett vilket klimat du bor i, kan du lägga till tillbehör till din outfit. Dessa tillbehör kan hjälpa dig att må bättre på dig själv. Vissa tillbehör kan hjälpa dig att visa din unikhet, medan andra tillbehör kan hjälpa dig att dölja eller smälta in mer.
- Hattar är bra tillbehör för män eller kvinnor. Det finns så många olika typer av hattar du kan lägga med både avslappnade och formella kläder.
- Slipsar är en av killens vanligaste tillbehör. Koppla ihop en vit eller grå knapp med en ljus, färgglad slips. Du kan till och med välja en mönstrad slips. Försök också lägga till fickfält i dina kostymer.
- Halsdukar fungerar med många kläder för män och kvinnor, och inte bara på vintern. Sommarsjalar är mycket populära och kan kombineras med klänningar eller t-shirts.
- Solglasögon, handväskor, budväskor och handskar är bara några få andra typer av tillbehör du kan bära.
- 4Välj dina skor med syfte. Skor är nästan lika viktiga för en outfit som kläderna. Att ha på sig vissa skor kan förbättra din attityd, oavsett om du känner dig trygg i tre tum klackar eller i dina favoritskor. Tänk på varför du väljer dina skor och välj skor som får dig att må bra med dig själv.
- Du kan välja dina skor som matchar din outfit. Du behöver dock inte. Du kan bära Converse med klädbyxor eller en klänning om det gör dig bekväm.
- Du kan också ha ljusa skor eller något annat som hjälper dig att må bra om dig själv.
Del 3 av 3: ändra din attityd till kläder och din självbild
- 1Lär dig att klä dig för självförtroende och framgång. Om du vill öka din självbild, lär dig att klä dig för framgång. Att ha professionella, fina kläder kan hjälpa dig att känna dig mer säker på jobbet eller intervjuer. Att välja bitar som passar dig bra och framhäver dina mål och personlighet kan öka din självkänsla.
- Detta betyder inte nödvändigtvis att du bär en helt svart kostym. Klä dig efter dina mål, men lägg till lite av din personlighet. Detta är ett utmärkt ställe att para ihop en kostym eller vanlig klänning med en färgglad slips, uttalande smycken eller ljusa skor.
Uppdatera istället din garderob så att du mår bra nu istället för att ständigt slå dig själv. - 2Känn igen kläder som får dig att må dåligt om dig själv. Att klä sig som att du mår dåligt kan få dig att må dåligt. Om du alltid bär träningsbyxor och tröjor när du känner dig nere, använd dem inte när du inte känner dig nere. Människor associerar känslor med kläder, och om du bär kläder med dåliga associationer, kan du må dåligt vid förlängning.
- Det betyder inte att du måste bära klädkläder hela tiden. Försök bara att inte bära kläder som får dig att må dåligt om dig själv.
- 3Acceptera dina brister och brister. Oavsett vilka kläder du bär, om du fokuserar för mycket på vad du anser som brister eller brister, kommer din självbild att drabbas. Alla har något de inte tycker om sig själva. Att välja en garderob för att klä dig efter dina styrkor kan hjälpa dig att må bättre på dig själv, men du bör acceptera dina brister och brister för vad de är.
- Istället för att tänka på vad som är fel med din bild när du tar på dig kläder, fokusera på vad som är positivt. Tänk på hur din garderob stärker dig och får dig att må bra om dig själv.
- Fokusera inte på brister. Välj styrkor som din garderob betonar, som dina ben eller hår.
- 4Ta en självbild och klädselverkstad. Många klädspecialister, nutritionister och psykologer erbjuder workshops som undersöker förhållandet mellan självbild och självkänsla och kläder. Dessa kurser hjälper människor att lära sig att klä sig för sina kroppar och förstå hur garderoben påverkar självbilden.
- Kolla online eller i ditt lokala samhälle eller hälsocenter för att se om det finns workshops som detta i ditt område.
Läs också: Hur man klär sig på stranden?
