Hur kan man säkert avvisa oönskade framsteg?
Säg istället "Jag pratar med mina vänner just nu" eller "Jag är inte intresserad av att fortsätta denna konversation."
Det är redan svårt att berätta för någon att du inte är intresserad när de är intresserade av dig. Tyvärr kan några av våra vänligaste impulser sätta oss i fara när den andra parten lider av instabilitet eller en överdriven känsla av rätt. Helst bör du känna dig säker och säga "nej" till den uppmärksamhet du inte vill ha. Under många omständigheter känns det dock fysiskt, professionellt eller socialt farligt att sätta tydliga och fasta gränser. Skydda dig själv genom att säga nej, få avstånd från personen som frågar och berätta för andra.
Metod 1 av 3: avvisa en främling
- 1Säg nej bestämt. Så länge det känns rimligt säkert, säg nej omedelbart. Le inte, be om ursäkt eller säg kanske. Om du inte vill ha någon, ge dem ingenting. Säg bara något som "Nej, jag är inte intresserad."
- Låt inte någon du inte gillar att röra vid dig eller stå nära dig.
- Gå tillbaka om de är för nära dig.
- Vänd dig bort om de tar för lång tid att lämna dig ensam.
- Om du till exempel är på en fest kan du säga "Nej, jag är inte intresserad", vänd dig sedan till din vän och föreslå att gå till ett annat rum.
- 2Ligga om du behöver. Om du är ensam och personen som slår på dig hotar dig eller får dig att känna dig för obekväm för att säga nej, berätta en snabb lögn som låter dig fly.
- Du kan säga att du måste använda ett badrum eller att du har glömt något i din bil eller att du måste ringa ett snabbt samtal.
- Gå in på en offentlig plats och få hjälp.
- Sätt väggar mellan dig själv och angriparen så fort du kan. Instabila eller berusade människor attackerar ibland även offentligt.
- 3Ge dem inte någon av dina uppgifter. Ge dem inte ditt namn, information om ditt jobb, var du bor, vart du ska gå eller något annat. Om du inte är säker ännu om någon slår på dig eller stör dig, fråga bara "varför?" istället för att svara på frågorna, och bestämde dig sedan om du blir avancerad.
- Förklara att du inte är intresserad istället för att svara på frågor.
- Om du får höra, "Det var bara en komplimang, jag vill bara prata med dig. Vad gör du för jobbet?" motstå uppmaningen att svara på frågan. Säg istället "Jag pratar med mina vänner just nu" eller "Jag är inte intresserad av att fortsätta denna konversation."
Om du gör det kommer jag att känna mig kränkt och jag måste be någon att skydda mig själv. " - 4Komma bort. När någon har gjort dig nervös, lägg utrymme mellan dig själv och dem. Om de inte lämnar dig ensam, gå bort. Lämna så länge du kan åka säkert utan att följas. Lämna med vänner om du kan. Om du känner dig relativt säker kan du hålla fast, men går inte med på att sitta med eller stå nära angriparen.
- Försök att gå in i ett annat rum, lämna en bar eller fest (med vänner) eller flytta för att sitta i baren istället för vid ett bord så att bartendern kan se upp för dig.
- 5Hålla sig lugn. Om du skriker på dem kan de försöka skada dig. Var så cool och fast som du kan. Andas djupt om du känner att du tappar humöret eller blir rädd. Var särskilt noga med att vara lugn om du är ensam, eftersom det är mer sannolikt att du attackeras våldsamt.
- Om du är offentligt kan en missbrukare försöka göra dig upprörd för att misskreditera dig. Håll dig lugn och se till att låta andra veta vad som händer.
- 6Skapa en rapport. Berätta för någon så att de kan se upp för dig. Berätta för dina vänner om du är i en bar. Om någon gör dig obekväm, berätta för en studsare eller bartender exakt vad som hände så att de kan hålla koll på dig och mata ut personen om det behövs.
- Om det händer på gatan, berätta för människorna att du kan se vad som hände. Om du hotades, rapportera händelsen till polisen.
Metod 2 av 3: avskräcka en bekant
- 1Var entydig. Du kanske föredrar att svika en bekant försiktigt, men var mycket tydlig att du säger nej. Säg bara vad som är sant och känn dig inte skyldig att erbjuda dem extra detaljer. Du kan ge skäl, men utarbeta inte för att få dem att må bättre. De behöver bara höra att du avvisar dem.
- Säg till exempel "Jag värdesätter din vänskap. Jag är inte intresserad av att driva något annat med dig."
- "Jag är inte intresserad, och det är inte okej att du frågade. Du vet att jag är i ett monogamt förhållande."
- "Jag är smickrad, men jag vill hellre inte engagera mig med en kollega."
- 2Sätt tydliga gränser och konsekvenser. När du säger nej, var tydlig med det faktum att detta är ett slutet ämne. Om du behöver dem att behandla dig annorlunda nu när de har kommit till dig, säg också detta.
- "Jag vill inte att du ska fråga mig igen. Om du gör det kommer jag inte att känna mig bekväm runt dig och jag vill inte spendera tid tillsammans längre."
- "Jag kommer att berätta för min partner. Ge mig inte svårt om det. Om du fortsätter att trakassera mig, kommer jag också att berätta för resten av våra vänner."
- "Vi kan prata om det så småningom, men jag vill hellre att du inte tar upp det på jobbet. Om du gör det kommer jag att känna mig kränkt och jag måste säga till någon att skydda mig själv."
Om du känner dig relativt säker kan du hålla fast, men går inte med på att sitta med eller stå nära angriparen. - 3Håll dina gränser. Om din bekanta passerar en linje som du sätter, anta de konsekvenser du lovade. Om du inte gör det fortsätter din bekanta att korsa dina linjer.
- Vägrar att delta i sammankomster där personen är närvarande.
- Häng inte ut eller erbjud vänskap till någon som trakasserar dig och får dig att känna dig obekväm.
- Rapportera interaktionerna till HR om de händer på jobbet.
- 4Stäng av den om den fortsätter. Om detta händer upprepade gånger och du har gjort det klart att du vill att det ska sluta trakasseras du. Detta är oacceptabelt och du bör göra vad du behöver göra för att känna dig trygg. Berätta för gemensamma vänner och vägra att delta i evenemang där din aggressor också är närvarande. Förklara dina skäl för värden.
- Om det händer på jobbet, rapportera till din handledare och HR och ta det högre upp om ingen hjälper dig.
- Om det händer i skolan, berätta för din lärare, rektor och dina vänner.
- Få ett besöksförbud om du kontaktas eller besöks mot din vilja.
Metod 3 av 3: fokusera på din säkerhet
- 1Hålla sig lugn. Du kan vara arg och du har all rätt att vara. Men särskilt om du är ensam kan sveda, skrika eller på annat sätt tappa din ilska framkalla en instabil angripare att attackera dig. Andas djupt, säg till dig själv "den här personen spelar ingen roll för mig", och kom bort så fort du kan.
- 2Vägrar kommunikation. Någon som tidigare har förföljt dig eller gått över dina gränser kan hävda att han har reformerat. De kan ringa och skriva e-postmeddelanden som ber om ett svar eller för chansen att träffa dig en sista gång, bara för att be om ursäkt. Vägrar detta, eftersom de kanske planerar något värre. Om de verkligen ville kompensera för dig skulle de lämna dig ensam.
- Svara inte på någon korrespondens om du blir förföljd. Se till att spara texterna eller missade samtal, eftersom de kommer att bevisa om situationen fortsätter att förvärras.
- 3Dokumentera trakasserier. Spara alla brev, e-postmeddelanden, röstmeddelanden eller annan korrespondens du får från din angripare. Ta anteckningar efter alla interaktioner och notera tid, plats och vad som har sagts och gjorts. Fotografera eventuella förändringar i din fysiska miljö, till exempel rosor kvar på din tröskel, trasiga fönster eller läskiga anteckningar. Om du behöver bygga ett HR-ärende eller ett ärende för ett besöksförbud kommer detta att vara till stor hjälp.
Håll kontakten hela natten och se till att du har en poängperson som ansvarar för att få alla säkert hem. - 4Acceptera inte öppna drycker. Rovdjur tillgriper ibland drycker med droger för att göra offen desorienterad och mottaglig. Om du är på en bar eller annan social händelse och någon erbjuder dig en öppen drink, särskilt någon som slår på dig, vägra det. Om du känner dig osäker att vägra det, ta det artigt och kassera det diskret.
- Titta på ditt glas. Om någon lämnar en hand över det, drick inte det.
- Om du känner dig desorienterad, inte kommer ihåg hur du kom från en punkt till en annan, eller annars känner dig förvirrad när du är ute på stan, få dina vänner att ta dig hem omedelbart.
- Låt inte en främling hjälpa dig. Be om hjälp från en bartender, en vän eller en familjemedlem.
- 5Håll kontakten med vänner när du festar. Gå ut med människor du litar på och gör en plan för kvällen. Håll kontakten hela natten och se till att du har en poängperson som ansvarar för att få alla säkert hem.
- Det kan vara svårt för berusade människor, särskilt de som har drogats, att kommunicera vad de vill eller behöver. Vissa människor kan hamna i farliga situationer som ser samstämmiga ut.
- Se till att du eller gruppens poängperson checkar in med någon som åker hem med en främling.
Relaterade artiklar
