Hur avvisar man ett äktenskapsförslag?

Missled inte ditt kroppsspråk. Försök att inte le när du föreslås, eller åtminstone inte att stråla och se upphetsad ut. Om din kompis har gått så långt som att ställa frågan, antar de att du kommer att säga ja, och ditt leende kommer bara att bekräfta deras hoppfullhet, vilket kommer att göra chocken av ditt avslag större. Titta ömt i din partners ögon, lägg handen över deras och ge ditt svar med en mild röst.

Hantera ett offentligt förslag. Om du är offentligt när du föreslås, be din friare att stå upp (om det behövs) och ge dem en mild kram. Detta är ett sätt att erkänna att du berörs av din partners gest utan att säga ja. Förhoppningsvis är det tillräckligt för att alla som tittar tappar intresset och går tillbaka till att göra vad de än gör, vilket hjälper till att lindra din make.

• Om folk fortfarande tittar, ta din partner i handen och be tyst att gå någonstans mer privat.
• Säg aldrig ja bara för att komma ur situationen så att du kan ge ditt verkliga svar senare. Detta kommer bara att göra det senare avvisandet smärtsammare.

Håll dig positiv men ärlig. Denna guide förutsätter att du gillar den person som föreslår; om ditt ex för tre år sedan hoppar ut ur buskarna med en ring, "säg nej och kom ut därifrån" är allt du behöver. Men om friaren har anledning att vara hoppfull är det bäst att bryta nyheterna försiktigt utan att vara vilseledande. Säg något uppskattande, men håll det kort så att du kan komma till ditt svar:

• "Det är en så rörlig begäran. Jag behöver tid att tänka på det. Det är inte något jag skulle känna mig rätt med att säga ja till omedelbart. Det är lite av en överraskning för mig - skulle du bry dig om jag tar mig lite tid att tänka igenom det? "
• "Tack, det är otroligt underbart av dig men jag har så många frågor att jag ännu inte har ställt dig att jag inte är säker på vår framtida kompatibilitet ännu. Kanske är det en bra tid för oss att sitta ner och prata om vad vi spenderar livet tillsammans skulle se ut. "
• "Jag älskar dig för att fråga det, men jag planerar inte att gifta mig (ett tag / någonsin). Vi kan flytta in tillsammans istället?"
• "Jag är hedrad över att du har föreslagit mig. Du är en snäll, omtänksam (man / kvinna). Jag önskar att jag kunde säga något annat, men jag kan inte se att vårt äktenskap fungerar och jag måste säga nej."

Svara på deras olycka och förvirring. Det är troligt att den som föreslår har lagt ner mycket ansträngningar på att fråga och tänkt genom djupet varför de vill tillbringa resten av sitt liv med dig. Att släppa ner sin olycka försiktigt kommer inte att vara lätt, men det finns sätt du kan hjälpa till med processen:

• Ge varandra utrymme om någon av er känner sig arg eller för upprörd för att prata. Låt din partner veta att du kommer att kontakta dem snart (helst samma dag eller nästa morgon), men ge dem tid att tänka tills dess.
• Föreslå att ni två gör något som ni båda älskar att göra. Om din partner vill ha tillgivenhet från dig, tillbringa resten av dagen tillsammans med att göra något som håller dig upptagen. Detta kommer att fungera som en distraktion och det kommer att hjälpa den andra personen att inse att du fortfarande bryr dig.

Förklara dina känslor. Privat, och när ingen av er aktivt är upprörd över varandra, förklara långt hur situationen är. Betona att ditt förhållande fortfarande är mycket viktigt för dig. Beskriv exakt varför du inte är beredd att acceptera. Låt inte den andra personen tro att det är för att de inte är tillräckligt bra.

• Om du tvivlar på själva relationen, inte bara på äktenskapet, var ärlig om detta. Det är kanske inte den bästa tiden att lugna dina klagomål, men låt din partner veta att det finns problem att diskutera när du båda har lugnat dig.

Tänk på vägen framåt. Saker kan bli riktigt besvärliga från den här tiden, eller så kan de plocka upp som vanligt med bra, omtänksamt sätt att fortsätta att vårda din kärlek och relation. Om förslagsställaren kan acceptera din ståndpunkt (oavsett om det är ett alternativ till äktenskap eller försena beslutet för nu), kommer förhållandet sannolikt att förbli starkt och fortsätta. Å andra sidan, om detta avslag öppnar en klyfta i ditt förhållande och orsakar misstankar, ilska, förbittring eller obehag, kan det vara dags att ompröva syftet med att stanna tillsammans. Om det inte är klart att förhållandet har avslutats, ta några veckor att sortera efter känslorna efter förslaget innan du fattar ett drastiskt beslut.