Hur beskriver jag din personlighet?

Läsa upp personlighetstyper hjälper dig att skapa ett ordförråd med ord som beskriver vem du är — Att göra personlighetstester och läsa upp personlighetstyper hjälper dig att skapa ett ordförråd med ord som beskriver vem du är.

Oavsett om du fyller i ett CV, förbereder dig för en anställningsintervju eller bara försöker få nya vänner, är det bra att veta hur man beskriver sig själv. Hur du beskriver dig själv är hur du representerar dig själv för andra. För att korrekt kunna representera dig själv är det viktigt att vara i kontakt med vem du är.

Del 1 av 3: beskriva din personlighet

1
Bygg ditt ordförråd. Att göra personlighetstester och läsa upp personlighetstyper hjälper dig att skapa ett ordförråd med ord som beskriver vem du är. Om du tappar ord kan du också slå upp listor över personlighets adjektiv.
- En internetsökning av "personlighets adjektiv" kommer att returnera en mängd olika webbplatser som du kan dra idéer från.
2
Vet vilka ord du ska undvika. Vissa ord kan låta bra när andra använder dem för att beskriva dig, men när du använder dem för att beskriva dig själv kan du sluta låta inhoppad eller på annat sätt nedslående. Ord att undvika:
- Karismatisk - Att kalla dig själv detta kommer bara att få dig att känna dig full av dig själv.
- Generös - Lämna detta för andra att bestämma baserat på ditt beteende.
- Ödmjuk - Att kalla sig ödmjuk är något som en ödmjuk person förmodligen inte skulle göra.
- Witty - Människor som tycker att de är roliga är sällan. Även de roligaste människorna är fulla av självtvivel.
- Empatisk - Empati är en annan beskrivare som visas bäst genom handling. Att beskriva dig själv som empatisk är som att skryta om att vara ödmjuk.
- Orädd - vi har alla rädslor. Att säga att du är orädd kommer troligen att få dig att känna dig alltför säker och kan till och med göra dig svår att relatera till.
- Intelligent - Människor kan berätta om du är smart. Du behöver inte berätta för dem.
- Likable - Vem är du sympatisk för? Alla? Att säga att du är sympatisk kan till och med få människor att omedvetet söka efter skäl att inte gilla dig.
3
Visa, berätta inte. Ett säkert sätt att beskriva dig själv är att använda berättelser för att visa vem du är istället för att bara ange adjektiv. Ett vanligt mantra bland författare är att "visa inte berätta". Detsamma gäller för att beskriva din personlighet, särskilt i jobbintervjuer.
- Som ett exempel, istället för att säga att du är snäll och tålamod, kan du berätta en historia där du hjälpte en kund eller avskalade en svår situation i ett tidigare jobb.
- Istället för att berätta för vänner att du är äventyrlig, berätta för dem att du gillar att åka på äventyr och beskriv sedan en av dina favoriter - till exempel den gången du gick på en utmanande 7-dagars vandring, eller den månaden du tillbringade backpacking i Asien.
4
Fokusera på fakta. Om du försöker hitta ord för att beskriva dig själv i ett CV, är det bättre att fokusera på fakta istället för att beskriva dig själv med adjektiv. Adjektiv säger bara till arbetsgivaren hur du ser dig själv, medan fakta om ditt tidigare arbete och prestationer kommer att tala för sig själva.
- Om du till exempel söker ett jobb som kundtjänst, ge exempel på situationer där du var tålmodig och proaktiv när du arbetade med människor.
Om du tappar ord kan du också slå upp listor med personlighets adjektiv.
5
Skräddarsy ditt språk efter sammanhanget. Att beskriva dig själv för vänner eller familj skiljer sig från att beskriva dig själv i en anställningsintervju. I båda fallen vill du fortfarande vara ärlig om dig själv, men i en anställningsintervju bör du beskriva den bästa versionen av dig själv.
- Ta det ett steg längre och skräddarsy dina ord efter situationen. Det är viktigt att vara ärlig om dina styrkor och svagheter, men vilken av dessa du avslöjar beror på det sammanhang du delar dem i.
- Föreställ dig till exempel att du ansöker om ett jobb där du kommer att arbeta med människor. Även om du är bra med människor, om du säger att du är en introvert som gillar att spendera tid ensam, kanske din arbetsgivare inte känner sig säker på att anställa dig.
6
Prata om dina intressen och upplevelser. Istället för att använda adjektiv för att beskriva dig själv, prata om dina intressen och erfarenheter. Tänk om du bara stod framför någon och beskrev dig själv med adjektiv. Det skulle vara ganska roligt (och besvärligt):
- "Hej, jag heter Doe, och jag är snygg, orolig, detaljorienterad, empatisk och glad att träffa dig." Kanske om du skrev en profil för en dejtingsajt kan du komma undan med det, men även då skulle det vara lite konstigt.
- Försök istället: "Jag heter Doe. Jag är en barista, vilket är jättebra för att jag älskar kaffe, jazz, att göra mönster med mjölk och bära förkläden. Jag gillar också filmer (särskilt sci-fi och dokumentärer) och vandring.... "
7

Prata inte bara om dig själv. Om du vill beskriva dig själv för en vän eller ett romantiskt intresse, kom ihåg att ställa frågor till dem också. Att vara en god lyssnare är en av de viktigaste sakerna du kan göra för att få människor att gilla dig.
8
Ljug aldrig om din personlighet. När du lär känna dig själv kommer du att inse att det finns vissa saker du kan och inte kan göra, och det är okej. Var ärlig om dina styrkor och svagheter, mot dig själv och med andra.
- Att vara oärlig om dina styrkor och svagheter kan hamna i ett jobb som du är fruktansvärt på eller med vänner som du inte klickar med.

Del 2 av 3: ta reda på din personlighet

1
Hålla en dagbok. Om du har svårt att formulera vem du är kan det vara bra att börja journalisera. Regelbunden inspelning av dina tankar och känslor i en dagbok hjälper dig att bli mer självmedveten. Du kan till och med använda din dagbok specifikt för att utforska vad som gör dig till dig.
- Studier har visat att personer som journaliserar är både fysiskt och mentalt friskare. Sikta i 15 till 20 minuter om dagen. Även journalföring bara ett par dagar i månaden kan vara till hjälp.
2

Starta en "mig" -bok. Om du försöker ta reda på vem du är kan du dra nytta av att utse en bok eller ett bindemedel för allt material du använder i din strävan att upptäcka vem du är. Detta kan inkludera journalposter, personlighetstester, kreativt skrivande, ritningar - vad du än vill lägga i det.

Experter är snabba att notera att det finns positiva och negativa personlighetsvariationer associerade med alla de stora fem egenskaperna.
3
Gör listor. Att göra listor över saker som är viktiga för dig hjälper dig att få mer kontakt med vem du är. Här är några exempel på de typer av listor du kan göra:
- Gillar och ogillar - Vik ett papper på mitten. Skriv "Gillar" högst upp på ena halvan och skriv "Gillar inte" på toppen av den andra halvan. Detta kan vara ett potentiellt enormt projekt, så begränsa dina gillar och ogillar till en kategori per lista: filmer, böcker, mat, spel, människor.
- Vad jag skulle göra om jag hade obegränsade pengar - Du kan till och med göra den här till en brainstorm eller en ritning. Lista bara de saker du skulle köpa eller mål du skulle eftersträva om pengar inte var ett problem.
- De saker jag är mest rädd för - Vilka är dina djupaste rädslor? Spindlar? Död? Ensamhet? Skriv ner dessa.
- Vad gör mig glad? - Gör en lista över saker som gör dig lycklig. Du kan även beskriva specifika scenarier där du har känt dig lycklig eller där du tror att du skulle vara lycklig.
4

Fråga dig själv varför. Att göra listor är bara det första steget. Nästa steg är att tänka kritiskt över varför du gillar och ogillar vissa saker, eller varför vissa saker skrämmer dig medan andra gör dig lycklig. Genom att tvinga dig själv att svara på frågan "varför" kommer du att lära känna dig själv bättre.
5

Undersök personlighetsdrag online eller i en bok. Karriärböcker och psykologiböcker innehåller ofta beskrivningar av personlighetsdrag och självtest som du kan ta för att avgöra vad din personlighet är.
6
Ta personlighetstester. Du hittar dem i karriär- och psykologiböcker eller online. Det finns otaliga webbplatser som erbjuder gratis personlighetstester. Se bara till att du väljer en ansedd.
- Att undvika att ta tester på popkulturwebbplatser eftersom dessa är mer benägna att skapas av icke-yrkesverksamma som inte är utbildade i psykologisk utvärdering. Webbplatser som Buzzfeed är populära för sådana typer av tester, som är roliga men inte vetenskapligt korrekta.
- Om du hamnar på en webbplats som ber dig att ange personlig information utöver din e-postadress, ålder och kön, kanske du vill dubbelkolla för att säkerställa att webbplatsen är säker. En gratis webbplats har ingen anledning att be dig om kreditkortsuppgifter, ditt exakta födelsedatum, ditt fullständiga namn eller din adress.
7
Matcha dina intressen med personlighetsdrag. När du förstår olika typer av personlighetsdrag, gå igenom dina listor och journalposter för att se om du känner igen några tecken på specifika egenskaper.
- Om du gör farliga saker eller ofta pratar om att vilja åka på äventyr kan du beskriva dig själv som en äventyrlig risktagare eller en våghals.
- Om du tror att du ofta försöker hjälpa människor kan du vara generös eller lojal, eller, på en negativ sida, en dörrmatta (tilltalande).
- Om du ofta får folk att skratta, kan du säga att du är rolig. Detta kan också vara ett tecken på att du maskerar din ångest eller nervositet med humor, men du kommer att veta att detta är fallet om du ofta gör skämt när du känner dig nervös.
8
Fråga dina vänner och familj. Om du är nyfiken på att se hur andra ser på dig, fråga dina vänner och familj hur de skulle beskriva dig som person. Kom ihåg att i slutändan ingen känner dig bättre än du känner dig själv.
- Det är viktigt att överväga vad dina vänner och familj säger, men de tittar på dig genom sina egna livserfarenheter, som alla är olika. Din mamma kanske säger att du är en rörig, hyperbarn medan dina vänner säger att du verkar vara väl sammansatt och avslappnad.
- Ta hänsyn till allt som dina vänner och familj säger och dra sedan dina egna slutsatser. Om alla säger att du ibland kan vara lite elak kan det vara något du vill utforska (och avhjälpa).
Karriärböcker och psykologiböcker innehåller ofta beskrivningar av personlighetsdrag samt självtest som du kan ta för att avgöra vad din personlighet är.
9

Vet att din personlighet inte är i sten. Människor förändras med tiden och erfarenheten. Vem du är nu skiljer sig troligen mycket från vem du kommer att vara tio år från och med nu. När du bestämmer vem du är, var flexibel och lämna utrymme för dig själv att förändras.

EXPERTTIPS

Att lära sig om dig själv kan också ta tid. Det kan vara väldigt svårt att verkligen lära känna dig själv, så om det inte är klart för dig just nu är det okej. Fokusera bara på att vara nyfikna och öppna böcker, gå på äventyr, meditera och spendera tid runt människor som inspirerar dig. Var inte rädd för att misslyckas och ta inte saker för allvarligt. Om du gör det kommer du att upptäcka din väg och dina passioner över tiden.
10
Var bekväm med dig själv. Du kommer att ha styrkor och svagheter och positiva och negativa delar av din personlighet. Acceptera alla delar av dig själv. Fira de delar du gillar och arbeta med att ändra de delar du inte gillar, men slå aldrig dig själv för att vara den du är.
- Visst, du har svagheter, men du har också styrkor - och du kan arbeta på dina svagheter. Heck, svagheterna kan till och med vara styrkor i förklädnad.

Del 3 av 3: Hämta inspiration från de "stora fem"

1

Vet vad de "stora fem" personlighetsdrag är. Tvärkulturella studier tyder på att de flesta personlighetsvariationer kan reduceras till poäng över fem egenskaper. Dessa hänvisas till de stora fem: extraversion, neurotism, samvetsgrannhet, överensstämmelse och öppenhet.
2
Ta ett personlighetstest online. För att ta reda på hur du gör poäng i Big Five-egenskaperna, gör en online-sökning av "Big Five Personality Test" och välj några som tilltalar dig. Det kommer att finnas variationer mellan testerna, så försök några för att se om du får samma resultat för varje.
- Vissa tester att checka ut kan inkludera The Big Five Project Personality Test som tillhandahålls av Out of Service, eller Big Five Personality Test från Psychology Today.
3
Upptäck hur du gör poäng i extraversion. Högskyttar (aka extroverts) är roliga, glada, ambitiösa och hårt arbetande. De älskar att vara centrum eller uppmärksamhet. Lågskyttar (aka introverts) är sannolikt mer avskilda och mindre drivna av framgång, nöje och beröm.
- Du kan vara en extrovert om du är pratsam och sällskaplig och du känner dig energisk i folkmassorna.
- Du kan vara en introvert om du föredrar att vara ensam och tycker att sociala situationer suger din energi.
- Gränsen mellan de två är inte nödvändigtvis en skarp: introverts njuter fortfarande av sociala situationer, men de tankar genom att spendera tid ensam, medan extroverter i allmänhet kommer att tanka genom att umgås.
4
Ta reda på din poäng inom neuroticism. Människor som värderar högt i neurotism tenderar att oroa sig mycket och lider av kronisk ångest, medan lågskårare tenderar att vara mer känslomässigt stabila och nöjda i livet.
- Om du ofta är orolig, även när det går bra, är chansen att du är en högskytt i neurotik. Uppsidan är att du också kan ha stor uppmärksamhet på detaljer och förmågan att tänka djupt på saker.
- Om du inte är mycket detaljorienterad och upptäcker att du inte oroar dig mycket för någonting är chansen att du är en låg poängskytt inom neurotik. Uppsidan är att du är bekymmerslös, men nackdelen är att du kanske inte tänker tillräckligt djupt om saker.
För tips om hur du räknar ut dina personlighetsdrag, läs vidare!
5
Vet hur du gör mål i samvetsgrannhet. Att göra högt i samvetsgraden betyder att du är disciplinerad, effektiv och systematisk. Om du är lågskytt kan det vara lättare att vara spontan men svårare att slutföra självgjorda mål.
- Om du mår bra i skolan och drivs för att uppnå dina mål, men du har svårt att anpassa dig till förändring, är du förmodligen en högskytt. Människor som lider av tvångsmässig-personlighetsstörning får höga poäng i samvetsgrannhet.
- Om du har många oavslutade projekt och ser dig själv som mer av en spontan, intuitiv person, är chansen att du är en låg målskytt i samvetsgrannhet.
6
Ta reda på var du gör poäng i behaglighet. Behaglighet mäter hur varm och snäll du är. Mycket trevliga människor är tillitsfulla, hjälpsamma och medkännande, medan obehagliga människor är kalla, misstänksamma mot andra och mindre benägna att samarbeta.
- Om du upptäcker att du ofta har medkänsla med andra människor och är långsam till ilska är du förmodligen en mycket trevlig person. Nackdelen är att du kan vara kvar i våldsamma eller ohälsosamma relationer även om du är olycklig.
- Om du är oenig har du förmodligen en kort frestare och en allmän misstro mot människor. Framgångsrika konstnärer och företagsledare tenderar att göra låga poäng i behaglighet, eftersom deras yrken kräver en hård hårdhet.
7
Upptäck hur du gör mål i öppenhet. Öppenhet mäter fantasi. Människor som värderar högt i öppenhet är i allmänhet intresserade av konst och esoteriska idéer. Lågskyttar kan vara mer intresserade av praktiska och lösliga frågor.
- Om du upptäcker att du ofta söker äventyr och nya upplevelser, särskilt relaterade till konstnärliga och andliga strävanden, är du sannolikt mycket öppen. Nackdelen är att du kanske inte är särskilt bra på att lösa praktiska problem.
- Om du är lågskytt kan du vara fantasilös, men det är inte nödvändigtvis en dålig sak. Det betyder inte att du inte är intelligent, och du kan mycket väl vara mer kapabel att komma igenom dagliga behov än de som gör höga i öppenhet.
8
Gör inte värderingsbedömningar baserat på dina poäng. Experter är snabba att notera att det finns positiva och negativa personlighetsvariationer associerade med alla de stora fem egenskaperna. Av den anledningen borde människor avstå från att bedöma värden baserat på hur högt eller lågt någon gör poäng på ett visst drag.
- Om du tror att du kan drabbas av att göra poäng för högt eller lågt i en av de fem stora egenskaperna, kan du arbeta för att stärka dig själv där du tror att du är svag. Att känna till dina svagheter kan göra dig starkare.

Läs också: Hur man skriver film, musik- och videospelrecensioner

Hur beskriver jag din personlighet?

Steg

Del 1 av 3: beskriva din personlighet

Del 2 av 3: ta reda på din personlighet

Del 3 av 3: Hämta inspiration från de "stora fem"

Frågor och svar

Läs också: