Hur man gör ett havregrynbad?
För att göra ett havremjölbad, mala 1 kopp rå havre utan smak till ett fint pulver. Fyll badet med varmt vatten och strö havren genom badkaret. Använd din hand för att blanda havren i vattnet tills vattnet har en mjölkvit färg. Klättra försiktigt i badkaret och blötlägg i 15-30 minuter, eller tills vattnet har svalnat till rumstemperatur. När du är klar i badkaret kanske du vill skölja din kropp snabbt för att förhindra att huden blir klibbig. För fler tips, inklusive olika användningsområden för havregrynbad, läs vidare!
För att göra ett havregrynbad kan du antingen lägga till en kopp malt havregrynpulver direkt i varmt badvatten eller branta en badpåse med full havre i varmt vatten.
Om du tror att havregryn bara är en grundläggande frukostmat, tänk igen. De lugnande egenskaperna hos havre kan användas för att behandla kliande, inflammerad och känslig hud samtidigt som fukt och viktiga mineraler återställs. Havregryn är också ett utmärkt naturläkemedel mot hudinfektioner orsakade av växter som giftig murgröna. För att göra ett havregrynbad kan du antingen lägga till en kopp malt havregrynpulver direkt i varmt badvatten eller branta en badpåse med full havre i varmt vatten. Hur som helst tar det bara några minuter att piska upp ett havregrynbad, men det kan minska obehaget i timmar och gör att huden känns fräsch och skyddad.
Metod 1 av 3: tillsätt havregryn direkt i badet
- 1Mal havregryn till ett fint pulver. Placera ungefär en kopp rå havre utan smak i en mixer, matberedare eller kaffekvarn. Inget behov av att bli för snygg - den typ av normalt förpackad havregryn som du hittar i snabbköpet kommer att fungera bra. Blanda havren tills de når en mycket fin, pulveriserad konsistens. Detta hjälper dem att lösa sig lättare i badet.
- Havremjölpartiklarna måste vara mycket små för att sprida sig genom badvattnet utan att helt enkelt sjunka till botten av badkaret.
- Om du inte är säker på om havregryn har malts tillräckligt bra, prova att testa det genom att blanda omkring en matsked i en skål med varmt vatten. Om vattnet blir en enhetlig, mjölkaktig färg löses havregryn upp i badet.
- 2Häll havregryn i badet. Kör ett varmt bad. När havregryn har uppnått en tillräckligt fin konsistens (vilket innebär att den kommer att smälta framgångsrikt med vattnet), skaka pulvret i badkaret när det fylls. Om du vill kan du också införliva andra tillsatser, till exempel helmjölk för att mjuka upp huden, havssalt för att exfoliera eller eteriska oljor för att återfukta och ge en behaglig doft.
- Ungefär en kopp mald havregryn, tillsammans med alla andra tillsatser du väljer, kommer att vara den perfekta mängden att lägga till i ett komplett badkar.
- Försök kombinera havregryn med eteriska oljor som lugnar och ger näring åt huden.
- 3Rör om tills havregryn blandas ordentligt i vattnet. Kör handen genom badvattnet tills havregrynpulvret och andra tillsatser är helt upplösta. Vattnet börjar få ett mjölkigt utseende. Detta är bra, eftersom det betyder att havregryn har fördelats jämnt överallt.
- Det lösa havregryn kan skapa en tunn film i badkaret när det har tömts ut.
- 4Blötlägg i 15-30 minuter. Klättra in i badet. Havremjöl i pulverform gör badet extra hal, så var försiktig. Koppla av och blötlägg tills vattnet har svalnat till rumstemperatur. Om du känner dig lite klibbig när du är klar, skölj dig av med rent varmt vatten efter att du har kommit ut ur badet. Använd en handduk för att försiktigt klappa dig själv och se till att havregryn förblir under hudytan för att ge en skyddande barriär.
- För personer med ihållande sjukdomar som vattkoppor, kan ta flera havregrynbad om dagen ge välbehövlig komfort.
För att göra ett havremjölbad, mala 1 kopp rå havre utan smak till ett fint pulver.
Metod 2 av 3: göra en badpåse med havregryn
- 1Placera havren i ett par strumpbyxor eller musselinpåse. I stället för att mala havren, lämna dem hela. Ta en musselinpåse, ett tunt par nylonstrumpbyxor eller ett stort kaffefilter och tillsätt 0,5 till 0,75 kopp havre. När den placeras i badet kommer påsen med havre att fungera som en tepåse och infunderar vattnet med närande naturliga föreningar.
- Gör stora satser havregrynspåsar i förväg så att du har dem till hands när du känner för att plocka en i ett bad.
- 2Lägg till andra önskade element. Beroende på syftet med havregrynbadet kan du också välja att inkludera andra ingredienser i badpåsen. Lite mjölk i pulverform hjälper till att mjuka upp huden. Ett regn av olivolja låser in fukt när du suger upp. En matsked bakpulver kan hjälpa till att återställa hudens naturliga pH-nivå. Vad du lägger i din badväska är helt upp till dig och valen är nästan oändliga!
- Om du använder ett havregrynbad för att behandla en infektion eller kliande, inflammerad eller öm hud, är det lämpligt att antingen undvika detta steg eller vara mycket försiktig, eftersom tillsats av extra ingredienser kan förvärra tillståndet.
- 3Se till att väskan sitter ordentligt. Knappa muslinepåsen tätt eller binda av ett par strumpbyxor för att förhindra att havre och andra tillsatser släpps ut i badvattnet och gör det grusigt. Om du använder ett kaffefilter eller någon annan lös behållare, håll det stängt med ett gummiband eller en längd band eller snöre. Påsen måste vara tillräckligt säker för att hålla sig stängd då den träffas av rinnande vatten medan den flyter runt badkaret.
- Kaffefilter och andra pappersbaserade påsar bör hanteras försiktigt när de är våta eftersom de är benägna att gå sönder och kan splittras om de lämnas i vattnet för länge.
- Robustare material som nylonstrumpbyxor är bra för flera användningsområden, förutsatt att de sköljs och torkas ut efter varje bad.
- 4Lägg påsen i det heta badvattnet när det rinner. Börja rinnande varmt vatten för badet. När badkaret är ungefär halvfullt, kasta i påsen. Värmen och rörelsen i det rinnande vattnet kommer att låsa upp havregryn och andra naturliga ingredienser. Låt badvattnet svalna till en behaglig temperatur innan du går in och lämna påsen i badkaret hela tiden du blötläggs.
- Badväskor är lätta att tillverka och lämnar ingen röra eftersom deras innehåll tränger in i vattnet snarare än att läggas direkt till det.
Kör handen genom badvattnet tills havregrynpulvret och andra tillsatser är helt upplösta.
Metod 3 av 3: hitta olika användningsområden för havregrynbad
- 1Lätt utslag, klåda och irritation. Havremjölbad är perfekta för att minska obehagliga symtom på hudåkommor som eksem och psoriasis, samt infektioner från giftig murgröna, ek och sumak. Havregrynens kraft eliminerar klåda, minskar rodnad och svullnad och bildar ett defensivt skikt på hudytan. Ta ett dopp i ett havregrynbad en till tre gånger om dagen tills tillståndet förbättras.
- Havremjölbad botar inte ett kroniskt hudsjukdom, utan bara lindrar symtomen tillfälligt.
- 2Behandla spädbarn med blöjautslag. Ett mildt havregrynbad eller två kommer att bli av med rodnad och irritation av blöjautslag hos spädbarn. Häll bara en liten mängd fint blandad havregryn i ett varmt bad (ungefär hälften så mycket som du skulle använda för en vuxen) när du rengör ditt barn. Tappa området med en torr handduk. Det havremjöl-infunderade vattnet fungerar mycket bättre än vanliga tvålar och pulver för att rensa upp blöjautslag och kan säkert upprepas så ofta du vill.
- Låt den irriterade huden torka helt och gnugga på lite utslagssalva innan du tar på dig en ny blöja.
- 3Lugna solbränna. För milda solbränna kan ett specialformulerat havregrynbad göra underverk. Lägg bara till lite mjölkpulver, mynta och aloe vera i havregryn när du kör badet. Tillsammans kan ingredienserna lindra smärta samtidigt som läkningsprocessen för solskador påskyndas.
- Att ta ett havregrynbad med mynta och aloe är ett enklare sätt att få full kroppsavlastning från solbränna än att applicera aktuella krämer.
- Allvarliga solbränna bör alltid få läkarvård. Om du har en solbränna som är svullen, blåsig eller missfärgad, kontakta läkare omedelbart.
- 4Återfukta och exfoliera huden. Även personer som inte lider av irriterande dermatologiska tillstånd kan dra nytta av vanliga havregrynbad. I kombination med tillsatser som havssalt, lavendelblom, bakpulver och eteriska oljor, återställer havregryn huden till full hälsa samtidigt som smuts och olja dras ut från porerna. Bäst av allt, det kommer att lämna din hud mjuk vid beröring.
- Oliv, kokosnöt och mandelolja är fantastiska naturliga fuktgivare när de är ihop med havregryn.
- Planera ett avkopplande havremjölbad en gång i veckan för att skämma bort dig själv som en del av ett spa i hemmet.
- Havremjölbad är milda nog att användas så ofta du vill. De kan även hjälpa till att förhindra torr hud.
- Att köpa och tillaga malet havregryn i bulk kan spara tid och pengar. Förvara havremjölsblandningen i en masonburk eller plastbehållare tills du behöver den.
- Kolloidalt havregryn är lätt tillgängligt på många apotek. Se till att du följer de medföljande instruktionerna när du köper förmalt havregryn för medicinskt bruk.
- Om du lider av ett förvärrat hudsjukdom, torka dig försiktigt och blöt huden försiktigt med en mjuk handduk.
- Häll havregryn eller förpackat havregryn under rinnande vatten för att göra den största mängden bubblor.
Beroende på syftet med havregrynbadet kan du också välja att inkludera andra ingredienser i badpåsen.
- Havremjölbad är ett enkelt och prisvärt sätt att behandla hudirritation, men de ersätter inte medicinsk behandling.
- Placera inte en badpåse direkt under rinnande vatten - trycket kan riva påsen och lämna dig med en stor röra på händerna.
- Personer med smärtsamma hudförhållanden bör använda ljummet snarare än varmt vatten för att förhindra ytterligare obehag.
- Rå, osmakad havregryn
- Blandare, matberedare eller kaffekvarn
- Lugnande eteriska oljor eller andra tillsatser (valfritt)
- Muslins- eller ostdukpåse, strumpbyxor i nylon eller robust kaffefilter (tillval)
- Band, snöre eller gummiband (för att säkra badväskan)
- Varmt eller ljummet vatten
Frågor och svar
- Kommer detta bad att hjälpa till med kliande hud i samband med allergier? Är det också säkert att använda eteriska oljor om huden bryts ut på grund av allergier?Havregrynbadet lugnar klåda i samband med allergier. Undvik att använda eteriska oljor eftersom du kan vara allergisk eller förvärra kliande hud.
- Kommer detta havregryn att hjälpa till med eksem?För vissa människor ja, detta kommer att hjälpa, och vissa personer med eksem tycker att det lindrar klåda och smärta kort. Det som är bra är att ett havregrynbad är milt och inte kan skada problemet, så prova att se vad resultatet blir för dig.
- Min son har blöjautslag och jag fick veta att jag skulle lägga havregryn till badvattnet. Hur många bad ger jag honom för att bli av med det?Havregrynbadet kommer inte att "bota" utslaget. Det hjälper bara lugna inflammationen. Du kanske tycker att kortison och blöjautslagskräm fungerar bäst. Att gå blöja kan också hjälpa. Du kan behöva träffa läkare.
- Kan jag använda denna metod för värmeutslag eller kliande mage under graviditeten?Ja, eftersom det bara innehåller naturliga produkter. Håll vattnet ljummet och undvik hett vatten. Undvik också att lägga till eteriska oljor, eftersom de kan orsaka komplikationer med din graviditet.
- Kommer det att fungera för pityriasis rosea?Beroende på tillståndets allvar, ja. Många har fått bra resultat för att behandla pityriasis roseautslag hemma med havregrynbad.
- Varmt vatten gör vanligtvis min hud kliande. Ska jag fortfarande använda varmt vatten när jag drar badet?Människor som lider av smärtsamma hudförhållanden bör använda ljummet vatten för att undvika att irritationen förvärras. Ditt bästa alternativ är att köra badet varmt för att extrahera kärnan i havregryn och andra element och sedan låta det svalna innan du går in.
- Kommer det att fungera för bältros?Ja, det lugnar kliande känsla och känns trevligt och mjukt.
- Kan jag använda något havregryn? Mer specifikt en smaksatt havregryn? Jag har några och har inte råd att köpa något nytt.Smaksatt havregryn rekommenderas inte eftersom dess sockerinnehåll kan störa din hud och vaginala pH-nivåer. Havregryn är en mycket billig produkt, leta efter varumärke havregryn i snabbköpet och det borde vara långt under 1,50€ för ett anständigt stort paket.
- Kommer det att fungera om jag provade ett pepparmintoljebad och pepparmyntsoljan orsakade en brännande känsla för känsliga kroppsdelar?Det borde fungera, eftersom pepparmyntaolja är känt för att sticka känsliga områden om det används för mycket. Du kan prova det, men om du känner något stickande eller brännande, gå ut omedelbart.
- Hjälper ett havregrynbad psoriasis?Det kunde inte skada att försöka; vissa människor svär vid det. Att minska exponeringen för utlösare hjälper. Till exempel blossar min upp på grund av vissa livsmedel, för mycket stress och vissa tvättmedel - så jag undviker dessa saker.
Kommentarer (17)
- Enkla instruktioner. Jag har loppbett på bröstet, sidorna och benen från min hund. Så länge du är helt nedsänkt, kommer du att ha det bra.
- Har undrat ett tag om det är OK att bara använda vanlig havre och vad man ska göra, detta blev viktigare när min lilla tjej utvecklade vattkoppor! Tack för din hjälp!
- Ingen mixer, så andra metoden var en bra lösning.
- Detta hjälpte mig eftersom jag har kämpat mot atopiskt eksem och havregrynbadet har lugnat ner min hud!
- Letat efter hur man gör det här. Tack!
- Det här var jättebra! Min son blev precis ett år gammal och har stora myggbett från topp till tå. Det här är perfekt att göra vid badtiden ikväll för att lugna och läka dem snabbare, förhoppningsvis. Tack!
- Billigare än Aveeno, för vilken jag betalade 15€ och det var 100% havregryn.
- Jag har bältros och ett havregrynbad rekommenderades. Visste inte hur jag skulle åstadkomma detta. Nu gör jag.
- Jag var förlorad på vad jag skulle göra för mitt fosterbarns vattkoppor. Detta var till stor hjälp.
- Det här var en fantastisk artikel. Jag kan inte tro att jag fick alla dessa fantastiska tips och användningsområden i bara en läsning. Tack! Min hud tackar dig också!
- Min fru har ett kliande rumpproblem. Jag föreslog den här metoden att använda havregryn i badet. Det fungerade!
- Lucid och helt lätt att följa, tack!
- Mycket avkopplande och lugnande.
- Att använda muslin för filter är geni.
- Det hjälpte så mycket med ett utslag jag hade.
- Jag försökte detta för att ge min två år gamla dotter lite lättnad från otäcka buggbett.
- Jag har velat prova det här havregrynbadet. Jag ska prova den här.
