Hur man kan komma överens med att vara transgender som tonåring?

Fira att du är en transperson. Även om du inte är redo att komma ut kan du fortfarande vara stolt över vem du är. Gör en lista över allt du gillar med dig själv, inklusive din könsidentitet. Lek med din stilkänsla för att se vad som känns rätt för dig. Överväg att skapa en online-persona för din sanna könsidentitet. När du är redo, uttryck din könsidentitet för världen.

• Det är okej att gå i din egen takt. Att komma ut kan vara väldigt läskigt, så känn inte att du måste vara "ute" för att fira dig själv.

Definiera vad att vara transgender betyder för dig. Det finns inget "rätt" sätt att vara transgender. Hur du klär dig, agerar och presenterar dig är helt upp till dig! Bestäm hur du känner dig bekväm att uttrycka dig och gör vad som gör dig lycklig.

• Du kan till exempel bestämma att du vill klä dig som ditt sanna kön. Alternativt kan du bara välja kläder du gillar, oavsett vilket kön de är gjorda för. Det finns inga regler för hur du måste klä dig eller agera.
• Det är okej att anpassa hur du klär dig eller agerar när du lär dig mer om dig själv. Du kanske till exempel föredrar att hålla fast vid en androgyn look för tillfället, men det är okej att prova könsbestämda kläder om du bestämmer dig för att det är rätt för dig.
• Detta gäller även övergången. Du kanske vill börja med hormoner så snart du kan och kanske en dag ha en könsbekräftande operation. Det är dock okej om du väljer att inte göra det.

Var dig själv istället för att försöka anpassa dig. Skäm dig inte för att vara den du är! Du är lika viktig som någon annan, och du förtjänar att leva ett liv som gör dig lycklig. Klä dig som du vill, njut av dina intressen och oroa dig inte om andra kommer att godkänna eller inte. Din könsidentitet är giltig och det finns ingen skam att driva din egen mentala hälsa och lycka.

• Som ett exempel kan du prova på skolan, skoldanslaget eller cheerleadingtruppen om det är något du tycker om, även om du inte känner att du passar det "typiska" utseendet.

Tala med en läkare om du vill börja hormonbehandling. Du behöver inte ta hormoner som transpersoner, men de är till stor hjälp om du planerar att gå över. Leta efter en läkare i ditt område som har erfarenhet av att behandla transpersoner eller som stöder transpersoner. Diskutera dina mål när det gäller övergång och fråga vad du behöver för att starta hormonbehandling, om du vill ha det.

• Besök webbplatser för transgender för att se om du kan hitta en rekommendation för en läkare. Du kanske också kan få kontakt med en läkare via din lokala LGBTQ + -grupp.
• Om dina föräldrar är stödjande, be dem hjälpa dig att undersöka dina läkare så att du kan se till att du hittar någon som stöder och respekterar dina behov.

Identifiera de allierade i ditt liv som kommer att vara där för dig. Du har troligen vänner eller släktingar som stöder LGBTQ + -gemenskapen. Ta reda på vem du kan lita på att vara där för dig och spendera mer tid med dem. Fråga dem om de är okej med att du kommer till dem om du har en tuff dag eller behöver lite uppmuntran.

• Var uppmärksam på hur dina vänner pratar om LGBTQ + -frågor för att se om de verkar stödjande.
• Du kanske säger något som "Är det okej om jag skickar en text till dig när jag känner mig nere? Du verkar verkligen stödja transgender-samhället, och jag tror att det kan hjälpa dig att höra dina vänliga ord."

Nå ut till andra transpersoner i verkliga livet eller online. Att prata med någon som har gått igenom liknande upplevelser kan vara riktigt bra. Andra människor i transgender-samhället kommer att ha en bättre förståelse för vad du går igenom än dina andra vänner. Dessutom kommer de att kunna ge användbara råd. Försök att ansluta till transgendervänner i en lokal LGBTQ + -grupp om det är möjligt eller anslut med andra online.

• Du kanske inte träffar många transpersoner i ditt samhälle, speciellt om du bor i en liten stad. Det finns dock många transpersoner i världen, och du är inte ensam.

Gå med i en transgender-community online. Att vara en del av en online-community kommer också att ge dig en plats att dela dina erfarenheter och få råd. Det finns flera onlinegrupper som värd för LGBTQ + -grupper. Delta i dessa samhällen för att hitta vänner och stöd. Du kan till och med vara anonym om du föredrar det.

• Besök webbplatserna för nationella organisationer som förespråkar och stöder transpersoner, såsom National Center for Transgender Equality, The Trevor Project, PFLAG, Human Rights Campaign (HRC) och GLAAD.
• Du kan prova TrevorSpace av The Trevor Project, som har ett forum och ansluter dig till LGBTQ + -vänner. Besök The trevor-projektet här.

Leta efter en personlig lgbtq + supportgrupp i skolan eller i samhället. Kontrollera med din skola om det finns en LGBTQ + -klubb eller grupp för transgenderstudenter. Kontrollera dessutom med ditt lokala samhällscenter eller bibliotek. Du kan också ringa lokala terapeuter för att se om de är värd för en supportgrupp.

• Om du bor i en liten stad kan du kanske hitta en supportgrupp i närmaste storstad.
• Du kan försöka starta en klubb för LGBTQ + -studenter om din skola inte redan har en.

Besök en terapeut för ytterligare stöd för psykisk hälsa. Även om det är absolut inget fel med att vara trans, kan du ha problem med att acceptera dig själv eller kan gå igenom perioder av ångest eller depression. Det kan vara svårt att hantera dessa frågor på egen hand. Dessutom kan du behöva en terapeut som hjälper dig att få godkännande för hormonbehandling eller könsbekräftande operation, om du vill ha det. Arbeta med en terapeut som stöder dig och hjälper dig att känna dig hörd.

• Be din läkare hänvisa dig till en terapeut eller leta efter en terapeut online. Kontrollera deras hemsida för att se om de listar transpersoner i sina tjänster.
• Dina terapisessioner kan täckas av försäkring, så kolla dina fördelar.

Vänta tills du känner dig redo att komma ut. Känn dig inte skyndad att komma ut eftersom det är okej att göra det på dina egna villkor. Vissa människor gillar att komma ut direkt, men andra vill vänta. Gör det som känns bra för dig eftersom din lycka och komfort är det som betyder något.

• Du kanske till exempel föredrar att komma ut om du känner att du lever en lögn. Du kan dock välja att stanna i garderoben om du är orolig för din säkerhet.

Öva vad du vill säga i förväg. Att komma ut kan vara läskigt, även om du vet att dina vänner eller familjemedlemmar älskar dig. Att bestämma vad du vill säga i förväg kan hjälpa. Skriv ut vad du vill säga och repetera det högt.

• Du kan säga något som, "Jag har kämpat med något ett tag nyligen, och jag skulle vilja öppna för dig om det. Jag är en transperson och jag tror inte att jag kan fortsätta leva som mitt fel kön. Jag är redo att vara öppen om min identitet och jag hoppas att du kommer att vara bredvid mig i stöd. "

Be folk ringa dig med ditt valda namn när du är redo. Du kan välja att behålla ditt namn om du gillar det, men det är vanligt att människor som är transpersoner väljer ett namn som representerar deras sanna kön. Du har rätt att kallas med det namn du föredrar. När du kommer ut, prata med din familj, lärare och vänner så att de vet vilket namn du föredrar. Du kan prata med dem personligen eller skicka meddelanden till dem via text eller e-post, beroende på vad som är bekvämare för dig.

• Du kan till exempel prata med dina föräldrar och nära vänner personligen. Säg något som "Jag vill att du ska veta att jag kommer att leva som mitt sanna kön, som är kvinna. Från och med nu kommer mitt namn att vara Hailey, så kall mig det."
• Du kan skicka ett e-postmeddelande till dina lärare där du säger något som "Jag kommer ut som transgender, så jag ville berätta för mig alla mitt valda namn. Ring mig Dillon från och med nu."
• Du kan också skriva om ditt namn på sociala medier.

Berätta för folk dina föredrag. Du förtjänar att använda de pronomen som känns rätt för dig. Dela dina pronomen med folket i ditt liv. Om någon kallar fel pronomen, tala upp och korrigera dem.

• Du kan säga, "Eftersom jag identifierar mig som kvinna använder jag hon / hennes pronomen," "Jag identifierar mig som man, så jag föredrar att han / han pronomen", eller "Jag är icke-binär, så jag använder de / dem pronomen. "
• Om någon använder fel pronomen vid en olycka kan du helt enkelt säga "hon" eller "han" för att påminna dem. Om någon använder fel pronomen mer än en gång kan du säga, "Jag har sagt att mina pronomen är de / dem. Vänligen respektera mig genom att använda mina korrekta pronomen."

Förvänta dig massor av frågor men svara bara om du känner dig bekväm. Det är troligt att några av dina vänner och släktingar inte förstår vad det innebär att vara transgender. Dessutom kan de bara vara nyfikna på dina upplevelser. Var beredd på frågor, men känn dig inte pressad att svara på dem. Dela bara vad du är bekväm att diskutera.

• Människor ställer ofta frågor som "När insåg du att du är transgender?" "Betyder det att du ska träffa killar nu?" eller "Ska du opereras?"
• Om du inte vill svara på en fråga kan du säga "Det är något jag inte känner mig bekväm att diskutera" eller "Det är väldigt personligt."

Prata med någon du litar på först så att du har en allierad. Du kanske föredrar att komma ut till en nära vän eller släkting innan du berättar för alla andra. Senare kan du be den här personen att hjälpa dig att berätta för alla andra. Välj någon du litar på för att hålla saker för sig själv tills du är redo att komma ut till alla. Ta dem sedan åt sidan för en privat konversation.

• Säg något som: "Jag måste prata med dig om något seriöst. Jag har under ett tag vet att jag inte är tjej. Jag är verkligen en kille och jag är redo att komma ut som transgender. Du är en av mina närmaste vänner, så jag ville prata med dig först. "

Prata med människor individuellt eller i små grupper om du är nervös. En av de svåraste delarna av att komma ut är att du ständigt måste göra det. Tyvärr kan du känna dig nervös varje gång eftersom det är svårt att säga hur människor kommer att reagera. När du först kommer ut kan det vara lättare för dig att berätta för människor en-mot-en eller några få personer åt gången. Försök med det så att det känns mindre överväldigande.

• Du kan till exempel berätta för personer i grupper om 2-4.
• Du kan säga, "Jag är redo att öppna upp för dig om något som är väldigt viktigt för mig. Jag är transgender, och jag är redo att börja leva som mitt sanna kön.