Hur hanterar jag när en äldre vän åker till college medan du bor på gymnasiet?

Kanske har du en annan vän som lyssnar, eller så kan du prata med dina föräldrar eller skolrådgivare.

Det kan vara tufft eller ensamt efter att din vän har flyttat till college. Att säga adjö är svårt, men du kan skicka din vän på ett meningsfullt sätt. Att hålla kontakten med din vän kommer att se till att ditt förhållande varar trots avståndet. Men samtidigt bör du försöka få nya vänner så att dina senaste år i skolan blir minnesvärda.

Metod 1 av 3: säga adjö

1
Gör något för din vän som parting gåva. Tänk på något de kan visa i sitt nya sovsal, eller sätt ihop ett fotoalbum med dina minnen tillsammans. Bifoga ett meddelande som säger att du önskar dem lycka till på college eller universitet.
- Till exempel, om din vän gillar lacrosse, ge dem en lacrosse stick och skriv ditt meddelande på handtaget.
- Ge din vän en t-shirt eller affisch med deras nya universitets logotyp.
- Rama in en bild av er två tillsammans.
2

Gör dig en klippbok. Hitta bilder, minnesmärken och bilder som påminner dig om din vän. Dessa kan inkludera biljetter från konserter som ni deltog tillsammans, fotografier av roliga tider eller till och med dina favoritcitat. Klistra in dessa i en tom bok eller ett fotoalbum så att du alltid kan vårda tiden du spenderade tillsammans.
3

Kasta en part som går bort. Några veckor innan din vän ska lämna bör du försöka planera en händelse för att skicka dem. Bjud in sina andra vänner och be alla ta med mat. Detta kommer att visa din vän hur mycket alla älskar dem, och det kommer att låta dem veta att du vill ha det bästa för dem i nästa skede av deras liv.
4
Prata med någon du litar på. Att säga adjö kan ge dig blandade känslor. Det är bra att prata dina känslor med en annan person. Kanske har du en annan vän som lyssnar, eller så kan du prata med dina föräldrar eller skolrådgivare. Att prata om det hjälper dig att bearbeta dina känslor.
- Du kan också prata med din bästa vän om det. Berätta för dem hur mycket du kommer att sakna dem, men informera dem också om att du är glad och upphetsad för dem. Till exempel kan du säga, "Jag kommer att sakna dig så mycket. Jag är väldigt ledsen över att du lämnar, men jag tror att du kommer att älska college. Jag kan inte vänta med att höra om alla dina äventyr."
5
Låt dig vara ledsen. Det är bra att vara ledsen när en viktig person i ditt liv går vidare till en annan plats. Bekräfta dina känslor. Du kan skriva ner dina känslor i en journal för att hjälpa dig att komma överens med din situation. Isolera dig inte. Om människor frågar hur du mår, var ärlig. Berätta för dem: "Jag är ledsen just nu eftersom min vän lämnar." De kan kanske erbjuda dig vägledning och support.
- Var villig att erkänna hur du mår och att prata med människor om dina känslor. Det här är hälsosamma sätt att hantera.
6
Tröst dig själv. Även om du kan vara ledsen, bör du också se till att du hanterar den sorgsen på ett hälsosamt sätt. När du börjar känna dig för upprörd, försök koppla av dig med hälsosamma tekniker. Några bra sätt att trösta dig är:
- Visualisera en lycklig plats. Du kanske ser dig själv träffa din vän på samma universitet om ett år eller två.
- Lyssna på glad eller lugn musik.
- Bli mer aktiv. Dans, ta en promenad eller gör några sträckor.

När du är på college kan du be din äldre vän om råd.

Metod 2 av 3: hålla kontakten

1

Ställ in vanliga videosamtal med din vän. Du bör använda Skype, Facetime eller en annan gratis videosamtalstjänst. Gör ett schema och ställ in en tid för att träffa varandra online (till exempel måndag kl 18). Om du inte kan videosamtal, ha samtal med vanliga telefonsamtal.
2

Skicka e-post till dem. När de väl är bosatta i sitt nya sovsal eller hem ska du be dem om deras postadress. Medan du kan hålla kontakten via e-post eller sms kan du också skicka kort till dem för att meddela att du tänker på dem. När deras födelsedag rullar runt, skicka dem ett kort eller en liten present. Mottagning av e-post kommer att sätta ett leende på deras ansikte, och du kan bara få något tillbaka!
3
Använd textmeddelanden. Din vän kommer att vara upptagen med college och de kanske inte har tid för täta telefonsamtal. Texta dem istället. Du behöver ingen anledning att skicka en text till dem. Du kan skicka dem en rolig bild, en artikel som fick dig att tänka på dem eller nyheter om ditt liv. Eller så kan du bara fråga dem hur deras liv är. SMS är ett bekvämt och enkelt sätt att hålla kontakten över långa sträckor.
- Efter deras första vecka på college, skicka dem ett meddelande och fråga "Hur går det med college?" Detta ger dem möjlighet att berätta om sina nya upplevelser. Du kan också fråga "Hur är klasser?" eller "Har du fått många nya vänner?"
- Du kan också använda en chattjänst som Facebook Messenger, What'sApp eller Snapchat.
- Kom bara ihåg att din vän är på college för att lära sig och att få för många meddelanden kan vara en distraktion för dem (och för dig också). Se till att du skickar text med måtta.
4

Besök dem när de är tillbaka i stan. När de kommer hem för att besöka, planera med dem i förväg. De kommer förmodligen att vara upptagna med att se alla sina vänner och familj, så att sätta ett datum för att umgås i förväg hjälper dig att träffas. Försök att välja en aktivitet där du både kan chatta och umgås. Att gå till middag är till exempel bättre än att se en film tillsammans eftersom du inte kan prata under en film.
5

Inse att din vänskap kommer att förändras. Medan du fortfarande kan vara vän med någon som har lämnat college kan din vänskap förändras på vissa sätt. Du kanske inte ser din vän så ofta som du gjorde tidigare, och du kanske inte chattar så mycket som du brukade. Din vän kommer att bo långt ifrån dig, och de kan bli upptagen på universitetet. Det här är inte dåligt. Du kommer också att bli livligare, speciellt när du får nya vänner och avslutar gymnasiet. Omsorga dina minnen och uppskatta den spännande framtiden i väntan på både dig och din vän.

Din vän kanske är upptagen på college, men det betyder inte att de inte tänker på dig.

Metod 3 av 3: Skapa nya vänner

1
Gå med i en klubb. Klubbar är ett utmärkt sätt att träffa nya människor med liknande intressen. De flesta skolor har klubbar eller föreningar som möts på eftermiddagen. I början av året kan du besöka en klubbmässa eller be skolan om en lista över organisationer. Om du inte ser en som du gillar kan du göra din egen. Några roliga klubbar inkluderar:
- Konstklubb
- Intramurala sporter
- Social Justice Club
- Robotics Club
- Modell FN
- Debatt team
2
Prata med dina klasskamrater. Medan din bästa vän kanske har lämnat känner du förmodligen några andra personer runt skolan. Du kan använda den här tiden för att förbättra din relation med vänner du inte känner lika bra. Börja engagera dina klasskamrater i konversationer. Bjud in dem för att umgås. Du kan också fråga dem om de är intresserade av att se en viss film eller om de vill arbeta tillsammans med en uppgift.
- Ett bra sätt att göra detta är att dra nytta av gruppprojekt i skolan. Be dina klasskamrater till ditt hus att arbeta med ditt projekt och umgås med dem efteråt. Du kanske upptäcker att du har gemensamma intressen och att arbeta tillsammans i en grupp hjälper dig att skapa ett band.
3
Starta en ny hobby. Det här är en fantastisk tid att plocka upp några nya färdigheter eller hobbyer. Att utvidga dina intressen hjälper dig att hålla dig förlovad och du kommer säkert att träffa nya människor på vägen. Några idéer för nya hobbyer inkluderar:
- Lär dig ett instrument och gå med i skolans band.
- Baka kakor och ta med dem till lektionen.
- Audition för en pjäs
- Lär dig att spela ultimat frisbee och gå med i ett lag.
4
Volontär. Volontärarbete är ett utmärkt sätt att få verklig erfarenhet när du träffar nya människor som brinner för samma saker som du är. Det bästa med volontärarbete är att du hjälper människor samtidigt som du blir mer rundad och förbättrar din collegeansökan. Några goda volontärmöjligheter inkluderar:
- Gå hundar på ett djurskydd
- Arbetar i en gemensam trädgård
- Samla in donationer för en välgörenhetsorganisation
- Plocka upp skräp i en lokal park
- Lär barn läsa

Några veckor innan din vän ska lämna bör du försöka planera en händelse för att skicka dem.

Tips

Du kommer att träffa din vän igen. Kom ihåg att de kommer att sakna dig också.
Din vän kanske är upptagen på college, men det betyder inte att de inte tänker på dig. Skicka ett vänligt textmeddelande då och då, även om du inte har hört talas om dem på ett tag.
När du är på college kan du be din äldre vän om råd. Även om de går till ett annat universitet kommer de att ha mycket visdom att dela med sig av.

Varningar

Välj inte ditt framtida college uteslutande baserat på vart dina vänner gick. Kom ihåg att du också kommer att träffa nya vänner på college.

Läs också: Hur vet jag om du träffar en narcissist?