Hur går man av och på en rulltrappa?
Hur kan jag gå av en rulltrappa om jag faller ner på den?
Att gå av och på en rulltrappa är enkelt för de flesta. Vissa människor är dock rädda för att åka en rulltrappa på grund av en tidigare dålig upplevelse, historier de kanske har hört, varningsskyltar eller bara för att rulltrappor är stora och gör mycket buller. Med övning och försiktighet kan vem som helst åka rulltrappa säkert och snabbt.
Del 1 av 3: in i rulltrappan
- 1Vet när du ska ta hissen istället. Om du använder en käpp, en rullator eller en rullstol är det inte säkert för dig att åka rulltrappa. På samma sätt, om du har mycket rullande bagage eller har en barnvagn, använd inte rulltrappan. Om ditt bagage eller barnvagn överviktar kommer de att välta och rulla. Detta kan skada alla barn i barnvagnen och skada passagerarna bakom dig.
- 2Förbered dig på att gå in i rulltrappan. Stå framför rulltrappan med dina väskor och paket tagna fast i ena handen. Om det finns några barn med dig, håll dem med en hand. Det är viktigt att ha en hand fri för att hålla ledstången när du går in i rulltrappan.
- Se till att du går in i rätt rulltrappa - trappan ska gå i riktning mot din väg, inte mot dig.
- 3Gå försiktigt upp på rulltrappan. Stå nära trappans mitt och sträck en fot framåt. Sikta mot mitten av steget. Dra ut din fria hand och ta tag i ledstången när du rör dig. När du har stigit upp på rulltrappan kan du snabbt kliva upp med den andra foten också. Håll fast greppet på ledstången.
- Var särskilt försiktig när du bär Crocs. Mjuka skor som Crocs kan vara farliga när man rullar rulltrappor eftersom de lätt kan fastna i rörliga delar. Om du bär mjuka skor på rulltrappan är det särskilt viktigt att stå mitt på steget för att undvika skador.
- 4Planera din träningstid. Om du är nervös för att använda en rulltrappa och behöver lite tid för att samla ditt mod, överväga att träna tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Förhoppningsvis kommer det att finnas färre människor under dessa timmar, så att du kan ta all den tid du behöver utan att besvära någon. På samma sätt har en vän att stå bakom dig och leda andra bort för att ge dig mer tid att göra dig redo.
När jag försöker gå på en rulltrappan kommer mina ben inte att röra sig och jag börjar skaka.
Del 2 av 3: åka på rulltrappan
- 1Stå ordentligt på rulltrappan. Rör dig alltid mot rörelseriktningen. Om du möter fel väg i en rulltrappa riskerar du att falla och skada dig själv. Kom ihåg att stå i mitten av steget med fötterna borta från sidorna, särskilt om du bär sandaler eller Crocs. Håll också ögonen på lösa kläder och se till att de inte fastnar.
- Sitt aldrig på rulltrappan, även om du är trött. Det är farligt för dig såväl som för andra passagerare.
- Stå till höger på trappan så att människor kan gå förbi dig om de har bråttom. Detta betraktas som rulltrappetikett. Men kom ihåg att gå på rulltrappan inte anses vara säkert beteende.
- 2Håll ett stadigt grepp om ledstången. Håll ledstången ordentligt med rak rygg och avslappnad arm. Luta dig inte på ledstången eller böj dig över sidorna. Att använda ledstången korrekt hjälper dig att förbättra din balans medan du rider och hjälper dig att fånga dig själv om du av misstag faller.
- 3Var försiktig med dina väskor. Vila inte påsar eller andra föremål på ledstången eftersom ledstången endast är för händer. Håll alla väskor och paket ordentligt i din fria hand. Vila dem inte heller på trappan eftersom de kan fastna i rörliga delar. Om du har för många väskor att hålla med en hand kan det vara bättre att ta hissen.
Om du använder en käpp, en rullator eller en rullstol är det inte säkert för dig att åka rulltrappa.
Del 3 av 3: avsluta rulltrappan
- 1Gå av snabbt. När du närmar dig toppen av rulltrappan, gå av snabbt och säkert. Om du tvekar hamnar du på golvet och kan skada dig själv. För att kliva av, lyft bara foten och placera den på den stationära metallplattan längst upp på rulltrappan. Släpp räcken och fortsätt framåt.
- 2Håll lösa kläder borta från det översta steget. Det är lätt för små, lätta föremål som klädseln att få "nypa" här. Se till att dina lösa kläder antingen är samlade i din hand eller tillräckligt höga från rulltrappan för att de inte kommer att fastna. Vissa människor tror att en rulltrappan kan nå ut och "gripa" dig när du rider. Detta är en vanlig myt. Så länge du håller dina skor och lösa kläder borta från rörliga delar kommer du att ha det bra.
- Om dina kläder fastnar försöker du trycka på nödstoppsknappen längst upp eller längst ner på rulltrappan. Om detta inte fungerar, försök att komma ur kläderna. Det är bättre att vara generad och naken än skadad!
- 3Flytta dig snabbt från utgångsområdet. Om du tappar vid avfarten kan du orsaka en olycka. När allt kommer omkring kan människorna som rör sig mot dig i rulltrappan inte styra sin hastighet. Om du blockerar utgången stöter de helt enkelt på dig. Gå istället snabbt bort från utgångsområdet innan du sätter ner väskan eller stannar.
Om dina kläder fastnar försöker du trycka på nödstoppsknappen längst upp eller längst ner på rulltrappan.
- Övning ger färdighet. Om du är nervös för att använda rulltrappor eller har rulltrappor (rädsla för rulltrappor) kan du tycka att det är lättare att öva rulltrappor.
- Om du helt enkelt är för nervös för att använda en rulltrappa, använd hissen istället.
- Det är en bra idé att först träna på platser med låg trafik.
- Gör det alltid med en vän medan du fortfarande lär dig.
- Om du fastnar och inte når nödstoppsknappen, be en person nära knappen att trycka på den åt dig.
- Om du bär mjuka skor som Crocs eller flip-flops, var extra försiktig eftersom du kan få tårna fastna i sprickorna mellan steg.
- Dagdrömma inte medan du kör en rulltrappa. Var uppmärksam på vad som händer runt dig.
Läs också: Hur tar man bort rost från mattan?
Frågor och svar
- Jag är rädd för att prova det här. Vad ska jag göra?Var inte panik. Panik kommer att göra dig ostadig, mer rädd och mer benägna att falla. Följ bara stegen och gå försiktigt fram till rulltrappan, håll fast vid skenan och håll dig stadig. Ta en säker vän med dig för att gå igenom den de första gångerna.
- Jag är så rädd för att använda rulltrappan. Jag blir nervös när jag försöker komma på det. Vad kan jag göra?Du kan använda en alternativ rutt, till exempel trappor eller hiss, eller så kan du prova teknikerna i Övervinna en rädsla för rulltrappor.
- Det finns lite obalans när man går av och på rulltrappan, varför?Denna obalans kommer från hastighetsskillnaden mellan dig och rulltrappan. Du går med hastighet X, medan rulltrappan rör sig med hastighet Y. När du kommer på får du lite knuff eftersom hastighetsskillnaden absorberas av ditt balanscenter och dina muskler.
- Finns det rulltrappor på flygplatser?Ja, det finns rulltrappor på vissa flygplatser, liksom hissar. Vissa områden har också "rörliga gångbanor", i huvudsak plana rulltrappor som snabbt flyttar flygplatsbesökare.
- Är det möjligt för mig att ta med mig mina husdjursormar på en rulltrappa? Jag är rädd för att de kan sugas under men de kommer helt upp igen, eller hur?Släpp inte dem i rulltrappan. Bär dem istället själv eller förvara dem i ett hölje.
- Vad ska jag göra om jag är rädd för höjder?Det bör också finnas en hiss och trappor i närheten som du kan använda istället.
Obesvarade frågor
- Hur kan jag gå av en rulltrappa om jag faller ner på den?
- När jag försöker gå på en rulltrappan kommer mina ben inte att röra sig och jag börjar skaka. Hur kan jag övervinna min rädsla?
Kommentarer (3)
- Det hjälpte mig att veta var jag skulle placera min fot, hur det att hålla rälsen kan hjälpa mig att upprätthålla balans och hur jag går av. Tack så mycket.
- Jag hade en rädsla för att åka rulltrappor hela mitt liv, jag blev nästan bara svart av hur rädd jag var. Men tack vare detta är jag inte längre rädd.
- Detta hjälpte mig verkligen med min eskalafobi.
