Hur man gör ett svettbad i vildmarken?
(Valfritt) Lämna ditt svettbad och hoppa i en pool med rent, kallt vatten och njut av den fantastiska rengöringseffekten.
Vill du bygga ditt eget ångbad i vildmarken? Dessa enkla instruktioner berättar hur du gör det för avkoppling eller en grundlig rengöring medan du grovbearbetar det. Det är faktiskt väldigt enkelt och roligt om det görs säkert.
- 1Välj ett lämpligt öppet område. Hitta en jämn plats, helst stenig (för att undvika en lerig röra), med tillräckligt med utrymme för ett tält för fyra personer (eller större) och en stor eld flera meter bort. Det bör också vara nära en klar bäck eller damm om möjligt.
- 2Skär botten av ett gammalt kupoltält. Lämna en 6-31 cm (15,2-30,5 cm) kant runt botten så att tältet håller sin form bättre när det monteras.
- 3Montera tältet. Ställ in det på samma sätt som om det hade en botten. Du kan behöva stapla stenar i tältets hörn för att hålla stolparna på plats.
- 4Samla stenar. Hitta flera stora magiga stenar. ANVÄND INTE stenar från en flod eller bäck, eftersom de kommer att splittras och bränna din kropp dåligt. (se Varningar nedan)
Hur kan jag släcka elden utan att göra farligt het ånga? - 5Värm stenarna. Bygg en stor eld flera meter från tältet (se Varningar nedan). När elden har byggt upp mycket heta kol, placera flera av stenarna i kolbädden och fortsätt att bränna elden runt dem i 30-45 minuter.
- 6Bygg en stenring inuti tältet. Se till att inget hett kommer i kontakt med tältets sida eller människorna i det. (Se varningar.) Placera en panna med kallt vatten bredvid bergringen.
- 7Överför klipporna. Använd tunga läderarbetshandskar och en högaffel (eller en robust lägrspade om ingen högaffel finns) för att ta bort de glödande stenarna från eldstaden och placera dem försiktigt i stenringen inuti tältet. Det är en bra idé att sopa och / eller blåsa på stenarna för att ta bort aska, damm och glöd som kan komma in i lodgen och sedan in i lungorna.
- 8Gå in i tältet. Zip den stängd inifrån och lämna ett litet lufthål.
- 9Gör ånga. Häll vatten långsamt över heta stenar för att skapa ånga. Upprepa tills tältet är varmt och ångande. Njut av ditt svettbad i 15 - 20 minuter.
- 10Bad i kallt vatten. (Valfritt) Lämna svettbadet och hoppa i en pool med rent, kallt vatten och njut av den fantastiska rengöringseffekten. Det här kan vara det renaste du någonsin kommer att känna i vildmarken, även utan tvål.
- Justera luftfuktigheten genom att stänka små mängder vatten över de heta stenarna. Att hälla för mycket vatten på en gång kan producera tillräckligt med ånga för att orsaka allvarliga brännskador på huden och kommer att svalna stenarna vid kontakt.
Bygg om möjligt svettstugan på stenig men jämn mark, nära en flod om möjligt. - Bygg om möjligt svettstugan på stenig men jämn mark, nära en flod om möjligt. Detta kommer att göra svettstugaupplevelsen både säkrare och roligare.
- Använd en regnfluga eller plastduk över tältet för att hålla ångan inne när den byggs upp, men glöm inte att lämna ett lufthål.
- Sitt på en handduk eller matta för komfort och renhet.
- Om du vill ha mer värme, sitt på knäna eller knäböj - värmen stiger.
- På grund av en del extrautrustning som behövs är det bäst att göra detta när du är på en paddling, häst- eller bilcamping vildmarkstur. Det är kul, men förmodligen inte värt att bära extra utrustningen själv på en lång backpacking resa.
- För en extra spark, samla vilda örter som salvia och branta i vattnet innan du häller över heta stenar. Det kan dock också finnas en risk med moderna kemiska bekämpningsmedel. När sött gräs, ceder eller vissa andra växter sprinklas på de heta stenarna kan eventuella bekämpningsmedel som samlas på dem förvandlas till luftburna toxiner. Det skulle inte vara bra.
- Ett alternativ till att använda det gamla kupoltältet är att linda en stor presenning runt en teepieram av trästolpar. Använd stenar för att väga ner presenningens kanter och säkra med sladden för att göra så lufttät som möjligt.
- Kom ihåg att återfukta med mycket vatten.
- Det är mycket viktigt att få frisk luft in i tältet; det har förekommit fall där människor inte har överlevt i en svettstuga på grund av att tältet har stängts för hårt.
Se till att du inte bryter mot brandkoder eller andra restriktioner i vildmarksområdet där du befinner dig. - Stanna inte i den heta ångan för länge, eftersom det kan vara farligt efter tjugo minuter.
- Stenar som har nedsänkts i vatten under lång tid kan fånga vatten inuti dem, vilket kan få sten att explodera vid uppvärmning till höga temperaturer. Undvik att använda NÅGRA stenar som har blötlagt i floder eller vattendrag.
- Se till att du inte bryter mot brandkoder eller andra restriktioner i vildmarksområdet där du befinner dig.
- Var försiktig med att hantera de heta stenarna. Bränn inte dig själv eller något annat i processen.
- Undvik alkohol eller tunga måltider innan du går in i ångbadet.
- Var försiktig med att bygga en eld. Lär dig hur du startar en brand på ett säkert och korrekt sätt.
- Använd endast släta, icke-porösa flodstenar. Porösa eller spruckna stenar kan splittras och splittras från de extrema värmeförändringarna.
- Var noga med att returnera klipporna till de platser där du hittade dem för att bevara de naturliga funktionerna i omgivningen och den otroliga orörda skönheten i vildmarken.
- Håll elden tillräckligt långt ifrån tältet så att det inte tar eld.
- Var noga med att välja stenar! Många infödda européer använder vulkaniska bergarter, men inte andra typer (se nedan).
- Gammalt tält
- Sax
- Släta icke-porösa flodstenar
- Vattenpanna
- Arbetshandskar i kraftigt läder
- Robust lägrspade
- Brandutgångsmaterial och rikligt trä
Läs också: Hur man agerar som en av killarna?
Frågor och svar
- Hur kan jag släcka elden utan att göra farligt het ånga?Bygg en eld bara så stor som du behöver. Placera mer platta stenar runt elden som en pyramid för att täcka den.
- Hur andas jag in ångan?Lägg en handduk över huvudet, närma dig ångskålen och andas långsamt genom näsan i 4 sekunder. Andas ut med munnen i ytterligare 4 sekunder. Upprepa andas in / andas ut i 5 minuter. Du kommer att känna dina lungor expandera när du slappnar av. Det är en bra idé att fråga en läkare om det är säkert för dig att andas ånga.
