Hur man blir glad när man är jordad?
Det är svårt att känna sig lycklig när du är jordad.
Det är svårt att känna sig lycklig när du är jordad. Din älskade elektronik kan vara i dina föräldrars händer, dina vänner kanske inte får besöka, eller så kan du till och med sitta fast i ditt rum. Plötsligt känner du dig upprörd, oförmögen att göra vad du vill, och du måste fylla tid. Istället för moping kan lite kreativitet hjälpa dig att börja njuta av den här tiden och få dig att känna dig lyckligare.
Del 1 av 3: hitta inomhusaktiviteter
- 1Spela spel. Oavsett vilket spel du hittar ger dig ett enkelt alternativ för att förlora tiden. Allt du behöver är en kortlek, ett brädspel eller din fantasi. Använd den här tiden för att lära dig ett nytt spel eller återanslut med ett gammalt.
- Oavsett om det här är att lära sig ett av de oändliga nyare brädspelsalternativen som Cards Against Humanity eller spela en gammal klassiker som Monopol, kan du ta din familj eller vänner för en session och underlätta spänningen mellan dig.
- Om du har ett syskon, ta dig tid att leka med dem. Även något så enkelt som göm-och-sök eller tagg är en förändring av takten.
- Kortspel är en gammal standard för att passera tid, men det finns många variationer på spel som Solitaire som du kan lära dig.
- De särskilt ambitiösa kan till och med försöka uppfinna sitt eget spel. Du kommer att hålla ditt sinne aktivt, men vem vet? Du kan komma med en ny tradition.
- Videospel, om de inte har konfiskerats, är ett annat enkelt alternativ med potential för stora tidsinvesteringar och njutning.
- 2Städa ditt rum. Nej, det låter inte kul, men det är ett användbart sätt att spendera tiden. Kanske är ditt rum rörigt och du kan inte gå utan att kliva på smutsiga skjortor, eller så försvinner ditt favoritarmband från smyckeskrinet. Att hantera ditt utrymme är en effektiv användning av din tid och kommer att imponera på dina föräldrar.
- Rengöringen gör dig aktiv, och när ditt rum luktar gott och är organiserat kommer du att känna dig lyckligare.
- Du kan sätta på musik, en podcast eller en ljudbok för att ytterligare distrahera ditt sinne från din jordning och dina sysslor.
- Du kan också göra andra sysslor runt huset och använda dem för att be om extra ersättning eller kortare tid att jordas.
- 3Hämta läxor. Som med rengöring är det inte ett roligt sätt att fördriva tiden, men det är ett användbart sätt att göra det. Att sitta fast i ditt hus eller ditt rum ger dig en perfekt tid med minskade distraktioner för att få gjort det arbete du kommer att behöva göra ändå för att förbereda dig för lektionen.
- Att få jobbet gjort innebär att du senare får mer tid att göra vad du vill, snarare än att behöva sluta och slutföra läxorna i sista minuten.
- Förberedelse innebär bättre betyg och bättre betyg innebär att imponera på föräldrar, göra dem lättare och minska betygsrelaterade möjligheter att grundas.
- 4Läs eller lyssna på böcker. På grund av att de är upptagna med skolarbete, vänner och sociala medier missar många de äventyr som den litterära världen brukade erbjuda dem. Har du tittat på den nya boken som dina vänner har diskuterat? Nu är det den perfekta tiden att börja det, eller till och med gå tillbaka till läsningarna som en gång inspirerade dig.
- För dem som inte har böcker eller ogillar den fysiska behandlingen, är ljudböcker nu allmänt tillgängliga på bibliotek, bokhandlar eller onlinebutiker som audible.com.
- Ljudböcker kan kombineras med tanklösa aktiviteter som sysslor. Även om boken inte tar dig någon annanstans av fantasi, kan det vara dags att drömma om du hör högtalaren, vilket passerar tiden.
Rengöringen gör dig aktiv, och när ditt rum luktar gott och är organiserat kommer du att känna dig lyckligare. - 5Lyssna på poddsändningar för att lära dig något nytt. Podcasting är en annan elektronisk plattform som exploderat på grund av Internet. Praktiskt taget vem som helst kan lära sig att skapa en, så det finns gott om variation där ute, från berättande till musik till att lära sig ett nytt språk. Vad du vill få ut av den här tiden är helt upp till dig!
- Om elektronik har förbjudits åt dig, be dina föräldrar att hjälpa dig att hitta några podcasts som rör dina intressen eller ladda ner dem till en enhet som en iPod i förväg.
- Sök på en plattform som iTunes. Programmets butik håller ett hälsosamt utbud av podcasts, och de flesta av dem är gratis.
- 6Rita eller måla. Du behöver inte vara i klassen för att klotter, och du behöver inte en duk och dyr färg för att göra konst. Även om det innebär att man tar tag i en penna och ett papper, är det här ett bra sätt att fördriva tiden samtidigt som man uttrycker kreativitet.
- Material är billigt och lätt att hitta i butiker som Walmart. Detta inkluderar färgböcker för vuxna, färgpennor, färger och olika pennor som du kan ha till hands för användning före och efter jordning. Låt din fantasi ströva fritt.
- Denna uttryckshandling låter dig dra ut dina frustrationer, vilket kan hjälpa dig att komma med nya idéer för aktiviteter och lugna dig till den punkt att du börjar känna dig lyckligare.
- 7Skriva. Skrivande är detsamma som andra konstnärliga syften med hälsofördelar som kommer från yttrandefriheten. Du behöver inte vara en bra författare eller ha ambitioner att göra detta. Allt du behöver är papper och ett skrivredskap.
- Börja en dagbok genom att skriva ner vad du känner eller hur din dag gick. Detta uttrycksmedel har effekten att lugna dig och göra det möjligt för dig att arbeta igenom dina tankar.
- Skriv en historia. Om du har ett koncept i åtanke, släpp lös utan rädsla för dom. Alla idéer, även de som klottras i en journal, kan leda ditt skrivande till platser som du aldrig förväntat dig att åka.
- 8Lyssna på musik. Ett första val för många fastnat i jordning, musik har visat sig ha sådana fördelar som att förbättra humör och lindra stress. Vilken typ av musik du använder beror på din egen smak och vilken typ av musik som helst. Om du har tillgång till en radio eller annan enhet som spelar musik, använd den.
- Din första instinkt kommer att vara att spränga ut ljudet så högt dina föräldrar kan höra. Undvik att gå på nerven och provocera ett argument.
- Tänk noga över hur musiken påverkar dig. Vilken typ av musik som helst, beroende på personlig smak, kan leda till goda känslor, men om till exempel den aggressiva rap-låten du gillar ofta leder till att du känner dig arg, undvik den.
- Om du är musiker, spela ett instrument. Att skapa din egen musik lindrar spänningar och ger dig träningstid.
- 9Hitta en ny hobby. Om du inte har något annat att göra är det här en möjlighet att åtminstone undersöka en aktivitet du vill prova. Undersök en strävan som att laga mat och prova om du tycker att det är kul. Detta fyller inte bara tiden under en jordning, det kan vara grunden för en hobby du bedriver långsiktig.
- Om du har tillgång till internet eller böcker om ämnet, använd dessa för att samla in information för att ta reda på vilken hobby som är rätt för dig och hur du kommer igång.
- Be dina föräldrar om hjälp. De kan komma igång och till och med visa dig grunderna för din hobby om de har någon erfarenhet. Detta är ännu viktigare för något som att laga mat om du behöver tillstånd att röra vid kaminen.
- 10Lek med ditt husdjur. Ditt husdjur är din vän och familj, men livet är så upptagen att det är lätt att glömma att ge dem uppmärksamhet. De kommer gärna att ha dig runt och du kommer att bli ännu lyckligare att spela tillsammans.
- Använd leksaker som dinglar för katter. Du kommer att njuta av hur ditt husdjur reagerar och får underhållning av en så enkel aktivitet.
- Gå ner på deras nivå. Rulla runt med din hund eller katt. Låt din fågel vila på din axel. Sätt din gnagare i en rullande boll. Att vara nära ditt husdjur hjälper dig att slappna av.
Du kan också göra andra sysslor runt huset och använda dem för att be om extra ersättning eller kortare tid att jordas. - 11Använd din elektronik. Du sitter fast inne, men det betyder inte nödvändigtvis att alla dina elektroniska enheter är borta. Att tillbringa mer tid inne kan faktiskt innebära att du gör motsatsen till vad du normalt gör, och för vissa betyder det att du blir mer investerad i teknik. Föräldrar kan också tillåta att du håller enheter i ditt rum.
- Om du har en TV, kan du vända för att hitta en ny film eller visa eller titta på en gammal favorit.
- Om du har tillgång till Internet kan du söka efter nya hobbyer, musik, podcaster eller till och med delta på sociala medier.
- Prova ett videospel som du ännu inte har tid att spela.
- Använd din iPod, radio eller liknande enhet för att spela musik.
Del 2 av 3: hitta utomhusaktiviteter
- 1Gå din hund. Som att leka med din hund är det bra för dig och din hund att gå med din hund. Hundar ska få en timmes daglig träning, men promenader gör det också möjligt för er båda att komma ut och se ditt grannskap.
- Ta en ny väg runt grannskapet. Gå utforska platser som du ännu inte har haft en chans att utforska och träffa nya människor.
- 2Cykla. Cykling är ett utmärkt sätt att transportera och träna. Det kommer att tvinga dig att komma bort från frestelsen att sitta hemma och låta dig avvärja din frustration över att vara jordad, även om du bara får köra upp och ner på din gata.
- Åk till en plats du inte har varit på ett tag eller leta efter nya webbplatser för att besöka senare. Utforska din omgivning.
- Om det är tillåtet, åka på cykeltur med dina vänner eller din familj. Träningen och företaget hjälper dig att må bättre.
- 3Spela på gården. Du har en gammal boll eller ett hopprep som du inte har rört på i åratal. Kom ihåg de dagar på lekplatsen när du först lärde dig dubbel holländska eller organiserade en omgång kickball. Sådana fysiska aktiviteter leder till bättre hälsa, avlägsnar negativa känslor och kan delas med andra.
- Ta ett syskon, en vän eller en förälder som inte är upptagen. Företaget du har kommer att öka din njutning och ge dig någon som du kan avvärja din frustration med.
- Alla som är involverade i sport kan använda den här tiden för att träna. En basketspelare kan till exempel öva på att skjuta frikast.
- Under vintermånaderna, övergång till vinteraktiviteter. Få en boll och hockeyklubbar. Åka skridskor på is. Bunt upp och bygg en snögubbe.
- 4Ta bilder. Du behöver inte vara en spirande fotograf för att ta bilder, men genom att gå ut och göra det kan du öva ditt konstnärliga uttryck medan du ser sevärdheterna i ditt område som du vanligtvis ignorerar.
- Använd en mobiltelefon eller be dina föräldrar att låna en kamera. Även en billig engångskamera kommer att göra det.
- Använd din fantasi när du väljer ämnen. Det spelar ingen roll om du väljer att ta bilder av blommor, snöformationer eller ditt husdjur. Det här är din tid och du bör välja vad som fångar ditt öga.
- Dessa bilder kan användas senare. Du kan till exempel lägga dem i ett fotoalbum online eller offline eller skapa ett collage.
Del 3 av 3: hantera dina föräldrar
- 1Låt dina känslor avta. Det är vanligt att du känner dig upprörd över att vara jordad, men om du tar din ilska över en förälder kommer du att känna dig mer eländig. Gå till ett rum där du kan vara ensam. Undvik kontakt med din förälder tills du känner dig redo att prata med dem.
- För att lugna dig själv, gör en aktivitet eller två först. Att hålla dig fysiskt och mentalt upptagen distraherar dig och du kan till och med njuta av aktiviteten tillräckligt för att känna dig lyckligare.
- Om möjligt kan du också välja att prata med en vän under den här tiden. De kommer att lyssna på din berättelse och kan till och med ge dig insikt.
- Tänk på att din förälder också kan känna sig arg, så ge dem tid att återhämta sig.
Förberedelse innebär bättre betyg och bättre betyg innebär att imponera på föräldrar, göra dem lättare och minska betygsrelaterade möjligheter att grundas. - 2Be om ursäkt muntligt. Sätt dig själv i din förälders position och försök förstå varför du har fått jord. Chansen är stor att dina föräldrar inte ville straffa dig. Genom att förstå varför de gjorde kan du dock uttrycka mer uppriktig ånger som åtminstone skapar bättre kommunikation som får dig att känna dig lyckligare.
- Tala din ursäkt högt. Det är svårt att göra ibland, men en verbal ursäkt har större vikt.
- Anta en ordentlig ton. Håll din röst låg, tydlig men äkta.
- Gör din ursäkt meningsfull genom att visa att du förstår vad du gjorde fel och kommer att göra annorlunda nästa gång. Istället för att säga att du är ledsen för att ha sparkat en boll i huset, säg, "Jag är ledsen att jag bröt din lampa. Jag borde inte ha sparkat bollen i huset. Nästa gång spelar jag ute så att jag inte upprörd dig genom att bryta mot reglerna. "
- 3Fråga hur du kan minska jordningen. Många föräldrar är öppna för att göra en affär. Chansen är att de har några hushållssysslor de inte har avslutat. Genom att spara dem för ansträngningen, förvärvar du dig själv för att du gör något för dem och det får dig att se ursäktande ut. Aktiviteten och den minskade jordningstiden får dig att känna dig lyckligare.
- Erbjud till exempel att diska. Din förälder kan byta ut det arbetet några dagar av din jordningstid.
- Vissa föräldrar är stränga, eller det brott som du begått för allvarligt för att de ska bli förlåtna genom affärer. Du måste ta itu med detta genom att vänta på jordningen.
- 4Prata med din förälder. Vissa föräldrar är mer öppna än andra, så använd ditt utrymme för diskussion om huruvida diskussion är bra. De som är villiga att lyssna kommer att vara mer villiga att avsluta din jordning om de tror att du förstår vad du gjorde fel och har lärt dig av det eller åtminstone har en diskussion med dig som tar bort lite av din ilska och sorg.
- Diskussionerna ska alltid vara lugna, tysta och öppna. Så snart du tillgriper ilska och skrik, får du din förälder att dra sig tillbaka till sin ilska och auktoritet. Detta får dem att förlänga jordning och du mår dåligt igen.
- Berätta för din sida av historien och lyssna på deras. Chansen är stor att du når en mellanliggande mark och raderar sårade känslor och spänningar i processen.
- Stränga föräldrar kan vara intresserade av att uttrycka sin auktoritet. Du kanske inte har något annat val än att vänta på jordningen.
Läs också: Hur ger jag tillbaka till andra (för barn)?
