Hur man är en cool tonårsflicka?
Det finns ett antal enkla sätt som du kan få dig att se ut och känna dig cool genom att bygga ditt självförtroende och ha en cool attityd.
Vissa tjejer har en luft om sig som är helt enkelt cool! Det är ofta svårt att förklara varför, men att vara cool har mycket att göra med självförtroende, attityd och sociala färdigheter. Det finns ett antal enkla sätt som du kan få dig att se ut och känna dig cool genom att bygga ditt självförtroende och ha en cool attityd. Även om hur du ser ut bara är en liten del av att vara cool kan du också välja kläder och accessoarer som du mår bra med, använda bra hållning och le för att förbättra din coola faktor!
Metod 1 av 3: bygga självförtroende
- 1Gör en lista över alla dina styrkor för att hitta det du utmärker dig på. Tänk på vilka aktiviteter du gillar, vilka ämnen du gör bäst i skolan och vad människor har komplimangerat dig. Att skriva ner saker som du är bra på hjälper dig att känna dig mer bekväm i din egen hud och få dig att se ut på det sättet även för resten av världen. Om du har problem med att tänka på saker, be en vän eller familjemedlem att hjälpa dig att komma på saker som du kanske inte har tänkt att lista upp.
- Till exempel, om du alltid tjänar Som i dina matematiklektioner, är matte en av dina styrkor! Om du älskar att göra gymnastik är det här en av dina styrkor! Lägg till allt du gör bra eller känner att du är bra på till listan.
- Personlighetsdrag kan också vara styrkor, så se till att lägga till dessa också. Du kan till exempel ta med i din lista att du är en snäll person, att du har mycket sunt förnuft eller att du är en lojal vän.
- Se till att lista allt, även om du tror att något kanske inte är coolt. Det är viktigt att identifiera allt du är bra på.
- 2Håll dig uppdaterad med dina känslor för att känna dig mer bekväm. Ju bättre du förstår dig själv, desto mer självsäker kommer du att känna dig för andra människor. Om du inte stämmer överens med dina känslor, arbeta med den här färdigheten. Om du börjar känna dig obekväm och inte är säker på varför, ta en minut för att ta reda på var känslorna kommer ifrån.
- Om du till exempel känner dig obekväm den första skoldagen, ta några djupa andetag och överväga vad som gör dig nervös. Du kanske känner dig orolig eftersom du inte vet vad du kan förvänta dig av dina nya lärare. Men oroa dig inte! När du kommer ihåg att alla förmodligen känner på samma sätt kan du börja slappna av igen.
- 3Var snäll mot dig själv om du tenderar att vara självkritisk. Sträva efter att älska dig själv som du älskar din bästa vän. Visa dig gott om vänlighet, medkänsla och förståelse varje dag och undvik att sätta dig ner. Om du kan arbeta med att ha en positiv syn på dig själv kommer du med säkerhet att kunna visa din bästa sida för världen.
- Börja varje dag med att ge dig själv en komplimang till något du tenderar att vara självkritisk om. Försök att säga något som "Jag har vackert hår och min hud ser fantastisk ut!" Eller så kan du komplimangera dig själv med ett personlighetsdrag, till exempel "Jag har ett stort sinne för humor!"
- Ta dig tid för dig själv att göra de saker du tycker om. Till exempel, om du gillar att läsa, se till att avsätta minst 15 minuter att läsa varje dag.
- Förlåt dig själv när du gör misstag. När du gör ett misstag, försök att säga något som "Jag förlåter mig själv för det misstaget. Jag gör det bästa jag kan göra, och det är fantastiskt!"
Det som verkar coolt för dig kanske inte verkar coolt för någon annan, och det är okej. - 4Skjut dig själv för att prova nya saker om du fastnar i ett spår. En del av att vara cool är att vara äventyrlig och prova nya saker. Leta efter nya aktiviteter som intresserar dig och tryck dig själv för att prova dem även om du är rädd! Några saker du kan prova inkluderar:
- Gå med i ett idrottslag eller en specialklubb. Du kan gå med i skolans basketlag eller titta på skolans audiovisuella klubb.
- Utforska ny musik. Be folk om rekommendationer och kolla in nya släppspellistor på Spotify för att upptäcka ny musik, men se till att lyssna på musik som du gillar. Lyssna inte bara på musik som andra tycker är coolt.
- Be någon ny att umgås. Be flickan som sitter bredvid dig i matteklassen att gå en promenad. Eller be killen vars skåp ligger mittemot din att sitta med dig till lunch.
Metod 2 av 3: har en cool attityd
- 1Lyssna noga på människor när de pratar. Bra lyssningsförmåga är viktigt för att skapa nära vänskap. Det hjälper människor att känna sig hörda och förstådda när de pratar med dig, och de vill naturligtvis spendera tid runt dig om du lyssnar bra!
- Det hjälper till att lägga undan din telefon när du pratar med någon. Detta kommer att göra det mycket lättare att fokusera på vad de säger.
- Kom ihåg att upphäva dom. Lyssna på personen utan att tänka på om du gillar eller håller med om vad de säger. Fokusera bara på att förstå dem.
- Undvik att avbryta dem. Låt personen prata helt innan du talar. Du kan dock bekräfta vad talaren säger med neutrala uttalanden, som "öh he", "ja" och "jag förstår."
- 2Dela dina erfarenheter när de är relevanta för konversationen. Att prata om coola upplevelser du har haft är ett bra sätt att kommunicera med andra människor. Var uppmärksam på stunder i konversationen när det kan vara lämpligt att ta upp något coolt som hände dig. Dela sedan din erfarenhet!
- Var försiktig så att du inte skryter när du delar. Till exempel, om någon pratar om hur deras familj köpte en motorbåt, nämn inte att din familj har två motorbåtar. Istället kan du säga något som: "Det är fantastiskt! Jag älskar att gå ut på min familjs båt!"
- 3Hävda dig själv i konversationer. Att ha unika åsikter och att kunna stå upp för dig själv kommer att få dina kamrater att respektera dig. Istället för att följa med vad andra säger, säg ditt sinne. Om någon ber dig att göra något som du inte är bekväm med, säg "nej", och om du känner att någon utnyttjar dig, prata med dem om det.
- Öva dig på att vara självhäftande genom att säga "nej" till något enkelt, till exempel en vän som ber om att låna dina favoritskor när du behöver dem, eller att din mamma försöker få dig att få en andra hjälp pannkakor när du redan har sagt dig är fulla.
- Uttryck dina behov, som att säga "Jag behöver mina röda klackar för festen i helgen." Och påminn dig själv att det är hälsosamt att vara självhäftande.
- Tänk på att vissa människor kan uttrycka skadade känslor när du säger till dem "nej". Det är fortfarande viktigt för dig att hävda dig själv. Om någon blir upprörd över dig för att hävda dig själv, försök att säga något som: "Jag är ledsen att du känner så. Jag hävdar bara mig själv och mina behov."
- Andas djupt om du har svårt att hävda dig själv. Föreställ dig att du står upp för din bästa vän eller en familjemedlem istället för dig själv för att hjälpa dig att känna dig mer självsäker.
- 4Omge dig med positiva människor. Välj människor som får dig att känna dig lycklig. Undvik människor som kritiserar dig, lägger ner dig eller får dig att känna dig orolig. Välj istället att spendera din tid med människor som uppmuntrar dig, komplimangerar dig och får dig att känna dig bekväm; det här är de människor som kommer att tycka att du är cool.
- Om du till exempel har en vän som ofta kritiserar ditt utseende och får dig att känna dig självmedveten, kanske du vill spendera mindre tid med dem. Sök istället människor som komplimangerar dig och får dig att må bra om dig själv.
Å andra sidan kan övning av god hållning hjälpa dig att se ut och känna dig mer självsäker, vilket är coolt! - 5Var snäll utan att förvänta dig något i gengäld. Människor som är riktigt coola kommer att få människorna runt omkring att må bra. Ge dina klasskamrater äkta komplimanger för deras prestationer, utseende eller personlighet. Erbjud dig att hjälpa när du ser någon som behöver hjälp, till exempel om en ny student inte hittar sin klass.
- Visa vänlighet genom att erbjuda att hjälpa en klasskamrat som kämpar med ett matteproblem.
- Volontär i ditt lokala hemlösa skydd eller soppkök för att öva dig på att vara snäll mot främlingar.
Metod 3 av 3: ser cool ut
- 1Ta hand om din personliga hygien. En del av det som gör dig cool är att se ut och känna dig som ditt bästa jag. Var noga med att duscha eller bada, tvätta håret och ansiktet, borsta tänderna och bära deodorant. Att se och lukta rent är ett enkelt sätt att bygga upp ditt självförtroende och få dig att se coolare ut för andra människor.
- Kom ihåg att alltid ta på dig en uppsättning rena kläder efter duschen.
- Ta en extra dusch eller badkar när du blir svettig, till exempel på en varm dag eller från att träna.
- 2Ät hälsosamt och träna. Att ta hand om din kropp med hälsosam mat och regelbunden fysisk aktivitet är ett bra sätt att se cool ut. Ät mycket frukt och grönsaker tillsammans med magert protein, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt. Du kan göra vilken typ av fysisk aktivitet du gillar, till exempel promenader, dans eller idrott.
- Om du tror att du behöver gå ner i vikt för att bli frisk, prata med din läkare. Du bör också prata med din läkare om du börjar bli upptagen av din vikt eller kost. Detta kan vara ett tecken på en ätstörning.
- Sikta på 150 minuters fysisk aktivitet per vecka för att hålla dig frisk.
- 3Välj kläder och accessoarer som får dig att må bra. Håll utkik efter nya modetrender eller välj din gamla favorit-t-shirt att bära i skolan. Var bara säker på att du känner dig bekväm! Var inte rädd för att ha din egen känsla för stil. Nyckeln till att rocka alla kläder är självförtroende. Om du vill hålla dig uppdaterad om de senaste trenderna, kolla in en kopia av din favoritmodemagasin eller titta på en online modeblogg.
- Kom alltid ihåg att följa skolans klädkod. Om du bär uniformer i skolan, prova att ha en vintage scrunchie eller sätt på ett sött armband för att ge ditt personliga uttryck en känsla.
- 4Försök att ha smink om det tilltalar dig. Makeup är inte ett krav för att se cool ut, men det finns massor av coola saker du kan göra med makeup om du gillar att bära den. Titta på makeuphandledning på Youtube och experimentera sedan med olika utseende för att se vad du gillar bäst.
- Till exempel kan du prova ett kattögonlook med eyeliner, göra ett rökigt öga efter något dramatiskt eller välja ett naturligt sminkutseende.
- Tänk på att huruvida du använder smink eller inte är ett personligt val. Känn dig inte pressad att bära smink om du inte vill!
Makeup är inte ett krav för att se cool ut, men det finns massor av coola saker du kan göra med makeup om du gillar att bära den. - 5Experimentera med ditt hår. Att få en ny frisyr och / eller färga håret kan förändra hela utseendet! Om du har gungat samma frisyr ett tag och du älskar ditt hår som det är, är det inget fel med det. Men om du alltid har undrat hur du skulle se ut med en pixie cut, lugg eller en annan hårfärg, besök en frisör och prova något nytt!
- Tänk på att du alltid kan gå kortare, men du kan inte sätta på håret igen efter att det klippts. Om du vill vara försiktig, gå inte mer än några centimeter kortare än din nuvarande klippning.
- Om du ska färga håret hemma väljer du en hårfärg som bara är 1 till 2 nyanser mörkare eller ljusare än din nuvarande färg. Se en frisör om du vill ha en mer dramatisk färgförändring.
- 6Stå högt och håll huvudet uppe. Att stå eller sitta i en övergiven position kan få dig att verka som om du saknar självförtroende, och det kan också påverka ditt humör negativt. Å andra sidan kan övning av god hållning hjälpa dig att se ut och känna dig mer självsäker, vilket är coolt!
- Försök att föreställa dig att en sträng som går upp från huvudet hela vägen ner i ryggraden drar dig uppåt. Varje gång du känner att du sjunker, föreställ dig att strängen är stram. Detta bör hjälpa dig att bibehålla bättre hållning.
- 7Le och få ögonkontakt. Människor vill bli erkända med ögonkontakt och ett leende. Att erkänna andra människor kan hjälpa dem att känna sig mer anslutna. Du kan också få några nya vänner i processen!
- Försök le och få ögonkontakt med elever du passerar i korridoren. Om någon ler och får ögonkontakt tillbaka, säg "hej!" eller "god morgon!" att hälsa på dem. Denna lilla anslutning hjälper dig att göra din dag och deras dag lite ljusare.
- Kom ihåg att det är annorlunda för alla att vara cool! Det som verkar coolt för dig kanske inte verkar coolt för någon annan, och det är okej.
- Leta efter vänner som accepterar dig som du är. Du behöver inte se ut eller agera som alla andra för att vara cool, men det hjälper till att hitta människor som stöder den riktiga dig!
Läs också: Hur man är en tuff tjej?
