Hur kan jag vara vän med någon som har kronisk smärta?
En inbjudan utan förpliktelse är en som en person med kronisk smärta kan känna sig mer bekväm att acceptera.
Har du en vän med kronisk smärta, men vet inte hur man ska vara en god vän? Den här artikeln hjälper dig att lära dig att vara en omtänksam vän till någon med kronisk smärta.
Del 1 av 3: umgås med din vän
- 1Var flexibel, medvetna om att de har ont. När du bjuder in någon med kronisk smärta att umgås bör du försäkra honom eller henne att inbjudan är icke-bindande. Berätta för dem att om de måste avbryta - även i sista minuten - kommer du att förstå.
- En inbjudan utan förpliktelse är en som en person med kronisk smärta kan känna sig mer bekväm att acceptera.
- 2Försök att inte ta det personligen. När en person är sjuk vill vi besöka, uppmuntra dem, roa dem eller bara hålla dem sällskap. För personer med kronisk smärta är detta annorlunda. Den oförutsägbara smärtan gör det svårt att planera och interagera med besökare. Om din vän upprepade gånger avvisar dina inbjudningar att gå ut eller ta en titt, fortsätt fråga.
- Fråga alltid om du kan besöka, anländer aldrig oväntat.
- Ta inte "avslag" personligen. Att säga nej till ditt besök är inte en återspegling av din väns tillgivenhet för dig. Snarare är det en indikation på hur de mår varje dag.
- 3Lär dig när det är okej att röra utan att fråga. När du träffar eller besöker din vän, fråga alltid om det är OK att krama eller röra vid dem. Det kan orsaka dem extra smärta.
- Personer med sjukdomar som orsakar nervsmärta har ökad känslighet för beröring.
Del 2 av 3: Att veta vad man inte ska göra
- 1Försök att inte kritisera. Kronisk smärta kräver mer än att dra upp dina stövelremmar och gräva in. Det är lätt att stå utanför en situation och se vad du tror behöver göras för att lindra smärta, men du har nog inte hela historien, därför kritisera inte.
- Kom ihåg att den som erbjuder det rådet inte bor i hennes skor.
- Tänk på att människor med smärta behöver uppmuntras att bli deras egen bästa förespråkare och stå upp för sig själva.
- 2Försök att inte ställa öppna frågor. Det är viktigt att veta vad du är bekväm att göra och vad som helt enkelt inte ligger i din natur. Om du är någon som inte kan hantera sjukhus eller läkare, erbjud inte att följa med en vän till ett medicinskt möte. Undvik att säga saker som "Vad kan jag göra för att hjälpa till?". Istället:
- Erbjud dig att göra något som passar dina färdigheter och personlighet: springa ärenden, laga mat, handla mat, tvätta osv. Om du är en fantastisk arrangör eller en trollkarl för att rätta till sjukförsäkring, erbjuda dessa färdigheter.
- Var specifik så att din vän inte oroar sig för att de ber dig att göra något du verkligen inte vill göra.
- Tänk på att det är lättare och bekvämare för personen med kronisk smärta att acceptera ditt erbjudande om det presenteras i samband med något du redan gör.
Har du en vän med kronisk smärta, men vet inte hur man ska vara en god vän?
Del 3 av 3: Att veta vad man inte ska säga
- 1Undvik att säga "smärtan ligger i ditt huvud". Att säga detta till en kronisk smärtlidande kan skada deras känslor. Deras smärta är verklig.
- Du upplever inte deras smärta, så du vet inte hur de känner.
- Du måste vara stödjande, så uppskattar alltid deras smärta.
- 2Lär dig att inte säga "du ser inte ut som om du har ont. " En kronisk smärtlidare försöker förmodligen dölja att de har ont för att få det att se ut som om de är okej.
- Människor tenderar att dölja sin smärta så att de inte får kommentarer om det.
- Kroniska smärtstillande tycker inte om att visa andra hur mycket smärta de verkligen har.
- 3Försök att inte säga "har du försökt...". Inte leka doktor. Personen har förmodligen provat dina metoder, och det kan verka som om du inte tror på deras smärta.
- Kronisk smärta isolerar drabbade både fysiskt och psykiskt vilket gör det svårt för dem med smärta att interagera med världen och sina vänner, försöka inkludera dem.
- Gör aktiviteter som din vän kan göra så att de känner sig inkluderade.
