Hur man litar på era föräldraskapsinstinkter?
Lär dig hur du litar på dina föräldrainstinkter genom att filtrera bort onödiga råd, komma i kontakt med din intuition och veta när du ska gå till experterna.
För många människor är att uppfostra ett barn en av de mest utmanande men givande delarna av livet. Det kan dock vara svårt att hitta din föräldrastil, särskilt om du är ny förälder. Med hundratals böcker om barnuppfostran publicerade, ett förvirrande utbud av babyutrustning på marknaden och välmenande vänner och familj som ger dig råd vid varje tur, hur vet du vad som är bäst för dig och ditt barn? Koppla av: dina egna föräldrainstinkter kan visa dig vägen framåt, och de är förmodligen bättre finslipade än du tror. Lär dig hur du litar på dina föräldrainstinkter genom att filtrera bort onödiga råd, komma i kontakt med din intuition och veta när du ska gå till experterna.
Del 1 av 3: ställa in onödiga råd
- 1Var selektiv när det gäller föräldraböckerna och bloggarna du läser. Det finns lika många föräldrastilar som det finns föräldrar, och om du försöker följa varje råd du stöter på blir du snabbt förvirrad och avskräckt. Att lyssna på för mycket råd kan drunkna i din egen intuition. Hitta bara några bra resurser för föräldraskap som resonerar med dig och lämna resten.
- Till exempel är många föräldraböcker avsedda att inkludera alla möjliga frågor och problem. Många gånger föreslår de att du tar konservativa rutter, som att köpa alla ekologiska frukter och grönsaker. Om du inte har råd med detta, eller om dina andra barn utvecklats bra på vanliga produkter, fortsätt att göra det du tycker är bäst för din familj.
- Försök att identifiera källan som dessa resurser bygger på för att avgöra deras trovärdighet för dig. Det är bra att läsa andras åsikter, men vet om dessa är baserade på personlig erfarenhet eller forskning och vetenskap.
- 2Välj en eller två personer att be om råd. Om du är nervös eller osäker på dina föräldraförmågor är det naturligt att söka råd från andra människor. Att försöka följa alla andras råd om hur man kan uppfostra ditt barn är dock ett visst sätt att undertrycka dina egna föräldrainstinkter. Välj en eller två personer som du litar på, till exempel din mamma eller en nära vän, och gå till dem för råd när du känner dig vilse.
- Om du har en nära vän som verkar ha det tillsammans i föräldraavdelningen, ring henne för svåra att svara på frågor. Du kan säga "Jennifer, du är min förebild när det gäller föräldraskap... Vad tycker du om att låta barnet själv lugna?"
- Lär dig att avvisa oönskad inmatning eller tryck från personer som du inte valt. Få en kort mening förberedd så att du inte dras in i en diskussion som du inte vill vara en del av. Du kan säga, "Vi följer instruktionerna från vår läkare," eller helt enkelt "Jag kommer att ha det i åtanke" och diskutera det inte längre
- 3Lyssna inte på marknadsföring. Med alla reklamfilmer och annonser för den senaste utrustningen kan du känna att du måste köpa alla rätt saker för att ta hand om din baby korrekt. Även om det är sant att du behöver några viktiga saker, vet du att det är OK att hålla saker enkelt. Din kärlek och uppmärksamhet är viktigare för ditt barns hälsa och utveckling än vad bassängar, kläder eller torkvärmare någonsin skulle kunna vara.
- Vissa föräldrar är stolta över att köpa de senaste prylarna till sina barn; Det finns dock vanligtvis lägre budgetalternativ som fungerar lika bra. Besök en butik och be en anställd förklara funktionerna i olika produkter, eller jämför olika alternativ med hjälp av online-recensioner eller konsumentrapporter.
Att följa dina föräldrainstinkter betyder inte att du måste veta vad du ska göra i varje situation.
Del 2 av 3: vårda dina instinkter
- 1Ta dig tid att vara helt närvarande. För att komma i kontakt med dina instinkter, öva dig på att vara i ögonblicket. Stäng av TV: n, lägg ner telefonen, andas djupt och fokusera på vad som händer omkring dig.
- Om du är en överväldigad, sömnberövad nyförälder kan det ibland kännas som en tuff uppgift att ta tid att fokusera på nuet. Kom ihåg att bara några minuters uppmärksamhet om dagen kan hjälpa dig att utveckla dina instinkter.
- Om du till exempel ammar din nyfödda, använd inte den tiden för att kontrollera din telefon eller arbeta på din att göra-lista. Pausa istället ett ögonblick och fokusera på upplevelsen av att binda med ditt barn.
- Mindfulness är också en utmärkt hanteringsfärdighet för ångest efter förlossningen och kan hjälpa din baby att fästa sig fast vid dig - gynna dem för livet.
- 2Gissa dig inte själv. Du är den främsta experten på ditt barn, så känn inte att du måste fatta alla dina föräldrabeslut baserat på andras råd. Din första instinkt är vanligtvis korrekt. Om du känner att ditt barn är sjuk eller om ditt äldre barn gömmer något för dig, har du förmodligen rätt.
- I vissa fall kan dina familjemedlemmar eller läkare berätta att det som ditt barn upplever är vanligt; Men om du känner djupt ner i tarmen att något är fel, är det bättre att lita på dina instinkter. Få en andra (eller tredje) åsikt för att vara säker.
- 3Fokusera på vad din kropp säger till dig. Om ditt sinne kommer i vägen för dina instinkter, lyssna på din kropp istället. Lägg märke till hur du mår när du fattar olika föräldrabeslut. Känner du dig lugn och säker? Har du en obehaglig känsla i magen? Din kropps signaler styr sällan dig fel.
- Om du till exempel har fattat beslutet att amma men lider av outhärdlig smärta och uppslukning kan du välja att ändra ditt beslut. Det kan vara svårt att välja att flaskmata ditt barn, men det är också bra att lyssna på och lita på din kropp.
- Kroppens tillstånd är viktigt för att barnet ska känna sig trygg och säker. Överväg att omvärdera alla beslut som skapar mycket fysisk eller känslomässig smärta för dig eller ditt barn.
- 4Vet att allt ditt barn verkligen behöver är din kärlek och omsorg. Frågor som vad du ska mata ditt barn, hur man klär dem och när man lägger ner dem för en tupplur kan tyckas viktigt nu, men de kommer inte att göra eller bryta ditt barns framtid. Det finns många giltiga metoder för föräldraskap, och så länge du följer säkra metoder och har ditt barns bästa i hjärtat, kommer ditt barn förmodligen att bli bra.
Koppla av: dina egna föräldrainstinkter kan visa dig vägen framåt, och de är förmodligen bättre finslipade än du tror.
Del 3 av 3: att veta när du ska gå emot dina instinkter
- 1Lär dig om fastställda säkerhetsriktlinjer. Det finns vissa omständigheter där det är viktigt att lyssna på experterna (till exempel European Academy of Pediatrics eller jämförbara enheter i andra länder), oavsett vad din intuition säger. Sätt ditt barns säkerhet först och följ de säkerhetsriktlinjer som läkare och andra barnsexperter har rekommenderat.
- Till exempel, för att minska risken för SIDS, är det oerhört viktigt att bara låta ditt barn sova på ryggen.
- Bilsitsäkerhet är ett annat område där det är bättre att vara säker än ledsen. Undvik att köpa begagnade bilstolar, som kan ha skadats vid en krasch.
- Riktlinjer för barnomsorg revideras och ändras ofta, så återkomma regelbundet.
- 2Var öppen för rådgivning i situationer du inte känner till. Att följa dina föräldrainstinkter betyder inte att du måste veta vad du ska göra i varje situation. Om du inte är säker på hur du ska hantera något är det inget fel med att konsultera en babybok, en mer erfaren person eller ditt barns läkare.
- Till exempel, om du tror att ditt barn är sjuk men inte är säker på om det är allvarligt, tveka inte att ringa till läkaren.
- Du kanske upptäcker att dina instinkter utvecklas mer när du har övat på att hantera en viss situation. Till exempel, efter flera månader av att mata din baby fast mat, kommer du förmodligen att få en bättre uppfattning om vad som är bäst för dem och vad de kommer att tycka om.
- 3Var öppen för råd från myndighetspersoner. Om ditt barns läkare, lärare eller andra myndighetspersoner råder dig att göra något, överväga om de kan vara rätt, även om deras råd strider mot dina instinkter. Tänk på varför de ger dig detta råd och försök att identifiera orsakerna till att du tvekar att ta det.
- Detta gäller särskilt om flera personer ger dig samma råd.
- Men för att läkare och andra experter ofta har rätt betyder det inte att de alltid har det. Tänk på att du känner ditt barn bäst. Om du har en förutseende känsla av att det finns mer i deras tillstånd än vad som möter ögat, gräva djupare. Ibland kan detta innebära att det står i strid med din partner eller familjemedlemmar för att göra vad du tycker är rätt. Även om du har fel kommer du att må bättre efter att ha fått en andra åsikt.
Att försöka följa andras råd om hur man kan uppfostra ditt barn är dock ett visst sätt att undertrycka dina egna föräldrainstinkter. - 4Ta hänsyn till dina instinkter om disciplin. Disciplin är ett knepigt ämne för många föräldrar. Vissa föräldrar har svårt att skälla ut sitt olydiga barn, medan andras första instinkt är att reagera för hårt i upprördhet eller besvikelse när deras barn uppför sig fel. Om du tror att din instinktiva disciplinstil kanske inte är optimal för dig eller ditt barn, överväga att lära dig olika, effektivare sätt att disciplinera.
- Om du är osäker på detta område, överväga att konsultera en barn- / familjeterapeut. Detta behöver inte vara ett alternativ precis när ett barn kämpar - det kan användas för att hjälpa dig att bli bekväm med effektiva föräldraskapstekniker.
- Kom ihåg att vara uppmärksam på hur ditt barn mår och vara villig att göra ändringar därefter. Leta efter förändringar i ditt barns beteende, temperament och övergripande funktion. En metod för föräldraskap eller disciplin behöver inte vara för alltid. Varje barn är annorlunda, så var inte rädd för att ändra din metod om något inte fungerar.
Läs också: Hur ska jag leva ensam lyckligt?
