Hur uppnår man ett skolmål?
Vill du bli mer skicklig i matematik (ett processmål), eller få ett bra betyg (ett resultatmål)?
Att sätta mål kan hjälpa dig att hålla koll på dina studier och få bra betyg, men det är viktigt att du ställer in rätt slags mål. Att sätta orealistiska mål kan sätta upp dig för besvikelse och frustration, medan att sätta mål som är för enkla inte kommer att utmana dig till din fulla potential. Det är där SMART (specifika, mätbara, handlingsorienterade, realistiska, tidsbundna) mål kan hjälpa till. Att lära sig att skapa och arbeta mot uppnåbara mål kan hjälpa dig att lyckas i skolan och i livet.
Del 1 av 3: ställa in dig själv för framgång
- 1Bestäm vilken typ av mål du vill ställa in. Det finns många möjliga mål du kan ställa in, men typen av mål hänvisar till hur du kommer att mäta dina framsteg och framgång. De två huvudtyperna är processmål och utfallsmål.
- Processmål fokuserar på det arbete du kommer att göra inom en viss tidsperiod. Ett exempel på ett processmål kan vara att slutföra och skicka in alla dina uppgifter i tid den här veckan.
- Resultatmål fokuserar på resultaten av ditt arbete. Ett exempel på ett resultatmål skulle vara att tjäna minst 90% på ditt nästa test.
- 2Identifiera orsakerna till att ditt mål är viktigt. Att ha ett mål kanske inte räcker för att hålla dig motiverad. Om så är fallet kan det vara viktigt att påminna dig själv om varför det målet är meningsfullt för dig och varför du hoppas kunna uppnå det. Att reflektera över resultatet av det målet - både de positiva resultaten om du lyckas och de negativa resultaten om du inte gör det - kan hjälpa dig att hålla dig mer fokuserad och driven över tiden.
- Behöver du göra det bra i en klass för att klara? Försöker du förbättra dina betyg totalt sett?
- Kanske vill du göra det bra i en klass så att du så småningom kan söka arbete inom ett relaterat område. Om så är fallet vill du lära dig så mycket som möjligt i den klassen.
- 3Ställ in ett belöningssystem för att hålla dig motiverad. Vissa människor fungerar bäst när de vet att det finns någon typ av belöning att få. Att ha ett självpålagt belöningssystem hjälper dig att hålla dig motiverad och spåra dina framsteg så att du vet om du förtjänar din "behandling" för dagen, veckan, månaden eller terminen.
- Överväg att ställa in stegvisa belöningar. Sätt mindre belöningar för mindre milmarkörer och större belöningar för att uppnå de svåraste delarna av ditt mål. Tänk dig att du klättrar upp en trappa. Varje trappa är ett minimål som i huvudsak leder dig till huvudmålet högst upp.
- Bestäm vilken typ av förstärkare som hjälper dig att hålla dig motiverad. Det kan vara ett favoritmellanmål, ett evenemang du vill gå till, ett fysiskt objekt du vill köpa, eller till och med en semester eller ledighet från ditt vanliga schema.
- Använd den belöningen för att motivera dig. Godkänn i förväg att du inte får njuta av din belöning om du inte når ditt mål.
- Överväg att be en nära vän att antingen hjälpa dig att hålla dig motiverad eller hindra dig från att ge dig din belöning utan framgång.
Godkänn i förväg att du inte får njuta av din belöning om du inte når ditt mål.
Del 2 av 3: ställa in ett SMART-mål
- 1Gör ditt mål så specifikt som möjligt. Att ha ett vagt definierat mål kan göra det svårt att följa upp dina ansträngningar och spåra dina framsteg. Att ha ett tydligt och väldefinierat mål hjälper dig dock att hålla dig driven och veta hur långt du har kommit.
- Ditt mål ska vara så tydligt och handlingsbart som möjligt.
- Kom ihåg att fokusera på antingen ett processmål eller ett resultatmål. Tänk dock på att du kan arbeta mot flera mål samtidigt. Du kan till exempel ha ett utfallsmål att få ett "A" på engelska och bearbeta mål på vägen som hjälper dig att tjäna det "A."
- Till exempel, istället för att bara säga att ditt mål är att komma igenom din matteklass, ta reda på vad du hoppas kunna åstadkomma. Vill du bli mer skicklig i matematik (ett processmål), eller få ett bra betyg (ett resultatmål)?
- 2Se till att dina framsteg är mätbara. När du sätter dig ett mål är det viktigt att känna igen hur du har kommit framåt i arbetet mot det. Därför bör du alltid sätta mål med tydliga, mätbara framstegsmärken och hålla koll på dina ansträngningar varje steg på vägen.
- Bestäm i förväg hur du ska mäta framgång. Fråga dig själv: "Hur vet jag när jag har uppnått mitt mål?"
- Du kan markera framgångar när du når kontrollpunkter längs vägen. Du kan till och med använda ett belöningssystem.
- Välj både kortsiktiga och långsiktiga mått på framgång.
- Du kan till exempel mäta framgång på kort sikt genom att titta på hur mycket studier och läxor du får gjort på en vecka och på lång sikt genom att titta på hur dina betyg förbättras under terminen.
- 3Bestäm handlingsinriktade steg för att uppnå ditt mål. Även ett bra, väldefinierat mål kan vara svårt att uppnå utan en tydlig handlingsplan. När du sätter ditt mål, se till att du inkluderar handlingsorienterade steg som en del av din målutveckling. På så sätt vet du vad du försöker åstadkomma och, ännu viktigare, hur du kommer dit.
- Var mycket tydlig i hur du tänker uppnå ditt mål.
- Att ha handlingsorienterade steg innebär att man utvecklar tydliga riktlinjer som beskriver vad (specifikt) du kommer att behöva göra vid varje steg på vägen.
- Tänk på de steg som ditt mål kommer att kräva, både på kort och lång sikt.
- Fokusera på vad du specifikt behöver göra.
- Handlingsorienterade steg kan till exempel innefatta att fylla i dina läxor i förväg, granska dina anteckningar varje dag efter lektionen och ordna ett möte med din instruktör.
- 4Se till att ditt mål är realistiskt. Det är viktigt att drömma stort, men det är också viktigt att veta vad du realistiskt kan åstadkomma med det material du för närvarande har och den tidsram du får. Bita inte av mer än du kan tugga, men ge dig själv inte en uppgift som är för lätt.
- Ett exempel på ett realistiskt mål skulle vara att förbättra din kursbetyg med en bokstav före terminens slut. Ett orealistiskt mål skulle som jämförelse vara att göra en F till en A i slutet av terminen.
- Var medveten om vad som potentiellt kan hindra din framgång och planera därefter så att dessa hinder inte hindrar dina framsteg mot att uppnå ditt mål.
- Till exempel, om ditt mål är att få en bra betyg på en uppsats, vill du vara medveten om andra uppgifter som kan påverka hur mycket tid du arbetar på uppsatsen.
När du sätter ditt mål, se till att du inkluderar handlingsorienterade steg som en del av din målutveckling. - 5Ge dig själv en rimlig tidsram. Om du arbetar inom en skolkalender kan slutet av den terminen vara slutet på din tidsram. Det finns dock fortfarande gott om flexibilitet när det gäller vad som kan göras och när det behöver göras av.
- Bestäm i förväg när ditt mål måste uppnås.
- När du har en fast deadline, arbeta dig bakåt för att avgöra när du behöver börja ditt arbete och när olika milstolpar på vägen måste uppfyllas.
- Till exempel, om du arbetar inom tidsperioden för en termin, kan du bestämma att du kommer att uppnå ditt mål innan finalen. Det innebär att du arbetar bakåt för att ta reda på vad som behöver slutföras och när.
Del 3 av 3: arbeta mot ditt mål
- 1Var medveten om dina tidsfrister. Ett välplanerat, SMART mål är meningslöst om du inte håller reda på dina tidsfrister och gör nödvändigt arbete på vägen. Du kommer att behöva anstränga dig mycket om du hoppas kunna uppnå det målet, men med rätt planering bör du kunna balansera det arbetet mycket bekvämt.
- Om du har en längre tidsram, se till att planera kontrollpunkter längs vägen. Om du vill förbättra ditt betyg, ta reda på hur du övervakar dina framsteg, till exempel genom att vara uppmärksam på framstegsrapporter och uppgiftsbetyg.
- Planera din arbetstid och din deadline i din kalender. Var vana vid att avsätta arbete och studietid varje dag och hålla fast vid din rutin.
- Ta bort distraktioner eller ta bort dig själv från störande situationer. Om du inte kan arbeta hemma (eller i ditt sovsal) på grund av distraktioner där, läs i biblioteket och håll telefonen avstängd.
- Låt dina vänner veta att du kanske inte är tillgänglig så mycket för sociala evenemang medan du arbetar för att uppfylla dina tidsfrister. Du måste undvika frestelsen genom att helt enkelt undvika de sociala evenemang helt som skulle avbryta studierna.
- Se till att du ger dig tillräckligt med tid innan varje tidsfrist för att få det nödvändiga arbetet gjort. Du kommer fortfarande att ha samma mängd arbete att göra om du fördröjer, men du kommer att ha mindre tid och mer stress om du skjuter upp det.
- 2Identifiera eventuella hinder. Även de bästa planerna är känsliga för fallgropar på vägen. De flesta av de potentiella hinder du kommer att möta är sannolikt av din egen skapelse, men genom att vara medveten om dem i förväg kan du minska risken för misslyckande.
- Några vanliga hinder för skolans framgångar är motstridiga tidsfrister, aktiviteter utanför skolan, att spendera för mycket tid med vänner och distraktioner som TV, internet och videospel.
- Sätt gränser för dig själv. Det är okej att spendera lite tid på att göra roliga saker, men du måste balansera arbete och speltid.
- Du kan till exempel bestämma att du tillåter dig 30 minuters videospel eller en timme med vänner, men bara efter två timmars studier.
- När du väl har identifierat de potentiella hindren för din framgång kan du kringgå dem enligt ditt eget schema.
- 3Tria ditt arbete. Ibland är det mest meningsfullt att börja ditt arbete där det är lättast. Men om du är orolig för att budgetera din tid kan det vara bra att först fokusera på de svåraste eller mest tidskrävande uppgifterna än att spara dem till sist. Alternativt kanske du vill få enklare uppdrag ur vägen först för att minska din stress. Se bara till att ge tillräckligt med tid för att slutföra de mer krävande uppgifterna.
- De svåra delarna av ett uppdrag kan kräva ytterligare tidskrifter, hjälp från en instruktör och andra resurser som kan vara svåra att uppnå med kort varsel.
- Förutom att göra det svåra arbetet i förväg bör du också vara medveten om eventuella uppdrag som bygger på andra uppdrag. Dessa kan kräva att du slutför annat arbete innan du går vidare till det uppdraget.
- Kom ihåg att ju mer tid du ger dig själv, desto lättare blir det att få ditt svåraste arbete gjort i tid.
Till exempel, istället för att bara säga att ditt mål är att komma igenom din matteklass, ta reda på vad du hoppas kunna åstadkomma. - 4Hitta stöd från vänner, familj och lärare. Att ha stöd kan göra stor skillnad i din framgång. Inte bara kommer människorna i ditt supportnätverk att hjälpa dig att hålla dig motiverad, de kan också fira med dig när du har uppnått ditt mål.
- När du väl har identifierat människor som kan hjälpa dig på vägen, låt dessa individer veta vad du behöver av dem.
- Vissa människor kan vara bättre på att ge vänliga ord av uppmuntran, medan andra kan vara bra på att få dig att hålla fokus eller få dig tillbaka till jobbet när du har börjat slappa.
- Ge inte upp. För att uppnå dina mål krävs hårt arbete och tålamod, men med rätt attityd och hängivenhet för ditt arbete kommer du inte att hindra dig. Skriv ner ditt mål och hänvisa till det ofta. Detta hjälper dig att hålla dig på rätt spår.
Frågor och svar
- Hur viktigt är betyg?Betyg hjälper elever och föräldrar att mäta framsteg. De är viktiga eftersom de visar om du lär dig så mycket som du kan vara i skolan. Om du är äldre kan de också vara mycket viktiga för att komma in i bra skolor senare.
Kommentarer (2)
- Den här artikeln hjälpte mig att hitta den riktning jag behövde.
- Jag är väldigt glad att läsa den här artikeln. Det hjälpte mig att förverkliga mina mål.
