Hur kan jag stoppa sociala medier från att skada ditt föräldraskap?
Vid någon tidpunkt kan du överväga att ta bort ditt barns telefon eller på annat sätt begränsa deras användning av sociala medier.
Sociala medier är ett komplicerat ämne som både kan hjälpa och skada dina föräldraval. Du kan dock ta ett antal grundläggande steg för att fastställa regler, utbilda ditt barn om sociala medias fördelar och nackdelar och hantera din egen användning av sociala medier. Förklara för ditt barn att du förstår överklagandet av att hålla kontakten med människor, men sätt tydliga regler om rätt användning av sociala medier. Var noga med att föregå med gott exempel genom att begränsa din egen skärmtid och genom att bygga ett förtroendefullt förhållande till ditt barn.
Metod 1 av 3: fastställa regler för sociala medier
- 1Lär ditt barn om fördelar och nackdelar med sociala medier. Berätta för dem att du förstår varför sociala medier är tilltalande. Förklara att det är bra att hålla koll på vänner och familj och gör det enkelt att dela positiv information. Påminn dem om att sociala medier, trots dessa proffs, utgör risker, som överdelning, överanvändning och nätmobbning.
- Säg saker som "Det är fantastiskt att känna sig ansluten till andra människor via sociala medier, men att prata med människor ansikte mot ansikte bygger ett starkare band än att skicka SMS eller chatta online."
- Berätta för dem: "Att dela för mycket information eller lägga upp för många foton, särskilt intima bilder, är farligt. Prata aldrig med främlingar, dela din plats eller visa människor bilder på din kropp."
- 2Lär ditt barn hur du använder sekretessinställningar. Bekanta dig med sekretessinställningarna för vilka sociala medieplattformar ditt barn använder. Gå över inställningarna med dem för att visa dem hur de kan säkerställa deras integritet online.
- Se till att deras profilbild, grundläggande information och "gillar" bara är synliga för personer de har lagt till som vänner. Lär dem bara att lägga till personer som de redan känner.
- Visa dem hur man skapar sekretesslistor organiserade efter kategorier som nära vänner och familj, bekanta och lärare.
- 3Be dem lägga till din profil i sin vänlista. Berätta för dem att de måste lägga till dig för att kunna använda sociala medier. Även om det är bättre att låta dem hålla sitt lösenord hemligt för att uppmuntra deras känsla av integritet, se till att du inte blockeras från att se något innehåll.
- Be dem visa sina sekretesslistor för att se till att du inte finns på en begränsad lista.
Bekanta dig med sekretessinställningarna för vilka sociala medieplattformar ditt barn använder. - 4Förvara datorer i allmänna utrymmen. Gör ditt bästa från att avskräcka dem från att använda bärbara datorer och telefoner i sina sovrum. Gör det till en regel att de inte kan använda teknik bakom stängda dörrar.
- Förutom att ditt barn utsätts för innehåll som är för moget för dem, kan det störa sömnen genom att låta dem använda sociala medier i sitt sovrum. Överväg att låta dem stänga av telefonen minst en timme innan sängen. Antingen förvara det i din ägo eller låt dem förvara det i ett gemensamt rum i huset.
- 5Ange tider för teknologifria aktiviteter. Sätt upp regler som "Alla måste stänga av sina telefoner under middagen" eller "Ingen skärmtid inom en timme efter att ha lagt sig." Avsätt tid på veckodagar eller helger för teknologifria familjeaktiviteter.
- Försök att ha en familjespelkväll varje vecka där ingen tv och inga telefoner är tillåtna. Överväg att göra lördagar eller söndagar familjedagar där du gör utomhusaktiviteter tillsammans, som att cykla runt i grannskapet, vandra eller spela en sport tillsammans.
Metod 2 av 3: hantera din användning av sociala medier
- 1Begränsa din egen skärmtid. Att bibehålla en social media-närvaro kan hjälpa dig att övervaka ditt barns aktiviteter och hjälpa dig att hålla kontakten med din egen familj och vänner. Du bör dock modellera korrekt användning av sociala medier för ditt barn.
- Försök att inte låta ditt barn se dig med dina ögon limmade på din telefon. När du har en konversation med dem eller någon annan, undvik att dra ut telefonen för att söka efter text, e-post eller aviseringar.
- 2Undvik att publicera för mycket om ditt barn. Vi vill alla skryta med våra barn, oavsett om vi lägger upp en bild av dem efter en sportseger eller vetenskapsmässa. Att dela för mycket information om upp- och nedgångar i föräldraskap kan dock störa ditt barns känsla av självständighet.
- Undvik att skriva om oenigheter eller svårigheter du har med ditt barn. Försök att inte lägga upp saker som "De är så envisa att städa sitt rum! De tog en sådan ilska när jag bad dem att plocka upp sina saker!"
- Om du känner behov av att be om råd på sociala medier, begränsa inläggets integritetsinställningar och lämna ut ditt barns namn.
- 3Be om ditt barns tillstånd innan du publicerar det. När du lägger upp information om eller bilder på ditt barn, fråga dem om det är okej att dela. De flesta barn, särskilt tonåringar, har starka känslor för att kontrollera och kurera sina online-identiteter. Försök att begränsa inlägg till positivt innehåll som gör både dig och ditt barn stolt.
- Fråga dem, "Jag vill verkligen skryta med mina vänner om att du vinner stavningsbiet. Kan jag snälla lägga upp bilden av dig med din trofé?" Det är naturligt att vilja skryta med ditt barn, men gör ditt bästa för att begränsa hur mycket du lägger upp.
Du kan dock ta ett antal grundläggande steg för att fastställa regler, utbilda ditt barn om sociala medias fördelar och nackdelar och hantera din egen användning av sociala medier. - 4Låt inte andra föräldrars inlägg skada din självkänsla. Försök att inte känna dig svartsjuk eller mindre kapabel när du ser andra föräldrars bilder av måltider som de har förberett eller kläder för sina barn. Nästan alla väljer noggrant vad de lägger ut på sociala medier. Kom ihåg att du inte får en bakom kulisserna syn på det till synes perfekta livet.
- Din vän kan lägga upp ett par bilder per vecka av eleganta, hälsosamma måltider hon tillagade. Men hon skulle inte lägga upp bilder på snabbmat hon köper eller andra inte så fotogena verkligheter. Försök att vara positiv och hitta inspiration i bilderna du ser istället för att låta till synes perfekta bilder skada din självkänsla.
- 5Modellera verkligt socialt beteende. Barn har svårare att lära sig hur man umgås och bildar känslomässiga band när föräldrar överanvändar sociala medier. Visa ditt barn hur man säkert kan interagera med andra i den verkliga världen. Prova rollspel med dem för att utveckla och behålla sociala färdigheter.
- Lär dem hur man presenterar sig för andra. Förklara för dem hur man kan prata med människor genom att ställa frågor, som "Vad är dina favorit saker att göra?" eller "Vilka spel tycker du om att spela?"
- Visa dem hur man artigt hävdar sig genom att säga saker som "Hej det här spelet ser kul ut! Kan jag spela?" eller "Jag gillar inte att heta det. Du borde kalla mig vid mitt namn."
- 6Ha regelbundna konversationer för att skapa förtroende. Visa ditt barn från första hand hur man knyter kontakt med andra genom meningsfulla, personliga konversationer. Fråga regelbundet ditt barn om deras liv, vänner, skola och andra relevanta ämnen. Berätta att du bryr dig om deras intressen och att de kan komma till dig för råd, för hjälp med skolan, för att ventilera eller bara för att chatta.
- Stäng av dina telefoner eller acceptera att inte kontrollera dem när du har en konversation.
- Om de ger dig svar på ett ord, försök att formulera frågor specifikt och på sätt som uppmuntrar djupare svar. Försök fråga saker som "Vad var något nytt du lärde dig i skolan idag" eller "Vad gjorde du på träningen idag? Något du vill jobba mer med hemma?"
Metod 3 av 3: lösa specifika problem
- 1Uppmuntra ditt barn att undvika popularitetstävlingar. Att räkna gillar, kommentarer och taggar på sociala medier är frestande för både barn och vuxna. Dessa popularitetstävlingar kan dock sänka självkänslan.
- Berätta för ditt barn: "Håll inte poäng genom att räkna dina gillar eller kommentarer. De betyder egentligen ingenting eller säger något om vem du är."
- 2Hjälp ditt barn att övervinna mobbning på sociala medier. Tveka aldrig att ingripa om ditt barn utsätts för cybermobbning. Be dem att undvika att interagera med mobbaren, att blockera dem och att mobbar bara vill se coola ut framför andra. Om du tycker att situationen kan vara skadlig, prata med ditt barns lärare, rektor eller annan myndighet.
- Berätta för dem att det finns ett problem med nätmobbning mellan ditt barn och deras kamrater. Visa dem skärmdumpar eller andra former av dokumentation. Fråga dem om disciplinära åtgärder eller hålla koll på barnen i skolan.
- Om du känner behov av att begränsa deras användning av sociala medier eller ta bort deras telefon, förklara för dem att det inte är ett straff. Säg, "Du straffas inte, och du gjorde inte något fel. Men lita på att jag har dina bästa intressen i åtanke och vet att hans är för ditt eget bästa."
Du bör begränsa telefon- eller sociala medierättigheter som svar på relaterat felaktigt beteende, som att komma åt eller lägga upp olämpligt innehåll, nätmobbning eller chatta på sociala medier under en bestämd teknikfri tid. - 3Hantera ditt barns nätmobbning. Om ditt barn har mobbat andra via sociala medier, undvik att svara genom att skrika på dem eller straffa dem utan förklaring. Lär dem istället att mobbning online är lika illa som att mobba någon ansikte mot ansikte.
- Försök förstå varför de känner behov av mobbning. Fråga dem, "Varför kände du behovet av att vara elak? Tänk om någon hade sagt det till eller om dig?"
- Medan du vill försöka förstå deras ståndpunkt bör du vara påståendefull när det gäller att stoppa beteendet. Säg lugnt och bestämt: "Mobbning i någon form är oacceptabel och den måste sluta."
- 4Ta bort deras telefon bara för att straffa telefonrelaterat felaktigt beteende. Vid någon tidpunkt kan du överväga att ta bort ditt barns telefon eller på annat sätt begränsa deras användning av sociala medier. Du bör begränsa telefon- eller sociala medieprivilegier som svar på relaterat felaktigt beteende, som att komma åt eller lägga upp olämpligt innehåll, nätmobbning eller chatta på sociala medier under en bestämd teknikfri tid.
- I allmänhet fungerar straff bäst när de är direkt relaterade till det beteende du försöker korrigera.
- Undvik att begränsa telefon- eller sociala medieprivilegier för något orelaterat, som att bryta utegångsförbud. Om du tar bort deras telefon, se till att prata med dem om anledningen till att förstärka den lektion du vill att de ska lära sig.
Läs också: Hur skiljer man sig på grund av bedrägeri?
