Hur får du ditt barn bekvämt med vatten?
Ju tidigare du lär ett barn att simma, desto bekvämare kommer det att vara runt vatten när de blir äldre.
Har ditt barn rädsla för vattnet? Är de ovilliga att simma? Prova att lugna ditt barns rädsla genom att göra tid i vattnet roligt, ha tålamod med sin rädsla och se till att de alltid är säkra när de är nära vattnet. Att kunna simma kan vara en viktig och livräddande färdighet när barnet åldras. Hjälp dem att hitta förtroende för vattnet, samtidigt som de upprätthåller tydliga riktlinjer för säkerhet.
Metod 1 av 3: lugnande rädsla
- 1Presentera badtiden som en tid att känna sig trygg i vattnet. Genom att göra badtiden till en bekväm plats, kommer vatten att verka mindre läskigt. Visa unga barn, även vid 1 års ålder, hur man vänjer sig vid vatten. Genom att börja lära dem färdigheter även under badtiden kommer de att känna sig mer självsäkra när de lär sig att simma.
- Få ditt unga barn bekvämt med vatten i ansiktet. Blöt barnet i badkaret, låt vattnet gå över huvudet och komma in i öronen. Fortsätt så att barnet introduceras tidigt.
- Använd leende, klapp och uppmuntran för att lära barn att detta är en lycklig aktivitet redan innan de kan förstå språk.
- Lär bubblan blåser. Detta kan hjälpa dig att lära ditt unga barn att rensa näsgångarna när de inte har händerna fria. Det hjälper till att lära ut vissa sätt att andas runt vatten.
- Ha badleksaker och poolleksaker tillgängliga för att göra tid i vattnet verkar roligare.
- Lär dem om icke-hjälpande flytande i badkaret. Hjälp till att hålla tillbaka dem i flytande läge genom att sitta bakom dem vid huvudet och hålla dem under armarna.
- 2Undvik att lägga din egen rädsla för vattnet på barnet. Du kanske inte har lärt dig att simma eller har någon egen rädsla för att vara i vattnet. Barn kommer sannolikt att hämta på denna rädsla. Låt dem känna sig säkra genom att lägga undan din rädsla. När du är mindre orolig blir de mindre oroliga.
- Försök att använda avslappningstekniker för att kontrollera din ångest. Le, andas djupt och fokusera på att vara stilla. Du kan sedan försäkra dig själv om att allt är okej och att du gör rätt.
- Om du har problem med att vara i vattnet, överväg att ta simlektioner på egen hand för att minska din rädsla.
- Om du tittar på ditt barn i simlektioner och har ångest från sidan, var uppmärksam på vad dessa ångest egentligen handlar om, eller överväga att ha en annan partner eller vårdgivare närvarande för att se över.
- 3Var tålmodig med ditt barns rädsla och oro. Att ha en rädsla för vatten är en vanlig förekomst för barn. De kan ha upplevt en tid då de inte kunde få andan i vattnet och fick panik. Det kommer att ta tid för dem att känna sig trygga och säkra.
- Ta en aktiv roll för att uppmuntra och lugna dem. Var om möjligt närvarande för att hjälpa dem att känna sig trygga i vattnet. Gå i poolen med dem och bygg ett band med dem i vattnet. Säg saker som "Du gör bra" eller "Fantastiskt jobb."
- Snäpp inte på dem eller få dem att känna att deras rädsla är ogrundad. Respektera deras rädsla som verklig för dem. Undvik att säga saker som "Du måste bara vänja dig vid det. Det är för ditt eget bästa." Säg istället saker som: "Jag förstår vad du känner. Jag kommer att vara här med dig hela tiden."
- Fördjupa dem gradvis i vattnet, även om det börjar med fötterna, sedan benen, sedan höfterna och nacken. Ta det långsamt och stadigt, om det är deras takt.
- 4Fira steg längs vägen. Känn igen och fira varje mindre steg på vägen för att uppmuntra ditt barn att fortsätta. Försök inte att övervinna deras rädslor i ett sammanträde också, men gå gradvis. Det kan ta några gånger i vattnet innan de blir helt bekväma. Det är okej att stoppa en session när de har haft några framgångar.
Få ditt unga barn bekvämt med vatten i ansiktet.
Metod 2 av 3: göra tid i vattnet kul
- 1Fokusera på det positiva med att simma och spela i vattnet. Låt simning och tid i vattnet verka som mycket roligt. Presentera spel och aktiviteter som hjälper till att bygga förtroende och förtroende för poolen. Gör det bara klart att spela i vattnet är roligt, bara under uppsikt.
- Använd poolleksaker och andra roliga rekvisita för att göra poolen mer intressant och rolig. Du kan också prova spel som "rött ljus, grönt ljus" för att få dem att röra sig i vattnet. Med spel kommer deras sinnen att vara mer fokuserade på att spela spelet och mindre på att känna sig obekväma.
- Överväg att inrama att vara i vattnet i ett positivt ljus också genom att göra det till en belöning för att göra något bra. Detta kan inkludera att vänner eller andra familjemedlemmar deltar som en "godis" och som något de kommer att se fram emot.
- 2Låt barnet ta simlektioner. Gör simningskursen till en prioritet när ditt barn är ungt. Överväg privata eller grupp simning lektioner. Även om det finns simningskurser tillgängliga för småbarn, är den rekommenderade startåldern ungefär 4 år för klasser. Ju tidigare du lär ett barn att simma, desto bekvämare kommer det att vara runt vatten när de blir äldre.
- Överväg att hitta prisvärda simlektioner genom YMCA eller liknande ungdomsorganisationer.
- Det kan finnas simkurser "mamma-och jag" i ditt område också. Tänk på dessa lektioner som ett sätt att binda mer till ditt barn.
- 3Gör simning till en del av dina vanliga aktiviteter. Hjälp till att simma känns som en andra natur. Ju oftare du spenderar tid runt poolen, desto mer sannolikt kommer det att kännas bekvämt och normalt att vara runt vatten.
- Överväg att låta ditt barn träna simningstekniker i badkaret.
- Förvandla pooltiden till familjetid. Gör det till något som hela familjen kan njuta av.
- Ju mer du och ditt barn tränar i simning, desto mer känns det tröstande än skrämmande att vara i vattnet.
- 4Sätt upp mål och ett belöningssystem. Skapa först små mål som är uppnåbara. Sedan, när de blir mer bekväma i vattnet, öka målens svårighet. När de når sina mål, ge belöningar och uppmuntran.
- Belöningen kan vara så enkelt som att säga till dem: "Bra jobbat" eller "Du har gjort det så här långt. Bra jobbat!" Milda och kärleksfulla uppmuntrande ord, även för små saker, kan hjälpa till att bygga upp självförtroende. Du kan till och med låta dem höra dig skryta med andra familjemedlemmar om deras framsteg!
- Överväg att ge ett incitament som en behandling efter simningskurs. Du kan också köpa en ny leksak som kan användas vid nästa simlektion.
Kom ihåg att vattensäkerhetsregler bör gälla i alla miljöer där människor befinner sig i eller nära vatten.
Metod 3 av 3: säkerställa vattensäkerhet
- 1Lämna aldrig ett barn utan uppsikt nära vatten, oavsett simningsnivå. Att drunkna eller simma är en allvarlig fråga. Utan tillsyn kan det ta några sekunder för ett barns säkerhet att äventyras, särskilt om det är små barn.
- Även när de blir mer avancerade i sin simning är det fortfarande osäkert att lämna dem utan uppsikt.
- Om ditt barn är på en poolfest, vid en offentlig pool eller simmar vid en sjö, se till att det alltid finns en vuxen som är utsedd att bevaka barnen som leker nära vattnet.
- Se till att tillgången till pooler är begränsad när inga vuxna är närvarande. Överväg att investera i en grind om du har en hempool så att barn inte kan komma nära poolen. Poolöverdrag ensamma är inte säkra om barn börjar gå på dem.
- 2Öva "touchövervakning" för unga eller nya simmare. I synnerhet små barn och nya simmare behöver en känsla av säkerhet när de är vid en pool eller nära vatten. Det betyder att du måste vara både närvarande med barnet och inom räckhåll för dem.
- Ge en känsla av säkerhet genom att vara i poolen eller vattna med dem hela tiden.
- Skydda dem genom att vara inom räckhåll för en arm. På det sättet kan du reagera snabbt för att hjälpa dem om de hamnar i trubbel.
- Lita inte på äldre syskon eller andra barn för att skydda barnet. Se till att det är en vuxen som är bekant med vattensäkerheten.
- 3Använd flytanordningar och andra säkerhetsåtgärder. Flytvästar och flytande enheter är nyckeln till säkerhet. Detta gäller särskilt för små barn, som småbarn eller nya simmare. Men även med dessa åtgärder, lämna inte ett barn utan uppsikt.
- Se till att flytanordningen passar ordentligt. Använd säkra flytenheter som godkända livvästar och båtvästar.
- Följande personliga flytanordningar bör aldrig användas för att garantera barns säkerhet: vattenvingar, uppblåsbara västar, sprängflottor, nudlar, simringar, uppblåsbara rör eller uppblåsbara flottörer. Dessa enheter är inte tillräckligt hållbara för att vara livräddande enheter.
- Om du åker på båt eller kanot, se alltid till att barnet bär en flytväst - och bär en själv.
- Skaffa skyddsglasögon till ditt barn om de har problem med att se när de är i vattnet.
- 4Öva pool- och vattensäkerhetsregler i alla miljöer, även hemma. Kom ihåg att vattensäkerhetsregler bör gälla i alla miljöer där människor befinner sig i eller nära vatten. Även om det kan verka som om din pool eller din grannas pool är säkrare än en offentlig pool, är det viktigt att ställa tydliga gränser oavsett plats.
- Påminn dina barn om säkerhet runt pooler, särskilt i hemmet och på privat egendom där det kanske inte finns någon stängsel. Om du ser ett barn som spelar farligt nära en pool, se till att ge utbildning om säkerhet. Var också villig att ta bort privilegier snabbt om de fortsätter att lyda säkerhetsreglerna - trots allt står deras liv på spel.
- Tänk på lås eller grindar för att förhindra tillgång till pooler.
- Se till att öppna områden som sjöar, floder, stränder eller naturliga dammar övervakas av vuxna när barn är i närheten. Håll dig nära ditt barn hela tiden i dessa inställningar.
- Se till att ditt barn känner sig tryggt i folkmassorna. Detta gäller särskilt i offentliga utrymmen som vattenparker, stränder och offentliga pooler. Äldre barn kan vara grova och orsaka ångest för ditt barn. Se till att lugna ditt barn genom att vara fysiskt närvarande och genomföra säkerhetsregler för alla barn där.
- 5Lär dig HLR och drunkningssäkerhetsåtgärder. Kunna svara om det finns en drunknings nödsituation. Lär dig HLR och var medveten om varningssignalerna om att ett barn kan riskera att drunkna. Du kan också uppmuntra andra nära vuxna att göra detsamma och arbeta tillsammans för att utveckla en handlingsplan för nödsituationer.
- Den Röda Korset och andra program erbjuder HLR klasser. Titta på tillgängliga lektioner nära dig för barns HLR: http://redcross.org/take-a-class/cpr
- Var vaksam när du märker dessa varningssignaler om en potentiell drunkning: huvud lågt i vatten / mun vid vattennivå, ögon glasiga och tomma, ögon stängda, hyperventilerande eller gasande, försöker simma i en viss riktning men går inte framåt, försöker rulla över på ryggen eller verkar klättra upp på en osynlig stege.
- Överväg att ha en person som är HLR-certifierad tillgänglig, eller en livräddare, hela tiden när det finns barn nära vatten.
Om du har problem med att vara i vattnet, överväg att ta simlektioner på egen hand för att minska din rädsla.
- Undvik att ha barn i eller i närheten av badtunnorna. De kan vara farligt heta och det finns fortfarande en möjlighet att drunkna även på grunt vatten.
- Släpp inte din vakt. Drunkning är den främsta orsaken till skadorelaterade dödsfall hos barn, särskilt de som är under 4 år. Säkerheten först.
- Var uppmärksam på att inte låta äldre syskon göra narr av barnet för att ha rädsla. Lär syskon att gå före som exempel och vara uppmuntrande i förväg.
Frågor och svar
- Är det bra att låta vatten i mitt barns öron? Jag har lärt dem att inte göra det.Du bör försöka undvika att få vatten i ditt barns öra när det är möjligt, eftersom det kan fastna i hörselgången och orsaka infektion.
