Hur accepterar jag Rachels utmaning?
Oavsett om du är senior i gymnasiet eller senior kan du acceptera Rachels utmaning.
Rachel Joy Scott var det första offret för Columbine High School-skjuttragedin den 20 april 1999. Under sin korta livstid förde hon flera dagböcker och uppsatser, var och en med ett liknande tema att hon skulle förändra världen. Postumt har hon gjort det. Hennes familj och vänner driver Rachels Challenge, ett inspirerande uppsökande program med målet att starta en kedjereaktion av vänlighet. Oavsett om du är senior i gymnasiet eller senior kan du acceptera Rachels utmaning.
- 1Lär dig rachel berättelse. Undersök vem hon var, vad hon gjorde och vad hon skrev. Läs hennes uppsats, "My Ethics, My Code of Life". Detta skrevs bara några veckor före Columbine-skjutningarna. Förstå vad hon stod för och hur hon reflekterade över vad hon stod för. Lär dig mer om hennes slumpmässiga vänliga handlingar - en av dem räddade livet för en student som, okänd för Rachel, planerade att begå självmord. Titta på videor på YouTube eller den officiella Challenge-webbplatsen som förklarar mer om vem hon var.
- 2Eliminera fördomar. Lär dig att hitta det goda i alla och förstå att första intryck är meningslösa. En person kan ha en ledig dag, och om du bedömer dem utan att lära känna dem blir du fördomsfull. Ignorera de negativa sakerna med en person och håll dig till att leta efter och beundra deras positiva egenskaper.
- 3Dröm stort. Sätt upp mål för dig själv, även om du inte tror att du någonsin kommer att möta dem alla. Förvara en dagbok och skriv något i den varje dag. Ditt bidrag behöver inte vara en sammanfattning av din dag, det kan vara en tankeprocess, en dikt eller till och med en ritning.
- 4Välj positiva influenser. Välj dina egna influenser som lämnar en positiv, glad känsla i dig. Låt inte någon annan välja dina influenser åt dig. Håll positivitet i dina influenser och lämna negativa, arga, hatbaserade influenser ur ditt liv. Var inte rädd för att stå upp för det du verkligen tror på.
Utmaningen uppmuntrar alla att visa vänlighet och stöd till dem omkring dem, vilket vi alla bör sträva efter. - 5Begå slumpmässiga vänliga handlingar. Använd vänliga ord. Hån, diskriminering och slarviga ord kan ge en dödlig inverkan på ens emotionella tillstånd. Slumpmässiga handlingar av vänlighet, även om de vanligtvis är små, kan skapa en enorm påverkan och lämna både dig och din vänmottagare i gott humör.
- 6Starta en kedjereaktion av medkänsla. Berätta för dina nära och kära att du bryr dig om dem och älska dem djupt. Var en artig, hjälpsam och förlåtande ledare. Styr dig bort från rykten och skvaller, oavsett hur frestande det kan tyckas. Nå ut till människor som du normalt inte skulle nå ut till och hitta sätt att göra dagen lite bättre. Uppmuntra dina vänner, kamrater, kollegor, kollegor och familjemedlemmar att acceptera Rachels utmaning och sprida medkänsla och vänlighet.
- 7Bli en vän till Rachel (FOR). Kontakta en rådgivare i skolan eller din chef eller personalchef och ta upp idén att schemalägga en Rachel's Challenge-talare för att besöka din skola eller arbetsplats. Underteckna det officiella löftet och starta en Rachel's Challenge-klubb på din skola. Kanske kan du ändra sätt på din skola.
- Förlora aldrig hoppet!
- Håll alltid huvudet uppe!
- Vänlighet är nyckeln!
- Något är bättre än inget.
- Var den "större personen". Var den första som säger "Ledsen".
- Tidning
- Penna eller penna
- Positivt tänkesätt
Läs också: Hur överlever jag en pest?
Frågor och svar
- Varför är Rachels utmaning så viktig?Det är viktigt eftersom det fokuserar på att förebygga och undvika mobbning. Utmaningen uppmuntrar alla att visa vänlighet och stöd till dem omkring dem, vilket vi alla bör sträva efter.
- Vad kostar det att få en presentatör till min skola?Det beror på presentatören. Varje presentatör debiterar olika för sin presentation. Det är bäst att ringa runt för att försöka hitta några uppskattningar.
