Hur sätter man mål?

För att sätta upp mål, gör dem så specifika som möjligt så att du vet exakt vad du behöver göra. Se också till att dina mål är mätbara så att du kan hålla reda på dina framsteg. Till exempel, istället för att säga "Jag ska gå mer", gör ditt mål specifikt och säg "Jag kommer att gå en mil varje dag." Skriv ner dina mål och logga dina framsteg för att hålla dig motiverad. Om dina mål är långsiktiga, dela upp dem i kortare stegvisa mål så att du känner att du uppnår saker längs vägen. Om du vill lära dig mer från vår rådgivare medförfattare om hur du väljer och uppnår realistiska mål, fortsätt läsa!

Men ta dig tid att omvärdera dina mindre mål
Du kanske befinner dig inställd på dina sätt när det gäller breda livsmål, men ta dig tid att omvärdera dina mindre mål.

Oavsett om du har små drömmar eller höga förväntningar, kan du sätta mål att planera hur du vill röra dig genom livet. Vissa prestationer kan ta en livstid att uppnå, medan andra kan slutföras under en dag. Oavsett om du ställer in övergripande övergripande mål eller planerar specifika hanterbara mål kommer du att känna en prestation och självförtroende. Att komma igång kan verka skrämmande, men du kan bygga upp till och med den högsta drömmen.

Metod 1 av 2: sätta uppnåbara mål

  1. 1
    Bestäm dina livsmål. Ställ dig själv några viktiga frågor om vad du vill ha för ditt liv. Vad vill du uppnå: idag, om ett år, under din livstid? Svaren på denna fråga kan vara lika generella som "Jag vill vara lycklig" eller "Jag vill hjälpa människor." Tänk på vad du hoppas uppnå om 10, 15 eller 20 år framöver.
    • Ett karriärlivsmål kan vara att öppna ditt eget företag. Ett fitnessmål kan vara att bli fit. Ett personligt mål kan vara att ha en familj en dag. Dessa mål kan vara otroligt breda.
  2. 2
    Dela upp helheten i mindre och mer specifika mål. Tänk på områden i ditt liv som du antingen vill ändra eller som du känner att du vill utveckla med tiden. Områden kan inkludera: karriär, ekonomi, familj, utbildning eller hälsa. Börja ställa dig själv frågor om vad du vill uppnå inom varje område och hur du vill närma dig det inom en femårsperiod.
    • För livsmålet "Jag vill vara i form" kan du göra de mindre målen "Jag vill äta mer hälsosamt" och "Jag vill springa maraton."
    • För livsmålet "Jag vill öppna mitt eget företag" kan de mindre målen vara "Jag vill lära mig att hantera ett företag effektivt" och "Jag vill öppna en oberoende bokaffär."
  3. 3
    Skriv mål på kort sikt. Nu när du vet ungefär vad du vill uppnå inom några år, gör konkreta mål för dig att börja arbeta med nu. Ge dig själv en tidsfrist inom en rimlig tidsram (högst ett år för kortsiktiga mål).
    • Att skriva dina mål kommer att göra dem svårare att ignorera, vilket gör att du blir ansvarig för dem.
    • För att bli fit kan dina första mål vara att äta mer grönsaker och att köra en 5k.
    • För att öppna ditt eget företag kan dina första mål vara att ta en bokföringskurs och hitta den perfekta platsen för din bokhandel.
    Hur börjar jag sätta mål i termer av min online-verksamhet
    Hur börjar jag sätta mål i termer av min online-verksamhet och hur uppnår jag mina mål?
  4. 4
    Gör dina mål mindre steg som rör dig mot större livsmål. I grund och botten måste du bestämma varför du sätter upp detta mål för dig själv och vad det kommer att uppnå. Några bra frågor att ställa dig själv när du räknar ut detta är: verkar det värt? Är det nu rätt tid för detta? Matchar detta mina behov?
    • Till exempel, medan ett kortsiktigt fitnessmål kan vara att ta en ny sport inom sex månader, fråga dig själv om det hjälper dig att nå ditt större mål att springa maraton. Om inte, överväga att ändra det kortsiktiga målet till något som kommer att vara ett steg mot att nå livsmålet.
  5. 5
    Justera dina mål regelbundet. Du kanske befinner dig inställd på dina sätt när det gäller breda livsmål, men ta dig tid att omvärdera dina mindre mål. Uppnår du dem enligt din tidsram? Är de fortfarande nödvändiga för att hålla dig på rätt väg mot dina större livsmål? Ge dig själv flexibiliteten att justera dina mål.
    • För att bli fit kan du ha behärskat 5K-tävlingar. Kanske efter att du har kört några och arbetat med att förbättra dina personliga bästa tider, bör du justera ditt mål från "spring a 5K" till "run a 10K." Så småningom kan du gå till "springa ett halvmaraton " och sedan "springa ett maraton".
    • För att öppna ditt eget företag kan du, efter att ha slutfört de första målen att ta en bokföringskurs och hitta en plats, sätta nya mål för att få ett företagslån för att köpa ett utrymme och ansöka om rätt företagslicensiering genom din lokala regering. Därefter kan du gå mot att köpa (eller hyra) utrymmet och sedan skaffa de böcker du behöver, anställa personal och öppna dina dörrar för affärer. Så småningom kan du till och med arbeta för att öppna en andra plats!

Metod 2 av 2: öva effektiva målstrategier

  1. 1
    Gör dina mål specifika. När de sätter upp mål bör de svara på de mycket specifika frågorna om vem, vad, var, när och varför. För varje specifikt mål du gör bör du fråga dig själv varför det är ett mål och hur det hjälper dina livsmål.
    • För att bli fit (vilket är väldigt allmänt) har du skapat det mer specifika målet "spring a marathon", som börjar med det kortsiktiga målet "run a 5K." När du ställer in varje kortsiktigt mål, som att köra en 5K, kan du svara på frågorna: Vem? Mig. Vad? Kör en 5K. Var? På Local Park. När? Om sex veckor. Varför? Att arbeta mot mitt mål att springa maraton.
    • För att öppna ditt eget företag har du skapat det kortsiktiga målet "ta en bokföringskurs." Detta kan svara på frågorna: Vem? Mig. Vad? Ta en bokföringskurs. Var? På biblioteket. När? Varje lördag i 5 veckor. Varför? Att lära mig hur jag hanterar en budget för mitt företag.
  2. 2
    Skapa mätbara mål. För att vi ska kunna följa våra framsteg bör målen kunna kvantifieras. "Jag ska gå mer" är mycket svårare att spåra och mäta än "Varje dag ska jag gå runt banan 16 gånger." I grund och botten behöver du några sätt att avgöra om du når ditt mål.
    • "Kör en 5K" är ett mätbart mål. Du vet med säkerhet när du har gjort det. Du kan behöva ställa in det ännu kortare målet att "springa minst 3 miles, 3 gånger varje vecka" för att arbeta mot din första 5K. Efter din första 5K skulle ett mätbart mål vara "köra ytterligare 5K på en månad, men ta 4 minuter av min tid."
    • På samma sätt är "ta en bokföringskurs" mätbar eftersom det är en specifik klass som du kommer att registrera dig för att gå och gå till varje vecka. En mindre mätbar version skulle vara "lära dig om bokföring", vilket är vagt eftersom det är svårt att veta när du är "klar" att lära dig om bokföring.
    För livsmålet "Jag vill vara i form" kan du göra de mindre målen "Jag vill äta mer hälsosamt"
    För livsmålet "Jag vill vara i form" kan du göra de mindre målen "Jag vill äta mer hälsosamt" och "Jag vill springa maraton."
  3. 3
    Var realistisk med dina mål. Det är viktigt att utvärdera din situation ärligt och känna igen vilka mål som är realistiska och vilka som är lite långtgående. Fråga dig själv om du har alla saker du behöver för att slutföra ditt mål (skicklighet, resurser, tid, kunskap).
    • För att bli i form och springa ett maraton måste du spendera mycket tid på att springa. Om du inte har tid eller intresse att ägna många timmar varje vecka till löpning kanske det här målet inte fungerar för dig. Om du tycker att detta är fallet kan du justera dina mål; det finns andra sätt att bli i form som inte innebär att man spenderar timmar och timmar på att köra.
    • Om du vill öppna en egen oberoende bokhandel men du inte har någon erfarenhet av att driva ett företag, har du inget kapital (pengar) att sätta på att öppna verksamheten och du har ingen kunskap om hur bokhandlar fungerar, eller om du inte är riktigt intresserad av att läsa du kanske inte lyckas nå dina mål.
  4. 4
    Ställ in prioriteringar. Vid varje givet ögonblick har du ett antal mål i olika slutförande. Att avgöra vilka mål som är viktigare eller tidskänsligare än andra är avgörande. Om du befinner dig med för många mål kommer du att känna dig överväldigad och är mindre benägna att uppnå dem.
    • Det kan hjälpa dig att välja några topprioriteter. Detta ger dig fokus när motstridiga mål kommer upp. Om det är ett val mellan att fullfölja ett eller två mindre mål och fylla i en topprioritet, vet du att välja topprioritet.
    • Om du arbetar för att bli frisk och du har satt upp de mindre målen "att äta mer hälsosamt", "att köra en 5K" och "att simma 1 mil, 3 dagar i veckan", kan du upptäcka att du inte har tid eller energi att göra alla dessa saker på en gång. Du kan prioritera; om du vill springa maraton kan det vara viktigare för ditt mål än att simma varje vecka att springa en 5K. Du kanske vill fortsätta äta bättre, för det är bra för din allmänna hälsa förutom att hjälpa dig att springa.
    • Om du arbetar för att öppna din egen bokhandel kan du behöva skaffa en företagslicens och vara säker på att du kan kvalificera dig för ett företagslån (om du behöver ett) innan du börjar välja specifika böcker att bära i din butik.
  5. 5
    Håll koll på dina framsteg. Att skriva i en dagbok är ett utmärkt sätt att hålla reda på både personliga och professionella framsteg. Att kolla in dig själv och erkänna framstegen mot ett visst mål är nyckeln till att vara motiverad. Det kan till och med uppmuntra dig att arbeta hårdare.
    • Att be en vän att hålla dig på rätt spår kan hjälpa dig att hålla dig fokuserad. Om du till exempel tränar för det stora loppet kan du hålla dig på rätt spår med att ha en vän att träffa regelbundet och träna med.
    • Om du blir i form genom att arbeta mot ett maraton, håll en löpande dagbok där du registrerar hur långt du sprang, hur mycket tid det tog och hur du kände. När du förbättras mer och mer kan det vara ett stort självförtroende att gå tillbaka och se hur långt du har kommit sedan du började.
    • Det kan vara lite svårare att spåra dina framsteg mot att öppna ditt eget företag, men att skriva ner alla dina mål och delmål, sedan korsa dem eller ange när var och en är klar kan hjälpa dig att spåra det arbete du har gjort.
  6. 6
    Bedöm dina mål. Bekräfta när du har nått mål och låt dig själv fira därefter. Ta dig tid att utvärdera målprocessen - från början till slutförande. Tänk om du var nöjd med tidsramen, din skicklighet eller om målet var rimligt.
    • Till exempel, när du har kört din första 5K, var tacksam för att du har slutfört ett mål, även om det verkar litet i jämförelse med ditt större mål att springa en maraton.
    • Naturligtvis, när du öppnar dörrarna till din oberoende bokhandel och gör din första försäljning till en kund, kommer du att fira med vetskapen om att du har arbetat framgångsrikt mot ditt mål!
    Oavsett om du ställer in övergripande övergripande mål eller planerar specifika hanterbara mål kommer
    Oavsett om du ställer in övergripande övergripande mål eller planerar specifika hanterbara mål kommer du att känna en prestation och självförtroende.
  7. 7
    Fortsätt att sätta mål. När du väl har uppnått mål - även stora livsmål - vill du fortsätta växa och sätta nya mål för dig själv.
    • När du har kört ditt maraton bör du bedöma vad du vill göra nästa. Vill du springa ett nytt maraton, men förbättra din tid? Vill du diversifiera och prova en triathlon eller ett Ironman-lopp? Eller vill du gå tillbaka till körningar på kortare sträckor - 5Ks eller 10Ks?
    • Om du har öppnat din oberoende bokhandel, vill du arbeta med att genomföra gemenskapsevenemang, till exempel bokklubbar eller läskunnighet? Eller vill du tjäna mer pengar? Vill du öppna ytterligare platser eller utöka genom att lägga till ett kafé i eller intill din bokhandel?

Tips

  • Använd SMART-metoden för att skapa handlingsbara mål. SMART är ett minnesmärke som används av livcoacher, motivatorer, HR-avdelningar och lärare för ett system för målidentifiering, inställning och prestation. Varje bokstav i SMART står för ett adjektiv som beskriver ett effektivt sätt att sätta mål.

Frågor och svar

  • Hur kan jag komma ihåg att träna?
    Om du verkligen vill uppnå ditt mål kommer du att tänka på det när du behöver. Ibland glömmer du, men ingen är perfekt. Du kan också skriva den på en fästis och placera den på en plats du åker varje dag, eller lägga in den som en telefonpåminnelse om det är en viss tid (dvs. jag vill sträcka mig i 10 minuter varje dag tills jag kan röra vid tårna). Snart kommer ditt mål att bli din vana!
  • Hur avslutar du dina mål om du aldrig har tid för ens ett mål?
    Du måste prioritera. Om du vill uppnå ett mål måste du ta dig tid för att uppnå det.
  • Har du råd för hur du ställer in mål för att avgifta från ett drogberoende?
    Använd en visionär styrelse, stödgrupper eller läs självhjälpsböcker. Håll dig aktiv och håll fokus. Lita på människor som stöder dig, inte de som drar dig ner.
  • Hur börjar jag sätta mål i termer av min online-verksamhet och hur uppnår jag mina mål?
    Först och främst måste du analysera din situation, börja med antalet anställda och sluta med hur dina kunder behandlas och hur de svarar på dina tjänster / produkter. Om du vill locka fler kunder måste du vara uppmärksam på de produkter / tjänster du erbjuder, webbsidan ska vara kundvänlig, men glöm inte att marknadsföra ditt företag. Allt beror på var du ser möjliga förbättringar i ditt företag.
  • Hur kan jag fortsätta försöka när jag fortsätter att glida?
    Utvärdera varför du glider: håller du dig inte till din plan eller är din tidslinje orealistisk? Om det är det senare, justera din plan till något mer rimligt. Om det är det förra, arbeta med att ägna dig åt att hålla dig till ditt mål. Ibland hindras våra planer av påverkan utifrån, som du inte kan göra mycket om; orientera dig helt enkelt och fortsätt vidare. Tänk på att misslyckande är en del av framstegen.
  • Vilka andra mål kan jag ställa upp på jobbet?
    Överväg att förbättra dina gamla färdigheter och slutföra uppgifter snabbare; när du har lagt ner det, överväga att lära dig nya och mer utmanande färdigheter. Du kan också tänka på sätt att slutföra uppgifter mer effektivt.
  • Vilka är fördelarna med att sätta upp mål?
    Genom att sätta realistiska mål kommer du att kunna uppnå dem mycket bättre eftersom du inte sätter dig själv för misslyckande; istället sätter du upp dig själv för framgång. Att sätta mer fördjupade mål kommer också att göra uppgiften lättare att genomföra.
  • Vad är processen för att starta mitt eget företag? Vad ska vara mitt första steg?
    Processen för att starta eget företag inkluderar att ta en bokbokskurs, ansöka om lån, leta efter en plats att hyra eller hyra, köpa varor och anställa personal. Börja med bokbokskursen, den lär dig hur du budgetar.
  • Jag är vilse i mitt liv och vet inte vad mina drömmar är. Var ska jag börja?
    Fel händer ibland med vår kunskap och ibland utan kunskap. Att begå ett misstag är inte en synd; att inte lära av det och inte komma starkt ur misstaget är dock inte smart. Ta tag i ögonblicket, sök vägledning om det behövs, fundera över de år som finns kvar i ditt enda liv. Det finns alltid ljus i slutet av tunneln.
  • Om jag har uppnått ett mål att komma först i klassen, vad blir mitt nästa mål?
    det kan vara att förbättra ditt betyg eftersom att komma först i klassen betyder inte att du får det bästa du kan. Därefter kan du prova tävlingar och tävlingar i dina favoritämnen. Du bör också sträva efter att stanna kvar på klass 1 i din klass, eftersom det kan förändras alltför lätt.
Obesvarade frågor
  • Var ska jag gå frivilligt för jobb när jag vill sätta mål?

Kommentarer (30)

  • qfox
    Jag har utvecklat mina egna livsmål och självförbättringsplaner genom åren, men att ha en steg-för-steg-plan förenklar processen.
  • phoppe
    Det som stod ut för mig är att du måste hålla reda på dina framsteg. Så många gånger blir jag avskräckt men om jag inser var jag kom ifrån skulle det hålla mig motiverad.
  • coxjames
    Det som hjälpte mest för mig var att artikeln var kort och till sak. Håll dina mål raka. Skriv ner dem om du måste, men du måste hålla dig på rätt spår.
  • sydneeschmitt
    Hjälpte mig att inse exakt hur mycket tid jag slösade bort och hjälpte mig att prioritera och schemalägga min tid och hantera den bättre.
  • huldajonasson
    Prioritera / triaging specifika prestationer / mål i tider av många händelser / tillfällen som äger rum samtidigt under livet.
  • mkshlerin
    Att skapa specifika mål hjälpte mig mycket att uppnå det jag ville. Jag är mer proaktiv i mitt eget liv och mer glad och jag är nu stressfri och inte längre överväldigad av mitt ansvar i mitt liv. Tack.
  • halvarakesson
    Jag tror att sätta uppnåbara mål hjälpte mest, för det visade hur man ställer in mindre mål som hjälpte dig att nå de större. Tidigare har jag haft problem med att hålla fokus på ett stort mål, eftersom det inte fanns någon tillfredsställelse på vägen.
  • bjorkkarlerik
    Kände mig ner idag, men bara att skriva ner mina mål gav mig en enorm energi och glädje. Kan inte vänta med att arbeta mot dem!
  • kroberts
    Artikeln var till stor hjälp. Hjälpte mig att förstå vikten av att organisera mitt liv lite mer och stegen för att bli framgångsrik.
  • ernaandersson
    Enkelt, lättförståeligt språk som föreslår en passande, aktiv livsstil med exempel på sinnet och kroppen i förening som idrottare.
  • rebeccaprice
    Denna artikel är mycket tydlig. Jag har letat efter en artikel som den här som hjälper mig att sätta mitt mål och uppnå det i en tidsram, nu fick jag äntligen en. Bilderna gör att du kan se verkligheten i målsättningen.
  • vilhelm35
    Hur man uppnår de mål som jag har satt upp för mig själv är till stor hjälp. Jag vet vad jag vill göra, behövde bara hjälp med att uppnå visionen.
  • paula97
    Den här artikeln har påminner mig om att alla mål måste vara specifika, mätbara, uppnåbara, realistiska och tidsorienterade. Det finns olika typer av mål - livsmål som delas upp i kort- och medellångsiktiga mål, vilket bibehåller integriteten i SMART-förkortningen.
  • lindstromalva
    Hjälper genom att ge mig struktur och var jag ska börja! Den här metoden [# 2] resonerar och stegen är relevanta och meningsfulla för mig. Tack!
  • ragnarbergstrom
    Jag tyckte att de ämnen som diskuterades gav större inblick i målsättningen och hur man håller allt i perspektiv när du går vidare med dina specifika mål.
  • ahartmann
    Det hjälpte mig eftersom jag nu har börjat planera mina mål. Jag kan inte vänta med att komma igång med att försöka uppnå dem inom den realistiska tidsram som jag sätter för dem.
  • dexterjacobson
    Den här artikeln hjälpte mig att förenkla och sätta upp mindre, nåbara mål så att jag kan uppnå mitt slutmål i framtiden. Det öppnade också för mig att sätta fler mål så snart mitt primära mål har uppnåtts.
  • greenfelderjan
    Jag kommer att använda SMART-förkortningen för en biblekurs i kväll. Det kommer att hjälpa mig att förvandla en biblisk princip till en praktisk färdighet.
  • brendan93
    Det är alltid bra att ha enkla påminnelser om grunderna som vi kan glömma dagligen med distraktionerna i livet. Även om jag har haft många kurser så här är det lätt att ignorera och undvika enkla justeringar som gör stor skillnad i livet.
  • nbjorklund
    I den här artikeln lärde jag mig att kanske några av mina mål behöver mer uppmärksamhet. Jag lärde mig också att även om mina mål är realistiska, så är de faktiskt inte mål som kommer att göra mitt liv bättre utan ge glädje åt mitt liv.
  • svenolof54
    De givna exemplen bröt ner steg och jag förstår hur jag kan tillämpa dessa på mina egna mål. Jag känner att jag kan göra större mål nu också. Denna wiki har varit en bra uppdatering och gjort målsättningen tydlig för mig. Tack!
  • charles41
    Den här artikeln fick mig att inse olika sätt att förbereda mig på.
  • nikita20
    Denna artikel visade mig hur jag korrekt ställer in och uppnår mina mål för min framtid. Den här artikeln inspirerade mig också att faktiskt sätta mina egna mål för vad de än skulle vara.
  • jschulist
    Detta hjälper verkligen en person vars sinne är överväldigad av målsättningsprocessen i allmänhet, särskilt om du inte vet var du ska börja.
  • handelta
    Den här artikeln hjälpte mig i ett antal var, främst med att sätta uppnåbara mål som leder till långsiktig framgång.
  • marionmohr
    Det var verkligen uppmuntrande och hjälpsamt att få råd att ställa in mindre och / eller kortsiktiga mål som leder till att mina större och / eller långsiktiga mål har fullbordats. Tack.
  • tony05
    Artikeln fick mig att förstå att mål kunde sättas på mindre mål för att gå till större livsmål. Nu ser jag fram emot att arbeta med mina drömmar.
  • xnordstrom
    Det hjälpte mig att sätta upp mindre mål som leder till de större målen i mitt liv.
  • edythe40
    Allt stod ut mycket uppmuntrande hjälpsam och mycket omtänksam lektion om livet eftersom vi alla vet att livet ibland kan vara en smärta i röven.
  • finn51
    De mest användbara tipsen var att skriva ner dina mindre mål och arbeta med det för att uppnå de större målen, hålla koll på dina prestationer när du arbetar inåt dina större mål förblir fokuserade och ha människor runt dig för att hålla dig fokuserad och inte människor som drar dig.
Relaterade artiklar
  1. Hur kan man övervinna latskap?
  2. Hur hittar man konsekvens i livet?
  3. Hur man startar en personlig utvecklingsplan?
  4. Hur man utövar artighet och vänlighet?
  5. Hur kan du förbättra din läsförmåga?
  6. Hur blir jag en bra lyssnare?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail