Hur rengör jag en yogamatta?
För att tvätta din yogamatta, börja med att skapa en lösning med varmt vatten och milt rengöringsmedel i ditt bad. Därefter blötlägg mattan i lösningen i några minuter för att lossa smuts. Efter att mattan har blötläggts, tvätta båda sidor av den med en mjuk trasa. Avsluta genom att tömma vattnet och skölja mattan i rent vatten. Du kan minska hur ofta du behöver tvätta din matta och förbättra livslängden genom att tvätta händer och fötter innan du tränar yoga och torkar ner mattan med en babytork efter varje session. För tips om hur du placerar handdukar på din matta under träning och hur du luftar den, läs vidare!
Varje gång du tränar yoga på din matta, torka av den med antingen babytork, yogamattspecifik torkning eller en trasa med mild tvål.
Oavsett hur ofta du använder din yogamatta, blir den smutsig, svettig och möjligen stinkande vid användning. Åtminstone bidrar det inte till en trevlig yogaupplevelse! Hud- och produktoljor, svett och smuts kan tränga in i mattan och kan påskynda försämringen av den. Dessa element kan också göra det svårt att träna yoga på din matta eftersom de kan få dig att glida. Genom att tvätta din matta regelbundet och hålla jämna steg med det dagliga underhållet kan du förlänga din yogamatta och fortsätta att njuta av en ren och halkskön träning.
Del 1 av 2: tvätta din yogamatta
- 1Var medveten om när du ska tvätta mattan. Du bör tvätta din yogamatta helt och hållet varannan månad och oftare om du inte tränar regelbundet underhåll eller gör yoga varje dag. Detta kan inte bara förlänga din matts livslängd, utan kommer också att förhindra att den luktar och överför bakterier till dig.
- Om du tränar yoga varje dag kanske du vill tvätta din matta en gång i månaden, särskilt vid varmt väder.
- Ju mer jord du ser på mattan, desto mer sannolikt behöver den tvättas noggrant.
- Om din yogamatta skalar eller delar av den klibbar på dina kläder, överväga att köpa en ny matta.
- 2Blötlägg din yogamatta. Använd en lösning av varmt vatten och ett milt rengöringsmedel som diskmedel. Sänk din yogamatta i ett badkar och låt den dra i några minuter. Detta hjälper till att lossa smuts, oljor och eventuell lukt.
- Diskmedel eller allergivänliga tvättmedel är två av de bästa alternativen för milda rengöringsmedel för din yogamatta.
- Undvik att använda för mycket tvättmedel i det varma vattnet. Du vill ha tillräckligt med tvål för att rengöra mattan. Att använda för mycket tvättmedel kan göra din matta hal och svår att träna asanas på.
- Blanda 1 matsked (15 ml) tvättmedel eller diskmedel för varje 3,8 liter ljummet kranvatten.
- Vissa källor föreslår att du använder ättika för att tvätta mattan. Var medveten om att detta kan lämna en bestående och obehaglig doft på ytan på din matta, vilket kan göra yogaövningen mindre rolig. Beroende på materialet på din yogamatta kan vinäger också försämra mattans kvalitet.
- 3Tvätta mattan med en mjuk trasa. När din matta har blötläggts i några minuter, använd en mjuk trasa för att tvätta båda sidorna av mattan. Torka noga av varje sida och koncentrera dig på de områden som dina händer och fötter vidrör oftast.
- Du kan berätta de områden du använder mest eftersom de sannolikt kommer att ha en lite annan färg än resten av din matta.
- Se till att du torkar försiktigt på varje sida så att du inte bryter ned mattan eller drar bort några bitar av den.
- Om du inte ser bubblor från tvättmedlet är det bra. Kom ihåg att du bara vill ha tillräckligt med tvättmedel och bubblor för att rengöra mattan och inte göra den hal.
- Var försiktig när du tvättar din yogamatta i en tvättmaskin. Inte alla mattor kan läggas i en tvättmaskin utan att kvaliteten försämras och mattan blir mer hal.
Om din yogamatta skalar eller delar av den klibbar på dina kläder, överväga att köpa en ny matta. - 4Skölj din matta i rent vatten. Töm badkaret där du har din matta och skölj den tvättade mattan med rent vatten. Detta hjälper till att ta bort eventuella rester från tvålen och minimera risken för att ha en hal matta.
- Skölj av mattan tills du märker att vattnet är klart.
- Om vattnet inte rensar snabbt, överväga att tvätta av det igen med den mjuka trasan.
- 5Ta bort överflödigt vatten från mattan. Skaka av mattan för att ta bort vatten på mattans yta. Lägg mattan platt på en torr handduk och rulla de två tillsammans för att pressa ut återstående fukt.
- Vrid inte ut mattan! Det kan orsaka skrynkling, rivning eller skevhet.
- Du kan kliva på den upprullade mattan och handduken, vilket är mer effektivt för att få ut överflödigt vatten.
- 6Häng din matta för att torka. När du är klar med att pressa ut överflödigt vatten, rullar du ut din yogamatta från handduken. Häng upp den tills den är ordentligt torr.
- Du kan använda byxhängare för att hänga upp din matta, men förstår att dessa kan lämna märken.
- Om du har ett tvättstativ för tork, drapera din yogamatta över denna, som effektivt kan torka båda sidor av din matta.
- Lägg aldrig en yogamatta i en torktumlare. Att inte bara göra detta förstör din matta utan kan orsaka brand.
- Använd bara mattan igen när den är helt torr. Att klämma in mattorna mellan fingrarna kan hjälpa dig att känna kvar fukt.
Del 2 av 2: Underhåll din yogamatta regelbundet
- 1Förstå vikten av regelbunden rengöring och underhåll. Smuts, oljor och svett kan snabbt försämra din matts kvalitet och göra det svårare att träna. Genom att utföra enkla underhållsuppgifter på din yogamatta efter varje användning kan du förlänga dess livslängd och minska hur ofta du behöver tvätta mattan noggrant. Om du tränar yoga dagligen eller flera gånger i veckan är det viktigt att rengöra och förvara din matta ordentligt efter varje användning.
- Vissa människor älskar att göra sina egna rengöringslösningar för mattor av eteriska oljor, men du kan också köpa doftande rengöringsmedel online.
Att använda din matta med ren hud kan hjälpa till att förlänga din matts livslängd och hjälpa bakterier att spridas mellan din hud och matta. - 2Rengör fötter och händer före träning. Dina händer och fötter kommer hela tiden att röra vid din matta, och dessa delar av kroppen tenderar att vara smutsiga. Att använda din matta med ren hud kan hjälpa till att förlänga din matts livslängd och hjälpa bakterier att spridas mellan din hud och matta.
- Rengöring av händer och fötter kommer också att tvätta bort alla lotioner eller krämer som kan bryta ner mattan och få dig att glida under träningen.
- Om du inte kan tvätta händer och fötter innan du tränar, överväga att använda mjuka babyservetter så att du kan torka av dina handflator och sulor.
- 3Torka av mattan. Varje gång du tränar yoga på din matta, torka av den med antingen babyservett, yogamattspecifik torkduk eller en trasa med mild tvål. Rulla upp det när det torkar, och du är bra att gå. Detta kan hjälpa till att hålla din matta ren och fri från svett, smuts och oljor, men kan också förlänga dess livslängd.
- Torkdukar som är specifikt utformade för yogamattor finns i sportbutiker eller online hos specialiserade yogahandlare.
- Torka av din yogamatta med återanvändbara handdukar så att du inte skapar mycket skräp eller avfall efter varje session.
- 4Överväg att lägga handdukar på din matta under träningen. Om du svettar mycket, är du i ett hett rum eller bara vill ha ett lager mellan dig och din matta, lägg en handduk på din matta. Handdukar kan absorbera överflödig fukt och göra det lättare att ta tag i mattan.
- Vanliga handdukar kan glida runt under användning. Det kan bli en fara.
- Prova en yogahandduk. Dessa superabsorberande handdukar har speciella grepp som förhindrar att materialet och du glider över din matta.
- Du kan köpa yogahanddukar i vissa sportbutiker och hos de flesta online-specialister inom yoga.
- 5Lufta ut mattan regelbundet. De flesta människor kommer att rulla upp sina yogamattor efter varje användning och rengöring och antingen förvara den i en mattsäck eller i ett hörn av hemmet eller studion. Låt din matta helst lufta ut regelbundet för att hjälpa till att avdunsta kvarvarande svett eller fukt och hålla den luktande fräsch.
- Du kan hänga upp din matta på galgar eller placera den över ett tvättställ. Du vill se till att du luftar ut båda sidorna av din matta, även om du bara tränar på ena sidan.
- Överväg endast att använda din matthållare för transportändamål så att din matta kan luftas ut ordentligt efter varje användning.
- Förvara mattan på en sval, torr plats utan direkt solljus. Detta kommer också att hindra det från att förnedras. Det kommer också att undvika att det ackumulerar överflödig fukt, vilket kan hjälpa bakterier eller svampar att föda upp.
Du bör tvätta din yogamatta helt och hållet varannan månad och oftare om du inte tränar regelbundet underhåll eller gör yoga varje dag.
- Överväg att använda din egen matta för att träna i en yogastudio. Om du inte kan göra det, ta reda på i studion hur ofta mattorna rengörs. Om någon har ett kallt eller smittsamt hudproblem och använder en studiomatta, kan du riskera att plocka upp det felet.
- Dubbelkolla tillverkarens specifikationer för att säkerställa att din yogamatta kan tvättas med ovanstående metoder.
- Byt ut din matta om den börjar se permanent smutsig ut, eller om den börjar utveckla små sprickor på ytan.
- Rulla upp mattan när du inte använder den. Yogamattor kan locka till sig smuts och damm.
- Din yogamatta
- Flytande tvål
- En dusch, badkar eller utomhusslang
- Någonstans att hänga din matta, som en duschstång
Läs också: Hur man kan vara en läskig tjej?
Frågor och svar
- Hur kan jag ta bort tvättmedel från en yogamatta efter tvätt?Du kan torka av den med en fuktig trasa för att ta bort tvättmedlet.
- Om min yogamatta har mönster på den, tar den bort dem så att du rengör den på det här sättet?Det borde det inte, men det finns ingen garanti eftersom det finns många olika typer av yogamattor.
- Kan jag ångrengöra en yogamatta med en handhållen ångrengörare?Det borde vara okej, men var försiktig så att du inte överhettar yogamattan, speciellt om det är en gummimatta. (Fortsätt och kontrollera att din yogamatta inte har specifika instruktioner som hindrar dig från att använda värme.)
- Maskintvättar yogamattor?Rulla ut din yogamatta och placera den i tvättmaskinen. Ordna den i maskinen så jämnt som möjligt. Tillsätt lite milt rengöringsmedel och kör maskinen på ett skonsamt sätt med varmt vatten.
- Min nya yogamatta har en riktigt stark kemisk lukt. Hur kan jag bli av med denna lukt?Det beror på vilken typ av yogamatta du har. För de flesta yogamattor, tillsätt några droppar eterisk olja i en sprayflaska med rent vatten. Du kan också lägga till en tesked bakpulver till denna blandning. Skaka blandningen väl och spraya hela mattan lätt. Torka av den med en varm, fuktig handduk.
- Hur kan jag ta bort de mörka fläckarna på min matta? Jag har tvättat ner det med mild tvål och bakpulver men har fortfarande de mörka fläckarna.Försök att skrubba lätt med en blandning av vinäger och bakpulver. Torka sedan av den med en ren fuktig trasa och låt den torka.
Kommentarer (16)
- Nu vet jag vad jag ska göra både dagligen och grundlig rengöring av min matta, jag behöver verkligen det här.
- Jag visste inget av detta och undrade alltid om / hur jag kunde rengöra det märkliga materialet som mattorna vanligtvis är gjorda av, undrade över slankhet och försämring. Jag bor nu på en plats där det kan bli mycket dammigt, så dessa förslag är vettiga. Tack.
- Jag lärde mig att rengöra min yogamatta.
- Jag uppskattar påminnelsen att regelbundet lufta ut min yogamatta och förslaget att ofta använda babyservetter.
- Precis vad jag letade efter! Tack!
- Mycket informativt!
- Denna artikel förklarade tydligt hur man rengör en yogamatta. Jag var mycket nöjd med att läsa den.
- Steg för steg instruktioner med illustrationer.
- Bra instruktioner. Enkelt och lätt att följa. Ger mycket mening. Jag kommer att dela med mina yogastudenter den här veckan. Tack.
- Bra information för en nybörjare. Jag köpte precis min första yogamatta och hade ingen aning om hur jag skulle underhålla den.
- Jag känner mig mycket mer utbildad om vård och underhåll, och vikten av vård och underhåll av min matta. Tack!
- Jag hade absolut ingen aning om hur jag skulle rengöra mattan innan jag läste den här artikeln. Det här är bra.
- Berättade exakt vad jag ville veta.
- Tack så mycket. Mycket användbara tips som lyfter fram vikten av att underhålla din yogamatta. Bra saker!
- Detta gav mig en grundlig rutin för hur jag rengör min yogamatta och utvidgar dess användbarhet. Tack!
- Jag behövde veta hur jag rengör min yogamatta, och du gick igenom den i detalj. Tack. Jag gillade också de andra länkarna som du har bifogat.
