Hur man gör anticellulitmassage?
Anticellulitmassage smälter inte bort ditt fett, men det hjälper till att minska celluliter om det görs i kombination med rätt kost, motion etc.
Anticellulitmassage smälter inte bort ditt fett, men det hjälper till att minska celluliter om det görs i kombination med rätt kost, motion etc.
Anticellulitmassage ökar blodcirkulationen till de drabbade områdena.
- 1Applicera fuktgivande lotion på det celluliterade området så att händerna glider lätt.
- 2Börja massera på den lägsta punkten och gå upp mot ditt hjärta.
- 3Applicera måttligt tryck på huden och alternera dessa rörelser:
- Långa svepande slag med dina knogar, fingrar eller handflatan.
- Cirkulär rörelse igen med din hand som ovan.
- Knåda rörelse genom att ta tag i huden med tummen och fingrarna och massera den i cirkelrörelse som om det var deg.
- Kläm försiktigt i huden mellan tummen och fingrarna och dra den något bort från kroppen.
- Nyp huden försiktigt mellan tummen och fingrarna och dra den försiktigt i alla riktningar.
- 4Avsluta alltid med några avslappnande breda kontaktslag (effleurage)
Anticellulitmassage ökar blodcirkulationen till de drabbade områdena.
- Många kvinnor har det här problemet! Så tro inte att du är den enda som stör dig om det!
- Använd ett rullverktyg, ett med bollar, rullar eller struktur, för mer stimulering och för att hålla dina händer tröttande.
- Kombinera eteriska oljor som svartpeppar, rosmarin, geranium och ingefära till en vanlig lotion för att skapa din egen formel för minskning av celluliter *. Svartpeppar värmer och stimulerar; Rosmarin är utmärkt för åderbråck och celluliter behandling; Geranium ökar lymfdränering och avgiftar; Ingefära ökar cirkulationen, är smärtlindrande, värmer och är användbar för att behandla blåmärken.
- Gör detta varje dag i minst fem minuter åt gången i varje problemområde.
- För den mjuka nyptekniken är det ibland lättare att arbeta utan lotion.
- Kom ihåg att älska dig själv - oavsett hur din hud ser ut. Det är inte det som är viktigt!
- OCH: Om du mår bra inuti och är nöjd och nöjd med dig själv - DET kommer att visas på utsidan.:)
- Lägg inte för mycket tryck på din hud eftersom det kan skada huden.
- Body lotion
Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?
Frågor och svar
- Tänk om jag aldrig hade någon celluliter förrän jag började träna och plötsligt blir jag slapp och utvecklar celluliter i lår och rumpa?Det här är normalt. Det kommer förmodligen att vara så länge tills din hud reparerar sig själv.
- Har träning något samband med celluliter, eller är det diet? Finns det något annat sätt att minska det?Den viktigaste delen av att gå ner i vikt är 20% motion och 80% diet. Genom att bibehålla din kost kan du uppnå önskade resultat, men kom ihåg att vara tålmodig, eftersom en viktminskningsresa är lång.
- Finns det några cellulitkrämer som har visat sig fungera?Nej, det finns inga krämer som har visat sig minska celluliter.
Relaterade artiklar
