Hur bli av med din pojkväns spelberoende?
Hur blir jag av med min pojkväns spelberoende med tanke på denna omständighet?
Spelberoende är en delmängd av datorberoende. Själva idén om datorberoende, än mindre spelberoende, är så ny att även yrkesverksamma ännu inte har bestämt sig för ett standardkriterium. De flesta yrkesverksamma försöker dock rita en gräns mellan tung, men ändå normal användning och kronisk eller tvångsmässig användning av dataspel använder samma diagnostiska tester som används för alla typer av missbruk, som definieras i DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) "bibeln" som används av psykologer och psykiatriker för att definiera och diagnostisera sinnesstörningar. De mest beroendeframkallande spelen är vanligtvis online-rollspel, med Everquest (känt som EverCrack för vissa) och World of Warcraft anses vara de mest beroendeframkallande och tidskrävande spelen som finns. I den här guiden kommer vi att titta på spelberoende och börja undersöka vad du kan göra för att hjälpa om du misstänker att din pojkvän kan vara missbrukare och inte bara en spelare.
- 1Undersök dina egna motiv. Att märka någon som missbrukare är en allvarlig anklagelse, så var säker på att du är rättvis med dig själv och din pojkvän innan du gör det. Varför oroar du dig för hur mycket tid han spenderar videospel? Är det för att han försummar andra saker? Eller är det för att du känner dig försummad?
- 2Var medveten om att missbruk, om de existerar, kan slå någon, ung och gammal, man och kvinna. Även om många män spelar videospel, är det säkerligen inte som kvinnor inte gör det.
- 3Var medveten om att det finns experter på båda sidor om staketet om detta ämne.
- En del av kontroversen är att det inte finns någon biologisk komponent i videospelberoende, till skillnad från de flesta missbruk. Därför är den parallell som oftast används till tvångsspelare.
- 4Bestäm om du tror att han är beroende eller bara tycker om att spela. Diagnostisering av ett missbruk ligger utanför denna artikel, men det finns några riktlinjer för sunt förnuft som du kan följa:
- Spela spelet mer än 4 till 5 timmar om dagen.
- Blir irriterad eller tillbakadragen utan tillgång till spelet.
- En stadig ökning av användningen över en tidsperiod, missbrukare behöver mer och mer av sin "substans" för att mata begär.
- Ligga för vänner och familj för att dölja spel
- Somnar i skolan på grund av missad sömn på grund av spelet
- Håller inte på med uppdrag.
- Försämrade betyg.
- Avhopp från andra sociala grupper (klubbar eller sport).
- Irriterad när du inte spelar ett videospel eller på datorn.
- 5Leta efter fysiska tecken på för mycket videospel inklusive:
- Karpaltunnelsyndrom.
- Sömnstörningar
- 6Tala med honom. Oavsett om du tror att han är beroende eller bara tycker om att spela så spelar hans spelanvändning klart. Det första steget är att sätta sig ner med honom och berätta för honom hur du mår. Om du inte riktigt tror att han är beroende berätta för honom hur hans spel får dig att känna dig försummad, eller hur det än får dig att känna. Om du tror att han är beroende, berätta för honom varför du tror det.
- 7Försök nå en kompromiss. Du kanske kan spela tillsammans ett tag och sedan göra något du föredrar att göra. Kanske finns det olika spel du kan prova att du skulle ha mer än online rollspel.
- 8Sök hjälp innan du gör något annat.
- Sök upp supportorganisationer online som tillgodoser de nära och kära hos människor som spelar för mycket videospel för mycket. Dessa inkluderar Widows of Warcraft och andra, några länkar finns nedan.
- Läs några böcker om ämnet. Länkar finns nedan.
- Prata med din pojkväns vänner, dina föräldrar och eventuellt till och med hans föräldrar för att se om de håller med dig.
- Ta kontakt med en vuxen med hjälp av vuxna. Behandling innefattar vanligtvis beteendeterapi, antidepressiva medel och Zyban, ett receptbelagt läkemedel som används av rökare för att sparka tobaksvanan.
Den här artikeln innehåller information om hur du kan bli av med din pojkväns spelberoende.
- Gör din forskning innan du blir upprörd.
- Prata med vänner och rådgivare (inklusive föräldrar) innan du gör något drastiskt.
- Hota inte att lämna någon bara för att de spelar dataspel som du inte gillar.
- Var medveten om att ett symptom också bara kan vara ett normalt beteende, det beror verkligen på situationen.
Vad gör jag om jag försöker prata med min pojkvän om hans videospelberoende och han spränger på mig?
- Om problemet handlar mer om tid tillsammans än spel, överväga att arbeta på ditt förhållande genom att vara ärlig mot dig själv och din pojkvän och prata saker.
- Gör inte något drastiskt, som att krossa hans konsol.
- Lämna diagnosen om missbruk till personer med rätt träning, men om du bryr dig om din pojkvän kommer du att konfrontera honom om du verkligen tror att det finns ett problem.
- Inse att han kanske bara tycker om att spela spel, du borde inte ta bort något han älskar.
Läs också: Hur man sträcker sig över Psoas-muskeln?
Frågor och svar
- Vad gör jag för att hindra min pojkvän från att spela så många videospel och ignorera mig?Den här artikeln innehåller information om hur du kan bli av med din pojkväns spelberoende.
- Vad gör jag om jag försöker prata med min pojkvän om hans videospelberoende och han spränger på mig?Berätta för honom att du är orolig för hur mycket tid han spenderar spel och att det börjar påverka ditt förhållande. Försök att citera exempel på hur detta har hänt. Om han fortsätter att argumentera med dig kanske du vill ta en paus för att svalna och försöka få konversationen igen en annan gång.
- Hur ska jag prata med min pojkvän om hur jag mår när han anklagar mig för att kontrollera honom? Han kommer inte heller lägga ner sin controller för att ens ha en konversation.Om han inte ens pratar med dig är han förmodligen inte värt din tid. Du måste respekteras.
- Min flickvän är upprörd över att jag spelar spel mycket och ibland inte svarar på henne. Hon säger att jag agerar kallt. Hon vill lämna mig. Vad gör jag?Prata med henne och tillbringa mer tid med henne. Videospel kan inte vara hela ditt liv. Det krävs mer än en för att skapa ett lag.
- Vad gör jag om någon är beroende av onlinespel?Försök att prata med dem och visa dem hur du tycker om dem som spelar spelet. Om de bryr sig om dig, vill de inte att du ska bli skadad av att de spelar spelen för mycket. Se till att de vet att det är okej att spela ibland, bara inte varje sekund på dagen. Du kan också försöka visa dem andra aktiviteter som saker du gillar att göra, andra än att spela spelet, så på det här sättet kommer de inte att vara så frestade att spela.
- Vad kan jag göra för att hjälpa min man som spelar internetpoker tvångsmässigt någon chans han får och gör det för att skada mig eftersom han säger att jag kontrollerar?När han anklagar dig för att du kontrollerar, tänk på att han kan flytta skulden för att han känner sig skämd eller skyldig. Om inte andra vänner också berättar att du kontrollerar, är det troligt att det är en cop-out. Oavsett om du kontrollerar eller inte gör inte hans missbruk rätt, särskilt om det inkluderar stora förluster av pengar eller äventyrar din förmåga att köpa mat eller betala för bostäder. I så fall, vänligen hitta någon att prata med som en pastor eller rådgivare.
- Vad gör jag om min pojkvän är beroende av spel och vi förväntar oss en baby snart?Föreslå att ni båda pratar om barnets framtid. Berätta för honom att barnet är framtiden för både dig och inte spel. Föreslå att han hjälper till med att förbereda barnet och göra roliga aktiviteter med honom.
Obesvarade frågor
- Min pojkvän är beroende av sitt spel, men han har lekt med sin pappa, som han inte har känt till under större delen av sitt liv. Hur blir jag av med min pojkväns spelberoende med tanke på denna omständighet?
