Hur får jag dina naglar att växa på en vecka?
Även om du inte kan påskynda den naturliga tillväxten av dina naglar, kan du skydda dem från skador och öka din nagels hälsa för att hjälpa dem att nå sin maximala tillväxtpotential på en vecka. När dina naglar blir våta blir de mjuka och svaga, så försök att hålla dem så torra som möjligt för att undvika att riva dem. Använd till exempel gummihandskar när du tvättar disken och klappa naglarna torra direkt efter att du har badat eller badat. För att förhindra trasiga kanter som kan leda till hak och sönder, lägg dina naglar i en naturlig, rundad eller kvadratisk form. Förutom att ta hand om dina naglar direkt, öka din nagelhälsa genom att äta en diet rik på kalcium, som mejeriprodukter och gröna grönsaker. Du kommer också att vilja fylla på protein, som ägg, bönor, nötter och frön. Om du vill lära dig att ta ett biotintillskott för att främja starka naglar, fortsätt läsa!
Om du har en tendens att klämma naglarna, finns det några saker du kan försöka hjälpa till att begränsa vanan samtidigt som du låter naglarna växa: Lägg till lite bitter polermedel i dina naglar.
Spikarna växer långsamt - bara cirka 3,5 millimeter (0,14 tum) per månad! Om du försöker få långa, glamorösa naglar snabbt kan det vara väldigt frustrerande. Tyvärr finns det inte mycket du kan göra för att påskynda den naturliga tillväxten av dina naglar. Men att förhindra skador och hålla dina naglar som starkaste och hälsosamma kan hjälpa dem att nå sin maximala potentiella tillväxt på en vecka.
Metod 1 av 2: skydda dina naglar från skador
- 1Undvik att bita naglarna. Detta verkar uppenbart, men det är också mycket viktigt. Att bita naglarna är ett säkert sätt att förhindra att de blir långa och starka. Om du har en tendens att knäppa naglarna, finns det några saker du kan försöka hjälpa till att begränsa vanan och samtidigt låta dina naglar växa:
- Lägg till lite bitter polermedel i dina naglar. Du kan köpa bitskinnande polermedel på många apotek eller online.
- Distrahera dig själv med en annan vana eller aktivitet. Till exempel, om du känner lust att bita naglarna, försök istället att spela med en stressboll eller tugga en bit sockerfritt tuggummi.
- Undvik vanliga bitande triggers så mycket du kan. Du kan till exempel ha en tendens att bita i naglarna när du är uttråkad eller stressad, så försök att göra något avkopplande eller roligt i några minuter om du känner lust att nibba.
- 2Håll dina naglar torra för att undvika att försvaga dem. När naglarna blir våta blir de mjuka och svaga. Håll dina naglar så torra som möjligt medan du växer ut dem så att det är mindre risk att riva dem medan de är våta.
- Till exempel, efter att ha duschat eller badat, se till att du klappar dina naglar direkt.
- Försök att bära handskar om du behöver tvätta disken, skrubba en disk eller göra någon annan rengöring som innebär att dina händer blir våta.
Hur länge växer naglarna på en vecka? - 3Fukta dina nagelband. Även om det är viktigt att dina naglar inte blir för våta, kan de också bli spröda och spruckna om de blir för torra. Håll huden runt dina naglar väl hydrerad genom att återfukta dina händer och nagelband dagligen.
- Petroleumbaserade fuktgivare, som vaselin och Aquaphor, är några av de mest effektiva för att hålla händerna hydratiserade.
- Du kan också skydda och återfukta dina känsliga nagelband med växtbaserade nageloljor, såsom aprikosolja, kakaosmör eller söt mandelolja.
- Det är särskilt viktigt att återfukta på vintern eller efter att ha använt hårda eller torkande produkter, som nagellackborttagare.
- 4Lägg dina naglar i en naturlig form. Om du sparar dina naglar ordentligt kan det förhindra hak, brott och tårar. Använd en fil för att forma dina naglar till en något rundad eller kvadratisk form.
- För att förhindra trasiga kanter, filma dina naglar i en flytande rörelse och rör dig i en riktning. Börja med att flytta från ena sidan av din nagel till mitten och sedan från mitten till den andra sidan.
- Spikfiler av glas eller kristall är lättare för dina naglar än metall- eller smaragdfiler.
- 5Ta det lugnt på manikyrerna. Att använda för många produkter av vilken typ som helst på dina naglar - även förstärkande topplack - kan torka ut dina naglar eller göra dem spröda. Dessutom kan du besöka nagelsalonger för mycket riskera att plocka upp en nagelförsvagande bakterie- eller svampinfektion. Medan dina naglar växer ut, ge dem en chans att andas och bli nakna lite.
- Nagellackborttagare torkar särskilt. Om du måste använda en nagellackborttagare, leta efter en formel som är fri från aceton och återfuktar.
Varning: Oavsett om du är hemma eller i salongen, undvik manikyr som innebär att du skär eller skjuter tillbaka nagelbandet. Dina nagelband skyddar dina naglar och håller dem starka.
Hur kan jag få mina naglar att växa på mindre än en dag? - 6Hantera alla medicinska tillstånd som kan påverka dina naglar. Vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes och psoriasis, kan skada och försvaga dina naglar. Om du har fått diagnosen ett av dessa tillstånd ska du arbeta nära din läkare för att se till att ditt tillstånd är välskött och under kontroll. Att behandla det underliggande tillståndet kan hjälpa till att förhindra nagelskador innan det börjar.
- Ta läkemedel enligt föreskrifterna och gå till medicinska möten så ofta som din läkare rekommenderar.
- Om du har ett tillstånd som påverkar cirkulationen, till exempel diabetes, kan du få mild handmassage för att förbättra cirkulationen och öka hälsan hos dina naglar.
Metod 2 av 2: öka din nagels hälsa
- 1Ät en diet rik på kalcium. Det finns inte mycket bevis för att kalcium kan hjälpa till att stärka dina naglar, men vissa människor med kalciumbrister och relaterade tillstånd kan se förändringar i hur naglarna växer. Oavsett om det kan hålla dina naglar starka eller inte, är det viktigt att äta en rik på kalcium för din allmänna hälsa.
- Bra kalciumkällor inkluderar mejeriprodukter (som mjölk, ost och yoghurt), konserverad fisk med ben (som sardiner och lax), kalciumberikade sojaprodukter och gröna grönsaker som broccoli, grönkål och rovgrönsaker.
- 2Få mycket protein i din kost. Dina naglar är gjorda av keratin, en typ av protein. Att få i sig tillräckligt med proteinprotein kan hjälpa till att främja nagelns hälsa. Det är också viktigt för hälsan hos nästan alla andra vävnader i kroppen, inklusive hår, ben, muskler och hud. Bra kostkällor med proteiner inkluderar:
- Magert kött, såsom fisk och fjäderfä med vitt kött
- Ägg
- Mejeriprodukter, såsom mjölk, ost och yoghurt
- Bönor, ärtor, nötter och frön
Om du har några brister, kan du ta ett tillskott hjälpa dina naglar att växa snabbare, längre och starkare. - 3Försök ta ett biotintillskott för att främja starkare naglar. Det är inte klart att biotin (annars känt som vitamin B-7) faktiskt kan få dina naglar att växa snabbare, men det kan hjälpa dem att bli starkare om de är svaga eller spröda. Fråga din läkare om biotintillskott kan vara till hjälp för dig.
- Du kan ta biotin som ett kosttillskott, men du kan också hitta det i en mängd olika matkällor, såsom nötköttslever och annat organkött, äggula, lax, bryggerjäst, avokado, sötpotatis och många nötter och frön.
Varning: Rådfråga alltid din läkare innan du tar biotin eller något annat tillskott. Biotintillskott kan interagera med vissa mediciner, så berätta för din läkare om alla läkemedel du för närvarande tar.
- 4Be din läkare att testa dig för vitaminbrister. Vissa vitaminbrister kan göra dina naglar svaga, spröda eller missformade. Om du har problem med att odla starka naglar, boka en tid med din läkare och fråga om de kan testa dig för brist. Om du har några brister, kan du ta ett tillskott hjälpa dina naglar att växa snabbare, längre och starkare.
- Till exempel kan en järnbrist orsaka spröda eller missformade naglar. Om du diagnostiseras med järnbristanemi kan det att ta ett järntillskott hjälpa dig att växa starkare naglar förutom att det ger en mängd andra fördelar.
Läs också: Hur tar man bort påtryckningsnaglar?
Frågor och svar
- Hur kan jag få mina naglar att växa snabbt?Drick mycket vatten och äta kalciumrika livsmedel.
- Hur kan jag få mina naglar att växa på mindre än en dag? Jag har några viktiga kvällar som kommer upp och jag klipper bara naglarna, plus att jag gillar dem länge.Du kan prova kokosnöt eller olivolja och massera den i nagelbanden och lämna den kvar där ett tag. Det är dock förmodligen omöjligt att få dina naglar att växa någon märkbar mängd på mindre än en dag.
- Hur kan jag få min tånagel att växa tillbaka på mindre än ett år?Tyvärr finns det inte mycket du kan göra för att påskynda återväxten av en tappad tånagel. Även med korrekt vård kan denna process ta ett år eller längre. Det bästa du kan göra är att skydda din nya nagel när den växer in. Lägg vaselin på den exponerade nagelsängen och täck den med ett bandage. Använd välpassade skor som täcker tårna för att skydda tånageln från ytterligare skador.
- Kan tandkräm växa dina naglar?Tandkräm kan hjälpa till att bleka dina naglar, men det hjälper dem inte att växa. I själva verket kan det få dina naglar att torka ut, vilket gör dem mer benägna att gå sönder.
- Fuktar dina naglar ofta dem?Återfukta huden runt dina naglar kan hjälpa till att hålla dina naglar friskare och skydda dem mot brott. Det kommer inte att påskynda deras tillväxt, men det hjälper till att förhindra dem från att bryta när de växer in.
- Mina naglar lager alltid. Hur förhindrar jag detta?Klipp först av det första och mest synliga lagret. Lägg sedan ner de andra lagren och polera nageln så att den smälter ihop. Slutligen gnugga lite nagelbensolja i naglarna.
- Om jag klipper tånageln och lämnar ingenting, kommer nageln att växa tillbaka av sig själv?Det borde. Om det inte gör det, eller om det blir smittat, bör du se en läkare.
- Är det möjligt att odla naglar på 3 timmar?Nej. Naglar växer mycket långsamt, och det finns inte mycket du kan göra för att påskynda deras naturliga tillväxttakt. Du kommer inte att kunna upptäcka någon tillväxt under några timmar.
- Hur länge växer naglarna på en vecka?I genomsnitt växer naglarna cirka 0,7 mm (cirka 0 centimeter) på en vecka. Dina nagels tillväxttakt kan dock variera beroende på faktorer som din ålder, hälsa och hormonnivåer.
- Kan du bita dina naglar döda dig?Vanligtvis nej - det kommer att skada dina naglar, men kommer inte att orsaka några större hälsoproblem. Men om du har en svår nagelbitande vana kan det skada huden runt dina naglar och öka risken för infektioner. I mycket sällsynta fall kan detta leda till en allvarlig bakterieinfektion i blodomloppet, vilket kan vara livshotande. Att sätta naglarna i munnen kan också öka risken för att plocka upp virus, som förkylning, influensa eller det för närvarande cirkulerande koronaviruset (COVID-19). Du kan minska dessa risker genom att tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten.
Kommentarer (9)
- Jag blötlagde mina naglar i apelsinjuice, jag gillade den väldigt mycket.
- Det fick mig att inse att jag måste stoppa de dåliga vanorna.
- Jag hade stoppat min vana, men nu har jag det igen. Alla tips och tricks på nagelartiklarna hjälpte mig att se och sluta bita. Jag är fortfarande i processen, men jag gör det bra hittills!
- Jag åt mycket vitaminer. Tack.
- Jag tror att det här kommer att fungera så bra. Jag kan inte vänta med att testa det i morgon.
- Tillväxtformelsaken hjälpte mina naglar att växa tillräckligt länge för att få akrylnaglar på en vecka!
- Mycket enkel och lätt att följa och korrekt guide om hur man odlar naglar långa och starka. Verkligen hjälpsam.
- Jag gillade hur du lade till bilder som hjälpte mig att förstå vad du pratade om.
- Jag försökte det här och på 6 dagar har jag tum långa naglar!
