Hur man släpper en nattmatning?
Om ditt barn äter mer än en gång under mitten av natten, måste du släppa nattmatning en efter en.
De flesta barn växer gradvis ut ur nattmatningen utan hjälp, men det finns tillfällen när du kanske vill eller behöver påskynda processen. Se till att din baby är fysiskt redo för dig att släppa en nattmatning och minska sedan långsamt mängden mat du ger honom eller henne under den specifika utfodringen utan att minska den totala mängden mat du ger under hela dagen.
Del 1 av 3: del ett: hantera tidpunkten
- 1Tänk på ditt barns ålder. Varje barn är annorlunda, men de flesta spädbarn kan avvänjas från matning på natten när de är minst fyra till sex månader gamla.
- Observera också att ditt barn bör vara minst 6,45 kg innan du släpper ut en nattmatning.
- Nattmatningar skadar i allmänhet inte ditt barn, så om du inte ser något behov av att tappa dem kan du vänta tills ditt barn naturligtvis inleder processen genom att sova hela natten. Ditt barn bör så småningom växa ut ur nattmatningsfasen även om du inte hjälper honom eller henne, men processen tar längre tid.
- Om du inte vet om ditt barn är redo att sluta mata på natten ska du prata med ditt barns läkare.
- 2Faktor under andra omständigheter. Även om spädbarn så småningom kommer att växa ut ur behovet av sig själva, kan det vara nödvändigt att släppa nattmatningar om ditt eget välbefinnande beror på det.
- Till exempel, om du har återvänt till jobbet och ditt barns nattmatningar gör det omöjligt för dig att få tillräckligt med sömn, kan du behöva ordna om matningen så att de bara sker under vakningstid.
- Oavsett vad måste du dock se till att ditt barn är fysiskt redo att stoppa matningen på natten. Tappa inte denna del av ditt barns matrutin om han eller hon fortfarande behöver det för utvecklingsskull.
- 3Förstå vanan. Även spädbarn som inte behöver äta mitt på natten kan fortfarande vakna under den tiden. Dessutom kan de fortfarande förvänta sig matning, även om de inte behöver det.
- Av den anledningen är det huvudsakligen en fråga om att bryta den rutin som ditt barn redan har vant sig vid att släppa en nattmatning.
- Tänk på att ammande barn vanligtvis matar oftare än flaskmatade barn. Med den förra kan avvänjningsprocessen ta längre tid eftersom barnet naturligt vaknar oftare.
Observera också att ditt barn bör vara minst 6,45 kg innan du släpper ut en nattmatning. - 4Lär dig om andra potentiella orsaker till nattväckning. Din bebis kan vakna mitt på natten för att äta, men det finns också en chans att han eller hon kan vakna av en annan anledning. I så fall kan det bli både svårt och opraktiskt att släppa nattmatningar.
- Perioder med extern och intern övergång kan få ditt barn att vakna mitt på natten.
- Om du till exempel nyligen har återvänt till jobbet, flyttat till ett nytt hem eller kommit hem efter en längre familjesemester, kan förskjutningen i uppmärksamhet och aktivitet göra ditt barn för orolig för att sova.
- Stora milstolpar kan också göra det svårt för barn att sova. Spädbarn som nyligen har lärt sig att sitta uppe kan ha svårare att slå sig ner igen. Spädbarn som tänder kan få smärta som håller dem vaken.
Del 2 av 3: del två: minska nattmatningar
- 1Arbeta med en matning i taget. Om din bebis äter mer än en gång mitt på natten måste du släppa nattmatningen en efter en. Försök inte att släppa hela matningen samtidigt.
- Det finns inget definitivt rätt sätt att välja vilken matning du vill börja med, men i allmänhet fungerar det bra om du börjar med mittmatningen och gradvis jobbar dig utåt. Om ditt barn äter tre gånger mitt på natten, ska du först stoppa den andra matningen, sedan den första matningen och sedan den senaste matningen.
- 2Minimera buller, ljus och distraktion. Oavsett hur du har matat barn på natten fram till nu, bör du minimera möjliga källor till distraktion och stimulering så mycket som möjligt. Håll din baby lugn och trött för att hjälpa honom eller henne att slappna av i sömnen smidigare.
- Dämp lamporna så mycket som möjligt. Använd den lägsta ljusinställning du känner dig bekväm att röra dig i.
- Håll inte konversationer, sätt inte på TV: n eller slå på radion medan du matar ditt barn. Bullret kan göra ditt barn för upphetsat för att somna igen.
- Byt bara ditt barn om det är absolut nödvändigt. Känn blöjans utsida eller toppa in den istället för att ta bort den helt. Om det är kallt och vått eller om det finns något fast i blöjan kommer det att behövas byte. Alla blöjbyten ska göras mitt i matningen istället för slutet.
- 3Minska utfodringsmängden. Om ditt barn matas med flaska måste du minska mängden formel / mjölk som du lägger i flaskan under utfodringen. Om ditt barn ammar måste du minska den tid du tillåter ditt barn att mata.
- För ammade barn ska du ta längden på ditt genomsnittliga nattmat innan du börjar avvänja ditt barn. När du väl känner till den genomsnittliga tidslängden, minska det beloppet med två till fem minuter varannan natt.
- Om ditt barn vanligtvis äter i 20 minuter, minska det beloppet till 17 minuter eller så i två nätter, sedan 14 minuter i två nätter och 11 minuter i ytterligare två nätter. Fortsätt längs detta mönster.
- För flaskmatade spädbarn sänker du helt enkelt ner mjölkvolymen med cirka 1 oz (30 ml) varannan natt.
- Om ditt barn vanligtvis dricker 180 ml, klipp ner det till 150 ml för två nätter, 120 ml för ytterligare två nätter, 90 ml för ytterligare två nätter och 2 oz (60 ml) i ytterligare två nätter.
- För ammade barn ska du ta längden på ditt genomsnittliga nattmat innan du börjar avvänja ditt barn. När du väl känner till den genomsnittliga tidslängden, minska det beloppet med två till fem minuter varannan natt.
- 4Burp barnet. När ditt barn har ätit, se till att han eller hon har burpat väl innan du lägger tillbaka ditt barn i sängen.
- Du kanske tror att ditt barn kommer att väcka honom eller henne, men om du inte gör det kommer ditt barn troligtvis att gråta inom 10 till 20 minuter då den uppbyggda, fastna gasen börjar orsaka magont.
Om du har en ammande bebis bör du kunna släppa nattmatningen när du har klippt ner det till fem minuter eller mindre. - 5Stoppa när du är redo. Så länge ditt barn inte längre behöver mata på natten kan du vanligtvis släppa en inom fem till sju dagar.
- Om du har en ammande bebis bör du kunna släppa nattmatningen när du har klippt ner det till fem minuter eller mindre.
- Om du har en flaskmatad baby, bör du kunna tappa närmatningen när du har minskat den till 2 oz (60 ml) eller mindre.
- 6Lugna barnet efter att ha vaknat. Efter att ha tappat ett nattmat helt, undvik att mata ditt barn igen under den tiden om han eller hon fortsätter att vakna. Hitta andra sätt att trösta din baby i sömn.
- Tala lugnande fraser som "Allt är okej. Dags att somna." Prata snabbt med ditt barn i en lugn, tyst viskning och försök att undvika ögonkontakt. Om det behövs kan du gnugga ditt barns rygg, men bara göra det i två till fyra minuter och bara om han eller hon inte har somnat tillbaka inom tio minuter.
- Undvik arg, upphetsad eller på annat sätt intensiv interaktion. Större mängder stimulering kommer att göra det svårare för ditt barn att somna igen.
- Försök att inte hålla ditt barn i armarna efter att han eller hon har vaknat. Att sova din baby i sömn kan oavsiktligt öka den ångest han eller hon känner när han vaknar en andra gång sedan du till synes försvann utan varning.
- 7Be din partner att trösta barnet på natten. Om du upptäcker att du inte kan lugna ditt barn tillbaka till sömn, låt din partner ta över ansvaret.
- Detta kan vara särskilt viktigt för ammande mödrar. Din bebis kan känna lukten av din bröstmjölk, och den doften kan utlösa eller öka önskan att mata.
- Även om du matar din bebisformel kan det ändå vara en fördelaktig taktik för att försöka om du har varit huvudansvarig för att mata barnet på natten. Din son eller dotter kan associera dig med nattmat, så när han eller hon ser dig kommer det att bli svårare att ta bort önskan att äta.
- 8Vet när du ska sluta. Det är normalt för en baby att gråta en till tre nätter efter att du har tappat en matning, men om vakningen och gråtningen fortsätter efter den tiden kan du behöva återuppta utfodringen igen.
- Det finns många saker som kan ha hindrat processen från att fungera första gången. Det är mycket möjligt att ditt barn inte var redo, eller att något kan ha stört processen med eller utan din vetskap.
- Om du behöver återuppta nattmatningen, fortsätt din normala rutin och försök att släppa ut matningen igen efter ytterligare två veckor.
Del 3 av 3: del tre: justera återstående flöden
- 1Ge din baby mer mat under dagen. Att släppa en nattmatning betyder inte att du minskar mängden mat du ger ditt barn. I själva verket kan du behöva mata ditt barn mer under dagen för att kompensera för den mjölk han eller hon inte får på natten.
- Vissa barn motstår matning på dagtid när de blir äldre på grund av hur aktiva och stimulerade de är under dagen. Att sluta äta kan verka obehagligt om ditt barn tror att han eller hon missar något.
- Undvik detta potentiella problem genom att ta schemalagda pauser för matning på dagtid. Flytta till ett tyst rum utan distraktioner. Distraktioner kan inkludera tv-apparater, radioapparater, datorer och bullriga familjemedlemmar.
Om ditt barn äter tre gånger mitt på natten, ska du först stoppa den andra matningen, sedan den första matningen och sedan den senaste matningen. - 2Erbjud extra kvällsmatningar. Se till att ditt barns mage är fylld innan han eller hon lägger sig. Överväg att lägga till en extra utfodring i ditt kvällsschema så att ditt barn kommer att vara fullt under en längre tid på natten.
- Mata ditt barn precis innan han eller hon går till sängs, överväga sedan att mata ditt barn igen precis innan du går och lägger dig.
- Om du matar ditt barn innan du går och lägger dig kan det betyda att du måste väcka ditt barn. Även om han eller hon bara äter en liten mängd under den här tiden kan den extra maten räcka för att hålla din baby full till morgonen.
- 3Håll din baby vaken under matningen. Låt inte ditt barn somna mitt i en måltid, oavsett om den måltiden händer på natten eller mitt på dagen.
- Spädbarn kan lära sig att associera matning med att sova om de regelbundet somnar innan de avslutar en måltid.
- En bebis som associerar de två åtgärderna kan börja beroende på att han eller hon matar för att somna. Du måste hjälpa ditt barn att lära sig att somna utan att mata.
- Om du märker att ditt barn somnar mitt i en matning, sluta mata omedelbart och gosa i några minuter. Lägg ditt barn till sängs medan han eller hon fortfarande är vaken.
- 4Erbjud en napp. För många barn är sugande ett sätt att trösta sig själva på. Din bebis kan känna behov av att suga även om han eller hon inte är hungrig, vilket kan leda till att ditt barn gråter efter mat även om det inte behövs.
- Det är därför nappar kan fungera bra när du försöker släppa nattmatningar. När du misstänker att din bebis är full trots hans rop, uppmana ditt barn att ta en napp. Detta kan göras både dag och natt.
- Observera att spädbarn som aldrig har använt en napp kan behöva lite uppmuntran innan de accepterar det, och vissa spädbarn kanske aldrig tar det.
Frågor och svar
- Vad ska jag göra om min babyflicka gråter på natten och ingenting lugnar henne utom matning? Hon tar inte nappen.Överväg att mata henne strax före sänggåendet, så att hon inte blir lika hungrig mitt på natten.
- Vad händer om min bebis fortsätter att vakna och gråta i 6 dagar?Det betyder att han eller hon vill eller behöver något. Försök att studsa dem på axeln eller mata eller byta dem. De kan vara heta eller kalla eller kanske till och med hungriga efter en flaska.
