Hur tränar man avhållsamhet medan man träffar?
Även när det är svårt vet jag att jag kan träna avhållsamhet medan jag träffar. ".
Om du tränar avhållsamhet kan du ibland känna att dejting är en utmaning. Du kanske känner att du antingen måste ge upp att vara avhållsam eller sluta träffa. Men du behöver inte ge upp att träna avhållsamhet eller dejta. Du kan träna avhållsamhet medan du träffar om du kommunicerar att du är avhållsam, tillbringar tid med ditt datum för att göra icke-sexuella aktiviteter och hålla fast vid ditt beslut.
Metod 1 av 3: kommunicera att du är avhållsam
- 1Prata om avhållsamhet vid rätt tidpunkt. Du kanske inte vill eller behöver berätta för någon att du är avstämd vid första dejten. Det är trots allt första dagen. Men om du fortsätter att träffa måste du antagligen meddela den andra personen att du tränar avhållsamhet innan du blir för intim.
- Du kan försöka säga, "Innan vi går längre i vårt förhållande, tycker jag att vi borde prata om sex. Jag tränar avhållsamhet."
- Eller du kan säga, "Vår relation blir allvarligare och jag vill låta dig veta att jag är avhållsam och prata om det med dig."
- 2Definiera vad avhållsamhet betyder för dig. Det är allmänt accepterat att avhållsamhet innebär att inte ha sex, men vissa människor har olika åsikter om vad sex inkluderar. Det blir lättare för dig att träna avhållsamhet medan du går ut om du är tydlig om vad du menar med avhållsamhet. Med andra ord, definiera vad du exakt avstår från.
- Berätta för din partner vilka sexuella handlingar, om någon, du är bekväm med. Eller, om du inte är bekväm med att göra något sexuellt, säg det.
- Du kan till exempel säga "Jag avstår från samlag, men jag är okej med annan sexuell kontakt."
- Eller du kan försöka "Jag är avhållsam. För att jag inte ska bli frestad väljer jag att inte ha någon form av sexuell kontakt."
- 3Förklara ditt val att utöva avhållsamhet. Berätta för personen du träffar varför du tränar avhållsamhet så att de kan förstå ditt beslut, och du, bättre. När de väl vet orsakerna till ditt val kan det vara lättare för dem att förstå.
- Försök att säga, "Jag vill inte ha barn ännu, och det här är det bästa sättet att se till att jag inte gör det."
- Eller, om du har religiösa skäl, kan du säga: "Jag är avhållsam eftersom min religion och min tro säger att det är rätt att vänta på äktenskapet."
- Eller till och med: "Jag vill inte komplicera mitt liv med sex just nu, så jag väljer att vänta med att ha sex igen."
Det blir lättare för dig att träna avhållsamhet medan du går ut om du är tydlig om vad du menar med avhållsamhet. - 4Kommunicera avhållsamhet med ditt kroppsspråk. Var inte en plåga genom att göra saker som du vet kommer att få personen du träffar sexuellt upphetsad. Det kan vara förvirrande och frustrerande om du säger att du är avhållsam men medvetet gör saker som är sexuellt upphetsande eller följer med när de gör det.
- Om du till exempel säger att du inte vill ha någon form av sexuell kontakt, rör inte ditt datum på ett sexuellt sätt.
- Eller, till exempel, om du säger att du bara är okej med att röra med kläder på, ta inte bort skjortan.
Metod 2 av 3: spendera tid tillsammans utan att ha sex
- 1Umgås med en grupp. Det blir lättare att träna avhållsamhet medan dejting om några eller till och med de flesta av dina datum är i gruppinställningar. Ju fler människor det finns, desto svårare blir det för dig att bli frestad av sex.
- Gå på dubbeldatum med andra par. Du kan till exempel gå på en dubbel date till ett museum med en vän och hans flickvän.
- Delta på sportevenemang eller konserter. Att vara i en gruppmiljö som denna kommer att bli spännande utan sexuell spänning.
- 2Volontär i samhället. Detta är ett utmärkt sätt att tillbringa tid tillsammans utan att ha sex samtidigt som du stöder en god sak.
- Volontär tillsammans som mentorer på ett lokalt samhällscenter eller ungdomsorganisation.
- Spendera tid tillsammans på ett communityevenemang som främjar en sak du tror på.
- 3Gör något aktivt tillsammans. Fysisk aktivitet är ett utmärkt sätt att vara frisk och spendera tid tillsammans. Det kommer inte vara lika svårt för dig att träna avhållsamhet om du planerar datum där du är ute och gör något aktivt.
- Spela en tävlingssport tillsammans som tennis, ishockey, bordtennis eller flaggfotboll.
- Ta promenader, cykelturer, vandra, åka skridskor, skateboard eller jogga tillsammans.
Det kommer att bli mycket lättare att träna avhållsamhet medan du går ut om du inte är påverkad av något som kan försämra ditt omdöme. - 4Utforska andra sätt att vara intim. Kom ihåg att sex bara är ett sätt att visa varandra att du bryr dig. Utnyttja alla andra sätt att visa ditt datum som du bryr dig som inte stör din avhållsamhet.
- Du kan försöka hålla i händerna, krama eller krama som sätt att vara intim utan att ta det för långt.
- Eller kanske du vill spendera tid tillsammans bara på att prata och lära känna varandra bättre.
Metod 3 av 3: hålla fast vid ditt beslut
- 1Uppmuntra dig själv. Det kommer inte alltid att vara lätt att träna avhållsamhet under dejting. Ta dig tid att påminna dig själv om varför du tränar avhållsamhet och uppmuntra dig själv att fortsätta.
- Berätta för dig själv: "Jag avstår av goda skäl. Även när det är svårt vet jag att jag kan träna avhållsamhet medan jag träffar."
- Gör en lista med anledningar till varför du tränar avhållsamhet och förvara den någonstans du kan se som en påminnelse.
- 2Ta en paus från intimiteten. Om du är på ett datum och saker börjar bli lite för intima, ta sedan en paus från dagen i en minut eller två. Detta ger dig tid att påminna dig själv om varför du avstår. Det ger dig och din datum tid att lugna ner lite.
- Gå på toaletten och stänk lite vatten i ansiktet. Titta i spegeln och påminna dig själv om att du kan vara avhållsam och att du är.
- Även om du bara flyttar några centimeter bort från ditt datum kan du få tillräckligt med en paus för att hindra saker från att gå för långt.
Du kan träna avhållsamhet medan du träffar om du kommunicerar att du är avhållsam, tillbringar tid med ditt datum för att göra icke-sexuella aktiviteter och hålla fast vid ditt beslut. - 3Prata med någon nära dig. Att dela dina utmaningar och framgångar med en nära familjemedlem eller vän kan hjälpa dig att hålla dig till ditt beslut att utöva avhållsamhet. De kan uppmuntra dig när det är svårt och fira med dig när du hanterar en situation bra.
- Du kan till exempel prata med din bästa vän om hur du hanterar att gå på en date för att se en film med massor av sexscener.
- Eller så kan du berätta för din mamma hur du hanterade dina dags vänner och pressade er att ha sex.
- Det kan till och med finnas stödgrupper i ditt samhälle för personer som utövar avhållsamhet.
- 4Undvik droger och alkohol. Det kommer att bli mycket lättare att träna avhållsamhet medan du går ut om du inte är påverkad av något som kan försämra ditt omdöme. Att undvika droger och alkohol gör det lättare för dig att undvika situationer som kan göra det svårt för dig att förbli avstå.
Läs också: Hur undviker man flirta?
