Hur tar du din första ridlektion?

När du går till din första ridlektion, ha på dig bekväma byxor, som leggings och en bekväm t-shirt.

Om du är intresserad av att åka ridning vet du förmodligen redan att det krävs lite träning och lektioner från en professionell för att göra det framgångsrikt. Att välja rätt instruktör, utrusta med rätt kläder och utrustning och lära sig vad du kan förvänta dig av din första lektion är alla viktiga aspekter av att förbereda dig för att åka ridning.

Del 1 av 4: ta din första lektion

1
Klä dig på rätt sätt. Använd bekväma byxor eller stretchiga leggings, inte shorts. Använd en bekväm skjorta eller t-shirt. Se till att du bär hjälm. Din instruktör kan sannolikt tillhandahålla en åt dig under dina lektioner.
- Undvik att ha på dig byxor som går ihop för mycket vid knäet och undvik att bära en skjorta som är för lös eller stor och kan riskera att fastna på något.
- Om det är sommartid kan du frestas att bära shorts, men gör inte det här! Byxor skyddar dina ben från att gnugga mot sadeln och vara obekväma när du rider.
- Lämna din mobiltelefon och andra elektroniska enheter hemma. I händelse av att din telefon faller ur fickan kan den troligtvis gå sönder eller skadas. Dessutom kan plötsliga ljud som meddelanden eller ringsignaler skrämma hästarna eller störa andra ryttare.
2
Fråga frågor. Varje gång du är osäker på en instruktion, tala upp och ställa frågor. Din instruktör är där för att hjälpa dig att lära dig, och du bör behandla honom eller henne som alla andra lärare och be om förtydligande när du behöver det.
- Om din instruktör verkar otålig mot dig, eller till och med blir irriterad eller oförskämd, kanske du har valt fel instruktör. Du vill vara säker på att du är bekväm med att prata och ställa frågor. Se till att du får ut det mesta av dina lektioner. Om du känner att instruktören du valt inte är den för dig kan du alltid välja en annan.
3
Lyssna på alla instruktörens kommandon och råd. Eftersom detta är din första lektion kan du tillbringa en hel del tid på marken snarare än på hästen. Din instruktör kommer sannolikt att fokusera på att lära ut grunderna för säkerhet och hantering, så det är absolut viktigt att du lyssnar och följer vad din instruktör säger.
- Din instruktör kommer sannolikt att börja med att visa dig hur du närmar dig hästen, hur du klär dig och hur du monterar. Under de första lektionerna kan din instruktör hålla din häst på en lång, eller lång ledning, för din säkerhet.
4
Kom ihåg att allt kräver övning. Om du inte får allt vid första försöket, bli inte avskräckt! Precis som alla andra sporter eller färdigheter tar ridning övning och tid att lära sig. Även om vissa saker kanske verkar svåra först, blir du bättre på dem om du fortsätter att arbeta med det.
- Lita på din instruktörs bedömning om de bestämmer sig för att hålla dig på marken under hela den första lektionen. Säkerhet och hantering är viktiga aspekter av ridning, och din instruktör vill att du ska känna dig förberedd och självsäker när du går på hästen.

Läs vidare om hur du hittar rätt ridinstruktör!

Del 2 av 4: bekanta dig med hästen

1
Närma dig hästen framifrån. Undvik att komma mot en häst bakifrån, eftersom du kan skrämma honom. Närma dig från framsidan och lite till vänster sida och se till att du är i synfältet. Han kommer att se dig komma och inte bli förskräckt när du kommer upp.
- Om du måste närma dig bakifrån, se till att låta hästen veta att du är där genom att prata mjukt med honom och försiktigt köra handen över bakkanten. Kör din hand försiktigt längs hans kropp när du rör dig mot hans huvud.
2
Rör dig långsamt runt hästen. Gör inga plötsliga eller ryckiga rörelser. Eftersom detta sannolikt är din första gång runt den här hästen måste du ge honom lite tid för att vänja sig vid att du finns och lära dig att lita på dig.
- Att ta dig tid att klappa hästen och låta honom lära känna din röst och din doft kan vara till hjälp när du först träffar honom och bekantar dig med honom. Ta dig tid att bli bekväm; om du är nervös är det mer troligt att hästen också är nervös.
- Håll dig till att klappa hästens nacke, under hans käke och bakom öronen. Var noga med att inte ta händerna för nära hans ögon eller mun, särskilt när han fortfarande inte känner till dig.
3
Se din instruktör ta upp hästen. Han eller hon kan låta dig hjälpa och lära dig stegen för att sadla och göra hästen redo att rida. Se till att du lyssnar på instruktörens anvisningar och var noga med vad de lär dig, eftersom de kan få dig att göra det själv efter några lektioner.
- Din instruktör kan också tillåta dig att sköta hästen innan du klär dig. Grooming innan ridning kan innefatta att borsta ut hästen och kamma ut hans man och svans. Efter några lektioner kan din instruktör också lära dig att välja en hästs hovar. Gör alltid dessa saker med försiktighet och håll dig vaken runt hästen.

Eftersom dessa hjälmar är utformade för att skydda från olika typer av skador än en ordentlig ridhjälm — Använd inte en cykelhjälm för ridning, eftersom dessa hjälmar är utformade för att skydda från olika typer av skador än en ordentlig ridhjälm.

Del 3 av 4: hitta rätt instruktör och anläggning

1
Sätt mål för dina lektioner. Om du är helt ny för ridning och vill ta lektioner för första gången, eller till och med om du kanske har provat att rida för flera år sedan och vill komma tillbaka till det, vet du vad dina mål och förväntningar är när du tar lektioner är ett viktigt första steg.
- Vissa instruktörer kan tillgodose barn snarare än vuxna, så om du letar efter en instruktör för ditt barn, eller om du är en vuxen som vill börja eller återvända till sporten, kommer detta att vara avgörande för ditt val.
- Att förstå dina egna mål och mål för lektioner innan du börjar dem kommer också att hjälpa dig att kommunicera dessa saker bättre till din instruktör när du börjar och hjälpa dem att bättre kunna nå dig till dessa mål.
2
Leta upp lokala instruktörer i ditt område. Du vill bestämma hur långt du är villig att resa för att ta lektioner, så att du kan avgöra vilka instruktörer som ligger inom det avståndet. Du kan göra en internetsökning eller försöka titta på de gula sidorna i en telefonbok.
- Om du bor nära några stall eller ombordstigningsanläggningar kan du stanna och be dem om de erbjuder lektioner eller känner någon som gör det och som de kan rekommendera. Du kan också besöka din lokala bilbutik och se om någon har lagt ut flygblad där för lektioner, eller om någon av de anställda känner till några bra instruktörer.
3
Bestäm din budget för lektioner. Detta hjälper dig att begränsa din lista över potentiella instruktörer när du har fått reda på vad deras priser är och hur ofta de erbjuder lektioner.
- Vissa etablerade instruktörer kan erbjuda paket som sänker den totala kostnaden för lektioner. Ta reda på vilken typ av paket instruktörerna på din lista erbjuder och jämför priser.
- Se till att du vet hur lång varje lektion kommer att vara innan du förbinder dig till någonting. Om en instruktör tar samma pris som en annan, men för en kortare lektion får du inte så mycket instruktion för dina pengar.
4
Kontrollera instruktörens kvalifikationer och meriter. Ta reda på hur länge varje potentiell instruktör har gett lektioner och om de specialiserar sig på vissa aspekter av ridning, som dressyr eller hopp. Se till att deras erfarenhetsnivå är tillfredsställande för dig.
- Organisationer som Europeiska ridinstruktörsföreningen tillhandahåller databaser med instruktörer som är certifierade genom sina test- och utvärderingsprocesser. Du kan försöka använda dessa för att hitta kvalificerade och erfarna instruktörer.
- Leta efter instruktörer som har försäkring. Ridning är en fysisk, praktisk sport, så du vill se till att din instruktör är täckt i händelse av en olycka eller skada. Fråga instruktörer namnet på deras försäkringsbolag och kontrollera att deras försäkringar är uppdaterade och aktiva.
EXPERTTIPS

Vår expert håller med: Framför allt vill du att instruktören ska ha din säkerhet och hästarnas säkerhet som deras första prioritet. Sök efter och fråga om certifieringar relaterade till säkerhets- och hästveterinärstandarder innan du registrerar dig för något ridprogram.
5
Rådgör med några instruktörer. För att välja den bästa instruktören vill du träffa dem och besöka ridanläggningen själv. Se till att ladan är en säker plats och att alla instruktörer och ryttare beter sig på ett säkert sätt.
- Att ta sig tid att träffa potentiella instruktörer kan hjälpa dig att bestämma hur bra du arbetar med var och en. Du vill ha en instruktör som är vänlig, professionell och informativ. Du vill att de ska känna sig pålitliga och som någon du kan lära av.
- Stallen eller ridanläggningen ska vara ren och välskött. Hästarna ska se ut att vara i gott skick, och all utrustning och bås bör se ut att vara väl underhållna och tas om hand.
6
Fråga andra elever. De studenter som någon instruktör redan har kommer att vara en utmärkt källa till feedback om just den instruktören. Sitt in på en lektion och se om eleven (arna) verkar trivas och utvärdera hur instruktören interagerar med sina elever.
- Vissa instruktörer kan ha recensioner via Better Business Bureau, så du kan kolla deras hemsida och söka efter den instruktören. Alternativt kan det finnas online-recensioner för instruktören någon annanstans på webben. Ta dock alla recensioner online med ett saltkorn; det bästa sättet att göra en bra bedömning är att se själv genom ett besök och titta på en lektion.

Lära sig vad du kan förvänta dig av din första lektion är alla viktiga aspekter av att förbereda — Att välja rätt instruktör, utrusta med rätt kläder och utrustning och lära sig vad du kan förvänta dig av din första lektion är alla viktiga aspekter av att förbereda dig för att åka ridning.

Del 4 av 4: inköp av nödvändig utrustning

1
Fråga din instruktör vilken utrustning du behöver. Du kommer sannolikt att behöva tillhandahålla dina egna ridkläder, hjälm och stövlar. Investera inte i tack som sadlar eller träns, särskilt om du inte själva äger en häst. Din instruktör och / eller ridanläggningen ska ge allt tack.
- Investera inte för mycket pengar i dina ridkläder förrän du är säker på att du vill fortsätta med att ta lektioner. Köp en outfit till att börja med och tvätta den mellan lektionerna. Om du fortfarande vill fortsätta ta lektioner efter några veckor kan du känna dig trygg när du köper fler ridkläder.
2
Skaffa en hjälm. Det kan tyckas som om de flesta som åker häst i filmerna bara bär cowboyhattar eller ingenting alls på huvudet, men säkerhet är mycket viktigt när man åker ridning. Se till att du köper en hjälm eller låna en från din instruktör tills du är redo att köpa en hjälm.
- Se till att din hjälm passar ordentligt. Remmen ska vara tätt under hakan, men ändå bekväm. Använd inte en cykelhjälm för ridning, eftersom dessa hjälmar är utformade för att skydda från olika typer av skador än en ordentlig ridhjälm.
3
Besök en lokal tackbutik. Gör en snabb online-sökning för att hitta en nära dig, eller fråga din instruktör vart de rekommenderar dig att gå. Tackbutiker är inte lika vanliga som idrottsvaruaffärer, eftersom de tekniskt sett anses vara specialbutiker.
- TackShops.us är en utmärkt källa för tackbutiker i ditt tillstånd. Välj bara ditt tillstånd från listan och bläddra igenom för att hitta en nära dig. Ring butiken innan du åker för att se till att de har vad du behöver och att de är öppna.
4
Handla onlinebutiker och kataloger. Internet är en utmärkt källa för utrustning för ridning. Du kanske kan hitta många saker till ett lägre pris online än i en butik. Det finns ett antal ansedda onlinebutiker och kataloger som du kan köpa din utrustning från.
- StateLineTack.com är ett välkänt online-uttag för alla saker relaterade till ridning, från tack till kläder och stövlar. En snabb internetsökning kommer sannolikt också att ge ett stort antal andra alternativ.

Tips

Bli inte avskräckt om du faller. Det händer för alla som åker häst vid en eller annan punkt.
Gör ditt bästa för att slappna av och vara säker. Om du är orolig eller nervös kan din häst känna detta och känna det själv.

Varningar

Följ alltid alla säkerhetsåtgärder och procedurer på din ridanläggning.

Läs också: Hur galopperar du med din häst?