Hur väljer jag en naturlig solskyddsmedel?
Du behöver en av dessa ingredienser för att säkerställa att din naturliga solskyddsmedel skyddar för tidigt åldrande, mörka fläckar, ojämn hudton och hudcancer.
Naturliga solskyddsmedel skyddar mot solen utan att använda hårda kemikalier som kan irritera känslig hud. Liksom konventionella solskyddsmedel kan naturliga produkter hjälpa till att förhindra solbränna, hudcancer och för tidigt åldrande, men naturliga solskyddsmedel använder olika mekanismer för att skydda huden. Som ett resultat måste du använda speciella kriterier när du väljer en naturlig solskyddsmedel. När du letar efter en naturlig solskyddsmedel, leta efter en hög koncentration av solskyddande ingredienser som zinkoxid eller titandioxid. Och för extra solskydd, öva sol undvikande och använda andra skyddande hinder som kläder.
Metod 1 av 2: läsa etiketten
- 1Leta efter 10 procent zinkoxid eller titandioxid. Naturliga solskyddsmedel använder ofta ingredienser som fysiskt snarare än kemiskt blockerar solen. Eftersom dessa inte erbjuder en hög SPF på egen hand, måste du se till att de har tillräckligt hög koncentration i solskyddsmedel för att faktiskt blockera solens UV-strålar. Välj en solskyddsmedel som har en koncentration på 10 procent eller högre av zinkoxid eller titandioxid.
- Dessa två ingredienser är de enda FDA-godkända ingredienserna för att blockera solen som ofta används i naturliga solskyddsmedel.
- Du behöver en av dessa ingredienser för att säkerställa att din naturliga solskyddsmedel skyddar för tidigt åldrande, mörka fläckar, ojämn hudton och hudcancer.
- En "organisk" etikett betyder inte att produkten innehåller titandioxid eller zinkoxid, så kontrollera alltid ingredienserna på etiketten innan du köper eller applicerar!
- 2Välj en SPF mellan 30 och 50. Du kanske tycker att det är den bästa planen att gå för den högsta SPF. Även om det inte kommer att orsaka någon skada, ger högre SPF faktiskt inte någon signifikant förbättring av skyddet. Dessutom tar de en större bit ur din pocketbook.
- En SPF på 30 blockerar 97 procent av solens strålar. Att flytta upp till SPF 60 blockerar bara 1 procent mer, 98 procent. Om du är väldigt ljushudad kan det hända att SPF 50 hjälper vissa på utsatta områden, såsom näsa och öron.
- Försök att inte gå under 30 SPF, särskilt om du är ljushudad. 15 SPF blockerar bara 93% av solen, och du får mycket mindre skydd ju lägre du går.
- 3Välj solskyddsmedel med ett brett spektrum. Även om du använder en naturlig solskyddsmedel vill du ändå att den ska skydda dig från alla solstrålar. Leta efter "bredspektrum" eller "fullspektrum" på etiketten, vilket innebär att den skyddar dig från både UVA- och UVB-strålar.
Ger en solskyddsmedel med zink lika mycket skydd som en solskyddsmedel med kemiska ingredienser om de har samma SPF? - 4Undvik syntetiska aktiva ingredienser för känslig hud. Medan de flesta naturliga solskydd inte använder dessa ingredienser, är det fortfarande en bra idé att kontrollera om de har känslig hud. Ingredienserna inkluderar dioxibenson, oxibenszon, para-aminobensoesyra (PABA) och sulisobenson.
- Om du lider av kroniska hudsjukdomar som eksem eller psoriasis, är naturliga solskyddsmedel ett utmärkt val men var särskilt uppmärksam på att undvika dessa syntetiska ingredienser.
- 5Hoppa över solskyddsmedel och repellentkombinationer. För att solskyddsmedel ska vara effektivt måste du applicera den ofta. Buggavvisande behöver dock vanligtvis inte appliceras så ofta. Därför är det en bra idé att hålla din solskyddsmedel och insektsspray åtskilda.
- 6Sök efter andra ingredienser som du kan vara allergisk mot. Naturliga solskyddsmedel kan fortfarande ha ingredienser som kan irritera din hud, eftersom det beror på vad din hud kan ta. Vissa kommer att lägga till eteriska oljor, som du kan reagera på. Om du vet att du reagerar på vissa ingredienser, kontrollera etiketten innan du köper.
Metod 2 av 2: skydda dig själv med andra naturliga metoder
- 1Täck över när du är i solen. Ett enkelt sätt att undvika att bli solbränd är att bära kläder som blockerar solen när du är ute. Breda hattar och solglasögon är ett bra ställe att börja på, men byxor och långärmade skjortor ger ännu mer skydd.
När du letar efter en naturlig solskyddsmedel, leta efter en hög koncentration av solskyddande ingredienser som zinkoxid eller titandioxid. - 2Håll dig utanför solen vid högtider. Försök att undvika exponering för solen mellan 10:00 och 14:00. Solens strålar är starkast under denna period, så du vill undvika det även när det är kallt eller molnigt ute.
- Var särskilt försiktig vid höga höjder som när du åker skidor i bergen. På höga höjder är solen starkare eftersom luften är tunnare.
- I områden nära ekvatorn förblir solen högt på himlen under ett längre intervall, så du måste vidta försiktighetsåtgärder mellan 10:00 och 16:00.
- 3Hitta lite nyans. Om du inte kan undvika solen helt genom att gå in, hitta lite skugga ute. Gå under en markis eller ett träd. Du kan till och med bära ett paraply för att skydda dig från solen.
- Slå på din solskyddsmedel. Du måste troligen använda mer solskyddsmedel än vad du tror du gör, särskilt med naturliga solskyddsmedel som är beroende av att fysiskt blockera solen. En vuxen måste använda cirka 3 skedar solskyddsmedel (kanske mer, beroende på kroppsstorlek). Om du har svårt att visualisera den mängden är det ungefär detsamma som ett standardglas.
Liksom konventionella solskyddsmedel kan naturliga produkter hjälpa till att förhindra solbränna, hudcancer och för tidigt åldrande, men naturliga solskyddsmedel använder olika mekanismer för att skydda huden. - Applicera solskyddsmedel 30 minuter innan solen exponeras och se till att du får all exponerad hud, inklusive öronen, dina fötter, nacken och hårbotten.
- Applicera solskyddsmedel igen varannan timme. Du kommer att behöva använda den oftare om du svettar mycket eller har kommit i vattnet. Om du har särskilt känslig hud kanske du vill ansöka igen varje timme.
Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?
Frågor och svar
- Ger en solskyddsmedel med zink lika mycket skydd som en solskyddsmedel med kemiska ingredienser om de har samma SPF?Ja. Om de har samma SPF, kommer de att ge samma skydd.
Relaterade artiklar
