Hur använder man CBD-olja för panikattacker?
Forskning visar att CBD-olja kan hjälpa till med ångest och panikattacker. För att använda CBD-olja för panikattacker, prova att ta CBD-matvaror. CBD ätbara ämnen kan ge en lugnande effekt som varar i flera timmar. Du kan också ta droppar CBD-olja eller tinktur under tungan när du känner en panikattack som kommer för snabbare lättnad. Börja med att ta 5 till 10 mg per dag och öka gradvis din dos vid behov. Högre doser som 150 till 600 mg kan till och med ge en lugnande effekt som hjälper till med ångest, men du bör gradvis arbeta dig upp till dessa högre doser för att se hur din kropp reagerar. Tala med din läkare innan du tar CBD-olja för att se till att det är säkert och inte kommer att störa några mediciner du tar. Om CBD-olja inte hjälper till med dina panikattacker, prata med din läkare om andra alternativ, som terapi, medicinering,och avslappningstekniker.
Cannabidiol, även känd som CBD-olja, är ett icke-psykoaktivt (icke-högproducerande) extrakt av marijuana och hampa växter. Det finns bevis för att intag av CBD-olja kan hjälpa till med ångest och panikattacker, även om mer forskning behövs för att bekräfta detta. Om du funderar på att ta CBD-olja för att hjälpa dig att hantera panikattacker, prata först med din läkare för att ta reda på om detta är ett säkert alternativ för dig. Vissa mediciner kan interagera med CBD-olja och vissa biverkningar är möjliga. Om du bestämmer dig för att ta CBD-olja för panikattacker, välj den leveransväg som bäst passar dina behov och följ upp din läkare regelbundet.
Metod 1 av 2: prata med din läkare
- 1Se en läkare för att diskutera dina symtom och behandlingsalternativ. Panikattacker är inte farliga, men de kan vara mycket skrämmande. Om du lider av panikattacker, kontakta en läkare för diagnos och behandling. Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och testa för att utesluta andra medicinska problem som har liknande symtom, såsom hjärtproblem, hypertyreoidism (överaktiv sköldkörtel) och hypoglykemi (lågt blodsocker). Vanliga symtom på panikattacker kan inkludera:
- Känner att du tappar kontrollen eller dör
- Att ha en känsla av överhängande undergång
- Svettas
- Racinghjärta
- Skakningar eller skakningar
- Frossa eller värmevallningar
- Andfåddhet eller täthet i halsen
- Illamående eller magkramper
- Bröstsmärta
- Huvudvärk
- Yrsel eller svimning
- Känner mig avskild från verkligheten
- Domningar eller stickningar
- 2Fråga din läkare om CBD-olja kan vara till hjälp för dig. Forskning om de potentiella fördelarna med CBD-olja pågår, så det finns ingen garanti för att CBD-olja kommer att vara till hjälp för en panikstörning. CBD-olja verkar dock vara säker för de flesta. Det finns några undantag, till exempel om du är gravid, ammar eller om du har ett allvarligt medicinskt tillstånd. Diskutera alla tillgängliga behandlingsalternativ för dina panikattacker med din läkare och låt dem veta varför du vill prova CBD-olja.
- Till exempel kan du försöka säga något som "Jag har tagit ångestdämpande läkemedel i över ett år och jag har fortfarande panikattacker regelbundet. Jag har hört att CBD-olja kan hjälpa till med panikattacker och jag skulle vilja prova det. "
- 3Berätta för din läkare om alla mediciner du tar. CBD-olja kan interagera med en mängd andra mediciner. Det kan orsaka att din medicin blir mindre effektiv eller ökar mängden medicin i ditt system, vilket kan vara farligt. Berätta för din läkare om allt du tar recept och receptfritt för att minska risken för negativa interaktioner. Vissa läkemedel som är kända för att reagera med CBD-olja inkluderar:
- Antidepressiva läkemedel, såsom fluoxetin, citalopram och andra selektiva serotoninhämmare
- Anti-epileptiska läkemedel, såsom klobazam, topiramat och rufinamid
- Antipsykotika, såsom risperidon
- Blodförtunnande medel, såsom warfarin
- Antacida, såsom omeprazol
- NSAID, såsom diklofenak
- Antimykotika, såsom ketokonazol
EXPERTTIPSVår expert håller med: Prata med din vårdgivare om du tar receptbelagda läkemedel, eftersom det finns en chans att de kan interagera, särskilt läkemedel mot epilepsi och cancer.
För att använda CBD-olja för panikattacker, prova att ta CBD-matvaror. - 4Diskutera läkemedel mot ångest om CBD-olja inte är ett alternativ. Om din läkare avråder från att ta CBD-olja för panikattacker kan de i stället erbjuda dig andra läkemedelsalternativ. De vanligaste receptbelagda läkemedlen för panikattacker är antidepressiva medel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och lugnande medel, såsom bensodiazepiner. Antidepressiva medel kan hjälpa till att minska antalet och svårighetsgraden av panikattacker, medan lugnande medel är snabbverkande läkemedel som kan hjälpa dig att lugna dig när du får en panikattack.
- Tänk på att det kan ta flera veckor för antidepressiva läkemedel att träda i kraft. Det är dock viktigt att fortsätta ta dem regelbundet.
Varning: Bensodiazepiner är lätta att bli beroende av och abstinenssymptom kan vara allvarliga om du slutar ta dem plötsligt efter vanlig användning, så det är viktigt att vara försiktig när du tar dem.
- 5Hitta en terapeut för att arbeta igenom de triggers som orsakar panikattacker. Pratterapi är det mest effektiva sättet att hantera orsaken till dina panikattacker. Även att gå till terapi i några månader kan vara till stor hjälp. Be din läkare om remiss till en terapeut som har erfarenhet av att hjälpa människor som lider av panikattacker. Din terapeut kan använda en kombination av tekniker för att hjälpa dig med dina panikattacker, såsom:
- Kognitiv beteendeterapi, som innebär att identifiera och ändra de tankar och beteenden som bidrar till panikattacker.
- Exponeringsterapi, som innebär att du gradvis utsätter dig för vad som utlöser dina panikattacker och lär dig sätt att förbli lugn. Detta kan vara särskilt användbart om dina panikattacker ofta utlöses av specifika situationer, till exempel att vara på en trångt plats eller tala offentligt.
- 6Titta på andra strategier tillsammans med CBD-olja. Även om du slutar använda CBD-olja för att hjälpa till med dina panikattacker, kan integrering av andra tekniker för att hantera ångest också vara till hjälp. Fråga din läkare vad som kan vara till nytta för dig. Några strategier du kan försöka inkluderar:
- Använda avslappningstekniker, såsom djupandning, meditation och yoga.
- Träna regelbundet, till exempel genom att ta en 30 minuters promenad varje dag.
- Spendera tid med vänner och familj.
- Sov minst 8 timmar varje natt.
Metod 2 av 2: tar CBD-olja
- 1Andas in förångad CBD-olja för den snabbaste leveransvägen. Denna leveransväg kan vara det bästa alternativet om du får en panikattack och behöver en dos bråttom för att hjälpa dig lugna dig. Genom att andas in CBD-oljånga når den din blodomlopp nästan omedelbart. Du kommer att behöva en förångningsenhet, som en vapenpenna, för att andas in eller "röka" CBD-olja. Du kan köpa en vape-penna i en vaping-butik eller online. Se till att du läser och följer tillverkarens instruktioner för att få önskad dos.
- Du behöver frekventa doser om du vill behålla CBD-olja i ditt system, till exempel genom att ta en dos var 2-3 timmar.
- Du kan också reservera CBD-oljedoser för tider när du förväntar dig en panikattack.
Varning: Vapning är fortfarande relativt ny och de potentiella farorna är ännu okända. Det har dock förekommit dödsfall kopplade till vapingrelaterade sjukdomar.
Om din läkare avråder från att ta CBD-olja för panikattacker, kan de erbjuda dig andra medicineringsalternativ istället. - 2Ta sublingual CBD-olja för att snabbt administrera en dos utan att röka den. Du kan ta droppar och sprayer under språket (tas under tungan) som ett alternativ till att röka det. Du behöver ingen speciell utrustning för att administrera CBD-olja på det här sättet och det tar bara cirka 15 till 30 minuter att komma in i blodomloppet.
- Se till att följa tillverkarens instruktioner för doseringsinformation.
- 3Prova ätbar CBD-olja för att ta det långsammare. CBD-matvaror finns i allt från godis till bakverk till drycker. Nackdelen med detta administrationsalternativ är att det tar ungefär 30 till 90 minuter att arbeta, så det här kanske inte är perfekt om du upplever en panikattack och behöver något för att lugna dig direkt. Men om du bara vill behålla CBD-olja i ditt system kan det vara ett bekvämt sätt att göra det.
- Följ tillverkarens instruktioner för hur mycket av det ätliga att konsumera.
- 4Börja med en låg dos av CBD-olja och öka endast om det behövs. Se vad tillverkaren rekommenderar som startdos och se om detta hjälper dig att känna dig lugn. Om inte, öka dosen tills du hittar en nivå av CBD-olja som fungerar för dig.
Tips: När du har hittat rätt dos av CBD-olja för dig, fortsätt ta samma dos. Du behöver inte öka dosen.
- 5Sluta ta CBD-olja och kontakta din läkare om du reagerar negativt på det. Även om det är sällsynt kanske inte CBD-olja håller med alla. Se upp för biverkningar och berätta för din läkare om du upplever några biverkningar som stör dig. De flesta rapporterar bara milda lugnande effekter när de tar CBD-olja, men allvarligare biverkningar är möjliga. Sluta ta CBD-olja och kontakta din läkare om du upplever några negativa effekter, såsom:
- Illamående
- Kräkningar
- Diarre
- Torr mun
- Trötthet
- Förlust av aptit och viktminskning
- Ökning av panikattacker
Att ha färre panikattacker genom att ta CBD-olja eller uppleva lättnad från en panikattack efter att ha tagit det är båda bra resultat. - 6Följ upp med din läkare om CBD-olja hjälper eller inte. Att ha färre panikattacker genom att ta CBD-olja eller uppleva lättnad från en panikattack efter att ha tagit det är båda fantastiska resultat. Det är dock viktigt att hålla kontakten med din läkare och låta dem veta om CBD-olja inte hjälper dig eller inte. Om CBD-olja inte hjälper till med dina panikattacker, diskutera andra behandlingsalternativ med din läkare.
- Din läkare kan också föreslå särskild övervakning eller blodprov, särskilt om du tar några läkemedel som är kända för att interagera med CBD-olja. De långsiktiga effekterna av CBD-olja är okända, så detta kan bara föreslås som en försiktighetsåtgärd.
- Receptfria CBD-oljeprodukter kontrolleras inte av FDA, så det kan vara svårt att veta om du får en kvalitetsprodukt. Ett alternativ är att kontrollera tillverkarens Certificate of Analysis (COA). COA är tillverkarens bevis på deras CBD-oljeprodukts kvalitet. Om en tillverkare inte har ett COA eller de vägrar att dela det, köp inte av dem.
