Hur tar man hand om huden som kille?
För att ta hand om din hud som en kille måste du utveckla en ansiktsvaskrutin. Använd först dina händer för att fukta ditt ansikte med varmt vatten. Applicera sedan ett milt rengöringsmedel på ditt ansikte. Se till att du väljer ett flytande rengöringsmedel som är fritt från alkohol och som fungerar bra med din hudtyp. Till exempel, om du lider av akne, leta efter rengöringsmedel med salicylsyra, glykolsyra eller bensylperoxid, eftersom dessa kommer att döda akne-orsakande bakterier. Slutligen, skölj med ljummet vatten, torka med en handduk och applicera fuktkräm. För att uppnå en lyckligare och friskare hud, upprepa bara denna rutin två gånger om dagen! För mer tips från vår medförfattare, som hur man rakar ordentligt, läs vidare.
Det kan vara bra att identifiera din hudtyp för att hjälpa dig välja rätt typ av ansiktsrengöringsmedel för din hud.
Män känner ofta att de inte behöver ta hand om sin hud på samma sätt som kvinnor gör. Även om det är sant att män och kvinnor vanligtvis har olika behov av sin hud, betyder det inte att män bör försumma deras helt. Du måste fortfarande utveckla en rutin för att hålla din hud så frisk som den kan vara. Med bara några livsstils- och kostförändringar kan du märka en dramatisk förbättring av din hud.
Del 1 av 4: tvätta ansiktet ordentligt
- 1Fukta huden med varmt vatten. Varmt vatten öppnar upp dina porer och hjälper ditt rengöringsskum att ge dig en bra rengöring.
- Se till att vattnet är varmt. Om det är för kallt kommer porerna att stängas upp och du kommer inte att kunna rensa bort dem. Om det är för varmt blir din hud irriterad.
- Applicera vattnet med händerna. Att använda en handduk irriterar huden på grund av friktion som orsakas av gnuggning.
- 2Välj rätt ansiktsrengöring. Du vill ha en mild rengöringsmedel som är fri från alkohol och andra hårda kemikalier. Dessa kan ytterligare irritera din hud istället för att rengöra den. Kom ihåg att applicera den med händerna istället för en handduk.
- Det kan vara bra att identifiera din hudtyp för att hjälpa dig välja rätt typ av ansiktsrengöringsmedel för din hud.
- Använd en flytande ansiktsrengöring snarare än en bar. Bar tvål tenderar att torka ut huden mer än flytande tvål. Det kan vara okej om din hud är naturligt fet, men om du har torr hud än tvålar kommer troligen att orsaka irritation. Om du märker att din hud är tät eller kliande efter tvätt, försök byta till en flytande rengöringsmedel.
- Om du lider av akne, leta efter ett rengöringsmedel med salicylsyra, glykolsyra eller bensylperoxid. Dessa ingredienser ger dig en djupare rengöring och fungerar som sammandragande medel som dödar akne-orsakande bakterier.
- Du kan använda ett märkesrengöringsmedel, som Cetaphil, Noxzema eller Neutrogena, eller välja en generisk rengöringsmedel.
- 3Exfoliera din hud. Om din hud var väldigt smutsig eller om du nyligen svettat mycket kan du behöva en djupare rengöring. Exfoliering kommer att ta bort död hud och smuts och avslöjar glänsande nya lager under. Välj igen en exfolierande som är alkoholfri.
- 4Skölj med ljummet vatten och torka med en handduk. Efter rengöring, skölj så att smuts och bakterier rinner ut ur porerna. Tappa sedan försiktigt med en handduk tills det är torrt. Gnugga inte handduken i ansiktet. Detta kommer att irritera din hud.
- 5Applicera en fuktkräm. Att tvätta ansiktet tar bort det av eteriska oljor som skyddar din hud. För att hålla ansiktet friskt, applicera fuktkräm varje gång du tvättar det.
- Använd en krämfuktighetskräm för torr hud. Använd en lotion för normal hud. Använd gel för fet hud.
- 6Upprepa denna process bara två gånger om dagen. Överdriven tvätt tar bort oljor och orsakar irritation. Du behöver inte tvätta längre än två gånger om dagen för att hålla huden frisk.
- Du kan dock tvätta oftare om du precis har tränat och svettas kraftigt.
- Det finns många olika typer av ansiktsfuktighetsgivare. Försök att välja ett varumärke som innehåller en speciell formulering för män, som Neutrogena eller Nivea. Eller du kan alltid gå med en generisk ansiktsfuktighetskräm om du har en budget.
För att ta hand om din hud som en kille måste du utveckla en ansiktsrengöring.
Del 2 av 4: rakning ordentligt
- 1Välj en rakhyvel med ett eller två blad. Om du är benägen för rakhyvel eller inåtväxande hår kan en rakblad med flera blad förvärra problemet. Dessa rakhyvlar rakar sig för nära huden och orsakar irritation. Enstaka eller dubbla rakblad kommer inte så nära, vilket hjälper till att förhindra irritation.
- Kasta bort rakknivar eller byt ut knivarna i rakhyveln var femte till sju rakning.
- 2Fukta huden innan du börjar raka dig. Se alltid till att fukta huden innan du rakar ansiktet. Detta hjälper till att fukta din hud och mjuka håret, vilket gör rakningen lättare. Du kan plaska varmt vatten i ansiktet eller våta en tvättlapp med varmt vatten, vrida ut det och sedan linda det runt ansiktet och nacken för att hjälpa till att förbereda din hud.
- 3Använd rakkräm. Rakräm skapar en barriär mellan din hud och rakhyveln, så det kan hjälpa till att förhindra fästingar och rakhyvel. Hitta rakkräm med glykolsyra eller salicylsyra för att förhindra inåtväxta hårstrån. Dessa två ingredienser exfolierar huden och hjälper till att förhindra rakhyvel. De kommer också att döda bakterier som orsakar finnar.
- 4Raka dig i riktning mot din hårväxt. Raka dig inte mot hårkornet. Raka dig i riktning mot din ansiktshårtillväxt.
- Var försiktig när du rakar dig runt akne. Försök inte raka bort din akne. Rak bara över den lätt, eller försök använda en rakhyvel för att klippa ansiktshår i dessa områden.
- 5Applicera trollhassel efter rakning. Trollhassel hjälper till att bekämpa irritation, infektion och rodnad. Det kan också dra åt huden och ge ditt ansikte ett fastare utseende.
- Dessutom kan trollhassel minska svullnaden, vilket gör det bra att applicera runt ögonen om du har varit uppe hela natten.
Få massor av vitamin A. Vitamin A är ett näringsämne som hjälper till att hålla huden fast och hjälper till att återfå huden.
Del 3 av 4: bibehålla en frisk hud med din kost
- 1Få massor av vitamin A. Vitamin A är ett näringsämne som hjälper till att hålla huden fast och hjälper till att återfå huden. Några av de bästa källorna för vitamin A är mejeriprodukter med låg fetthalt, morötter, berikade spannmål och spannmål och ägg.
- 2Inkludera antioxidanter i din kost. Antioxidanter hjälper till att stärka cellmembran och skyddar cellerna från skador. De hjälper också kroppen att regenerera nya celler. Detta kan leda till en friskare, mer levande hud. Några av de bästa källorna för antioxidanter är:
- Bär, särskilt jordgubbar, björnbär och blåbär.
- Plommon.
- Grönt te.
- 3Lägg till omega-3-fettsyror i din kost. Omega-3 hjälper hudceller att filtrera bort avfall och ta in näringsämnen. De hjälper också celler att behålla vatten, vilket leder till fuktig och stark hud. De bästa källorna för omega-3 är fisk som lax och sardiner, nötter och rapsolja.
- 4Håll dig hydratiserad. Vatten viktigt för otaliga aktiviteter i kroppen. För din hud kommer det att hålla cellerna hydratiserade. Det hjälper också att spola avfallsprodukter bort från huden. Dessutom, när du är hydratiserad svettas du mer effektivt, vilket är till hjälp för att rensa ut porerna. Den rekommenderade mängden vatten du ska dricka dagligen varierar, men den gamla standarden på 8 glas bör fungera bra.
- 5Undvik bearbetat socker. Studier tyder på att en diet med hög sockerhalt leder till tecken på för tidig åldrande som rynkor och mörka fläckar. Klipp ut skräpmat och läsk för att skydda huden mot för tidig åldrande.
Det kan vara okej om din hud är naturligt fet, men om du har torr hud än tvålar kommer troligen att orsaka irritation.
Del 4 av 4: bibehålla frisk hud med livsstilsval
- 1Använd solskyddsmedel när du är ute i solen. UV-strålar från solen skadar cellerna och kan leda till rynkor och mörka fläckar på huden. Du bör alltid skydda din hud med solskydd när du är ute i solen. Dermatologer rekommenderar att du använder minst SPF 30 för korrekt skydd. Kom ihåg att ansöka om var tredje till fjärde timme för att hålla ditt skydd uppe.
- 2Undvik att röka. Bland de otaliga hälsoriskerna med rökning är hudskador. Rökning smalnar blodkärlen nära hudens yta, kväver den av viktiga näringsämnen och leder till ansamling av avfallsprodukter. För att hålla din hud frisk är det bäst att undvika att röka helt.
- 3Minska stress. Stress kan leda till utbrott och andra hudfel. Du bör göra allt du kan för att minska din stressnivå, inte bara för din hud utan för din allmänna hälsa. Läs Minska stress för tips om hur du kan leva ett mindre stressande liv.
- 4Få gott om sömn. Kroppen reparerar sig själv medan du sover. Det betyder att eventuella skador som din hud upplever under dagen fixas över natten. Om du inte sover tillräckligt kommer din hud inte att repareras. Åta sig att sova hela 8 timmar så ofta som möjligt. Med tiden kommer detta att resultera i en friskare, yngre hud.
- 5Träna regelbundet. Motion har ett antal hälsofördelar för din hud. Den ökade cirkulationen kommer att ge mer blod till din hud, som filtrerar i näringsämnen och spolar bort gifter. Svettning rensar också ut porerna. Förplikt dig till ett antal fysiska aktiviteter för att hålla din hud väl hydratiserad och näring.
- Kom dock ihåg att tvätta ansiktet efter träning. Svett kan också fånga smuts och bakterier, så du vill ta bort allt detta för att hålla din hud frisk.
- Om du har några problem med din hud, tala med en hudläkare. Din läkare kan också ge dig grundläggande råd om din hud. Han eller hon kan ge dig de bästa rekommendationerna för din hud.
Läs också: Hur man gör en honung och ägg ansiktsmask?
Frågor och svar
- Hur kan jag bli av med finnar?Det viktigaste att komma ihåg när du tar bort finnar är att undvika att röra vid dem eller försöka pressa ut något pus. Detta kommer att orsaka en infektionsspridning. Försök att hålla finnen torr och om det behövs kan du köpa en akne-kräm för att sätta på den. Om finnen är mycket stor och du tror att den kan bli en koka, täck den helt enkelt med ett plåster. Detta plåster hjälper dig också att röra vid finnen. Om du är benägen för frekventa finnar kan det vara nödvändigt att besöka läkare eller hudläkare. Din läkare eller hudläkare kan beställa ett antibiotikum med låg dos för återkommande finnar / akne. Behandlingen är densamma för mäns hud som för kvinnors hud.
- Är krämer och ansiktsvask för alla hudtyper riktigt bra för alla? Jag har svårt att bestämma min hudtyp.Jag rekommenderar att du skriver ut de problem du har för din hud (dvs. torrhet, fläckighet, oljighet etc.) och undersöker eller pratar med en hudvårdsexpert och ser vad de kan göra för att hjälpa dig.
- Hur blir jag av med whiteheads?Många receptfria krämer / geler finns tillgängliga. Hitta en för din hudtyp (torr, fet, kombination, etc.) och applicera den. Försök att undvika att plocka efter dem, eftersom det bara kommer att öka området och göra whiteheads större, ta längre tid att läka och riskera en infektion.
- Hur behandlar jag mörka fläckar på min hud?Det finns olika orsaker till akne, allt från kost till hormoner, till en dålig ansiktsrengöringsrutin. För att få en hälsosam rutin som är designad för dig, se en hudläkare.
- Jag har blå / lila fläckar på min ansiktshud, vad kan jag göra åt detta?Dessa kallas pormaskar. För att bli av med dem, använd ansikts tvål och fuktkräm i ansiktet två gånger om dagen.
Kommentarer (5)
- Det var till stor hjälp eftersom det informerar på ett direkt, direkt sätt snarare än att spendera hela artikeln på en introduktion.
- Bra hjälp. Bra för alla läsare.
- Tack, dessa tips är bäst!
- Bra webbplats, detta hjälpte mig mycket. Instruktionerna är ganska bra och lätta att göra. Tack!
- Mycket informativ och full av riktigt intressanta detaljer, tack!
Relaterade artiklar
