Hur skapar man en bra hårvårdsrutin (för män)?
För att skapa en bra hårvårdsrutin, använd ett sulfatfritt schampo och balsam och begränsa hårtvätt till 2-3 gånger i veckan för att undvika att håret tas bort från dess naturliga oljor. Använd alltid varmt eller kallt vatten och undvik att tvätta med varmt vatten för att förhindra torrhet. Använd värmestylingsverktyg som hårtorkar sparsamt för att förhindra skador och se till att få regelbundna trimningar var 6-8 veckor för att ditt hår ska se friskt ut! För tips om att ta hand om tunnare hår, läs vidare!
För att skapa en bra hårvårdsrutin, använd ett sulfatfritt schampo och balsam och begränsa hårtvätt till 2-3 gånger i veckan för att undvika att håret tas bort från dess naturliga oljor.
En bra hårvårdsrutin är en som är enkel och effektiv. Att beväpna dig med rätt verktyg och information om hårets kemi är det bästa första steget. Oavsett vilken hårtyp och textur du har kommer du att kunna utföra din rutin snabbt och ha snyggt hår.
Del 1 av 3: starta en grundläggande rutin
- 1Välj schampo och balsam klokt. De är inte alla skapade lika. Välj produkter som fungerar bra med din hårtyp så att ditt hår ser så bra ut som möjligt. Om möjligt, gå till sulfatfritt schampo och silikonfritt balsam; dessa ingredienser har håret hårt och får det att se torrt och tråkigt ut över tiden. Kontrollera etiketten. Här är en kort guide till vilka produkter som fungerar bra med vilka hårtyper:
- Leta efter fuktgivande eller återfuktande produkter som innehåller oljor, smör och andra närande ingredienser för torrt hår som är utsatt för att bli krusigt.
- För fet eller fint hår, leta efter klargörande produkter som innehåller ingredienser som tea tree olja och kamomill.
- Leta efter återställande produkter som innehåller proteiner som kollagen och keratin för hår som lätt går sönder och smärtar.
- 2Tvätta håret två eller tre gånger i veckan. Du kanske tror att det är hälsosamt att tvätta håret dagligen, men det är faktiskt för ofta för de flesta. Om du tvättar håret för ofta remsar du håret från skyddande oljor som produceras naturligt i hårbotten och gör det mer benägen att bli krusig och sliten. För de flesta män fungerar två till tre schampon i veckan bäst.
- Om ditt hår blir fettigt snabbt, överväga att tvätta enbart vatten de dagar du inte schamponerar. Vatten kommer att rengöra håret utan att ta bort oljorna.
- När du först tvättar mindre kommer håret att överproduktion av olja i ungefär en vecka tills saker balanserar. Var bara tålmodig, och snart kommer ditt hår att vara rent längre.
- 3Använd varmt eller kallt vatten istället för varmt. Heta duschar är fantastiska, men värmen från vattnet torkar ut håret. Det är bättre att använda varmt eller kallt vatten för att tvätta håret. Om du måste ha en ångande varm dusch, försök avsluta med en varm eller sval sköljning så att håret ser friskt och glänsande ut snarare än krusigt och tråkigt när det torkar.
- 4Spot torka håret istället för att torka det grovt. Håret är svagt när det är vått, eftersom vatten får keratinmolekylerna i håret att sträcka sig. Det är därför som en grov handdukstorkning kan bryta håret. Använd istället en handduk för att torka håret torrt och bli av med överflödigt vatten och låt det sedan avsluta lufttorkningen.
Är det nödvändigt att skölja hårprodukter och hårspray ur håret innan jag går och lägger mig?
Del 2 av 3: Styling ditt hår
- 1Använd en gel eller pomade, men inte för mycket. Om du gillar en snygg, ordnad stil, med hjälp av en gel eller pomade medan ditt hår fortfarande är vått kan det hjälpa ditt hår att se fräscha ut hela dagen. Använd endast en produkt i liten skala om du har en kort frisyr, eftersom att använda för mycket gör att ditt hår ser fet ut.
- Gel är i allmänhet lättare och lättare att arbeta genom håret. Leta efter en som är alkoholfri, eftersom alkohol torkar ut håret.
- Pomader och krämer är perfekta för lockigt hår, eftersom de är tjockare. De är också svårare att tvätta, så använd sparsamt.
- 2Kamma håret efter applicering av produkten. Om du använde en produkt, använd en kam för att fördela den i håret. Skapa sedan en snygg del på ena eller andra sidan och forma håret hur du vill. Det är i allmänhet bäst att kamma håret i den riktning det växer: kamma håret i ryggen och sidorna nedåt och kamma håret uppåt framåt. Om ditt hår är långt fram, avsluta med att sopa det i motsatt riktning från din del.
- Om ditt hår är lockigt eller kinkigt, använd en kam med bred tand för att bli av med trassel - eller avstå från att kamma helt. Om du använder en kam med fin tand kommer håret att krusas.
- Du behöver inte alltid kamma håret framåt. Experimentera med olika utseende; försök att snurra toppen istället för att skilja den, eller kamma toppen rakt upp för att spika den.
- 3Fönster håret sparsamt. Att använda en hårtork är ett bra sätt att torka håret så snabbt som möjligt, men att göra det varje dag kommer så småningom att orsaka hårskador. Om du är orolig för att tunna håret, dike torken och låt håret lufttorka istället.
- När du blåser håret torrt ska du rikta torktumlaren i riktning mot hårväxt så att håret ligger platt.
- Eller om du vill ha mer volym, peka mot hårväxtens riktning när du torkar den.
- 4Behåll längre stilar. Om ditt hår är längre än en tum eller två, måste du ta några extra steg för att se till att det förblir i gott skick och ser bra ut.
- Djupt tillstånd om håret blir krusigt. Köp en djupkonditioneringsprodukt och använd den en gång i veckan för att hålla håret i gott skick.
- Använd en kam med breda tänder istället för en borste. Borstar bryter långt hår; ta bort klamrarna med en vidkam i stället.
- Tänk på en hårolja. Att använda en liten mängd olja i håret medan det är vått kommer att fungera som ett balsam. Lite går långt.
- 5Ta regelbundna resor till barberaren. En bra rutin kommer inte att göra någon skillnad om du till att börja med jobbar med obehagligt hår. Vissa män får den trimmad en gång i månaden, medan en gång var tredje månad räcker för andra. Hitta din rutin och fortsätt med den.
När du blåser håret torrt ska du rikta torktumlaren i riktning mot hårväxt så att håret ligger platt.
Del 3 av 3: vård av tunnare hår
- 1Massera hårbotten i duschen. Massage ökar blodcirkulationen, vilket stimulerar hårväxt. Det kan hjälpa dig att behålla håret du har och växa nytt hår också. Använd fingrarna för att gnugga hårbotten i en cirkelrörelse och fokusera på de områden där håret blir tunnare.
- Vissa oljor tros hjälpa till att ytterligare stimulera tillväxt. Försök massera med kokosnötolja, tea treeolja eller mandelolja innan du schamponerar och tvätta sedan ut oljan.
- 2Hantera inte håret grovt. Det är mer troligt att håret går sönder och faller ut om du skrubbar det med schampo, använder varmt vatten för att skölja det och sedan skrubbar det igen med en handduk. Hantera håret med försiktighet vid varje steg i din rutin.
- 3Ha en balanserad kost. Det finns några viktiga näringsämnen som hjälper håret att hålla sig tjockt och starkt. se till att din diet är balanserad för att ge näring åt håret inifrån och ut. Att använda aktuella produkter kommer bara att nå dig så långt om din kost inte är hälsosam för ditt hår. Här är vad du behöver:
- Protein. Ät kött, ägg, nötter, bönor och andra proteinkällor för att hålla håret friskt.
- B-vitaminer. Dessa finns i kött, ägg och gröna gröna blad. Om du är vegetarian kan du börja ta ett B-vitamintillskott.
- Omega 3-fettsyror. Lax, sardiner, avokado och valnötter har massor av detta viktiga näringsämne.
Försök att undvika mycket värme i håret och när du schamponerar gnuggar håret håret hårt för att hjälpa håret att växa.
- Kamma inte håret när det är fuktigt, till exempel direkt efter en dusch. Som nämnts är det här mer troligt att det går sönder när det är vått och kammar drar i sig de fuktiga låsen från sina rötter. Torka den först med en handduk och kamma den försiktigt när den har torkats tillräckligt, så att den inte skrapar hårbotten.
- Massera hårbotten med fingertopparna eller fingerkuddarna - inte med naglarna.
- Få regelbundna hårklippningar från din pålitliga barberare.
- Om du håller håret klippt mycket kort behöver du antagligen inga stylingbehandlingar, eftersom oljorna från hårbotten kommer att vara tillräckliga för ditt hår och det korta håret i grund och botten stilar av sig själv.
- Var inte billig om stylingprodukterna. Billiga torkar antingen håret eller smörjer upp det. Hitta gel, pomade, mousse och andra produkter som är bäst för din hårtyp av god kvalitet. De kan vara lite dyra, men du behöver bara använda lite för att göra mycket.
Läs också: Hur rakar du ditt könshår?
Frågor och svar
- Kan mjäll orsaka håravfall?I vissa fall, ja, mjäll kan utlösa håravfall. Det är dock troligtvis ett symptom, inte en orsak till att något annat tillstånd skadar hårbotten. Se din läkare för råd.
- Kommer jag att få ett bra hår att äta en blandning av mjölk och ägg?Mjölk och ägg är överlag mycket bra för din hälsa och därför hår, men att göra en äggvita hårmask kommer förmodligen att vara effektivare.
- Finns det något möjligt sätt att få mitt hår ljusare utan att dö det?Det enda sättet att få naturligt ljusare hår är att spendera mer tid i solen.
- Jag har för mycket hår faller och gallrar, hur har jag tjockt hår?Försök att undvika mycket värme i håret och när du schamponerar gnuggar håret håret hårt för att hjälpa håret att växa. Du kan också prova att klippa den så att den växer tillbaka frisk och stark. Du kan också köpa produkter som hjälper.
- Vad kan jag göra för skallighet?Försök sätta lite kokosnötolja i håret och tvätta sedan ut det med lite schampo. Följ upp med lite balsam. Slutligen, överväga att konsultera din läkare eller hårspecialist, eftersom det kan vara ett antal faktorer som bidrar till ditt håravfall.
- Kan mjäll orsaka håravfall?Ja. Eftersom mjäll bildas mellan hårstrån kan det minska kopplingen mellan hårbotten och rotspetsen, vilket kan få håret att falla ut.
- Är det nödvändigt att skölja hårprodukter och hårspray ur håret innan jag går och lägger mig?Ja eftersom de över tid kan skada ditt hår. Ditt hår är inte anpassat för att ha hårprodukter i det under en längre tid.
- Hur ska jag få mitt hår att lysa naturligt?Börja massera håret med ljummet extra jungfruolja två gånger i veckan innan du går och lägger dig. Skölj den med ett fint schampo nästa dag, följt av något bra balsam.
- Vad ska jag göra för min mjäll? Jag har använt många produkter, men ingen gav mig riktiga resultat.Blanda yoghurt och några droppar citronsaft. Applicera den på dina hårrötter så att den täcker hela hårbotten. Låt stå i 15 - 20 minuter. Tvätta den sedan med ett milt schampo. Upprepa detta tre gånger per vecka.
- Vad ska jag göra om något av mitt hår faller ut varje dag?Att förlora lite hår varje dag är normalt. Om du plötsligt tappar mycket hår kan du behöva träffa en läkare.
Obesvarade frågor
- Hur är lök fördelaktiga för hår?
- Mitt hår ser brunt, smutsigt ut och sprids inom två till fyra timmar efter en dusch. Vad ska jag applicera efter min dusch för att rätta till dessa problem?
- Mitt hår har vuxit långsamt. Vad kan jag göra för att påskynda min hårväxt?
- Vad gör jag om jag är 18 år och tappar håret?
- Hur påverkar tillväxtolja mitt skäggs tillväxt?
Kommentarer (9)
- Det här är mycket användbara tips. Jag kommer att vara inställd i min rutin. Trevlig.
- Bra artikel, tack för att du hjälpte mig.
- Jag älskar guide, det ger mig all slags information. Det är riktigt fantastiskt.
- Fantastiskt, det hjälper mig mycket. Tack.
- Bilderna tillsammans med vägledningen hjälpte mycket.
- Det är verkligen användbart att känna till den här typen av saker. Jag är en kille med långt hår och jag vill ta hand om det.
- Den här artikeln fokuserade på alla aspekter för att hålla ditt hår perfekt.
- Mycket bra att veta mer om hår och hårets hälsa.
- Nu har jag allt jag behöver för att växa håret snabbare och vara friskare varje dag! Tack!
