Hur väljer jag träningsbyxor?
Om det är första gången du köper träningsbyxor, sparar du vanligtvis tid och ansträngning genom att gå till en butik personligen snarare än att försöka beställa dina träningsbyxor online.
När det gäller kläder kan det du har på dig när du tränar vara viktigare än någon annan del av din garderob. Medan en mode faux pas kan genera dig ett ögonblick, kan du ha fel träningskläder allvarligt påverka din prestation och till och med leda till skador. För att välja träningsbyxor måste du vara uppmärksam på passform och funktion samt identifiera rätt stil för de aktiviteter du planerar att delta i.
Del 1 av 3: hitta rätt stil
- 1Leta efter kompressionsstilar för intensiva aktiviteter. Kompressionstyger är tätt vävda för att öka cirkulationen i benen. Om du deltar i ett intensivt träningspass som löpning eller kickboxning kan de hjälpa till att minska din ömhet efter träningen.
- Kompressions leggings tenderar att vara dyrare, så om du inte deltar i högintensiva aktiviteter kanske de inte är nödvändiga.
- De har dock en extra fördel med att dina ben ser spända ut, dina muskler mer definierade. Så om pengar inte är något objekt kan du föredra dem bara av denna anledning.
- 2Köp leggings för yoga. Du behöver inte nödvändigtvis ha en kompressions-legging om du ska ha dem främst för yoga, och det kan hända att kompressions leggings är ett hinder. Du måste dock välja en anpassad stil som inte stör dina poser.
- Kom ihåg att i yoga kan du mycket väl böja dig med rumpan i luften, så innan du köper leggings, se till att du kan böja dig helt utan att exponera mer än du vill, och se till att leggingsens baksida inte är ren när du sträcker dig över din baksida.
- Om du har på dig leggings kommer du att låta din yogainstruktör kontrollera din form, vilket de kanske inte kan göra om du bär lösare kläder som döljer kroppens position.
- Dessutom kräver många yogaställningar att du balanserar ena foten på det andra benet eller greppar delar av ditt ben. Det kan vara svårt om du bär lösa kläder.
- Medan dina yoga leggings ska vara monterade, bör de inte vara täta eller snäva. Välj andningsbart tyg och en elastisk midja som låter dig andas djupt och inte klämmer.
- 3Få en lösare passform om du behöver rörelsefrihet. Om du ska ha på dig träningsbyxorna när du lyfter vikter, vandrar, klättrar eller andra aktiviteter där din rörelsefrihet är av största vikt, kommer en avslappnad passform att vara en tillgång.
- Lättare passande leggings gör att du kan röra dig bekvämt utan att oroa dig för ett eventuellt "garderobfel."
- För aktiviteter som kan innebära plötsliga rörelser vill du inte att dina leggings ska komma i vägen eller begränsa ditt sortiment.
- Lösare passningar kan också vara mer smickrande för den här typen av aktiviteter. Tänk på att "avslappnad" eller "lös" inte nödvändigtvis betyder "baggy". Byxor som är för stora och inte passar ordentligt kan snubbla upp dig och orsaka betydande problem.
Det är värt att tänka på funktioner innan du handlar, eftersom många av dessa tillbehör också ökar priset på träningsbyxor.
Del 2 av 3: utvärdering av funktionalitet
- 1Bestäm när du ska träna. Tiden på dagen du planerar att träna kan påverka tygerna du väljer, såväl som tyget. Om du tränar utomhus kan tiden på året också vara en faktor.
- Tid på dagen kan påverka de färger du väljer om du tänker springa eller träna ute. Om du är ute när det inte är mycket ljus, vill du ha ljusare färger eller leggings som har reflekterande ränder eller fläckar.
- Du vill också undvika att bära svart, vilket kan värma upp dig, om du ska träna mitt på dagen med solen att slå ner på dig.
- Om du bor i ett klimat där det är kallt en bra del av året men du fortfarande joggar eller tränar ute, behöver du ett tyg i en tyngre vikt som leder bort fukt från kroppen.
- Å andra sidan, om du tränar utomhus i ett varmare klimat, behöver du lätt, andningsbart tyg som inte lägger mycket vikt på din hud.
- Andningsbara, lätta tyger är också viktiga om du tränar utomhus i ett fuktigt klimat, eller om du gör aktiviteter som het yoga som äger rum på en varmare och fuktigare plats.
- 2Identifiera var du planerar att bära dina träningsbyxor mest. Du kommer att välja olika leggings om du bara planerar att ha dem på gymmet än du skulle välja om du vet att du också kommer att ha dem någon annanstans.
- Om du planerar att bära dina leggings offentligt eller gå i ärenden såväl som till gymmet, kommer du sannolikt att vilja ha en mer mångsidig, subtil design som en solid, neutral färg.
- Men om du bara ska vara på gymmet kanske du inte har något emot stora, högljudda logotyper och galna mönster.
- Dina preferenser för tjockleken på tyget och den totala passformen kan också förändras om du planerar att bära dina leggings offentligt. Vad som passerar i gymmet eller yogastudion kanske inte är ett bra val för arbete eller middag ute.
- 3Tänk på tygets livslängd. Ett plaggs livslängd kan inte bara påverka vilken typ av tyg du väljer utan också hur mycket pengar du spenderar på ett visst plagg. Oavsett märke håller vissa tyger helt enkelt bättre över tiden. Du vill också överväga hur ofta du behöver tvätta dina leggings och hur bekvämt det är att tvätta dem.
- Bomull är mjuk och måttligt andas, men har en tendens att sträcka ut och förlora sin form över tiden. Ljusa färger kan också blekna.
- Syntetiska tyger som nylon eller spandex behåller sin form och kan ha viktiga fuktavvisande egenskaper. De är snabbtorkande och kan vanligtvis tvättas i en maskin (men du bör försöka tvätta dem med andra syntetiska tyger). Tyget kommer också att pilleras över tiden, och svett luktar faktiskt mer skarpt på syntetfibrer.
- Titta på skötselanvisningarna på byxans etikett innan du köper dem och överväga hur ofta du behöver tvätta dem. Om du svettar mycket kan dina leggings behöva tvättas ofta. Vissa tyger klarar sig bättre tvättas för hand eller i kallt vatten och hängs för att torka. Vissa tyger hanterar bakterier bättre och tål att sitta i en tvättkorg några dagar och andra behöver sköljas direkt efter användning. Kontrollera att de inte krymper i torken eller bleknar i tvätten. Specialitet som dör på vissa leggings kräver handtvätt med ömtålig tvål och inte tvättmedel.
- 4Kontrollera recensioner på varumärken. Om du funderar på att investera i leggings för varumärken eller designer-träningspass, ta dig tid att gå online och titta på recensioner av produkten från experter såväl som andra konsumenter.
- Titta på bakgrunden och all annan information du kan hitta om den som skriver recensionen.
- Prioritera recensioner av proffs eller ivriga utövare som bedriver samma aktiviteter som du vill ha leggingsna för.
- Ta anonyma recensioner med ett saltkorn. Om det finns ett betydande antal av dem som har samma klagomål kanske du vill ta hänsyn till det; kom dock ihåg att vem som helst kan skriva en anonym recension av någon anledning.
För att välja träningsbyxor måste du vara uppmärksam på passform och funktion samt identifiera rätt stil för de aktiviteter du planerar att delta i. - 5Lista ytterligare funktioner du föredrar. Träningsbyxor har ett antal funktioner som kanske eller inte kan vara viktiga för dig, beroende på när, var och hur du planerar att bära dina leggings.
- Det är värt att tänka på funktioner innan du handlar, eftersom många av dessa tillbehör också ökar priset på träningsbyxor. Du vill inte betala för funktioner du inte behöver och inte kommer att använda.
- Till exempel kommer vissa leggings med fickor för dina nycklar. Om du bara tränar på gymmet och håller dina nycklar i ett låst gymskåp, är chansen att du aldrig kommer att använda dessa fickor.
- Men om du springer i en grannskapspark och måste köra till platsen skulle det vara en enorm tillgång att ha en ficka för dina nycklar.
- På samma sätt kommer reflekterande ränder eller fläckar troligen inte att vara nödvändiga för dig om du inte planerar att springa ute i svagt ljus - antingen tidigt på morgonen eller på kvällen.
Del 3 av 3: fokus på passform
- 1Hitta butiker med ett brett utbud. Om det är första gången du köper träningsbyxor, sparar du vanligtvis tid och ansträngning genom att gå till en butik personligen snarare än att försöka beställa dina träningsbyxor online.
- Det bästa stället att börja är vanligtvis ett stort varuhus, en lågprisbutik eller en sportvarukedja.
- Du kanske kan hitta träningsbyxor billigare online, men du har inte fördelen att du kan prova dem omedelbart.
- Även om en webbplats erbjuder gratis returer måste du ändå anstränga dig för att packa om ditt köp och ta det till postkontoret eller frakttjänsten och du måste ofta betala returfraktavgifter. Då kan du behöva vänta en vecka eller mer innan pengarna återbetalas.
- 2Prioritera passform och komfort framför storlek. Storleken på etiketten kommer inte nödvändigtvis att överensstämma med de storlekar du bär i vanliga kläder. Vanligtvis går träningskläder mindre, men oavsett bör du fokusera på hur leggingsna passar, inte numret på taggen.
- Om leggings klämmer eller drar någonstans, eller om du tycker att du måste justera dem ofta, kommer de inte att vara bra för dig att bära när du tränar.
- Helst bör dina träningsbyxor försvinna från ditt sinne från det ögonblick du tar på dig dem. Om du tänker eller oroar dig för dina leggings är du inte fokuserad på ditt träningspass.
- Var också uppmärksam på sömmar. Om du kan känna en söm som gräver i huden kan det ha en negativ inverkan på din prestanda.
Om du ska ha på dig träningsbyxorna när du lyfter vikter, vandrar, klättrar eller andra aktiviteter där din rörelsefrihet är av största vikt, kommer en avslappnad passform att vara en tillgång. - 3Rör dig runt i inredningsrummet. En del av passformen är att förstå hur leggings kommer att röra sig med dig och vad som kommer att hända när du sträcker och böjer. Gör rörelser som liknar dem du kommer att göra i dina övningar för att få en allmän uppfattning om passform och komfort.
- Att göra djupa böjningar och benlyft kan hjälpa dig att bestämma hur tyget kommer att röra sig med dig. Om du är tillräckligt flexibel ger du en delning en bra indikation på om leggingsna kommer att tränga fast på dina överben och höfter.
- När du rör dig, notera om du känner behov av att dra upp leggingsna eller justera dem. Tänk på att om du spenderar hela tiden på att anpassa kläderna kommer du antagligen inte att få ett mycket bra träningspass.
- Om leggingsna känns trånga eller obekväma efter att ha gjort några drag i ett inredningsrum kommer de förmodligen att ge dig ännu mer problem när du är djupt inne i en 20- eller 30-minutersrutin.
- 4Bedöm passformen från alla vinklar. De flesta inredningsrum är utrustade med flera speglar som gör att du kan se plagget från alla håll. Kontrollera noggrant för att se till att du är bekväm med hur leggingsna passar i olika positioner.
- Det är naturligt att dina leggings rör sig lite när du rör dig; Men om du gör en djup böjning och dina leggings glider ner för att exponera hälften av din bakre del, måste du antagligen gå upp en storlek eller två.
- Å andra sidan, om tyget samlas vid dina leder när du rör dig i dem, kan de vara för stora.
Läs också: Hur man bär en skort?
