Hur får man sann kärlek?

Du måste vara "tillgänglig" för att hitta sann kärlek.

Sann kärlek är sällsynt. Att hitta någon som fyller ditt liv och uppfyller dina andliga, emotionella och fysiska behov är svårt och händer inte för alla. Du kan dock ge dig själv det bästa skottet genom att vara öppen för kärlek om och när den kommer - genom att vara "tillgänglig", känna dig själv och vad du behöver och lära känna nya människor.

Del 1 av 3: komma över det förflutna

1
Sörja ett tag. Du måste vara "tillgänglig" för att hitta sann kärlek. Det första är att komma över hjärtesorg eller tidigare kärlek, acceptera förlusten och börja komma överens med den. Det tar tid. Det är också svårt. Men du kommer aldrig att kunna gå vidare om du inte slutar sörja.
- Gör valet att släppa taget. Säg till dig själv: "Det är över och jag måste gå vidare." Annars kan du sluta sabotera dina framtida ansträngningar.
- Uttryck din smärta. En del av sorg är känslor! Släpp det direkt, vent till en vän eller skriv ut det i ett brev som du aldrig kommer att skicka till ditt ex.
- Förlåta. Detta är en viktig del av att gå vidare. Det betyder inte att glömma vad som hände, utan att välja att släppa din ont och ilska och gå vidare.
2
Ge inte in för självmedlidenhet. Att sörja är helt naturligt, men försök att inte bli lurad. Ta ägande för det förflutna och kasta dig inte som ett kärleksoffer. När allt kommer omkring spelade du en roll i dina relationer.
- Medan du sörjer, erkänn din roll i hjärtskäran. Fråga dig själv: "Gick jag fel? Hur? Vad kunde jag ha gjort annorlunda?"
- Självmedlidenhet är lätt och känns bra. Motstå det. Säg, "Jag kommer inte fortsätta att må dåligt om någon annan och vad de gjorde; jag kommer att börja må bra."
3
Gör lite självundersökning. Som sagt är det inte lätt att komma överens med det förflutna. Men du måste vara ärlig och konfrontera det direkt, snarare än att låta saker fester. Gör en seriös självundersökning. Titta på dina personliga egenskaper med tanke på självförbättring.
- Lista dina styrkor och svagheter. Skriv ner saker - kvaliteter, talanger, vanor, fästingar - som du anser vara styrkor, som generositet eller emotionell öppenhet. Ange sedan svagheter. Är du till exempel en naturlig pessimist? Kanske är du snål med pengar?
- Notera vanliga element. Tenderar du alltid att älska samma typ av människor? Finns det misstag, mönster eller upprepad dynamik i dina tidigare relationer? Försök hitta och identifiera vad de är.
Vissa av oss har redan en tydlig vision om sann kärlek, medan andra behöver lite tid för att räkna ut det.
4
Se det förflutna som en lektion snarare än ett misslyckande. Du kanske skadar dig, men försök se det som en möjlighet att lära dig om dig själv och vad som kan och kommer att göra dig lycklig i framtiden. Att hitta sann kärlek är svårt, för att vara säker, och inte garanterat. Men du får ett bättre skott med bättre självförståelse.
- Kom ihåg saker som de var. Idealisera inte dina tidigare kärlekar, men skilj vad som gjorde förhållandet spännande och minnesvärt från vad som fick det att misslyckas.
- Var hoppfull och öppen för kärlek. Ett hjärtskär betyder inte att du aldrig kommer att älska igen, men du måste låta det hända.

Del 2 av 3: förbättra dig själv

1
Värdera ditt oberoende. Oavsett om du är lång singel eller övervinner, försök att värdera ditt oberoende. Kom ihåg att du inte behöver äkta kärlek för att göra dig lycklig, för lycka kommer inifrån. Det är OK (och hälsosamt) att fokusera på dig själv ibland.
- Att vara singel kommer med frihet: du kan göra de saker du gillar när du vill. Vill du simma klockan 6:00 varje morgon? Visst. Gillar du att sitta och titta på TV i träningsbyxor efter jobbet? Gå rakt fram!
- Att vara oberoende ger dig också chansen att vara självisk. Fokusera på din karriär och arbeta långa timmar, om du är ambitiös. Eller spendera mer tid på dina hobbyer och vänner.
- Använd också tiden för självutforskning. Att vara singel kan du spendera energi på att räkna ut dina behov snarare än på en partners.
2
Uttryck vad du vill ha i kärlek. Vissa av oss har redan en tydlig vision om sann kärlek, medan andra behöver lite tid för att räkna ut det. Du kanske har en känsla av vad du letar efter, men behöver tid för att formulera din idealpartner.
- Börja med dina kärnbehov. Vilka saker är "måste ha"? Behöver du en partner som delar dina sociala eller religiösa värderingar? Vem vill ha en familj? Vem förstår och validerar din karriär?
- Lär dig att förstå dina egna känslomässiga behov. Tänk på tidigare relationer och vad som fick dig att känna dig uppfylld och vad som inte gjorde det. Du kanske behöver bra kemi, till exempel, men du kan också behöva lojalitet eller en stark intellektuell koppling.
- Var medveten om att sann kärlek inte är en trolldryck. Det kan inte få dig att känna dig värdefull, lycklig eller hel i livet, åtminstone inte av sig själv. Dessa saker måste i slutändan komma inifrån dig.
3
Gör en lista över personliga mål. Kommer du ihåg den självutredningen? Börja agera på det. Ta reda på vilka positiva egenskaper du har igång, men också de du behöver arbeta med. Sätt upp tydliga mål att sträva efter och arbeta mot.
- Skriv ner dina mål. Vad vill du bli bättre på? Behöver du vara en bättre lyssnare? För att visa mer empati? Eller kanske för att vara mer generös med din tid?
- Fråga dig själv om varje mål är realistiskt, uppnåbart och om dig som person.
- Se till att målen också formuleras positivt. Det vill säga de borde handla om att bli bättre och inte att ta bort något från ditt liv. Skriv att du vill bli bättre på att uttrycka känslor och inte att du vill vara mindre kall mot andra.
- Ställ in en tidsram och lista specifika saker som du gör eller kommer att göra för att ta itu med varje mål. För att vara mer generös med din tid kan du till exempel säga att du kommer att volontär i ett soppkök en gång i månaden de närmaste tre månaderna.
- Ställ in din lista på en synlig plats. Lägg den på din spegel, din kylskåpsdörr eller på kontoret för att se. Håll det nära så att du kan se det varje dag.
För att få sann kärlek, placera dig själv där ute genom att gå med i klubbar och grupper så att du kan träffa människor med liknande intressen.
4
Var så frisk som du kan. Försök att vara den bästa du kan, i åtanke, ande och kropp. Som sagt, var uppmärksam på din hälsa när du blir bättre själv. Ät god mat, sova gott, vila och minska stress. Din hälsa är viktig för att förbereda dig för sann kärlek. Gör det till en prioritet.
- Motion, en bra kost och vila ger dig mer energi och vim och sätter dig i en positiv sinnesstämning. Sikta på en diet rik på grönsaker, frukt, fullkorn och magert kött, till exempel.
- Ta en träningsrutin. Läkare rekommenderar minst 130 minuters måttlig aktivitet per vecka för optimal hälsa. Detta hjälper om du fortfarande läker från hjärtesorg, släpper må-bra, depression-slående endorfiner.
- Träning kommer inte bara att göra dig frisk och lyckligare, men det kan också hjälpa dig att hantera stress och öka ditt självförtroende runt andra människor - allt viktigt för att hitta en partner.

Del 3 av 3: träffa nya människor

1
Ta det första steget. Att hitta någon speciell - kanske till och med en sann kärlek - tar en upplösning från din sida. Du måste sätta dig själv på linjen, att komma ut och träffa människor. Men är du redo? Ta dig tid att självbedöma innan du tar steget.
- Har du ordentligt bedrövat? Tog du dig tid att komma överens med dina tidigare kärleksförluster? Om inte, kanske du agerar av fel skäl.
- Är du glad på egen hand? Att leta efter någon som "gör dig lycklig" eller fyller ett tomrum i ditt liv är vanligtvis en dålig idé.
- Har du släppt någon kvarvarande ilska? Är du känslomässigt öppen för ett förhållande?
- Om du har sagt ja till dessa frågor finns det en god chans att du verkligen är redo att börja träffa nya människor.
2
Gå med i klubbar eller gruppaktiviteter. Det finns massor av sätt att träffa människor och ansluta. Börja med platser där det är mer troligt att du hittar andra med delade intressen eller åsikter. Klubbar och gruppaktiviteter är bra av denna anledning. Den gemensamma grunden innebär också att du inte behöver oroa dig så mycket för att bryta isen.
- Anmäl dig till ballroom dance lektioner, till exempel. Du kommer att lära dig fantastiska drag och komma till boogie med många olika partners.
- Prova en bokklubb på ditt lokala bibliotek, alternativt. Läs och diskutera intressanta romaner vid månatliga eller veckovisa möten.
- Är du konstnärlig? Registrera dig för att måla eller skulptera på en lokal högskola eller en konstuppskattningskurs på ditt närmaste konstmuseum.
- Gå en språkkurs. Har du alltid velat lära dig italienska? Registrera dig för lektioner - du kommer att träffa nya och mycket intressanta människor.
3
Spela internet dejting scen. Numera online dating har gått mainstream. Faktum är att nästan hälften av européerna känner någon som använder en online dating- tjänst eller som träffade en partner online. Det har blivit vanligt för de flesta åldersgrupper, även människor i 40, 50- och uppåt.
- Registrera dig för en tjänst som Match.com eller OKCupid. De flesta använder mätvärden för att försöka matcha dig med människor som inte bara delar intressen utan också värderingar och syn.
- En av de stora proffsen med online dating är att du potentiellt kan träffa många nya människor. Du kan också filtrera bort dem.
- Å andra sidan kan valet vara lite överväldigande. Dessutom är dina potentiella datum inte alltid korrekta i deras personliga beskrivningar.
Fortsätt läsa för mer råd från vår granskare av sociologi, inklusive hur du värdesätter ditt oberoende när du söker efter sann kärlek.
4
Prova traditionell dejting. Medan ökningen av internetdating har skurit in i traditionella arenor som barer och klubbar, möter människor fortfarande varandra ansikte mot ansikte. Det finns gott om andra platser och sätt att få nya vänner och träffa nya människor utan att en datorskärm står mellan er.
- Blind datum kan vara prickiga, men de fungerar ibland. Be en vän att ställa in dig eller, om du behöver mer säkerhet, prova en professionell dejtingsbyrå.
- Du kan också överväga att registrera dig för en singelsemester. Det finns många företag som erbjuder utflykter som riktar sig till singlar och uppmuntrar romantik.
- Är du en romantiker i hjärtat? Varför inte placera en rubrikannons? " SM söker SF med ett gott sinne för humor för romantiska promenader på stranden och eldstadschattar."
5
Ta det lugnt. Kärlek bygger på vänskap i de flesta fall. De flesta vill vara vänner med personen de träffar. Om du letar efter sann kärlek, börja med att bygga en äkta vänskap och en relation baserad på tillgivenhet, delade värderingar och ömsesidig respekt.
- Låt intimitet växa naturligt. Du kanske känner dig redo för det direkt eller det kan ta ett tag. Det viktiga är att inte skynda på det.
- Var inte rädd för att bli kär. Om en person får dig att känna dig uppfylld och lycklig kan de vara rätt material.

Läs också: Hur man inte faller för hårt för en kille?

Hur får man sann kärlek?

Steg

Del 1 av 3: komma över det förflutna

Del 2 av 3: förbättra dig själv

Del 3 av 3: träffa nya människor

Kommentarer (1)

Läs också: