Hur man uttrycker kärlek?
Det bästa sättet att uttrycka kärlek är att bestämma din partners "kärleksspråk" och uttrycka din kärlek på det sättet. Om din partner värdesätter fysisk beröring, försök hålla i händerna med dem. Säg "Jag älskar dig" och komplimangerar din partner ofta om de känner sig mest älskade genom verbalt stöd. Om din partner uttrycker kärlek genom servicehandlingar, försök rengöra köket så att de inte behöver. Ge din partner blommor eller verktyg om de känner sig mest älskade av gåva. Om din partners kärleksspråk är kvalitetstid, ge dem din odelade uppmärksamhet. Fortsätt läsa för råd från vår rådgivare medförfattare om hur man uttrycker kärlek under argument med din partner!
Det bästa sättet att uttrycka kärlek är att bestämma din partners "kärleksspråk" och uttrycka din kärlek på det sättet.
Om du vill upprätthålla ett kärleksfullt förhållande är det viktigt att visa din älskade hur du känner på sätt som de förstår och uppskattar. Med lite extra arbete kommer du att kunna uttrycka din kärlek och hålla din relation stark.
Del 1 av 2: visa kärlek till din partner
- 1Förstå din partners behov. Du kan uttrycka kärlek genom gåvor när din partner får kärlek genom beröring. Att inse att sättet du ger kärlek kanske inte är det sätt som din partner får kärlek kan vara ögonöppnande. Men att veta hur din partner känner sig älskad hjälper dig att uttrycka kärlek på sätt som din partner kan uppskatta. Prova olika metoder och se vad som genererar det mest positiva svaret. En del forskning har undersökt fem "kärleksspråk" eller sätt att relatera till din partner, uttrycka kärlek och ta emot kärlek:
- Ord av bekräftelse: komplimanger, säger dina positiva känslor och säger "Jag älskar dig."
- Kvalitetstid: ge din odelade uppmärksamhet åt din partner.
- Gåvor: fysiska kärlekssymboler som blommor, smycken, verktyg.
- Tjänster: gå med hunden, städa köket.
- Fysisk beröring: ha sex (om de är bekväma och redo), hålla händer, ge tillgivenhet.
- 2Verbalisera dina känslor. Berätta för din partner att du älskar henne. Berätta för din partner när du tycker att hon är attraktiv. Din partner kan inte läsa ditt sinne, så uttryck dig med ord när du befinner dig beundra din partner. Uttryck det värde du ser i din partner och kom ihåg att den aldrig blir gammal!
- Du kan känna dig mer bekväm med att skriva ut dina känslor än att säga dem högt, så skriv kort eller brev till din partner.
- Lämna anteckningar för din partner för att visa dig tänka på henne och ta hand om henne.
- Du kan till och med försöka uttrycka din kärlek på andra språk om du är för blyg för att säga det på ditt modersmål - bara se till att din partner förstår vad du säger!
- 3Visa tillgivenhet. Kärlek kommunicerar kärlek på ett sätt som ord inte kan. När du är med din partner, var tillgiven och uttryck din kärlek genom beröring. Rör vid hans hår, håll i handen och lägg din arm runt honom. Fysisk beröring kan skapa intimitet och visa din partner att du vill vara fysiskt nära honom.
- Inse att vissa människor föredrar mer tillgivenhet än andra. Prata med din partner om vad han uppskattar, hur han gillar att bli rörd och om beröring är lämplig offentligt.
Du kan uttrycka kärlek genom gåvor när din partner får kärlek genom beröring. - 4Tillbringa lite ensam tid tillsammans. Livet kan bli upptagen med arbete, barn, husdjur, svärföräldrar, vänner osv. Se till att du avsätter lite tid att spendera ensam med din partner. Hitta en barnvakt och rensa en natt att spendera tillsammans. Fokusera på din partner och diskutera saker som är meningsfulla för er båda; undvik att prata om "Att göra", barn eller pengar. Gör en dejtnatt och njut av att göra något tillsammans.
- Du behöver inte alltid göra datumnätter romantiska; ha så kul! Gör något fånigt eller välj en aktivitet som du kan skratta åt och njuta av tillsammans.
- 5Uttrycka tacksamhet. Visa din partner att du bryr dig genom att erkänna de saker som hon gör som du uppskattar. Uttrycka tacksamhet för de saker som din partner gör (som att plocka upp barnen, köpa hundmat) och uttrycka tacksamhet för de egenskaper du beundrar att din partner har (som kärleksfull, omtänksam, generös).
- Uttrycka din tacksamhet genom ord eller genom en anteckning.
- Du kan ge gåvor som uttrycker tacksamhet, till exempel blommor eller en vacker måltid eller något speciellt som du väljer.
- 6Var snäll. Vänlighet är den bästa förutsägaren för stabilitet och långsiktig tillfredsställelse i relationer. Att vara snäll visar din partner att du är investerad i att visa kärlek i förhållandet. De som ser vänlighet som en muskel som måste utövas tenderar att uppleva mer positiva interaktioner än de som ser vänlighet som ett fast drag.
- Om din partner uttrycker ett behov och du är trött, distraherad eller överväldigad, försumma inte din partner. Vänd dig mot din partner och anslut.
- Vänlighet är också viktigt under slagsmål. Behandla din partner med vänlighet och känn igen när du inte har varit snäll mot din partner och reparera skadan.
- 7Dela glädje. Fira din partners goda nyheter. Var där för din partner när saker är svåra, men särskilt var där när din partner upplever positiva nyheter. Partners som firar goda nyheter tillsammans har bättre långsiktig stabilitet. Visa att du stöder din partner och delar i hans glädje. Ge din partner din fulla uppmärksamhet när han delar nyheter.
- Samarbeta helhjärtat med din partner. Ställ frågor och visa din entusiasm.
Att inse att sättet du ger kärlek kanske inte är det sätt som din partner får kärlek kan vara ögonöppnande.
Del 2 av 2: uttrycka kärlek under oenigheter
- 1Ge fem gånger fler positiva interaktioner än negativa interaktioner. Forskning visar att för varje negativ interaktion måste fem positiva interaktioner inträffa för att reparera skadan och återställa förhållandet. Om negativa interaktioner inte motverkas kan de ackumuleras och få par att växa isär.
- Visa att du lyssnar och förstår din partner.
- Nå ut med tillgivenhet.
- Använd en gemensam kontakt, som humor.
- 2Kommunicera förståelse och empati trots konflikter. Även om du och din partner inte håller med, visa att du lyssnar. Visa empati för din partners synvinkel genom att bekräfta vad som sägs och bekräfta de känslor som din partner kommunicerar. Påminn dig själv (och din partner) om att du beundrar honom trots att det finns konflikter.
- 3Uttrycka förlåtelse. Det är okej att erkänna att du inte alltid agerar snäll eller förståelse i ditt förhållande. Känn igen när du har svikit din partner eller gjort ett misstag. Uttryck misstaget till din partner och be om förlåtelse. Var också snabb att förlåta din partner när hon trasslar. Förlåtelse gör det möjligt för par att erkänna sina brister och närma sig relationen genom tillväxt. Dröja inte med saker som har varit skadliga; gå vidare.
En del undersökningar har undersökt fem "kärleksspråk" eller sätt att relatera till din partner, uttrycka kärlek och ta emot kärlek: Bekräftande ord: komplimanger, att säga dina positiva känslor och att säga "Jag älskar dig.". - 4Uttryck kärlek regelbundet. För viktiga relationer, särskilt med din make eller andra familjemedlemmar, var noga med att visa din kärlek ofta och ständigt uttrycka din omsorg om dem på en mängd olika sätt, särskilt på det språk de förstår bäst. Det anses allmänt att "det är tanken som räknas", men tanken räknas bara när kärlekens gåva faktiskt ges. Dold kärlek gynnar ingen.
- Var noga med vad en person gör för andra: Detta är en stark indikation på hans eller hennes primära sätt att uppleva kärlek.
Läs också: Hur man inte faller för hårt för en kille?
Kommentarer (7)
- det är så sant, och det hjälpte mig under mitt förhållande till mitt livs kärlek. Fantastisk artikel, bra tips!
- För alla där ute som letar efter bästa relationsråd och kärleksuttryck till din älskade, rekommenderar jag starkt detta.
- Jag tycker att det är till stor hjälp för människor som jag.
- Det hjälper mig att förstå och relatera till någon jag älskar mycket som jag behöver lyssna på, en vacker kvinna.
- Påminnelser om att hålla mig en riktigt kärleksfull människa.
- Det har varit trevligt. Jag startar en ny kärleksaffär och detta har varit en bra guide. Tack, det kommer att vara användbart!
- Jag älskar guide, det hjälper mig mycket att veta saker!
