Hur man ställer in en Timex Ironman?

Månad och tid för att ställa in din Ironman — Du måste ställa in rätt år, datum, månad och tid för att ställa in din Ironman.

Timex Ironman är en sportklocka som låter dig tid och spåra din atletiska prestanda. Den har flera funktioner som du måste ställa in för noggrannhet. Ställ in datum och tid så att alla klockans avläsningar är korrekta. Håll dig i tid genom att ställa in klockans larmfunktioner. Slutligen använder du Chrono-inställningen för att mäta och spåra dina varv medan du springer.

Metod 1 av 3: välja datum och tid

1
Tryck och håll ned "set / recall" -knappen för att öppna tidsinställningsmenyn. Den här knappen finns längst upp till vänster på din Timex. Håll knappen intryckt i 3-5 sekunder för att komma till tidsinställningsmenyn. Efter den tiden kommer skärmen att läsa "Set" överst.
- När som helst under denna process, trycker du på "Set / Recall" igen för att stänga tidsinställningsmenyn och spara alla dina ändringar fram till den punkten. Om du har gjort alla ändringar du vill göra, tryck sedan på "Set / Recall" för att spara dem utan att bläddra igenom hela menyn.
2
Välj tidszon med knapparna "+" eller "-". Timex låter dig ställa in tiden för 2 eller 3 olika tidszoner, beroende på modell. Du kommer automatiskt i tidszon 1 när du öppnar tidsinställningsmenyn. Om du vill ställa in tidszon 2 eller 3, tryck på "+" för att flytta tidszonen framåt. Tryck på knappen "-" för att flytta tillbaka den.
- + -Knappen är placerad på klockans framsida direkt under klockans ansikte och - knappen är placerad längst ner till höger på klockan.
- På vissa Timex-modeller läses + -knappen "Start / Split" och - -knappen "Stop / Reset".
- Denna funktion är användbar för att snabbt kontrollera tiden i en annan del av världen. Om du gör affärer eller måste ringa till olika tidszoner är det praktiskt att hålla ordning.
3
Ställ in tiden med knapparna "mode" och + eller -. Lägesknappen finns längst ner till vänster på klockan. På den digitala skärmen kommer det här området att stå "Nästa". Den här knappen växlar menyn mellan timmar, minuter, sekunder, dag och datum, i den ordningen. Tryck på den så att timmarna på urtavlan blinkar. Använd + eller - knapparna för att cykla timmarna framåt eller bakåt. Tryck sedan på Mode igen för att få minuterna att blinka. Bläddra igenom minuterna med + eller - tangenterna också, gör sedan detsamma i sekunder.
- Om du bara vill ställa in tiden och lämna datumet ensam, tryck på Set / Recall efter detta steg för att spara dina framsteg och stänga menyn.
4

Välj den aktuella veckodagen. Efter att ha ställt in tiden trycker du på Mode igen. Dagsavsnittet ovanför tiden börjar blinka. Cykla framåt med + -knappen och bakåt med - -knappen. Tryck sedan på Mode igen när du har valt rätt dag.

Tryck bara på "Mode" -knappen tills alarmmenyn visas på displayen.
5

Ställ in datumet med läget och + eller - knapparna. När du trycker på Mode efter att du har ställt in dagen börjar månaden (i nummerform) att blinka. Välj rätt månad med + och - knapparna. Tryck sedan på Mode igen och välj aktuellt datum.
6
Välj om du vill att tiden ska visas i 12 eller 24-timmarsläge. När du trycker på Mode efter att du har ställt in datumet ändras menyn till 12 eller 24-timmars tidsläge. Läget du befinner dig för närvarande blinkar. Använd + -knappen för att växla mellan båda tidsinställningarna och tryck på Mode när du väljer en.
- Fördelen med 24-timmars tid är att du inte behöver kontrollera om tiden är AM eller PM. Det är lättare att berätta vilken del av dagen det är med en snabb blick.
7
Spara dina ändringar genom att trycka på knappen Set / Reset. Denna knapp stänger menyn och tar dig tillbaka till den normala klockdisplayen. Ändringarna du gjorde sparas.
- Om tid eller datum ser fel ut kan du ha ställt in dem felaktigt. Tryck på Set / Reset igen för att öppna tidsmenyn och säkerhetskopiera dina inställningar.

Metod 2 av 3: ställa in ett larm

1
Tryck på läge tills ALARM visas på klockdisplayen. Bläddra igenom alternativen för att komma till larmmenyn. Om din Timex-modell låter dig ställa in flera larm, välj ALM1 genom att trycka på Stop / Reset.
- För att ställa in flera larm, fortsätt att trycka på Mode för att hitta ALM2 och ALM3. Välj var och en med Stop / Reset.
2
Använd inställning / återkallning och + och - knapparna för att ställa in alarmtiden. Set / Recall öppnar alarmmenyn. Som standard visas tiden och timmarna blinkar. Justera timmarna upp och ner med + och - knapparna. Tryck på Mode (Nästa) för att få minuterna att blinka och göra samma sak. Tryck på Mode en gång till för att välja om du vill att alarmet ska ljuda i AM eller PM.
- Om klockan är inställd på 24 timmar behöver du inte välja AM eller PM.
3
Bestäm om du vill att alarmet ska ringa vardagar, helger eller dagligen. Tryck på Mode efter att du har ställt in alarmtiden. Alternativet ovanför tiden börjar blinka. Detta kommer att säga "Daily", "Wkday" eller "Wkends", beroende på var du senast hade ställt in den. Tryck på Start / Split för att bläddra bland alternativen och välj hur ofta du vill att alarmet ska ljuda.
- Om du bara vill att alarmet ska ringa en dag, inaktivera det när det ringer.
Om du vill ställa in tidszon 2 eller 3, tryck på "+" för att flytta tidszonen framåt.
4
Tryck på set / recall för att spara alarmet. Detta programmerar alarmet i ditt klockminne. Larmet hörs de tider och dagar som du ställer in det.
- En liten klockikon visas till vänster på din klockdisplay för att meddela att ett larm är aktivt.
5
Öppna alarmmenyn och tryck på start / split för att stänga av alarmet. Gå till larmmenyn genom att bläddra igenom lägesknappen tills du når ALARM. Tryck sedan på Start / Split för att stänga av alarmet.
- För att återaktivera alarmet, gör samma åtgärder och tryck på Start / Split för att slå på alarmet igen.

Metod 3 av 3: spåra din takt och delningar

1
Tryck på läge tills "chrono" visas överst på skärmen. Chrono är det läge du använder för att spåra dina split- och varvtider. Det är det andra alternativet efter huvudklockan.
- Om du rullar för långt och saknar Chrono-läge, fortsätt att trycka på Mode för att bläddra igenom klockalternativen. Klocklägena är Clock, Chrono, Timer och Alarm. Cykla tillbaka till Chrono om du saknar det första gången.
2
Ställ in varv- och splitinställningen genom att trycka på set / recall. Du har två alternativ för Chrono-inställningen. En visar den aktuella varvtiden större med den totala delningstiden mindre. Den andra reverserar ordningen och visar delningstiden större. Cykla mellan dem med Start / Split-knappen. Tryck sedan på Set / Recall igen när du väljer ett format.
- Om du försöker förbättra varvtiden ställer du in varvet så att det ser ut som större. På det här sättet kan du se hur dina varv mäter upp.
- Om du bara planerar din körning utan att spåra varv är det mer användbart att visa Split större.
- Klockan behåller det format som du valde för varje gång du använder Chrono såvida du inte byter det igen.
3

Starta chrono med start / split-knappen. Detta startar timern. Börja din träning och använd Chrono för att kontrollera din aktuella tid. Om du bara mäter din totala löptid eller träningstid, låt bara timern gå. Om du vill ha en viss varv eller delningstid kan Chrono också mäta detta.
4
Få din aktuella varvtid genom att trycka på start / delningsknappen. Om du spårar varvets framsteg trycker du på Start / Split-knappen när du avslutar ett varv. Timerdisplayen visar din varvtid i 10 sekunder så att du kan läsa den. Timern fortsätter att gå i bakgrunden och växlar tillbaka efter 10 sekunder.
- Du kan använda den här funktionen för alla mätningar. Oavsett om du spårar din tid per varv, mil, kilometer eller ett annat avstånd, kommer Chrono att mäta det när du trycker på Start / Split.
- Upprepa detta så många varv som du kör för att få tid för varje varv.
Gå till larmmenyn genom att bläddra igenom lägesknappen tills du når ALARM. Tryck sedan på Start / Split för att stänga av alarmet.
5
Pausa timern med stopp / återställningsknappen. Om du behöver en paus eller vill prata med någon, pausa timern genom att trycka på Stop / Reset. Tryck sedan på Start / Split när du är redo att börja igen för att återuppta timern där den pausades.
- Var försiktig så att du inte av misstag trycker på Stop / Reset igen för att starta timern. Detta raderar ditt nuvarande träningspass och du måste börja om.
6

Lagra träningen genom att trycka på set / recall när du är klar. När du är klar, stoppa timern genom att trycka på Stop / Reset och håll sedan in samma knapp för att återställa data. Om du vill lagra och granska dina träningsresultat, håll ned Set / Recall för att spara data.
7
Granska ditt träningspass genom att trycka på set / recall. Detta tar dig till träningsdatamenyn. Alla resultat du har lagrat finns på den här menyn efter datum. För att granska dina träningspass, använd + och - för att bläddra till den du vill visa. Tryck sedan på Nästa (eller Mode) för att öppna ett specifikt träningspass.
- När du är på ett specifikt träningspass kan du se varje varv av din körning plus den totala tiden.
- För att rensa ett träningspass, håll ner Stop / Reset i 5 sekunder. När klockan piper raderas den senast sparade träningen.
- Fortsätt hålla knappen intryckt för att radera alla pass och frigöra allt klockminne.

Läs också: Hur man gör det kinesiska trapparmbandet?

Hur man ställer in en Timex Ironman?

Steg

Metod 1 av 3: välja datum och tid

Metod 2 av 3: ställa in ett larm

Metod 3 av 3: spåra din takt och delningar

Frågor och svar

Läs också: