Hur mäter du din längd själv?
För att mäta din höjd själv, börja med att ta en penna och stå med ryggen mot en vägg. Använd sedan pennan för att markera var den högsta punkten på toppen av ditt huvud möter väggen. Få ett måttband och mät avståndet från golvet till märket du gjorde på väggen, och voila! Glöm inte att radera pennmärket när du är klar. För att lära dig hur du mäter din höjd med en stadiometer eller provisorisk linjal, fortsätt läsa!
Om ditt måttband är för kort för att mäta din fulla höjd, mäta så högt du kan och markera en blyertspenna på väggen.
Om du behöver veta din längd men det finns ingen som mäter den åt dig, oroa dig inte. Det finns flera sätt att exakt mäta din längd själv.
Metod 1 av 3: Använd ett måttband
- 1Samla föremålen som du måste mäta själv. Se till att du har följande:
- Ett måttband, en linjal eller en måttstock
- En spegel
- En penna
- En liten låda eller tjock bok
- 2Välj rätt plats för att mäta dig själv. Välj en plats som uppfyller dessa krav:
- Hitta ett platt, öppet golvutrymme bredvid en vägg.
- Hitta en plats där du kan stå med ryggen mot väggen.
- Hitta en plats där du kan göra ett litet blyertsmärke på väggen.
- Stå på ett hårt golv av betong, kakel eller lövträ. Undvik golv täckta av mattor eller mattor.
- Försök hitta ett utrymme bredvid en dörr eller i ett hörn för att styra ditt måttband.
- Försök hitta en plats som vetter mot en spegel för att eliminera behovet av en handspegel.
- 3Gör dig redo att mäta din höjd. Se till att göra följande:
- Ta av dig strumporna och skorna. Mät din längd när du är barfota eftersom flip-flops, tofflor och till och med strumpor påverkar mätningen.
- Ta bort allt från huvudet. Bär inte hatt, pannband eller hästsvans. Håll håret platt.
- Stå med ryggen mot väggen och fötterna tillsammans. Stå upp så rakt som möjligt med dina klackar, rygg, axlar och huvud som rör vid väggen. Stoppa in hakan och titta rakt framåt.
Få ett måttband och mät avståndet från golvet till märket du gjorde på väggen, och voila! - 4Följ dessa anvisningar för att börja mäta dig själv. Se till att det lätt kan nå allt du behöver när du mäter dig själv.
- Håll lådan i ena handen och spegeln och pennan i den andra.
- Lyft den lilla lådan till toppen av huvudet och tryck den mot väggen.
- Använd spegeln för att se till att lådan är vågrät mot golvet och vinkelrätt mot väggen och bildar en rät vinkel. Luta inte lådan eftersom detta kommer att orsaka en felaktig mätning.
- 5Markera positionen ovanför huvudet på väggen med en penna. Se till att inte flytta lådan eller fingret när du gör detta.
- Markera platsen på väggen där lådans botten vilar. Håll lådan på plats och skjut ut den under den, om möjligt.
- Försök sätta fingret längst ner på lådan och håll det på plats när du glider ut ur positionen.
- Du kanske kan göra märket utan att glida ur position alls.
- 6Mät från golvet till pennmärket med ett måttband. Håll måttbandet plant mot väggen.
- Om ditt måttband är för kort för att mäta din fulla höjd, mäta så högt du kan och markera en blyertspenna på väggen.
- Observera mätningen.
- Fortsätt att mäta detta tills du når pennmärket du skapade med rutan.
- Lägg till de individuella måtten för att få din längd.
Metod 2 av 3: Använd en stadiometer
- 1Hitta en stadiometer för att mäta din höjd. Leta efter en stadiometer på läkarmottagning eller gym.
- Hitta en digital stadiometer om möjligt. Att använda en digital stadiometer ger ett mer exakt resultat.
- Leta efter en stadiometer som är konstruerad av en linjal och ett glidande horisontellt huvudstycke som du kan justera för att vila på toppen av huvudet.
- Överväg att be din läkare att mäta din höjd med en stadiometer.
För att mäta din höjd själv, börja med att ta en penna och stå med ryggen mot en vägg. - 2Gör dig redo att mäta din höjd. Se till att göra följande:
- Ta av dig strumporna och skorna. Mät din längd när du är barfota eftersom flip-flops, tofflor och till och med strumpor påverkar mätningen.
- Ta bort allt från huvudet. Bär inte hatt, pannband eller hästsvans. Tryck ner stadiometern för att hålla håret platt.
- Stå på stadiometerplattformen med ryggen mot väggen och fötterna tillsammans. Stå upp så rakt som möjligt med dina klackar, rygg, axlar och huvud som rör vid väggen. Stoppa in hakan och titta rakt framåt.
- 3Justera den horisontella armen på stadiometern så att den vilar på toppen av ditt huvud. Var medveten om att du kan flytta armen upp och ner.
- Se till att den vertikala armen fungerar ordentligt innan du försöker mäta dig själv.
- Tänk på att du kan behöva vika eller fälla upp den horisontella armen så att den är vinkelrät mot golvet.
- 4Hitta din höjd på stadiometern. Gå ut från den horisontella armen när du har justerat den korrekt och leta efter mätningen.
- Tänk på att din höjd kommer att visas på stadionmeterens vertikala stolpe.
- Leta efter en pil som pekar mot mätningen vid basen av den horisontella armen.
- Var medveten om att digitala stadiometrar istället visar din höjd på en liten skärm.
Metod 3 av 3: Använd en provisorisk linjal
- 1Skapa din egen linjal med en dollarsedel, snöre, tejp och en markör. Mät din höjd med din provisoriska linjal om du inte har ett måttband eller standardlinjal.
- Tänk på den här metoden om du behöver hitta din höjd direkt och inte har tid att få en linjal.
- Var medveten om att detta kommer att vara en ungefärlig mätning.
Hur noterar jag min höjd korrekt med de vanliga måttenheterna i Europa om jag är 5,643 fot eller 5 fot 20 centimeter hög? - 2Använd dollarsedeln för att hjälpa dig att göra din linjal. Att göra en linjal genom att mäta en dollarsedel är lätt eftersom alla sedlar i Europa är 15 centimeter långa (0,5 meter).
- Lägg räkningen bredvid strängen. Lägg räkningen och snöret platt med handen.
- Markera slutet på sedeln på strängen med en markör och upprepa tills du når 6 meter.
- Använd en annan räkning om du inte har en dollarsedel.
- 3Använd din provisoriska linjal som en normal linjal. Fäst strängen på väggen med tejp.
- Var noga med att inte bryta strängen.
- Stå rakt med fötterna och tillbaka mot väggen.
- Markera toppen av ditt huvud på väggen.
- Titta på strängen för att hitta din höjd.
- Mät dig själv på morgonen. Under dagen komprimerar våra ryggar, vilket gör oss kortare. Mät dig själv på morgonen för att få din fulla, exakta höjd.
Läs också: Hur man bär en Fedora?
Frågor och svar
- Kan någon över 18 år växa?Ja, du kan fortsätta växa längre upp till 21 års ålder!
- Vilken måttenhet ska jag använda?Höjd mäts vanligtvis i cm (centimeter) eller m (meter). (T.ex. 154 cm eller 1,54 m.)
- Hur använder jag en mätpinne för att få en exakt höjd av mig själv?Lägg botten på pinnen på marken och fortsätt sedan tills den når toppen av ditt huvud.
- Hur kan jag veta min höjd i tum?Ta bara din höjd i centimeter och dela den med 2,54.
- Kan någon växa om de inte äter grönsaker?De kan, men de kommer förmodligen inte att växa så långa som de kunde om de åt en balanserad kost.
- Är det möjligt att växa efter 19 års ålder?Det är möjligt, bara mycket osannolikt. Fråga dina föräldrar när de slutade växa. Du kommer sannolikt att sluta växa i samma ålder som dem.
- Varför tappar kvinnor tum i höjd ju äldre de blir?Äldre kan uppleva ryggradskompression och kan börja böja sig, vilket båda kan leda till förlust av höjd. Att sitta rakt och vara aktiv är bra sätt att bekämpa det.
- Om jag är 160 cm lång, vad är min höjd i fot och tum?Om du är 160 cm lång är du 5 meter 8 centimeter lång.
- Fortsätter en tjej att växa efter 17 års ålder?Det kan hända, men de flesta tjejer gör det inte. De flesta tjejer slutar växa några år efter att de fått sin första period.
- Hur noterar jag min höjd korrekt med de vanliga måttenheterna i Europa om jag är 5,643 fot eller 5 fot 20 centimeter hög?Du kan skriva det som 5,64 meter; 5,64 m; 5,64'. Du kan också skriva 5 meter, 20 centimeter; 5 m 7,7 tum; eller 5'7,7".
Obesvarade frågor
- Hur byter jag centimeter eller meter till fot och tum?
- Jag var 5 meter 12 centimeter och nu är jag 5 meter 5 centimeter Eller 5 meter 8 centimeter (båda höjderna från läkarkontoret). Jag är 74 år gammal. är detta en normal höjd att förlora? Jag har osteoporos.
- Om jag är 160 centimeter lång, vad är min höjd i meter?
- Jag förstår inte och jag behöver hjälp. Hur kan jag lägga till måtten för att få höjden?
- Hur konverterar jag 65,3 centimeter till meter?
Kommentarer (10)
- Riktigt bra artikel med värdefull information.
- Artikeln hjälpte mig, även om jag redan visste.
- Användningen av måttbandet hjälpte mest.
- Ja, det var till hjälp!
- Att veta min exakta höjd även på ett band.
- Hela artikeln var till hjälp, men tipset som säger "mät din längd på morgonen för att få exakta resultat" var till stor hjälp, eftersom jag skulle mäta på natten.
- Det hjälpte mig att själv kontrollera höjden med tillgängliga saker hemifrån. Jag kommer definitivt att prova det här, tackguiden.
- Jag älskar guide så mycket.
- Gjorde mig kunna mäta min längd.
- Jag är så nöjd med den här mycket underbara webbplatsguiden, den är fördelaktig.
