Hur väljer man ett badsalt?
Det mest grundläggande badsaltet är epsom-salt, som finns på de flesta apotek.
Att använda badsalt är ett bra sätt att göra ditt bad extra avslappnande, lindra muskelsmärta och lämna din hud bra. Men med så många badsalter tillgängliga, hur väljer du? Att köpa badsalt med högkvalitativa ingredienser från ansedda säljare garanterar att du kommer att få det bästa. Att veta vad du vill ha salterna för - avkoppling, energi eller stressavlastning - kan hjälpa dig att välja exakt de salter du vill ha och behöver. Du har också möjlighet att göra dina egna badsalter.
Metod 1 av 4: plocka kvalitetsbadsalt
- 1Kontrollera förpackningen. Alla badsalter börjar som havssalt, men om de är för bearbetade kan de förlora sina fördelaktiga egenskaper. Leta efter badsalt i förpackningar som läser "naturligt" eller "rent". Det är mest sannolikt att de har behållit sina bästa ingredienser.
- 2Köp dina salter från en ansedd källa. Apotek har vanligtvis högkvalitativa badsalter att köpa. Vissa spa gör det också. Om du inte hittar dem i ett spa eller apotek, leta efter ansedda, naturliga varumärken i dina favoritbutiker istället. Burt's Bees och Roques Oneil, till exempel, är företag som är kända för sina naturliga produkter, och de har båda en rad badsalt.
- Köp inte dina salter från platser som rökbutiker. De är inte avsedda att användas i ditt bad.
- 3Välj salter med kristallina korn. Ju tydligare dina badsalt, desto bättre. Tydligare badsalt tenderar att ha mindre tillsatser och är förmodligen mer naturliga. Undvik badsalt som klumpas ihop i behållaren.
Metod 2 av 4: Använda badsalt för aromaterapi
- 1Använd lavendel eller pepparmynta för att lindra stress. Om du vill att ditt bad ska hjälpa till att tvätta bort dagens stress, är lavendel och pepparmynta vägen att gå. Leta efter badsalt med pepparmynta eller lavendel dofter. Kontrollera badsalter som är märkta för "stressavlastning" - om de har pepparmynta eller lavendel i sig, är det en bra insats!
- 2Använd citrus för att ge dig energi. Detta är en särskilt bra idé om du vill bada på morgonen eller innan du går ut på natten. Alla typer av citrus kommer att göra - apelsin, citron, grapefrukt och lime är alla bra val. Välj bara din favorit.
- 3Använd eukalyptus för att rensa trängseln. Det kan användas oavsett källan till din trängsel också. En kall, täppt bihålor och allergier kan alla lindras genom att bada med eukalyptus-doftande salter.
- 4Använd citrongräs för att lindra huvudvärk. Tillsätt några droppar citrongräs eterisk olja till dina favoritsalter och skaka behållaren för att blanda dem. Citrongräsdoften kan hjälpa till att lindra huvudvärk och kan också lindra symtomen på jetlag.
Alla badsalter börjar som havssalt, men om de är för bearbetade kan de förlora sina fördelaktiga egenskaper.
Metod 3 av 4: Använda badsalt för att hjälpa till med medicinska tillstånd
- 1Använd epsom salt för att behandla hemorrojder. Det mest grundläggande badsaltet är epsom-salt, som finns på de flesta apotek. För att använda epsom salt för att behandla hemorrojder, blanda 2 matskedar (15 ml) epsom salt med 2 matskedar (15 ml) glycerin. Applicera blandningen på en bit gasväv och placera den över det drabbade området. Låt gasbindan vara på i 15 minuter. Du kan upprepa detta var fjärde till sjätte timme.
- 2Blötlägg i döda havssalter för att lindra symtom på artrit. Forskning tyder på att du kan absorbera magnesium från badsalt genom huden, återställa kroppens magnesiumnivåer och minska smärtan från artrit. Blötlägg i vatten uppvärmt till 35°C med en handfull badsalt från Döda havet upplöst i det.
- 3Lindra förstoppning med epsom salt. En liten mängd epsomsalt blandat i vatten kan hjälpa till att lindra dina symtom om du lider av förstoppning. Blanda 1 tesked epsomsalt i ett glas vatten under omrörning tills saltet löses upp. Drick lösningen.
Kontrollera badsalter som är märkta för "stressavlastning" - om de har pepparmynta eller lavendel i sig, är det en bra insats!
Metod 4 av 4: Gör ditt eget badsalt
- 1Mät upp ditt epsomsalt. Börja med cirka 2 koppar (473 milliliter) Epsom-salt och häll det i en lufttät behållare. Du kan använda mer än 2 koppar salt för att göra en större sats om du planerar att bada med dem mer än en gång i veckan.
- Epsom-salt finns på de flesta apotek eller i smärtlindringsavdelningen i de flesta butiker.
- 2Tillsätt några droppar av din favorit eteriska olja. Välj dina oljor baserat på vad du vill att badet ska göra åt dig. Lavendel och pepparmynta fungerar bra för stressavlastning, medan citrus är bra att ge dig energi och eukalyptus kan ge lättnad från trängsel.
- 3Tillsätt några droppar matfärg. Om du också vill ha lite färg i din hemlagade mix, kommer en vanlig livsmedelsfärgning att göra susen. Häll med några droppar med Epsom-saltet och eteriska oljor.
- 4Blanda salterna ordentligt. Se till att locket sitter tätt och skaka sedan behållaren tills salterna täcks jämnt med oljor och livsmedelsfärg. Förvara dem på en sval, mörk plats när du inte använder salterna.
