Hur får man din man att hjälpa till i huset?
Att dela hushållssysslor är en vanlig tvist mellan par, men om du närmar dig det på rätt sätt kan du få din man att hjälpa till mer. Vänta en tid när ni båda är avslappnade och på gott humör för att ta upp konversationen. Berätta för honom hur mycket du uppskattar vad han gör för att huset ska börja på ett positivt sätt. Sedan kan du be honom att göra en extra syssla eller 2 för att göra ditt hem snyggare. Låt honom välja vilka sysslor han gör, vilket gör honom mer villig att hjälpa. Anteckna vilka sysslor ni båda går med på att göra så att du inte glömmer. Det kan ta honom några veckor att anpassa sig till den nya rutinen så ha tålamod med honom och påminna honom försiktigt om han glömmer. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur man tackar din man för att han hjälpte runt i huset, läs vidare!
Att dela hushållssysslor är en vanlig tvist mellan par, men om du närmar dig det på rätt sätt kan du få din man att hjälpa till mer.
Att dela upp hushållssysslor kan ofta vara en stridspunkt bland par. Ofta kan en person känna att de slutar göra mer eller alla sysslor själva utan mycket hjälp från sin partner. Detta kan leda till förbittring och argument. Att ha en tydlig plan i åtanke innan du ber din man att hjälpa till mer i huset hjälper dig att undvika att slåss och i slutändan göra jobbet mer effektivt och bekvämt för er båda.
Del 1 av 3: konfrontera din man
- 1Bestäm vad som behöver göras. Gör en lista över alla veckovisa sysslor och vem som för närvarande slutför uppgiften. När du definierar de obligatoriska uppgifterna rensar du din mans första hinder med utsikt över de uppgifter som lämnats ångrade. Dessutom kan identifiering av de exakta sysslorna hjälpa er båda att se vad som utgör hushållsarbete. Typiska sysslor inkluderar:
- Städa alla delar av huset
- Tvätt (tvätt, strykning, vikning och läggning)
- Livsmedelshandel plus andra butiksbesök
- Matlagning, diskning
- Fakturering och sortering
- Gårdsarbete, trädgårdsskötsel och underhåll
- Få barn till aktiviteter utanför skolan, medicinska besök etc.
- Djurvård inklusive grooming, veterinärbesök, utfodring etc.
- 2Gör ett datum med din man för att diskutera sysslorna. Planera ditt datum efter en rolig dag eller i slutet av arbetsveckan - undvik bara att boka tid direkt efter ett argument eller när något annat har din mans uppmärksamhet. Ta lite vin, ta dig bort från barnen (och TV: n) och ta din lista till datumet.
- Bråka inte ämnet att hjälpa till i huset under en diskussion eller spänd situation; du kommer aldrig att få den hjälp du behöver och förtjänar.
- Undvik att behandla din man som ett barn eller att vara bossig. Detta kommer bara att sluta i argument och ingenting kommer att förändras. Undvik också att dra i martyrrutinen; allt som gör är att du fortsätter att bränna internt medan alla helt enkelt erkänner att du tål det även om de måste tolerera mumling.
- 3Börja med att berätta för din man hur mycket du uppskattar vad han redan gör runt huset och för din familj. Referera till de uppgifter han redan utför och prata om hur hans bidrag gör skillnad i hur väl familjen fungerar. Fortsätt sedan med att förklara att eftersom du känner att du tar på dig mer än du kan hantera, skulle du älska honom att hjälpa till mer.
- Visa honom en lista över uppgifter så att han kan se de många hushållssysslorna i svartvitt.
- Berätta för honom att hans bidrag kan hjälpa till att upprätthålla dina energinivåer och ge din familj mer tid att göra saker istället för att vänta medan du är klar med hushållsarbetet.
- Undvik att skrika på din man. Ingen svarar bra på att man skriks på. Om han känner sig skälld kan det få honom att dra sig tillbaka.
För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur man tackar din man för att han hjälpte runt i huset, läs vidare! - 4Var självsäker. Att hålla ett hem är en gemensam strävan. Var inte rädd för att påpeka sysslor som du behöver extra hjälp med.
- Om din man är resistent, ha tålamod. Du kan behöva kompromissa först. Välj två eller tre sysslor du verkligen vill att han ska göra och arbeta med dem först.
- Låt honom veta om du tror att vissa sysslor kan göras mer effektivt eller snabbt med hans speciella talanger eller temperament.
Del 2 av 3: dela hushållsarbetet
- 1Definiera enkla, måttliga och svåra uppgifter. Betygsätt varje uppgift genom att överväga hur tidskrävande den är, hur ansträngande och hur ofta den måste utföras. Till exempel kan golvtvätt vara en måttligt svår uppgift, vad med moppning, sopning, vaxning etc.
- När du skriver upp listan, överväga saker som kan göra rengöringen enklare. Kan du till exempel uppgradera dammsugaren eller få bättre tvättmedel? Det här kan vara utmärkta uppgifter att tilldela din man. Att få honom att känna att han har köpt föremålen kan ge honom en större känsla av stolthet över att använda dem för att bevisa att de gör jobbet bättre än de gamla föremålen!
- 2Be din man granska din lista och hitta de sysslor som han inte har något emot att ta sig an. Uppmuntra honom att välja några enkla uppgifter, liksom några mer komplexa, så att hushållsbelastningen fördelas jämnt. Om han inte har erfarenhet eller kunskap att göra några av de svårare uppgifterna, prata om när du kan lära honom hur man gör dessa saker.
- 3Känna igen och lära av varandras styrkor. En del av ditt samtal när du delar upp sysslorna kan vara att prata om vad ni alla är bra på. Vissa sysslor kan vara lättare eller mindre stressande för en av er beroende på din skicklighet och ditt temperament. Det här är också ett bra tillfälle att prata om hur ni kan lära av varandra så att ni i framtiden båda kommer att känna dig mer självsäkra på att ta hand om alla sysslor som kommer upp under hela veckan.
- Gör dina egna listor över sysslor som du känner att du är bra på och jämför anteckningar.
- Gör en lista över sysslor som du verkligen inte gillar att göra och som du hoppas att din partner kan ta sig an.
- Problemlösning tillsammans. Om det finns sysslor som ni båda inte gillar, arbeta tillsammans för att komma med strategier för att göra det lättare. Kanske är det här sysslor du bestämmer dig för att få gjort tillsammans.
- Spendera lite tid på att lära varandra hur du gör vissa sysslor. Om din man har ett särskilt sätt att han gillar att diska som skiljer sig från dig, be honom att visa dig. Ta rollen som student och var villig att se fördelarna med att göra något på ett annat sätt. Byt roller för sysslor du känner dig trygg i. Be din man bara lyssna och delta innan du ställer frågor eller gör andra förslag.
- Var villig att lyssna. Avbryt inte din partner när de visar dig hur de gör saker. Ha ett öppet sinne. Be din man att göra detsamma åt dig.
- 4Byt upp saker. En del av anledningen till att ingen gillar att göra sysslor är för att de kan vara så tråkiga och tråkiga. Om det finns en viss syssla som ni båda inte gillar att göra, försök att växla dagar eller veckor med den sysslan. Till exempel diskar du denna vecka och han tvättar och nästa vecka byter du. Detta kommer att öka din känsla av att dela ansvarsområden och samtidigt bryta upp en del av monotonin som kommer med att göra samma sysslor varje dag.
Börja med att berätta för din man hur mycket du uppskattar vad han redan gör runt huset och för din familj. - 5Känna igen och uppmuntra din mans ansträngningar. Lita på att din man gör sysslorna på bästa sätt som han vet hur. Var öppen för det faktum att även om han kan ha ett annat sätt att göra dem kan han fortfarande vara effektiv. Om det finns sysslor som du behöver eller vill göra på ett mycket specifikt sätt, överväga att göra det själv.
Del 3 av 3: arbeta som ett team och förbli motiverad
- 1Berätta för din man hur du utför jobbet och när. Berätta inte för honom att han måste göra sysslorna på ett sätt och en viss dag, utan förklara istället hur du gör det och vad som har fungerat för dig.
- Undvik att tala ner till din partner. Försök att tänka på detta som ett tillfälle att dela din åsikt, snarare än att instruera din partner som om de är oförmögna eller ovilliga. Istället för att säga saker som "Se till att du gör det så här", försök att använda "jag" -uttalanden som "Jag gillar att göra det på det här sättet. Jag tycker att detta ger mig de bästa resultaten."
- Var öppen för förslag. Använd "du" uttalanden för att ställa frågor. "Har du några idéer om hur du kan förbättra den här processen?" "Hur känner du dig för att göra uppgiften på det här sättet?"
- 2Avsätt en gång i veckan där ni båda sätter in och gör hushållssyslor tillsammans, varefter det finns utrymme för avkoppling och fritid. Lördag morgon kan vara en bra tid om det inte finns andra åtaganden eftersom det frigör resten av helgen. Välj annars en tid som passar och låter båda göra hushållsarbete tillsammans.
- Gör middag tillsammans. Det här kan bli en bra tid att prata om din dag och för er båda att lära sig nya färdigheter genom att testa nya recept en gång i veckan.
- Låt honom tvätta disken medan du torkar. Eller så sköljer du dem och han laddar diskmaskinen.
- Spela musik eller podcast medan du dammar vardagsrummet. Allt du kan göra för att blanda lite fritid eller kul till att göra sysslor kan göra att uppgifterna verkar mindre skrämmande och faktiskt göra dem till en bindningsupplevelse.
- Kalla dig själv ett team. Tänk på dig och din partner som ett team och sysslorna som ett spel du arbetar tillsammans för att vinna. Håll ett poängdiagram för ditt lag. Belöna er med en timmes TV eller ett glas vin när ni har slutfört alla era uppgifter.
- 3Planera städning i förväg. Förbered hans sinne och humör för att vara förlovad när helgen kommer att städa huset. Gör det tillsammans och begränsa tiden så att din familj inte stannar hela dagen. Målet är att få din man att engagera sig. Om det blir för mycket kanske han inte vill göra det igen. Börja smått och bygg därifrån.
- Gör ett chore diagram med varje uppgift som anges och när det behöver göras.
- Planera i andra aktiviteter som att ta en promenad eller en paus för att läsa så att dagen inte känner sig fast genom att bara göra sysslor.
- 4Skapa ett belöningssystem. Detta borde gå åt båda håll. Prova alternerande uppgifter och belöningar. Den som städar badrummet den här veckan får välja vilken film du tittar på filmkvällen. Den som rensar ut kylskåpet får en tjugo minuters rygg före sängen.
Att ha en tydlig plan i åtanke innan du ber din man att hjälpa till mer i huset hjälper dig att undvika att slåss och i slutändan göra jobbet mer effektivt och bekvämt för er båda. - 5Var vana att tacka varandra för att hålla hushållet smidigt. Ni båda bidrar till hemmets harmoni, så ni båda måste erkänna detta då och då. Ju mer ni visar varför ni uppskattar, desto mer blir det en bra vana.
- Tack din partner för specifika uppgifter. "Tack för att du tappade köksgolvet. Det ser underbart ut!" Det kan vara lätt att börja ta för givet saker som de gör varje vecka.
- Påminn din man hur mycket du uppskattar att bli tackad.
- Tack varandra för att göra extra arbete. Oavsett hur hårt du försöker kommer det att finnas veckor där livet hämtar din familj och en av er slutar med att göra mer av sysslorna än den andra. Detta är en del av att vara partner i ett förhållande. Var noga med att påpeka när du ser att din partner tar på sig mer av sysslorna för att ta bort trycket från andra saker som kan hända i ditt liv. Var villig att göra detsamma.
- 6Påminn er om att det tar tid att förändras. Var flexibel och tålamod. Det tar tid att ändra gamla rutiner och vanor, särskilt när en person har litat på att hålla huset rent. Det kan ta många milda påminnelser och ytterligare övertalning, men kvarstår tills det blir normen i ditt hushåll. Och undvik att hålla poäng; han kommer sannolikt att glida upp, och det är du också. Påminn honom bara försiktigt om hans slut på fyndet när han inte når det.
- Har incheckningar varje vecka. Ta dig tid att diskutera hur sysslorna gick under veckan. Undvik att skylla på varandra. Alla scheman är olika och ingen vecka är exakt samma som den innan den. Börja med att prata om vad som gick bra istället för vad som inte fungerade. Att fokusera på det positiva kommer att göra det lättare när du börjar ta itu med de saker som inte gick som någon av er hade hoppats på.
Läs också: Hur bli av med spindelnät?
Frågor och svar
- Hur bäst kan jag be om min mans hjälp utan att han blir irriterad och tar den personligen? När jag gör det säger han att jag beordrar honom att göra saker hemma och han tror att husarbeten är för kvinnor.Berätta först för honom att hans åsikter är extremt sexistiska och påminn honom om att detta är 2019, inte 1940-talet. Informera honom att du, som din man, är ett team, ett jämlikt partnerskap, och det är ditt gemensamma ansvar att underhålla hushållet, speciellt om du både arbetar och har barn. Det är inte ditt ensamma ansvar bara för att du är kvinna. Du är inte hans mamma, du är inte hans hembiträde. Han är en misogynistisk ryck och måste skolas.
- Varför är det alltid "han"?Eftersom det här ämnet specifikt talar om män, som det står i titeln.
- Vad händer om han vill hjälpa till, men på något sätt inte kan nå det? Jag kommer att ge honom en lista, och han säger att han är glad att hjälpa, men gör det aldrig. Jag vill inte tjata och tvinga honom till ett schema.Ta reda på vad som hindrar honom från att göra det. Har han projekt på jobbet som han behöver ta hand om? Eller blir han bara lat med datorn och videospel och bara inte känner för att göra det? Om han har en legitim anledning att inte göra dem, så är det bra. Men han har gjort detta varje gång du har gett honom en lista. Han låtsar kanske att han är upphetsad och gör det bara för att han inte känner för det. Du måste antingen kompromissa, ställa ett ultimatum eller gå till rådgivning.
- Min fästman växte upp i ett rörigt och orent hus, så han anser att det är normalt. Han slänger ut alla anteckningar eller listor som jag lägger för att påminna honom om hans uppgifter. Dessutom har han sin mammas stöd. Vad kan jag göra?Det är lättare att skilja från en mammas pojke än att byta en mammas pojke. Han har sin mammas stöd, så sparka honom tillbaka till sin mammas hus. Han vill att du ska ersätta sin mamma, inte vara hans fru, och du är inte ansvarig för att ta hand om detta manbarn.
- När jag säger "Tack för att du gör sådant och så", handlar min man som att han inte gjorde det och blir väldigt grinig. Han hatar när jag erkänner när han har gjort en uppgift. Hur kan jag säga "tack" utan att egentligen säga det?Fråga honom hur han vill att du ska visa uppskattning. Berätta för honom att du vill uttrycka uppskattning och tacksamhet på något sätt, men att du vill göra det på ett sätt som han är bekväm med. Fråga honom om han har några idéer eller komma på något tillsammans.
- Min fiance är väldigt känslig och växte upp i en annan typ av hushåll där renlighet inte var en prioritet. Varje gång jag ber om hjälp blir han så sårad och arg. Jag är vid mitt slut, vad kan jag göra?Saken att inse är att det inte bara är ditt hushåll - han bor där också. Äktenskap betyder att han är skyldig att öka sitt ansvar. Han borde inte "hjälpa dig i hushållet", han skulle "dra sin hälft av sitt eget hushålls vikt". Det är ett faktum i livet, oavsett om han gillar det eller inte. Var tålmodig och snäll, men han borde ha lärt sig det nu.
- Låter som att uppfostra ett barn! Varför alla mammas taktik?De är inte mammataktik, och artikeln säger specifikt att inte prata med din man som om han är ett barn. Så här pratar du med en person du bryr dig om och ber dem om hjälp artigt. Det är mer sannolikt att du får samarbete från någon, barn eller vuxen, om du är positiv och omtänksam. Och det är alltid en bra idé att lägga till mer positivitet och ömsesidigt stöd till ditt förhållande.
- Vad händer om min partner inte hjälper, samarbetar, diskuterar något som en vuxen, utan snarare sitter och ser mig göra allt och säger att han kommer att betala någon för att göra det?Han är ett lat manbarn och behandlar dig som om du är hans mamma som behöver ta hand om honom. Ta befäl. Tvätta inte disken, tvätta hans tvätt, rengör hans röror. Låt dem stapla upp, för hans rörelser är inte dina. Om han klagar över att huset aldrig är rent, ber du honom att städa efter sig själv, för han är vuxen. Aktivera inte hans latskap. Han måste ta ansvar.
- Varför skulle fruar alls behöva mikrohantera sina män? Män är vuxna, inte barn. Du verkar föreslå att kvinnan måste organisera sina män för att få hjälp.Rolltilldelning efter kön är djupt rotad i många samhällen, vilket leder till idén att en kvinna måste driva alla aspekter av ett hushåll, när ett förhållande i sanning borde vara lika ansträngande. Tyvärr faller känslomässigt arbete eller känslomässigt arbete ofta på kvinnor, vilket inkluderar "jolingen" längs med dig och att organisera männen hemma för att få dem att delta i något de borde uppfostras för att göra medfödda utan att behöva bli ombedd.
- Vad händer om han alltid har andra saker att göra som han tycker är viktigare än att hjälpa till i huset?Om dessa saker ÄR viktigare, som att genomföra öppen hjärtkirurgi, eller om han gör andra saker för att hjälpa till med dina liv som att klippa gräsmattan, handla, ta hand om bilen etc. kan detta vara acceptabelt. Om de mer "viktiga" sakerna hänger med vänner eller något, respekterar han dig och dina behov. Berätta lugnt för honom hur detta får dig att känna - som att han inte bryr sig om dig. Om beteendet fortsätter, överväg rådgivning eller, i värsta fall, lämna honom.
Kommentarer (3)
- Det har varit ett svårt ämne att ta upp, men nu känner jag mig mer självsäker.
- Min man gör jobbet och jag inte! Han lagar mat, köper mat, dammsuger osv. Ja, jag är verkligen välsignad! Jag tycker att den här artikeln är till stor hjälp. Jag kommer att skriva chore-listan, och han kan göra allt!
- Kan inte vänta med att sätta igång det.
