Hur använder man biblioterapi med ett barn?
Föreslå för barnet att ni två gör samma sak, eller skapa ett annat minnesmärke som barnet föredrar.
Att läsa berättelser för barn är värdefullt för deras utveckling på många sätt. Att höra berättelser hjälper oss att ansluta till andra och inte känna oss så isolerade i våra problem. Biblioterapi tittar på användningen av böcker och berättelser ur ett terapeutiskt perspektiv, med hjälp av böcker för att lösa problem, få coping-färdigheter och lindra stress. Berättelser kan ge barn exempel på hur de kan hantera sina egna problem och hjälpa dem att föreställa sig sätt att hantera dem. Du kan hjälpa ett barn genom biblioterapi genom att hitta en bra bok för att hjälpa dem att bättre förstå deras problem, prata om boken och skapa kontakter i barnets liv, och kanske till och med komma med din egen historia för att dela med ditt barn.
Metod 1 av 3: hitta en lämplig bok
- 1Identifiera barnets behov. Bestäm det beteende eller den situation du vill ta itu med. Försök att vara så specifik som möjligt om problemet, så att du har större chans att boken kommer att resonera med ditt barn.
- Anta till exempel att ditt barn har problem i skolan. Tänk på vilka slags problem ditt barn har: Akademiska problem? Problem med ett visst ämne? Kämpar ditt barn för att vara uppmärksam i klassen? Har ditt barn svårt att få vänner i skolan? Begränsa ditt fokus så mycket som möjligt.
- 2Tänk på barnets ålder och utveckling. Hur gammalt är barnet? Kan barnet läsa på egen hand? Boken du väljer måste vara väl anpassad till barnets ålder, mental och emotionell utveckling och läsnivå för att barnet ska kunna följa och engagera sig i historien.
- Till exempel kan en bok inriktad mot en förskola barn är skoldagen skulle inte ansluta med en fjärde klass barn är skoldagen, och vice versa.
- Även om ett barn kan läsa självständigt kanske du ändå vill hitta en högläst bok som du kan dela med dem.
- 3Prata med din lokala barnbibliotekarie. De kan peka dig i riktning mot åldersanpassade böcker som rör ditt ämne. Om de inte har en viss bok tillgänglig kommer många bibliotek att hjälpa dig att hitta boken på ett annat lokalt bibliotek eller till och med beställa den till deras samling.
- Du kan till exempel fråga din bibliotekarie: "Min fyraåring är rädd för att gå till läkare. Har du några böcker som kan hjälpa till att förstå att gå till läkare och hjälpa henne att må bättre om det?"
- Vissa bibliotek har kit eller påsar som kan kontrolleras som rör ett visst ämne, som död, skilsmässa eller flyttning. Dessa kit har ofta böcker, filmer och andra resurser som kan vara till hjälp för ditt barn.
Till exempel, medan vissa barn kanske är glada över att flytta (och vissa böcker återspeglar detta), är ditt barn oroligt och ledsen. - 4Leta efter boklistor online. Du kan försöka söka efter listor över böcker som rör ditt ämne, till exempel "Böcker om förlust av ett husdjur för en femåring." Du kan också försöka söka efter boklistor sammanställda av biblioterapeuter, bibliotekarier eller psykologer. Här är några exempel på listor:
- Tonåriga psykiska problem: http://slj.com/20141/teens-ya/bibliotherapy-for-teens-helpful-tips-and-recommended-fiction/#_
- Att hantera känslor för spädbarn och småbarn: https://zerotothree.org/resources/7-books-about-feelings-for-babies-and-toddlers
- 5Undersök bokens historia. Medan du bestämmer dig för en lämplig bok för barnet kanske du vill skumma boken och få en känsla av vad som händer i boken. Saker du kanske vill överväga:
- Barnet måste kunna identifiera sig med en karaktär som hanterar samma problem och få kontakt med dem känslomässigt. Därför, om du har ett val, kanske du vill välja en bok med en huvudperson i samma kön eller ålder som ditt barn.
- Bestäm om boken återspeglar det resultat du vill se med barnet. Leta efter en bok med positiva beteendeförändringar och / eller bevis på karaktärens tillväxt och förståelse. Till exempel, om du letar efter en bok om att flytta, kanske du vill ha en bok där karaktären är ledsen att lämna sitt hem, men får nya vänner på sin nya skola.
- Leta efter en bok som på ett lämpligt sätt uttrycker barnets emotionella verklighet. Till exempel, medan vissa barn kanske är glada över att flytta (och vissa böcker återspeglar detta), är ditt barn oroligt och ledsen. Leta efter en bok som har en karaktär som kämpar med samma känslor.
- Om barnet är yngre, undersök bokens illustrationer för att avgöra om de korrekt representerar texten och karaktärens känslor.
- Se till att problemet ditt barn och huvudpersonen står inför är framgångsrikt löst. Om du till exempel letar efter en bok som behandlar skolprestanda, se till att karaktären visar hur deras studier och uppmärksamhet i klassen hjälpte dem att få ett bra betyg.
Metod 2 av 3: prata om historien
- 1Läs berättelsen med barnet. Presentera boken för barnet när de är på gott humör och verkar mottagliga för att höra om bekymmerna. Sätt av tillräckligt med tid efteråt så att du kan diskutera historien med barnet.
- Försök att säga, "Jag fick den här boken på biblioteket idag. Jag tyckte att den var snygg eftersom den handlade om att få nya vänner! Vill du läsa den med mig?" Om barnet säger nej, lägg ner boken på en plats där de kan se den och försök igen senare. De kan titta på bilderna eller försöka läsa dem på egen hand.
- Undvik att ta upp problemet du försöker ta itu med när du visar dem boken. Istället presentera det som en rolig aktivitet som du vill göra tillsammans.
- Presentera inte berättelsen för ditt barn i en tid av stress, eller omedelbart i kölvattnet av det beteende du försöker korrigera. Barnet blir mindre mottagligt.
- För ett äldre barn som läser på egen hand kan du ge dem boken och säga något som: "Jag var i bokhandeln häromdagen och såg den här boken. Det påminde mig om vad vi pratade häromdagen. Kanske du vill läsa den. " Följ upp med barnet om några dagar.
- Förbli lättsam. Håll stämningen lätt när du läser boken. Du vill inte sätta press på barnet att acceptera boken som ett recept för deras problem; snarare vill du skapa en känsla av spänning. Till exempel "Wow, den här karaktären går igenom samma sak som du är! Jag undrar vad han gör för att räkna ut det!"
- 2Prata om problemet genom karaktären. Barn känner sig ofta bättre att prata om problem begagnade. Det är lättare att säga, "Titta på det problem hon har! Hon måste vara ledsen," och sedan säga, "Att hantera detta problem gör mig ledsen." Att prata om frågan genom boken hjälper ett barn att känna sig mindre defensivt och sårbart över sina känslor.
- Ställ frågor om karaktären, som: Varför tror du att karaktären uppförde sig så? Vad tycker du att karaktären ska göra istället? Hur trodde du att karaktären kände när det hände?
- Om du läser boken för barnet kan du pausa genom hela boken för att ställa frågor om vad som händer. Detta hjälper dig att mäta om barnet gör kopplingar till texten.
Till exempel skulle en bok inriktad på ett förskolebarns skoldag inte kopplas till en fjärde klassens skoldag och vice versa. - 3Hjälp barnet att inse att de inte är ensamma. Förhoppningsvis kommer barnet att kunna göra sambandet mellan deras problem och karaktärens, men du kan också formulera detta för dem. Förklara att barnet inte är den enda som har att göra med samma fråga, och att det finns många människor som har samma problem som barnet. På så sätt kommer du att normalisera deras problem och hjälpa dem att känna sig bemyndigade att hantera det.
- Du kan säga, "Ser du i den här boken att den här pojken också var rädd för att gå till sjukhuset? Det är väldigt normalt, nästan alla blir nervösa för att gå till sjukhuset."
- 4Ge barnets aktiviteter som hör samman med boken. Hjälp barnet att leva upp boken genom att tänka mer på boken eller komma på andra sätt att engagera sig i den. Tryck inte på det om barnet inte verkar intresserat, men om boken kom i resonans med barnet kan du överväga:
- Föreslår att barnet ritar en bild om vad karaktären gör nästa, eller vad karaktären kunde ha gjort istället i berättelsen.
- Att låta barnet agera som karaktär i boken, både i början av berättelsen ("problem" -delen) och i slutet (upplösningen). Detta kan hjälpa barnet att ansluta boken till sitt eget beteende.
- Att göra en aktivitet tillsammans som är inspirerad av boken. Till exempel kanske du läser en bok om en farförälders död, och i boken minns karaktären sin farförälder genom att göra en klippbok fylld med minnen. Föreslå för barnet att ni två gör samma sak, eller skapa ett annat minnesmärke som barnet föredrar.
Metod 3 av 3: skriva din egen historia
- 1Överväg att skriva din egen berättelse. Du kanske inte kan hitta en bok som behandlar barnets problem, eller så kanske du inte tycker att de tillgängliga böckerna passar ditt barn. Du kan bestämma dig för att skapa din egen berättelse om ett barn som står inför ett liknande problem.
- Du kan bestämma om du vill skriva ut historien och kanske illustrera den eller berätta historien högt för barnet.
- Leta efter en biblioterapi eller skrivgrupp i närheten där du kan få support och hjälp. Meetup.com är ett bra ställe att börja leta efter.
Hur gammalt är barnet? - 2Utveckla en berättelse. Tänk på hur barnet uppvisar ett visst beteende eller hanterar en viss situation, vanliga konsekvenser för barnets handlingar och det resultat du vill se.
- Beskriv barnets nuvarande beteende eller situation i början av berättelsen. Låt barnet delta i detta beteende och få sedan konsekvenser för sina handlingar. Eller barnet utsätts för en ny situation och vet inte hur man ska hantera det.
- Beskriv karaktärens reaktion på situationen. Till exempel "När Sally the Bunny retades på lekplatsen, hängde öronen och hon blev väldigt tyst." Eller, "Även om läraren redan hade sagt till honom att lyfta handen, kunde Johnny inte motstå att ropa ut svaret igen. Läraren sa till Johnny att stanna efter skolan." Barnet ska kunna relatera till huvudpersonens "kris" i berättelsen.
- Ange en karaktär som förälder, lärare eller någon äldre och respekterad. Denna karaktär ansluter till huvudpersonen och hjälper dem att förstå vad de känner, vilket ger dem sätt att ändra sitt beteende. Presentera en lösning som du tror att ditt barn skulle vara villig att prova.
- Ge karaktären ytterligare en möjlighet att möta samma situation, den här gången med hjälp av de tekniker de lärde sig för att framgångsrikt lösa problemet. Till exempel "Efter att ha pratat med Miss Cabbage visste Little Onion precis vad de skulle säga när de andra barnen på Vegetable School kallade henne stinkande. Och hon såg till att ta ett bra bad i diskbänken den kvällen."
- Din karaktär i berättelsen kommer framgångsrikt att möta situationen i berättelsen med hjälp av det nya beteendet eller hanteringsförmågan och kommer att leva lyckligt!
- 3Håll historien lätt och fiktiv. Människor gillar att bli underhållna, inte predikade på. Ge dumma stunder i berättelsen och låt den inte bli för tung. Kom ihåg att du vill ge barnet verktyg för att hantera problemet, inte lämna dem överväldigade eller skrämda av det.
- Ge inte karaktären samma namn som barnet. Överväg att göra huvudpersonen till barnets favoritdjur eller ge dem ett dumt nonsensnamn för att få barnet att skratta.
- Använd språket som är tillräckligt nära det som ditt barn hör för att de ska kunna ansluta till sitt eget liv, se bara till att du ändrar det nog så att det inte låter som historien handlar om dem. Till exempel "Tommy, gör din säng!" kan bli "Silly Goose, make your nest!"
- Skapa en fiktiv plats för miljön. Ge det inte samma namn som barnets stad eller skola.
- Medan din berättelse kan behöva innehålla konsekvenser för karaktärens beteende, gör inte konsekvenserna så farliga att du kommer att skrämma barnet. Till exempel, "Robbie uppförde sig så illa i skolan att han var tvungen att sakna pizzafesten", skulle vara bättre än, "Robbie uppförde sig så illa att rektorn låste honom i vaktmästarens garderob resten av dagen."
- Om ditt barns problem verkar svårt att hantera och mer behöver åtgärdas, var noga med att söka professionell hjälp.
Läs också: Hur man fäller en bok till konst?
