Hur håller jag graviditetsplaner hemliga?
Många kvinnor föredrar att hålla sina graviditetsplaner hemliga.
Många kvinnor föredrar att hålla sina graviditetsplaner hemliga. Oavsett om du är gravid, försöker bli gravid eller vill ha integritet under förlossningen eller förlossningen, ska du inte behöva dela information om du inte vill. Se till att diskutera dina önskningar med din partner så att du båda förstår hur och när du vill avslöja din graviditet. Sätt sedan en plan i handling för att hålla din graviditet tyst. Om du försöker att skaffa barn, lär dig att undvika frågor om förändringar i din kost och framtida planer. Om du är gravid, tänk på ursäkter för förändringar i beteendet och använd kläder för att dölja tecken på graviditet. Om du inte vill dela dina planer för arbetskraft och leverans, var ärlig om dina skäl för att du vill ha en privat leverans.
Metod 1 av 3: hålla dina planer för dig själv
- 1Prata med din partner. Innan du börjar undvika frågor från någon, prata med din partner för att se till att ni båda är på samma sida. Om du har en partner för den här graviditeten, låt dem veta vad du vill och lyssna på vad de vill om att låta andra veta. Ställ in några regler tillsammans om hur ni kommer att hantera frågor. Detta hjälper till att hålla din berättelse mer konsekvent och tar hänsyn till båda dina känslor.
- Du kan till exempel bestämma att ingen av er kommer att berätta för vänner eller kollegor förrän ett visst datum, men tillåta var och en av er att berätta för sin familj på sina egna villkor.
- 2Svara på frågor om graviditetsplaner vagt. Ofta börjar folk fråga om planer för framtida barn om du nyligen är gift eller bosatt. Om du inte vill att folk ska veta att du planerar att bli gravid, ge vaga svar. Ge människor tillräckligt med information för att de ska känna sig nöjda utan att behöva gå in i en detaljerad plan.
- Säg till exempel något som "Jag tror att jag vill ha barn någon gång i framtiden" eller "Min make och jag räknar fortfarande ut rätt tidpunkt för barn."
- 3Hitta sätt att ställa obehagliga frågor på sidan. Om du försöker bli gravid kan vissa människor märka förändringar. Du kan till exempel börja äta hälsosammare eller skära ut vissa livsmedel. Om du känner dig konstig direkt, kan du hitta sätt att ställa frågor. På det här sättet kan människor få ledtråden att en viss fråga är utanför gränserna.
- Om någon till exempel frågar om din plötsliga hälsokost, börja prata om nya recept du har hittat istället för att ge en förklaring. Detta kommer att styra konversationen från frågor om dina matvanor.
Till exempel "Jag är mycket stressad över graviditeten och vill hålla saker så privata som möjligt. - 4Gör ursäkter för kostförändringar. Du behöver inte alltid ställa obehagliga frågor. Vita lögner kan vara acceptabla, särskilt med något så känsligt och privat som graviditet. Om någon frågar varför du avstår från koffein, alkohol eller andra livsmedel, gör bara något.
- Säg till exempel något som "Kaffe håller mig uppe på natten, så jag försöker skära ner." Du kan också prova något som "Jag har en lång resa hem, så jag hoppar över vinet ikväll."
- 5Be nära vänner och familjemedlemmar att hålla saker privata. En nära vän eller familjemedlem kan räkna ut att du försöker bli gravid. De kan till exempel se ett graviditetstest. Du kanske också vill öppna för nära vänner och familjemedlemmar om du är stressad över processen. Om någon får reda på det, gör det klart att du vill hålla sakerna mest privata för tillfället.
- Säg till exempel något som "Jag vill verkligen bara att några få veta att jag försöker just nu, så snälla nämna inte detta för någon annan. Tack!"
Metod 2 av 3: dölja din graviditet
- 1Håll din berättelse enkel. Om du vill hålla din graviditet hemlig ett tag, finns det ingen anledning att komma med en komplicerad lögn. Håll saker enkelt när du förklarar udda beteenden eller förändringar. En lögn kan vara svår att upprätthålla.
- Till exempel, uppfinna inte en imaginär rengöringsdiet för att förklara att man avstår från alkohol och koffein. Du kan helt enkelt säga att du gör olika kostval för din hälsa.
- Ju fler lögner du skapar, desto mer behöver du komma ihåg och desto fler lögner måste du berätta i framtiden. Det är bäst att helt enkelt inte börja ljuga i första hand. Vaga svar fungerar lika bra, och de kommer inte med stressen att upprätthålla flera falska berättelser.
- 2Kom med en ursäkt för att avstå från kaffe och alkohol. Om du är en stor kaffedrinkare eller ofta arbetar på happy hour, kanske folk märker om dina dricksvanor plötsligt förändras. Hitta några snabba sätt att ta itu med detta som kommer att skada rykten om graviditet.
- Till exempel, säg något som "Jag har haft svårt att sova, så jag minskar koffein" eller "Jag försöker skära ner på socker, vilket betyder mindre vin och cocktails."
- Vid sociala evenemang kan du ta emot en öl eller en cocktail från en kollega eller vän och bara låtsas att du smuttar. Senare kan du lämna det till din make eller annan part-deltagare. I en tillräckligt stor folkmassa kommer folk knappt att märka att du inte dricker dina drycker.
Om du vill hålla din graviditet hemlig ett tag, finns det ingen anledning att komma med en komplicerad lögn. - 3Ändra din garderob. Om du börjar visa och inte är redo att meddela din graviditet, ändra din garderob. Gå för lösare kläder som kan dölja din växande mage.
- Gå efter löst sittande klänningar, som linnen, som inte klamrar sig fast vid magen.
- Välj mer avslappnade kläder när det är möjligt. Gå efter löst sittande t-shirts över formblusar.
- Genomför inte din stil helt. Människor kan bli misstänksamma. Välj saker som liknar vad du regelbundet bär, men lösare än normalt.
- 4Bestäm när du är redo att berätta för människor. Människor har olika känslor när de ska avslöja en graviditet. Det finns ingen rätt tid att göra det. När du kommer längre under graviditeten bör du tänka på rätt tid för dig att göra ditt tillkännagivande.
- Många föredrar att avslöja sin graviditet efter 12 veckor, eftersom detta är den punkt där risken för missfall minskar. Det är dock inget fel med att avslöja din graviditet förr eller senare.
Metod 3 av 3: förklara ditt behov av integritet under arbete och förlossning
- 1Förbered dig på lite motreaktion. Nära familjemedlemmar och vänner kanske vill presentera för ditt arbete och leverans. Föräldrar kanske särskilt vill vara på sjukhuset när ett barnbarn föds. Du har dock all rätt till integritet under arbetet. Känn dig inte skyldig när du begär integritet.
- Kom ihåg att ingen har rätt att vara i förlossningsrummet förutom du och din läkare, sjuksköterska eller barnmorska. Om du föredrar en privat födelse ska du inte känna dig skyldig genom att meddela vänner och familjemedlemmar.
- Om någon uttrycker skadade känslor vid ditt beslut, påminna dem om att det inte är personligt. Du gör rätt val för dig och har rätt till en leverans som gör att du känner dig bekväm.
- 2Var på förhand om du inte vill ha besökare på sjukhuset. Många nya mammor uppskattar besökare på sjukhusen och vill ha vänner och familjemedlemmar som väntar när de går i förlossning. Men av olika skäl kanske du föredrar att föda ensam. Om så är fallet, var försiktig.
- Förklara dina känslor för nära vänner och familjemedlemmar som planerade att vara där för födseln. Till exempel "Jag är mycket stressad över graviditeten och vill hålla saker så privata som möjligt. Om jag är utmattad under eller efter födseln tror jag inte att jag vill ha besökare. Jag föredrar att bara jag och min make är närvarande för mitt arbete och jag vill inte ha en folkmassa i väntrummet. "
Om du inte vill dela dina planer för arbetskraft och leverans, var ärlig om dina skäl för att du vill ha en privat leverans. - 3Förklara varför integritet är viktigt under arbete och leverans. Du behöver inte förklara någonting eftersom du har rätt till integritet. Men om någon är skadad och förvirrad kan det hjälpa att förklara. Om du är bekväm med det, låt folk veta varför du väljer att hålla ditt arbete och leverans privat.
- Du kanske till exempel vill att de första nyheterna folk ska höra är att ditt barn kom säkert. Idén om människor som väntar i lobbyn kan stressa dig. Säg lika mycket.
- Säg något som "Jag vill inte behöva oroa mig för andras stress medan jag föder. Jag skulle bara hellre låta folk veta när det är säkert när barnet är födt."
- 4Erbjud att presentera barnet senare. Överväg att vara värd för en samling eller en liten fest när barnet är hemma. Detta kan ge dig ett kontrollerat utrymme för att introducera barnet till din familj och vänner utan stress att ha dem på sjukhuset. Detta kan också hjälpa dem att känna sig mer inkluderade.
- Håll insamlingen liten, kausal och bland nära individer. Detta hjälper till att minska stress och hålla saker på föräldrarnas villkor.
Läs också: Hur tränar man naken?
