Hur undviker jag barnomsorgsbakterier?
Du kan dock hjälpa ditt barn att undvika bakterier i daghem genom att lära dem att tvätta händerna, välja en daghem med rätt hygien och stödja ett hälsosamt immunsystem.
Många familjer har inget val och måste skicka sina barn till dagis. Detta ökar sannolikheten för att ditt barn blir sjuk. Du kan dock hjälpa ditt barn att undvika barnomsorgsbakterier genom att lära dem att tvätta händerna, välja en daghem med rätt hygien och stödja ett hälsosamt immunförsvar.
Metod 1 av 3: uppmuntra handtvätt
- 1Tvätta ditt barns händer. Så snart ditt barn kommer hem från dagis bör du låta dem tvätta händerna. Detta säkerställer att de inte tar hem några oönskade bakterier.
- Om du har tid kan du tvätta ditt barns händer i dagis innan de åker så att du inte ens tar med dem i bilen.
- 2Tvätta händerna innan du äter och interagerar. Ett annat sätt att minska spridningen av bakterier är att få ditt barn att tvätta händerna innan de äter. Detta kan bidra till att minska sannolikheten för att bakterier kommer in i ditt barns mun och på maten.
- Du bör också få ditt barn att tvätta händerna innan de interagerar med sina syskon eller vänner. Ditt barn kan av misstag sprida bakterier till andra genom kontakt.
Detta är viktigt eftersom bakterier kommer på ditt barns händer och sedan lägger de dem i munnen. - 3Be dagisvården att tvätta ditt barns händer. En annan sak du kan göra är att be din daghem att hjälpa ditt barn att tvätta händerna innan de äter. Detta är viktigt eftersom bakterier kommer på ditt barns händer och sedan lägger de dem i munnen.
- Om ditt barn är tillräckligt gammalt ber du dem att tvätta händerna innan de äter för att minska bakterier och lära dem rätt handtvättsteknik. Lär dem att använda rinnande vatten, skumma händerna väl med tvål, skrubba händerna i minst 20 sekunder (ungefär den tid det tar att sjunga Happy Birthday två gånger), skölj händerna med rinnande vatten och torka sedan händerna med en ren handduk.
Metod 2 av 3: skydda ditt barn
- 1Byt kläder när du kommer hem. Så snart ditt barn kommer hem, ta av dig daghemskläderna och lägg dem i tvätten. Om du haft utökad kontakt med ditt barn eller andra barn i dagis, bör du också lägga din i tvätten.
- Detta hjälper till att ta bort alla bakterier som håller fast vid ditt barns kläder och hindrar dem från att spridas runt ditt hem.
- 2Välj en daghem med en sjuk-barnpolicy. Många dagis har strikta regler för barn som kommer sjuk till dagis, medan andra är lättare. Om möjligt, välj en dagis som inte tillåter barn att komma om de har feber över 38°C, förkylning, diarré, kräkningar, ont i halsen eller rosa ögon.
- Detta innebär att du också bör hålla ditt eget barn hemma eller utanför dagis när de är sjuka.
Ett annat sätt att minska spridningen av bakterier är att få ditt barn att tvätta händerna innan de äter. - 3Se till att ditt barns daghem har höga renhetsstandarder. När du väljer daghem ska du göra en checklista för att säkerställa att standarderna för renlighet är höga. Detta skyddar ditt barn från att bli sjuk i onödan.
- Se till att det finns handtvätt för barnen och att hygienvanor lärs ut och tillämpas.
- Fråga om leksakerna rengörs dagligen eller inte, och hur de desinficerar dem för att förhindra bakterier.
- Fråga personalen om blöjbyte. De ska bära handskar och ha ett område för att byta blöjor från andra barn och mat.
- 4Lär ditt barn att använda vävnader. Många barn plockar näsan. Genom att gräva i näsan får de bakterier på händerna som kan spridas. Om de redan har bakterier i händerna, genom att sticka dem i näsan, riskerar de att bli sjuka.
- Hjälp att lära ditt barn att använda en vävnad och hålla fingrarna ur näsan.
- Försök att också instruera ditt barn att nysa eller hosta i armbågen.
Metod 3 av 3: hålla ditt barn friskt
- 1Ge din familj en näringsrik kost. Att äta hälsosam, näringsrik mat hjälper till att öka familjens immunförsvar. Detta kan hjälpa dem att kunna bekämpa bakterier som de kommer i kontakt med. Ett svagt immunförsvar från ohälsosamt ätande kan göra ditt barn mer benägna att bli sjuk.
- Se till att ditt barn äter näringsrik mat. Detta inkluderar tillsats av frukt, grönsaker och magert protein till varje måltid. Du bör ge hälsosamma mellanmål, som äpplen och jordnötssmör, druvor och ost med låg fetthalt, eller spårblandning med russin, nötter och mörk choklad. Bli av med socker och skräpmat, som pommes frites och stekt kött, kakor, kakor, munk, vit pasta och vitt bröd.
En annan sak du kan göra är att be din daghem att hjälpa ditt barn att tvätta händerna innan de äter. - 2Mata ditt barns immunförstärkande mat. Förutom en hälsosam balanserad kost kanske du vill ge ditt barn mat eller kosttillskott som stöder immunsystemets hälsa. Mata ditt barn mat full av vitamin C, zink och vitamin D. Du kan också ge ditt barn probiotika.
- C-vitamin finns i äpplen, ananas, citrusfrukter, sparris, broccoli, jordgubbar, spenat, bladgrönsaker och tomater.
- Bra zinkkällor inkluderar skaldjur som krabba och hummer, gräsmat, fläskkotletter, kyckling, pumpafrön, spenat, nötter, kikärter, mörk choklad och vita svampar. Många berikade livsmedel har också zink.
- D-vitamin finns i matkällor som fisk, ägg och ost. Berikade mejeriprodukter och spannmålsprodukter innehåller också vitamin D. Den bästa källan till D-vitamin är 15 minuters solsken.
- Tala med din barnläkare innan du ger några tillskott till ditt barn.
- 3Se till att alla får gott om vila. Korrekt vila hjälper också till att stödja ett starkt immunförsvar. Genom att se till att ditt barn får gott om sömn varje natt hjälper du till att göra deras immunförsvar starkt så att det kan skydda mot bakterier.
- Småbarn behöver ungefär nio till 14 timmar, förskolebarn behöver åtta till 13 timmar och barn i skolåldern behöver åtta till 11.
Relaterade artiklar
