Hur hjälper jag en socialt besvärlig tonåring?
Visa din socialt besvärliga tonåring att du är där för att hjälpa dig genom att lära dem några knep för att underlätta sociala möten.
Känner du en tonåring som sticker ut som en öm tumme i sociala situationer? Kanske har de problem med småprat eller kanske inte så bra på att läsa icke-verbala ledtrådar. Lyckligtvis har denna tonåring dig att hjälpa dem! Visa din socialt besvärliga tonåring att du är där för att hjälpa dig genom att lära dem några knep för att underlätta sociala möten. Det är dock viktigt att acceptera att inte alla tonåringar kommer att vara sociala rockstjärnor, så var villig att stödja och acceptera din tonåring när de arbetar igenom sin besvärlighet.
Metod 1 av 3: uppmuntra kommunikation med andra
- 1Föreslå intressanta klubbar och organisationer för dem att gå med. Hjälp din tonåring att bli mindre socialt besvärlig genom att ge dem gott om möjligheter att umgås med andra. Om din tonåring inte deltar i några fritidsklubbar eller organisationer rekommenderar du några grupper som du tror att de kanske gillar.
- Till exempel, om din tonåring är ganska atletisk, uppmuntra dem att gå med i ett idrottslag. Om de gillar att sjunga, inspirera dem att delta i kören. Om de är riktigt bra på matte, föreslå att de deltar i matematikklubben.
EXPERTTIPSHjälp din tonåring om de är olyckliga, men tvinga dem inte att förändras. Socialarbetare Klare Heston förklarar, "Om din tonåring är socialt besvärlig, acceptera dem för vem de är och försök inte ändra dem. Var uppmärksam på om de är glada eller inte. Om de har 1 eller 2 vänner och är bekväma, oroa dig inte. Prata med dem och kolla om de är nöjda med sitt liv, och lägg bara fram förslag om de uttrycker att de inte är glada.
- 2Hjälp dem att träffa människor genom delade hobbyer. Uppmuntra din tonåring att ta upp musik, arbeta i trädgården, vandra, dansa eller någon annan hobby som de är intresserade av. Använd sedan dessa hobbyer som avsättningsmöjligheter för att ansluta dem till andra som delar samma passion.
- Din tonåring har större chans att sätta sin bästa fot i sociala interaktioner när de gör något de älskar. Om de engagerar sig i en passion kommer den att lysa igenom och andra kommer att kunna se förbi sina besvärliga sociala färdigheter.
- Om din tonåring är bra på videospel eller onlinespel, så låt dem dela sina framsteg online. Detta hjälper din tonåring att få kontakt med andra människor som delar sina intressen.
- 3Rekommendera en volontärmöjlighet i ditt område. Volontärarbete är ännu ett sätt att ge din tonåring chanser att bygga sociala färdigheter. Föreslå att dina barn handledar klasskamrater eller yngre kamrater efter skolan, arbetar med skyddshusdjur eller samordnar ett samhällsstädningshändelse.
- Eftersom volontärarbete är osjälvisk är det ett utmärkt val om ditt barn tänker på hur de ser ut för andra. Du kan be dem att kontrollera deras självmedvetande vid dörren och fokusera helt på att hjälpa andra.
Blogg har till exempel visat sig hjälpa socialt besvärliga tonåringar att känna sig mindre isolerade. - 4Anordna evenemang där tonåringar kan träffas. Fungera som en facilitator för din tonårs sociala kompetensuppbyggnad genom att ha evenemang i ditt hem. Detta erbjuder ett avslappnat sammanhang för din tonåring att få kontakt med andra. Dessutom kommer du att vara i närheten för att erbjuda uppmuntran eller pekare efter behov. En extra bonus: om du är värd för evenemanget kan du och din tonåring handplocka vem som är inbjuden.
- Vara en grill och bjuda in familjer i din gemenskap som har tonåriga barn. Eller planera en spelkväll, filmkväll eller studiegrupp för din tonåring och några av deras kamrater.
- Se till att du berättar för din tonåring att detta händer och arbeta med dem för att se till att det är ett bekvämt utrymme för dem.
- 5Föreslå säkra platser och metoder för att få vänner online. Om din tonåring är mycket nöjd med att få kontakt med andra personligen, hjälp dem att skapa säkra onlineförhållanden. Blogging har till exempel visat sig hjälpa socialt besvärliga tonåringar att känna sig mindre isolerade. Det ger också en möjlighet för dem att få kontakt med andra som har ömsesidiga intressen.
- Andra online-butiker kan inkludera videospelsforum, sociala aktivismgrupper, stödgrupper för social ångest eller sociala medier.
- Var bara säker på att du går igenom säkra metoder och övervakar din tonårs onlineaktivitet. Om de vill träffa någon från personligen online bör mötet chaperoneras av en förälder.
Metod 2 av 3: arbeta tillsammans med sociala färdigheter
- 1Peka på resurser. Rikta din tonåring till några hjälpsamma resurser för att få bollen att rulla. På det sättet trycker du inte alltför mycket på dem - du introducerar dem bara till en cool blogg eller YouTube-kanal. Du kan också subtilt föreslå någon annan de kan prata med om problemet.
- Du kan till exempel peka dem på http://kidshealth.org, som erbjuder en mängd olika artiklar som guidar tonåringar genom sociala möten.
- De kan också besöka YouTube för specifika videor som åtgärdar några av deras brister.
- Om du tror att din tonåring inte är för öppen för att prata med dig, peka dem på andra förebilder, till exempel en äldre moster eller farbror, en lärare eller en tränare.
- 2Visa grundläggande sociala färdigheter. Innan du kan dyka in i konversationskonsten eller mer komplexa sociala interaktioner, se till att din tonåring har kunskaper om grundläggande sociala färdigheter. Öva på en mängd olika scenarier där ditt barn kommer att behöva få ögonkontakt, le, skaka hand och hälsa på andra.
- Att ha dessa grundläggande färdigheter nere klapp kan gå långt för att öka din tonårings självförtroende och hjälpa dem att sticka ut mindre.
- 3Lär dem bra samtalsöppnare. Din socialt obekväma tonåring kan ha en önskan att delta i social chitchatt, men är inte riktigt säker på hur man ska komma igång. Rollspel på några sätt de kan starta konversationer med andra. Bra sätt att starta konversationer inkluderar:
- Kommentera inställningen eller sammanhanget, till exempel "Maten här är utsökt!"
- Komplimangerar den andra personen, till exempel "Jag älskar din t-shirt! Vad är historien bakom den?"
- Att ställa en öppen fråga, som "Jag har inte sett dig vid några möten tidigare. Vad fick dig att välja att gå med i klubben?"
Föräldrar kan hjälpa tonåringar att utveckla goda sociala färdigheter genom att modellera dem i vardagliga situationer. - 4Modellera goda lyssnande färdigheter. Föräldrar kan hjälpa tonåringar att utveckla goda sociala färdigheter genom att modellera dem i vardagliga situationer. Visa din tonåring hur du kan vara en god lyssnare genom att få regelbunden ögonkontakt, eliminera distraktioner (t.ex. tv eller smartphones), vända dig mot den person som pratar och sammanfatta det som sagts innan du ger svar.
- Oavsett hur besvärlig din tonåring kanske känner för att delta i konversationer, kan de åtminstone känna sig som en mästare lyssnare genom att plocka upp några strategier från dig.
- Om dina lyssnande färdigheter behöver fungera, se till att träna dem för att se till att du modellerar bra beteende för din tonåring.
- 5Hjälp din tonåring att lära sig att läsa sociala signaler. Att inte veta hur man läser sociala ledtrådar är ett vanligt problem för många socialt besvärliga tonåringar. För att lösa problemet kan du arbeta igenom vissa scenarier med dem, till exempel att använda rätt volym i olika inställningar som ett bibliotek kontra ett gym eller ändra deras röst och ansiktsuttryck för olika sammanhang, som när du är upprörd kontra när du är upphetsad.
- Andra saker att täcka kan vara att ge tillräckligt personligt utrymme i sociala sammanhang, läsa kroppsspråk och utvärdera om man ska närma sig en grupp (t.ex. barn som viskar och skrattar kan ha negativa avsikter).
- Att ha problem inom detta område kan leda till att tonåringar överreagerar eller reagerar på olika sociala möten och missförstår andras avsikter.
- Börja i det lilla genom att låta din tonåring arbeta med dessa färdigheter en-mot-en.
Metod 3 av 3: visar acceptans för tonåringen
- 1Kontrollera om de vill ha din hjälp. Ur ditt perspektiv kan det verka uppenbart att de behöver förbättras, men din tonåring kan inte ha några problem att vara lite besvärlig i sociala situationer. Dessutom är vissa tonåringar inte så glada över att deras föräldrar ger dem råd. Krossa ämnet avslappnat istället för att anta att de vill ha din hjälp.
- Du kan till exempel säga, "Hej, jag märkte att du verkar ha problem med att få kontakt med de andra barnen i kyrkan. Vill du ha några tips?"
- Om de avvisar ditt erbjudande, lämna det öppet. Säg "Ok, jag förstår. Men om du någonsin vill ha hjälp är jag här för att prata om det."
- 2Empati istället för att kritisera eller skämma bort din tonåring. Att umgås är en svår uppgift, även för vuxna. Inse hur svårt din tonåring står inför när du försöker förbättra sina sociala färdigheter. Försök att inte kritisera eller skämma din tonåring för misstag.
- Öva empati för deras omständigheter istället för att döma. Säg något som "Det var en svår situation att vara i. Du hanterade det på bästa sätt du kunde då" när ditt barn snubblar upp i sociala interaktioner.
- Om du var socialt besvärlig som tonåring, försök sedan dela det med dem för att hjälpa till att ta bort fokuset från dem.
- 3Beröm deras nuvarande styrkor för att hjälpa dem att bygga förtroende. Låt din tonåring må bra om var de är just nu snarare än att fokusera uteslutande på att de blir mer socialt skickliga. Tala ofta om deras nuvarande styrkor ofta.
- Berätta för dem hur bra de är på vetenskapen, hur kreativa de är eller hur mycket du älskar deras slumpmässiga skämt.
Om du var socialt besvärlig som tonåring, försök sedan dela det med dem för att hjälpa till att ta bort fokuset från dem. - 4Ta din tonåring till en rådgivare för att ta itu med ångest. Vissa socialt besvärliga tonåringar lider av social ångest, vilket innebär intensiv rädsla för vissa sociala situationer. Prata med din tonåring om deras problem med sociala möten för att reta om det finns en djupare fråga. Om du tror att din tonåring upplever social ångest, ta dem till en professionell rådgivare som kan hjälpa till.
- Symtom på social ångest kan inkludera negativa tankemönster om deras sociala förmågor, starka fysiska förnimmelser som ett bultande hjärta eller svettning och undvikande beteenden som att aldrig prata i klassen eller vägra att delta i sociala evenemang.
- 5Acceptera att de alltid kan vara socialt besvärliga. Varje förälder vill att sina barn ska vara levande och socialt aktiva, men inte alla kan vara så. Även om du arbetar nära din tonåring för att förbättra deras färdigheter eller till och med ta dem till en rådgivare, kanske de aldrig blir en social fjäril - de kanske inte ens vill. Var villig att acceptera din tonåring precis som de är.
Läs också: Hur ritar du din imaginära krigskattvärld?
Frågor och svar
- Har min tonåring social ångest?Det är viktigt att skilja mellan typisk blyghet och social ångest. Det senare kommer vanligtvis att vara mer uttalat och kommer att skära över alla aktiviteter. Blyg tonåringar kommer vanligtvis att ha några nära vänner och tenderar att skämma bort från större grupper. Närma dig bara din tonåring när du är ganska säker på att det finns ett problem.
- Hur kan jag hjälpa min tonåring att övervinna blyghet?Blyghet förbättras ofta med åldern. Du vill inte beteckna blygghet som ett allvarligt problem. Det är nog viktigare att acceptera att ditt barns blyghet vid vissa utvecklingspunkter är okej och typiskt. Blyg tonåringar blir vanligtvis inte starka extroverter!
- Hur får jag min tonåring att vara mer social?Gör information tillgänglig om klubbar och aktiviteter som kan intressera dem. Uppmuntra, men tryck inte. Du kan också uppmuntra deltagande med spel eller volontäraktiviteter, som på ett djurhem.
