Hur man gör ett grönt te kroppsinpackning?
Du hittar de flesta förnödenheter för en kroppsinpackning av grönt te i en hälsokostaffär.
Body wraps är en populär metod för att återfukta huden, ta bort celluliter och tappa tum runt midjan, låren eller kalvarna. Men lite bevis tyder på att de fungerar. De kan också orsaka uttorkning, vilket potentiellt kan vara skadligt. Medan forskare inte är övertygade är kroppsinpackningar effektiva, men det finns några anekdotiska bevis för att de kan förbättra hudens utseende och möjligen orsaka mild viktminskning. Om du är intresserad av att testa en body wrap, men inte vill spendera 75€ för att köpa en, kan du göra en wrap själv. Ett grönt te-omslag är ganska enkelt att göra hemma med bara några ingredienser.
Del 1 av 3: Blanda ingredienser för kropps wrap
- 1Samla dina förnödenheter. Du hittar de flesta förnödenheter för en kroppsinpackning av grönt te i en hälsokostaffär. Du kanske kan hitta några av förnödenheterna i ditt lokala snabbköp. Du behöver följande:
- Du behöver en kopp bentonitpulver. Du kan köpa detta online eller eventuellt i en hälsokostaffär.
- Du behöver också två koppar bryggt grönt te. Du borde kunna hitta grönt te på de flesta stormarknader. Du kan också matcha pulver, eftersom det kan ge din blandning en något tjockare struktur.
- 2Välj en diuretikum eterisk olja. En diuretisk eterisk olja kan hjälpa till att förbättra problem med vattenretention. Du kan hitta eteriska oljor online eller i en lokal hälsokostaffär. Följande eteriska oljor har diuretiska egenskaper:
- Cypress
- Fänkål
- Geranium
- Grapefrukt
- Enbär
- Rosmarin
- 3Blanda ingredienserna försiktigt. Du måste blanda 1 kopp bentonitpulver, 2 koppar grönt te och 2 droppar din valda eteriska olja. Använd inte en metallsked för att blanda ingredienserna. Metall kan reagera med bentoniten och dra in spår av metall i din blandning.
- Blanda allt tills det bildar en tjock pasta.
- Om du vill ha en annan konsistens, försök att lägga till lite mer grönt te eller bentonitpulver. Om du vill ha en mer vattnig konsistens, lägg till mer grönt te. Om du vill ha en mer solid konsistens, lägg till mer bentonitpulver.
- Undvik dock att tillsätta extra eteriska oljor. En till två droppar ska vara säkra och effektiva. Om du använder eteriska oljor ofta kan dock 3 eller 4 droppar vara säkra för dig.
Placera tillräckligt med tygvarv på kroppen för att helt täcka blandningen av grönt te.
Del 2 av 3: applicera omslaget
- 1Förbered några tygomslag. Du behöver någon form av förpackning för att säkra den gröna teblandningen på plats. Du kan använda medicinska bandage, som du kan köpa i en apotek. Du kan också klippa upp ett gammalt bomullslakan.
- Skär bandagen eller lakan i små remsor så att de är lätta att hantera.
- Du bör också få lite plastfolie. Du kommer att linda det över tygomslagen för att hålla allt på plats.
- 2Drick 8 gram vatten. Vissa människor som har använt kroppsinpackningar förespråkar dricksvatten före användning. Detta kan hjälpa till att hålla kroppen hydratiserad medan kroppsinpackningen är på plats. Innan du applicerar pastan på huden, drick ett 8 gram glas vatten.
- 3Ta en varm dusch. En varm dusch kan hjälpa dig att öppna dina porer. Därför är det inte en dålig idé att ta en varm dusch strax innan du applicerar kroppen.
- Massera området där du applicerar omslaget med varmt vatten. Detta kan öppna dina porer mer i det specifika området, vilket möjligen gör omslaget mer effektivt.
- 4Massera ingredienserna i huden. Var du applicerar din pasta beror på hur du använder omslaget. Om du till exempel vill rikta celluliter på låren, applicera till exempel pastan där. Om du vill minska magsfett, försök att lägga pastaen i magen. Massera försiktigt pastan i huden där du applicerar kroppsfolien.
- Du vill att din blandning ska vara varm när du lägger till den i huden. Om blandningen har svalnat sedan du förberedde den kanske du vill värma upp den i mikrovågsugnen eller över spisen innan du applicerar den på huden. Se bara till att det är tillräckligt coolt så att det inte bränner din hud.
- 5Säkra pastan med dina tygomslag. Placera tygomslagen där du applicerade blandningen. Placera tillräckligt med tygvarv på kroppen för att helt täcka blandningen av grönt te. Vik sedan lite plastfolie runt tygomslagen för att säkra dem på plats. Du kan behöva använda tejp för att hålla plastfolien på plats.
- Om det kan vara lättare att doppa tygförpackningarna i blandningen och sedan applicera dem på ditt valda område. Du kan göra detta istället för att massera in blandningen först. Du kanske tycker att omslaget blir lättare på det här sättet.
Ett grönt te-omslag är ganska enkelt att göra hemma med bara några ingredienser.
Del 3 av 3: använda kroppsförpackningen effektivt
- 1Var medveten om hälsoproblem i samband med kroppsinpackningar. Food and Drug Administration säger att kroppsinpackningar faktiskt kan vara farliga. Förpackningar, särskilt när de lämnas på i mer än några timmar, kan orsaka uttorkning. Undvik att lämna omslaget för länge och sök medicinsk hjälp om du märker några tecken på uttorkning.
- Tecken på mild uttorkning inkluderar sömnighet, torr och klibbig mun, ökad törst, minskad urinering, huvudvärk och yrsel.
- Allvarlig uttorkning kännetecknas av irritabilitet, förvirring, extrem törst, feber, snabb hjärtslag och feber.
- Om du märker några sjunger av uttorkning, sök omedelbart medicinsk hjälp. Använd inte en body wrap igen i framtiden om din kropp reagerar dåligt på den.
- 2Drick vatten medan du bär omslaget. Du vill se till att du håller dig hydratiserad medan du bär din kroppsinpackning. Vissa människor tror att detta också ökar omslagseffektiviteten.
- Håll ett glas vatten eller en vattenflaska vid din sida hela tiden du bär på omslaget. Ta med jämna mellanrum sippor.
- Ta en vattenflaska med dig om du lämnar huset med omslaget. Du kan också stanna vid alla vattenfontäner du ser.
- 3Håll dig till lätta aktiviteter. Du vill inte överanstränga dig själv när du bär omslaget. Träning, särskilt ansträngande träning, bör undvikas när du bär på kroppen. Kroppsinpackningar gör att du går ner i vikt, så att du kan torkas ut om du gör för mycket fysisk aktivitet när du bär omslaget.
- Det kan vara bäst att helt enkelt sitta och koppla av medan du bär omslaget. Du kan titta på tv eller en film för att underhålla dig.
- 4Ta bort omslaget efter ungefär en timme. Det handlar om hur lång tid det ska ta för wrap att fungera. Ta försiktigt bort omslaget och kasta det efter en timme.
- Ta en dusch efter att ha använt kroppsförpackningen. Se till att skölja bort kvarvarande grönt te-blandning helt.
Om du är intresserad av att testa en body wrap, men inte vill spendera 75€ för att köpa en, kan du göra en wrap själv.
- Som med alla hembaserade spabehandlingar bör du först rådfråga en hudläkare eller vårdpersonal.
- Medan det är ovanligt, testa för allergier och överkänslighet i huden. Applicera en liten mängd fuktat grönt tepulver på din inre handled. Vänta några minuter för resultat. Avbryt användningen om en allergisk reaktion observeras.
- Tänk på att kroppsinpackningen kanske inte fungerar. Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att en kroppsinpackning faktiskt är effektiv för viktminskning eller återfuktning av huden.
Frågor och svar
- Hur länge behöver omslaget vara kvar?Du behöver inte lämna omslaget längre än i cirka en timme åt gången.
- Vad händer om jag inte har bentonitpulvret? Kan jag använda något annat?Nej, det är bäst att använda bentonitpulver. Du kan bryta ut eller få andra reaktioner om du inte gör det. Gå med den säkra vägen.
- Hur mycket wrap gör detta recept?Detta recept ger tillräckligt med wrap för en person.
