Hur återställer man hudens hälsa efter garvning?
Använd fuktighetskräm rikligt på det solbrända området för att kyla, lugna och börja återställa din skadade hud.
Har du skadat huden med solning eller solbränna? Tyvärr är skador från solljus och ultravioletta (UV) strålar mer eller mindre permanenta och kan aldrig läka helt, vilket leder till fläckar, rynkor eller möjligen till och med hudcancer över tid; dock kan du fortfarande vidta åtgärder för att läka brännskador och reparera några långvariga skador. Viktigast av allt kan du också begränsa din framtida UV-exponering.
Del 1 av 3: behandling av hud mot solbränna
- 1Applicera en fuktkräm. Använd fuktighetskräm rikligt på det solbrända området för att kyla, lugna och börja återställa din skadade hud. Fuktighetskräm läker inte solbränna, men det lugnar irritation och får dig att må bättre.
- Prova en fuktkräm med aloe vera, som har naturliga lugnande egenskaper. En kräm eller gel med hydrokortison kan också hjälpa till, eftersom det minskar svullnad och inflammation och lindrar smärta.
- Applicera fuktighetskräm eller annan kräm ofta, flera gånger om dagen.
- Drick också mycket vatten. Solexponering orsakar vätskeförlust genom huden, så fyll på kroppens vätskor.
- 2Lindra smärta och klåda. Solbränna är obekväma - stickande, kliande eller båda. Försök hitta andra sätt förutom hudkrämer för att lindra detta obehag. Kompresser, bad eller duschar och smärtstillande medel kan alla fungera.
- Ta svala duschar eller bad för att kyla huden. Du kan också applicera en sval kompress på området, som en fuktig tvättlapp eller handduk. Undvik alkohol och produkter som innehåller alkohol, men som kan torka ut huden.
- Överväg receptfria smärtstillande medel som ibuprofen för att kontrollera smärta också tills ömhet och svullnad avtar. Ibuprofen i synnerhet kommer att minska inflammationen i huden som orsakar smärtan. Tylenol kan också vara lämpligt, men det är sannolikt inte lika effektivt.
- För klåda, torka lite kalaminlotion på det drabbade området och upprepa efter behov. Om du är allergisk mot lidokain, undvik lokal smärtstillande medel med "-kain" i namnet (som bensokain), eftersom de kan orsaka allergiska reaktioner.
Du kanske redan har märkt hudskador från din garvning. - 3Behandla blåsig och skalande hud försiktigt. Din hud kan blåsas och sedan avskalas efter solbränna, beroende på brännskadans svårighetsgrad. Frestas inte att ingripa i denna process - det är vår kropps naturliga sätt att hantera skadad hud. Faktum är att plockning och skalning av hud kan sakta läkningsprocessen snarare än att hjälpa den.
- Plocka inte eller tappa blåsor. Blåsor är en skyddande barriär som din kropp bildar, och att knäppa dem kan orsaka infektioner och bromsa din läkning.
- Täck i stället eventuella blåsor med gasväv - du kan blöta gasbindan med vatten först för att göra det bekvämare på blåsan. Om de går sönder, tvätta dem med tvål och varmt vatten, applicera en desinfektionsmedelskräm och täck dem med ett vått bandage.
- Din yttre, skadade hud kan dra av när du läker. Låt det vara. Fortsätt att applicera fuktighetskräm ofta.
Del 2 av 3: reparera långvariga skador
- 1Använd en retinoidkräm. Retinoidkrämer är gjorda av vitamin A och appliceras vanligtvis lokalt på huden, som Retin-A, Tazorac, Renova och andra. När de används på detta sätt hjälper de dig att kasta gamla hudceller och delvis återställa skadat kollagen. Leta efter dem på lokala apotek eller be din hudläkare att rekommendera en.
- Var medveten om att retinoider kan göra din hud kliande, torr eller fjällig. Använd dem tillsammans med en bra fuktighetskräm.
- Aktuella retinoider kan också göra din hud mer utsatt för brännskada, så se till att kombinera dem med en stark solskyddsmedel (minst SPF 30) och även skyddskläder när du är utomhus.
- 2Få laserbehandling för långvariga skador. Laserbehandlingar kommer att "återyta" din hud för att ta bort yttre, skadade lager och låta de underliggande skikten växa på sin plats och läka. Det kan ta bort fläckiga fläckar och rynkor orsakade av solskador och också stimulera ny kollagenväxt, vilket förbättrar utseendet på läderhud.
- Prata med en hudcertifierad hudläkare om dina alternativ. Hon kan rekommendera "ablativ" laserbehandling, som är mer aggressiv och tar några månader att läka - men effekten kan bli mer uttalad.
- Det finns en andra typ av "icke-ablativ" laserbehandling. Denna procedur medför mindre risk och ger en mer subtil effekt. Du kan också behöva upprepa processen flera gånger för att se resultat.
Tanken, som vid laserbehandling, är att uppmuntra tillväxten av nya och yngre hudceller för mjukare hud. - 3Försök med kemisk skalning eller dermabrasion. Kemisk peeling och dermabrasion är två andra sätt att förnya huden och minska effekterna av långvariga solskador. Båda handlar om att ta bort de översta lagren i huden och stimulera underliggande lager att växa, vilket helst leder till ny, stramare och yngre hud. Prata med en hudläkare om dessa procedurer för att se vilka som kan fungera för dig.
- I en kemisk skal tar en läkare bort de översta lagren av din solskadade hud med en svag syra. Tanken, som vid laserbehandling, är att uppmuntra tillväxten av nya och yngre hudceller för mjukare hud.
- Dermabrasion fungerar på samma sätt, men använder en slipande borste snarare än syra. Du kan få djup dermabrasion eller lättare microdermabrasion, som bara tar bort det översta lagret av huden.
- Var medveten om att båda dessa procedurer kan orsaka obehag, rodnad eller svullnad och kan ta lite tid att läka. De är ofta dyra och täcks vanligtvis inte av försäkringar eftersom de anses vara kosmetiska endast, inte medicinskt nödvändiga procedurer.
Del 3 av 3: begränsa din UV-exponering
- 1Använd solskyddsmedel när du är utomhus. För att förhindra mer hudskada, vidta grundläggande försiktighetsåtgärder när du går ut. Dessa metoder kommer inte att återställa din hud till dess ursprungliga skick, men de kommer att hindra dig från att förvärra situationen. Din första grundläggande försvarslinje ska vara en stark solskyddsmedel.
- Applicera solskyddsmedel rikligt när du går ut. Du bör sätta den på om det är soligt eller inte, på all exponerad hud.
- Använd SPF 30 eller högre. Ge solskyddsmedel minst 30 minuter för att absorbera i huden och applicera den varannan timme eller efter att du har simnat eller svettat kraftigt.
- 2Använd skyddskläder. Försök också att begränsa din andra exponering för direkt solljus. Ju mindre totalt solljus din hud absorberar, desto mindre skada kommer det att ha på lång sikt. Använd kläder, hattar, paraplyer, skugga, solglasögon och annat slitage för bästa skydd.
- Gör löst sittande plagg gjorda i tätt vävt tyg, eftersom dessa ger bättre skydd. Mörka färger och torra kläder skyddar också bättre än ljusa färger och våta kläder.
- Ta på dig en hatt - helst en bredbreddad hatt - och solglasögon. Försök att få solglasögon som blockerar 99% eller mer av UV- och UVB-strålar.
- Använd nyans till din fördel. Försök också att göra dina utomhusaktiviteter när solljuset inte är direkt, antingen på morgonen eller på senare eftermiddag och kväll.
Dessa metoder kommer inte att återställa din hud till dess ursprungliga skick, men de kommer att hindra dig från att förvärra situationen. - 3Ge upp att sola och sola. En av de värsta sakerna du kan göra mot din hud är att utsätta den för direkt UV-ljus genom solning och solning. Du kanske redan har märkt hudskador från din garvning. På lång sikt kan överexponering för solen minska hudens elasticitet, skapa fläckar och få huden att se läderig ut. Det ger dig också en förhöjd risk för hudcancer.
- Undvik att garva utomhus. Solskyddsmedel kommer inte att "motverka" de skadliga UV-strålarna.
- Solarium och sängar inomhus är lika skadliga för din hud som naturligt solljus. Faktum är att de faktiskt kan producera mer koncentrerade UV-strålar.
- Om du vill ha en solbränna, välj en artificiell spray-on eller rub-on-tan. Det är mycket säkrare och snällare mot din hud.
Läs också: Hur man gör en ris ansiktsbehandling?
