Hur får man en mörk solbränna i solen?
Om du vill få en mörk solbränna från solen, förbered dig i förväg genom att exfoliera din hud kvällen innan med en loofah eller badsvamp. När din hud har skrubblats, fuktar med lotion och dricker mycket vatten så när du blir solbränd, tar det längre tid för den mörka huden att flaga av. Medan många människor kanske säger att du inte ska använda solskyddsmedel när du solar, bör du applicera en solskyddsmedel på 15 SPF eller högre 30 minuter innan du går ut. Annars kan du få en solbränna, vilket förhindrar att huden garvar. För att få ut det mesta av din tid ute, gå ut runt middagstid när solen är som starkast. Om du ligger ner, byt position var 15: e till 30: e minut så att du solar jämnt. För fler tips, som att behålla din solbränna, läs vidare!
Bygg upp din solbränna mer gradvis för en säkrare, längre livslängd och mer konsekvent mörkbrun.
Garvad hud visar att du har spenderat tid ute och ger dig en hälsosam glöd när du uppnås säkert. Du kan få en naturlig mörkbrun från att komma ut i solen regelbundet.
Del 1 av 3: Förbereda din hud
- 1Exfoliera din hud kvällen innan. Skrubba försiktigt huden med en loofa, badsvamp eller naturlig skrubbprodukt för att ta bort död hud och uppnå en jämn och mörk solbränna. Gnugga inte så hårt att din hud blir rå eller irriterad.
- För en naturlig exfolierande skrubba, prova grovt havssalt, strösocker blandat med honung eller kaffesump blandat med olivolja.
- 2Fukta med lotion. Välj en rik lotion och applicera den över hela huden med fokus på fläckar som tenderar att torka lättare. Drick också mycket vatten för att hålla huden och hela kroppen hydratiserad. Detta gör att din hud blir mörkare med tiden eftersom varje lager av mörk mörk hud inte blir torr och flagnar av så lätt.
- 3Använd solskydd. Välj en bredspektrum solskyddsmedel som är 15 SPF eller högre och gnugga den i huden jämnt och över hela kroppen. Låt en vän applicera den på ryggen eller andra områden som du inte lätt kan nå själv. Du bör applicera solskyddsmedel 30 minuter innan du går ut.
- Vattentålig solskyddsmedel är perfekt för många utomhusaktiviteter där du blir blöt eller svettad. Du måste fortfarande använda den igen regelbundet.
- Lyssna inte på den vanliga myten att du kommer att sola bättre eller snabbare utan att använda solskyddsmedel! Att få en solbränna på grund av brist på solskyddsmedel dödar faktiskt hudcellerna som du försöker mörkna, vilket förbjuder dig att bli mörkbrun och ökar risken för hudcancer.
- 4Prova en garvningsaccelerator. Köp en solcellerceller eller piller för att öka din solbränna. Använd sparsamt innan du går ut i solen och testa det under en liten tid för att se till att det inte finns några negativa biverkningar.
Del 2 av 3: spendera tid i solen
- 1Gå ut när solen är högst. Tillbringa en kort tid ute runt 12:00 för att få mest exponering för solen och den största chansen att sola.
- Kom ihåg att du fortfarande kan bli bränd eller solbränd under dagsljuset, och även i molntäcke eller skugga.
- 2Läs en bok eller spela en sport. Förvara tiden i solen genom att lägga ut med en bra bok eller musik, spela en sport eller helt enkelt få sysslor utomhus som att klippa gräsmattan.
- 3Applicera solskyddsmedel igen och drick vatten medan du är ute. Helst bör du vara ute i solen bara en timme eller två åt gången, men om du är ute längre, applicera solskyddsmedel igen varannan timme och efter varje gång du blir blöt (från att simma, duscha eller svettas mycket). Drick mycket vatten för att hålla huden återfuktande så att du inte tappar solbränna.
- 4Byt position för att sola jämnt. Om du ligger eller i en stol, byt position mellan fram, bak och sidor var 15: e 30: e minut så att du blir mörkare överallt.
- När du ligger på ryggen, placera armarna ovanför huvudet och huvudet lutas något bakåt för att exponera dina inre armar och nacke. När du är på framsidan, lägg ut armarna så att axlarna och underarmarna får sol.
- Kom ihåg att om du spelar en sport eller gör något annat när du står upp, kommer din näsa, axlar, armar och nacke sannolikt att bli mer solbränd än någonting annat, eftersom de vetter mot solen mer direkt.
Hur många timmar måste jag vara ute för att få solbränna?
Del 3 av 3: bibehålla din solbränna efter solen
- 1Dusch av. Hoppa i duschen när du har tillbringat tid i solen för att ta bort överflödig solskyddsmedel, svett eller sand och smuts.
- 2Fukta huden. Fortsätt att dricka mycket vatten och applicera lotion topiskt för att återfukta huden för bästa solbränna. Använd aloe vera gel för ett bra sätt att lugna huden. Fortsätt att applicera lotion regelbundet, både direkt efter solen och före sänggåendet.EXPERTTIPS
Din hud behöver extra fuktighetskräm om du har solat. Diana Yerkes, ledande estetiker vid Rescue Spa NYC, säger: "När du har varit i solen, behandla din hud som nyfödd hud och ge den så många näringsämnen som möjligt. Många människor gillar att aloe efter exponering för solen, men jag föredrar produkter med mer fuktgivande komponenter såsom panthenol.
- 3Fortsätt din sol exponering. Tillbringa bara en timme eller två i solen per dag, men gör det varje dag. Bygg upp din solbränna mer gradvis för en säkrare, längre livslängd och mer konsekvent mörkbrun.
Du kan få en naturlig mörkbrun från att komma ut i solen regelbundet.
- Vänta till senare på dagen för att se den solbränna du har uppnått. Stanna inte längre ute i solen och vänta på att se skillnad i huden, eftersom den vanligtvis inte dyker upp några timmar efter att du varit ute.
- Om du har mycket blek hud och har svårt att garva utan att bränna, var säker och välj en solfri solkräm istället.
- Stanna inte i solen för länge eller för ofta, särskilt utan att applicera solskyddsmedel igen. Sol exponering är förknippad med utvecklingen av hudcancer, liksom mer mindre men oönskade hudförhållanden som rynkor, missfärgning av huden och utvidgning av blodkärl.
- Solskydd
- Vatten
- Lotion och / eller aloe vera gel
- Loofah, badsvamp eller naturlig exfolierande
- Garvaccelerator (tillval)
Läs också: Hur använder man en aztekisk lermask?
Frågor och svar
- Hur många timmar måste jag vara ute för att få solbränna?Det varierar från person till person. Det kan bero på etnicitet, hudkänslighet, vilken årstid det är och genetik. Vanligtvis tar det ungefär en timme till och en och en halv timme att sola. Kom ihåg, även efter att du har kommit ut ur solen fortsätter din kropp att sola. Stanna inte i solen för länge! Även om det är frestande ska du inte överstiga 3 timmar i solen eftersom din kropp slutar producera melanin efter 3 timmar.
- Vad är den bästa gaspedalen att använda och vilken lotion att hydrera? Vilken handduk är reflekterande?Kroppsoljor är den bästa acceleratorn för solbränna, och de återfuktar och ger näring åt din hud. Du kan köpa garvolja med FPS-solskydd medan du fortfarande blir garvad. En vit eller ljus handduk är den mest reflekterande.
- Kan jag lägga citron eukalyptusolja i min solkräm för att förhindra myggbett?Lägg INTE eteriska oljor i solkräm. De flesta eteriska oljor i kombination med ultraviolett ljus ger dig allvarliga brännskador. Hitta en bugspray istället.
