Hur mäter man handledsstorleken?

Jämför din handledsmätning med din höjd med hjälp av ett kroppsstorleksstorlek.

Att hitta mätningarna på din handled kan hjälpa dig att bestämma vilken storlek du behöver för en klocka eller armband. Bestäm vilken typ av smycken du har på dig så att du vet vilken mätning du ska ta, t.ex. handledsomkrets, handledsbredd eller handomkrets. Vik sedan in en snöre runt platsen så att du kan hitta längden. Du kan också använda dina handledsmått för att beräkna din kroppsstorlek.

Metod 1 av 2: mätning för en klocka eller armband

1
Hitta din handledsomkrets om du mäter för en klocka eller ett vanligt armband. Standardlänkklockor och armband sveper helt runt handleden, så ta måttet på omkretsen när du behöver hitta rätt storlek. Välj den plats på din handled där du normalt skulle lägga dina smycken så att du kan göra en noggrann mätning, som tenderar att ligga runt den bredaste delen av handleden eller strax under benet bredvid din hand.
- Om du mäter en pulsmätare, ta mätningen cirka ¹/₂ - ³/₄ i (1,3-1,9 cm) upp från handleden ben så att du kan få den mest exakta pulsavläsningarna.
2

Mät bredden på din handled för ett armband med öppen slinga. Armband med öppen slinga har ett mellanrum så att du kan skjuta armbandet över handleden. Välj den bredaste platsen på handleden, som vanligtvis är där du känner de knubbiga benen på vardera sidan av armen. När du mäter för ett armband med öppen slinga behöver du bara mäta bredden från ena sidan av handleden till den andra.

För fler tips, som hur man mäter din handledsstorlek för ett armband, bläddra ner!
3
Mät runt knogarna för armband med sluten slinga. Stängda armband har en stel form och måste glida över din hand när du sätter på dem. Om du mäter din handled för att hitta rätt armbandstorlek, håll sedan handen framför dig med handflatan uppåt. Flytta tummen för att vidröra spetsen på din pinky så att din hand har samma form som den skulle vara när du satte på en armring. Hitta omkretsen på din hand runt knogarna.
- Var försiktig så att du inte flyttar din rosa, annars kommer du att få en felaktig mätning.
4
Vik en snöre runt handleden eller handen beroende på vilka smycken du mäter för. Använd en snöre som är ungefär 1 meter (30 cm) så att det finns tillräckligt med överskott för att linda runt din handled. Lägg strängen på en plan yta så att den är rak och lägg handleden ovanpå den så att handflatan är vänd uppåt. Vik ändarna över handleden så att den sitter tätt mot huden och så att den överlappar varandra i mitten.
- Om du mäter din handledsbredd för ett armband med öppen slinga, lägg sedan strängen ovanpå din handled så att änden börjar på knotbenet på ena sidan av handleden och sträcker sig till den andra.
- Om du mäter för en sluten ögla, starta strängen ovanpå knogarna och linda den runt din hand så att den går över tummen.
- Du kan också använda ett flexibelt måttband för att hitta din handledsstorlek om du har en.
Tips: Om du inte har en sträng, kan du också klippa en ¹/₂ in (1,3 cm) bred remsa av papper för att linda runt handleden i stället. Vissa webbplatser erbjuder utskrivbara linjaler så att du kan se mätningen när du lindar den runt din handled.
5
Markera en punkt på strängen där den överlappar varandra på din handled. Se till att strängen passar tätt mot huden innan du gör ditt märke. Använd en markör för att rita prickar på strängen där den överlappar sig själv. Se till att markera båda ändarna av strängen så att du kan göra en exakt mätning.
- Om du använder ett flexibelt måttband, se vilka siffror som står i linje med 0-änden.
- Om du mäter handledsbredden, markera strängen där den berör knobbbenet på insidan av armen.
För att mäta storleken på din handled för ett armband eller klocka, linda flexibel måttband runt din handled i exakt det område där du vill att artikeln ska gå.
6
Håll strängen mot en linjal för att hitta mätningen. Sträck ut strängen så att den är rak igen och placera den bredvid en linjal. Rada upp en av de märken du gjort på strängen med slutet av linjalen och hitta avståndet till andra märket. Skriv ner din mätning så att du inte glömmer den.
- Du kan också använda ett måttband om du inte har en linjal.
7
Lägg till ¹ ⁄ ₂ (1,3 cm) i längden så att dina smycken inte är för snäva. Armband eller klockor kan bli obekväma när du bär dem om de är för snäva. Lägg ytterligare ¹ ⁄ ₂ in (1,3 cm) till det mått du hittade så att klockan eller armbandet passar lösare.
- Till exempel, om handleden omkrets var 5¹ / _två inches (14 cm), sedan den slutliga mätningen kommer att vara 15 centimeter (15 cm).
- Lägg inte till något i din mätning om du mäter efter en pulsmätare, eftersom den måste vara tätt på huden för att få en korrekt avläsning.

Metod 2 av 2: hitta din kroppsstorlek

1
Mät din handledsomkrets precis ovanför benet. Känn din handled för att lokalisera knobbiga ben på vardera sidan om armen och placera din snöre på sidan strax ovanför den. Vik strängen runt handleden tills den är tät och markera där den överlappar slutet. Räta ut strängen och håll den mot en linjal för att hitta din mätning. Skriv ner mätningen så att du inte glömmer.
- Lägg inte till ytterligare längd till din mätning.
- Du kan också använda ett flexibelt måttband om du har en. Se var bandet överlappar 0-märket i slutet för att spela in din mätning.
Alternativt, om du vill bestämma din kroppsstorlek, mäta din handleds omkrets där benet skjuter ut och ange detta nummer och din höjd i ett kroppsstorleksdiagram online.
2
Hitta din höjd med hjälp av ett måttband eller linjal. Stå rakt upp med ryggen mot en vägg och se rakt fram. Håll fötterna plana och tillsammans så att dina klackar också rör väggen. Låt en hjälpare markera din höjd mot väggen så att den stämmer med toppen av huvudet. Gå bort från väggen och använd ett måttband från golvet till märket för att hitta din höjd.
- Se till att du står på ett hårt golv snarare än mattan, eftersom det kan påverka din höjdmätning.
Tips: Ta inte med håret när du gör höjdmätningen. Avsluta istället mätningen högst upp på din skalle.
3
Jämför din handledsmätning med din höjd med hjälp av ett kroppsstorleksstorlek. Leta efter ett kroppsstorleksdiagram online och hitta din längd inom intervallet. Jämför sedan din handledsstorlek med din höjd för att hitta om du har en liten, medelstor eller stor ram.
- Till exempel, om du är en kvinna mellan 62-165 centimeter (160-170 cm) lång, har du en liten ram om din handled är mindre än 15 centimeter (15 cm), en medium ram om den är mellan 6- 6¹ ⁄ ₄ inches (15-16 cm), och en stor ram om den är större än 6 ^en / _fyra inches (16 cm).
- Du hittar ett kroppsstorleksstorlek här: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm.
- Prata med din primärvårdspersonal om vad din ramstorlek betyder för din idealvikt eller kroppsmassaindex.

Tips

Jämför din handledsstorlek med storleksdiagrammen för de klockor eller armband du vill köpa eftersom du kanske inte kan hitta en exakt matchning. Få en storlek som är något större för att säkerställa att den passar bra.

Saker du behöver

Mätning för klocka eller armband

Sträng
Markör
Linjal

Hitta din kroppsstorlek

Sträng eller flexibel måttband
Markör
Linjal

Läs också: Hur slår jag på Apple Watch?