Hur förbereder man sig för en multipelfödelse?
Att förbereda sig för en multipelfödelse kan vara skrämmande, särskilt om du aldrig har fött barn tidigare.
Att förbereda sig för en multipelfödelse kan vara skrämmande, särskilt om du aldrig har fött barn tidigare. Men om du förväntar dig tvillingar eller mer, kom ihåg att du inte är ensam, och det finns resurser tillgängliga för blivande föräldrar i din situation. Förbered dig så bra du kan genom att få den prenatal vård du behöver, få stöd och råd från förlossningskurser och andra föräldrar och förbereda ditt hem för flera barn.
Metod 1 av 3: Få prenatal vård för en multipel graviditet
- 1Delta i alla schemalagda vårdbesök. Det finns en högre risk för komplikationer under graviditet och förlossning när du bär multiplar. Att träffa din vårdgivare regelbundet kan hjälpa dig att lugna dig och fånga eventuella komplikationer tidigt.
- Be din primärvårdsläkare eller OB-GYN att hänvisa dig till en läkare som har erfarenhet av att hantera multipel graviditeter och flerfödda.
- Du kan behöva ha mer frekventa prenatala besök för en multipel graviditet än vad du skulle göra under en graviditet med ett enda foster.
- Prata med ditt sjukförsäkringsbolag om hur dina besök täcks av din plan. Du kan också anmäla dig till en ny plan under en speciell anmälningsperiod när du är gravid.
- 2Fråga om leveransalternativ. Förlossningsmultiplar kräver extra övervakningsutrustning, en potentiellt längre förlossning och extra försiktighetsåtgärder för din och barnens säkerhet. Fråga din läkare om fördelarna och nackdelarna med en kirurgisk förlossning (kejsarsnitt) jämfört med en vaginal födelse vid multipel graviditet.
- Det faktum att du bär multiplar betyder inte nödvändigtvis att du kommer att behöva ett kejsarsnitt. Beslutet att göra kejsarsnitt mot naturlig födelse kommer delvis att baseras på din tidigare födelseshistoria, fostrets positioner i livmodern och om det finns några komplikationer med graviditeten (som en låglig placenta).
- 3Förbered dig på möjligheten till för tidig födelse. Detta är den vanligaste komplikationen vid flerfödda. Om du bär tvillingar är det större än 50% chans att de kommer att fötas för tidigt och högre antal multiplar är nästan alltid födda för tidigt. Fråga din läkare om vilken typ av specialvård dina barn behöver om de föds för tidigt.
- 4Fråga din läkare hur du tar hand om din egen hälsa under graviditeten. Förutom potentiella komplikationer för dina barn kan bärande av multiplar sätta ytterligare stress på den gravida mamman. Tala med din läkare om du har några specifika problem med din egen hälsa. Du kanske vill diskutera några av följande frågor:
- Rätt näring. Kvinnor som bär multiplar rekommenderas att gå upp i vikt än kvinnor som bär en ensamstående baby. Som en allmän tumregel bör du äta 300 kalorier extra för varje foster ovanpå vad du normalt skulle konsumera.
- Träning. Att vara aktiv är viktigt under graviditeten, men du kan behöva undvika alltför ansträngande. Fråga din läkare om en lämplig träningsnivå för din graviditet.
- Folsyra. Det är viktigt att du får din dagliga dos folsyra under graviditeten. Tala med din läkare om hur mycket folsyra du ska ta.
- Risk för preeklampsi och andra hälsokomplikationer. Tala med din läkare om möjliga hälsorisker för dig. Flera graviditeter har en ökad risk att utveckla problem som preeklampsi och graviditetsdiabetes.
- 5Få hjälp med att hitta en bra barnläkare. Din fosterskyddsspecialist kanske kan ansluta dig till en barnläkare som kan se flera nya patienter och som har erfarenhet av de hälsoproblem som unga multiplar kan uppleva.
En vaginal födelse vid multipel graviditet.
Metod 2 av 3: söka prenatal instruktion och support
- 1Ta en multipelfödelseklass. Många sjukhus och födelsecentra erbjuder lektioner speciellt för föräldrar som förväntar sig flera. Dessa lektioner kan erbjuda information om vad man kan förvänta sig under en multipel graviditet och födsel, råd om hur man upprätthåller god mödras hälsa under graviditeten och efter förlossningen och praktisk information om att förbereda sig för livet hemma med flera barn. De kan också hjälpa dig att bygga ditt supportnätverk genom att introducera dig till andra föräldrar som också förväntar sig multiplar.
- 2Överväg att anställa en doula eller födelsevakt. En multipelfödelse kan vara mentalt och fysiskt utmattande. Doulas kan hjälpa till med att ge råd eller instruktioner för att lindra ångest och obehag under en multipel graviditet och födelse.
- Doulas och födelseskötare arbetar hårt för att vägleda dig genom graviditeten och hjälpa dig att förstå vad du kan förvänta dig. Doulas kan erbjuda utmärkt stöd och uppmuntran under förlossningen och kan hjälpa till att förespråka dig samtidigt som de ger komfort och råd under arbetet.
- Vissa doulor erbjuder också hjälp med lätt städning och tidig barnomsorg så att du kan vila eller få andra saker åstadkomna.
- 3Gå med i en stödgrupp för föräldrar till flerfödda. Många regioner har lokala klubbar och stödgrupper för familjer med flera. Dessa grupper kan ge utmärkta råd om lokal barnomsorg och erbjudanden om föremål för flera, och kan till och med erbjuda klädbyten, möbler eller bilbarnstol hand-me-downs och förslag på föräldraskap multiplar.
- 4Prata med en amningsspecialist om ammande multiplar. Om du är intresserad av att amma dina barn kanske du vill söka stöd och råd innan de föds. Amning multiplar är möjliga, men det ger utmaningar utöver de som är involverade i amning en enda baby. Många sjukhus och födelsecentra har amningsspecialister som kan hjälpa dig att hantera dessa unika utmaningar.
Be din primärvårdsläkare eller OB-GYN att hänvisa dig till en läkare som har erfarenhet av att hantera multipel graviditeter och flerfödda.
Metod 3 av 3: förbereda ditt hem för multiplar
- 1Babysäkra huset i förväg. När dina multiplar är födda kommer du antagligen att vara för upptagen med att ta hand om dem för att spendera tid på att barnskydda ditt hem. Försök att göra åtminstone grunderna i förväg:
- Täck över eluttagen
- Installera barnsäkra skåplås
- Sätt på hårda hörn eller möbler
- Installera babygrindar längst ner och på toppen av trapporna
- Stoppa ner tunga möbler, som TV-apparater, bokhyllor och byråer
- 2Köp och montera de förnödenheter du behöver. Att köpa och montera de nödvändiga produkterna i förväg kommer att spara dig stress och tid att förbereda barnkammaren när barnen anländer. Tänk på att du måste köpa förnödenheter och möbler som rymmer flera barn.
- Flera spädbarn ska aldrig sova i samma spjälsäng eller det kan finnas risk för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS).
- Tänk på att dina multiplar sannolikt kommer att fötas för tidigt och därför mindre än din genomsnittliga nyfödda singleton. Överväg att köpa kläder, blöjor och lottdukar avsedda för prematura barn.
- 3Ställ in hjälp för barnomsorg. Många nya mammor i multipel behöver hjälp med att ta hand om barnen under de första månaderna. Om du kan börja intervjua barnflickor, barnvakter, familjemedlemmar eller grannar innan barnen föds så att du får en hjälpreda när det är dags.
- Överväg att hyra assistans även bara några timmar varje dag under de första veckorna efter leverans. Detta ger dig tid att vila och återhämta dig eller få saker gjorda runt huset.
- Att höja multiplar kan vara en utmanande process. Överväg att köpa några böcker om strategier för att höja multiplar och för att känna igen multiplar som individer och lära sig att ge varje barn lämplig uppmärksamhet.
- Om du inte kan bära kostnaden för multiplar kan du överväga att ansöka om statligt stöd. De flesta orter eller federala regeringar erbjuder ekonomiskt stöd till familjer som kämpar för att betala för nödvändigheter som kläder, spädbarnsmat, blöjor, hälsovård och bostäder.
- Om du har familj eller vänner med spädbarn eller små barn, tveka inte att be dem om handkläder, leksaker eller möbler. Om du inte känner till någon som kan skicka vidare sina litet använda babyartiklar, överväga att köpa varor begagnade online eller från en butik i ditt område.
En multipelfödelse kan vara mentalt och fysiskt utmattande.
- Att bära multiplar ger dig en större risk för för tidigt arbete och andra komplikationer. Om du tror att du kan ha problem, ring omedelbart en vårdpersonal eller räddningstjänst för att diskutera dina symtom.
- Om du har andra barn kan födelse av multiplar orsaka betydande syskonrivalitet på grund av den tid och uppmärksamhet som de nya barnen behöver. Var noga med att ta dig tid - även om det kräver att du betalar för en barnvakt för de nya barnen - att spendera kvalitetstid med alla äldre syskon.
Läs också: Hur får jag nyfödda att sova?
Frågor och svar
- Jag har trillingar. Hur ammar jag dem?Du kan försöka få dem på olika utfodringsscheman. Om det inte fungerar för dig, rekommenderar jag att du pumpar alla chanser du får.
