Hur undviker man skada som violinist?

Se till att du befinner dig i ett tydligt, öppet utrymme utan chans att stöta på människor eller saker. Gör ett fullt slag av din båge och se var din armbåge naturligt vilar. Om armbågen är något nära något som en vägg, ta ett steg bort och placera dig själv därefter.

Behåll god hållning. Att ha en dålig hållning kommer inte att orsaka skada men det kan vara obekvämt och belastar nacken och axlarna. Stå upprätt, rakrygg och se till att du håller din fiol uppe; föreställ dig att det finns en boll balanserad på strängarna på din violin och du måste se till att den stannar där snarare än att glida av kanten och falla på golvet. Genom att ha god hållning kommer du inte att skada dina muskler och kommer att känna dig mycket mer bekväm (det är inte kul att ha en värkande axel under en 3-timmars konsert och att inte kunna vila).

Om någon är med dig, var försiktig med dem. Det här kan vara en lärare eller bara någon som tittar på dig spela, men se till att de står tillbaka för att minimera risken att du råkar träffa dem med fören när du gör en återupptagning.

Se till att du står rätt. Stå med fötterna något isär, platt och stadigt på marken och placera aldrig en fot ovanpå den andra. Detta kan leda till att du tappar balans och du vill inte välta och bryta din fiol (eller skada dig själv).

Se till att det finns någon med dig som hjälper till att vända noterna (om det finns mer än en sida). Om du är ganska ny på fiolen kommer det att vara till hjälp eftersom det är svårt att vända ett papper när båda händerna är upptagna. Du vill inte försöka vända en sida för snabbt och sluta slå en enorm poäng och skada dig själv.

Koppla av! Var inte spänd; bara koppla av och spela stycket så flytande som möjligt. Detta hjälper dig att bli mer medveten om sakerna omkring dig och kommer automatiskt att förbättra din hållning.

Var inte panik om din hand gör ont eller värker lite. Detta beror bara på att spela och borde inte störa dig för mycket. Om din hand verkligen gör ont, ta en paus och försök att förhindra att fingrarna blir styva.

Om du har långt hår, bind upp det. Det är osannolikt att detta kommer att orsaka ett problem, men om du lutar dig framåt medan du spelar kan ditt hår dingla på fiolens strängar och kan fastna under fören.

Se till att din hand är korrekt placerad. Den främsta anledningen till att du kan ha en värkande hand är det faktum att den inte placeras korrekt. När du spelar, se till att din vänstra hand (handen som trycker på strängarna) är lätt välvd och att handflatan och hälen inte kläms eller pressas mot fiolens hals. Inte bara kommer detta att lindra smärta, men det hjälper dig att flytta till tredje position mer flytande.

Var långsam när du tar upp din fiol till hakan. Det kan vara ett mindre problem, men försök att inte göra en enorm passionerad gunga när du placerar din fiol på kragebenet, eftersom det vanligtvis hamnar i käken. Det här kan vara mer pinsamt än smärtsamt, men det är fortfarande något att tänka på.