Hur jobbar man i kallt väder?
Om du ska arbeta utomhus under vintermånaderna måste du lära dig att arbeta i kallt väder.
Att arbeta i kallt väder är ofta en nödvändighet i vissa yrken som inte stänger när det är vinterväder. Som ett resultat måste dessa arbetare lära sig hur man bäst skyddar sig från elementen för att säkert utföra sina jobb. Brand- och polispersonal, elarbetare, räddningsarbetare och sopuppsamlare är bara några av de yrken där människor måste utföra sina jobb i alla slags vädersträngar. Om du ska arbeta utomhus under vintermånaderna måste du lära dig att arbeta i kallt väder.
- 1Lär dig allt du kan om farorna med att utsättas för kallt väder, tecken på medicinska tillstånd som kan orsakas av kylaxponering och hur man behandlar eventuella skador.
- Frostbite, som är när huden och underliggande vävnader skadas (vanligtvis i extremiteterna) från kylaxponering, har symtom som inkluderar "stift och nålar" känslor följt av domningar.
- Hypotermi är när kroppens kärntemperatur sjunker betydligt under det normala.
- 2Använd så många klädlager som möjligt så att du kan röra dig bekvämt. Ett tjockt klädskikt är inte lika effektivt för att isolera din kropp mot kyla som flera lager är.
- Det första lagret ska vara en syntetisk blandning som kan svettas bort från kroppen.
- Det andra klädlagret ska vara ull.
- Det tredje lagret ska vara ett väderbeständigt yttre lager följt av en dunrock eller väst.
- Luta människor kan behöva mer isolering än någon som är tyngre.
- 3Ta ofta drycker av varma vätskor som koffeinfritt kaffe, te, buljong eller varm choklad.
- Undvik koffein eller alkohol när du arbetar i kyla.
- 4Skydda dina extremiteter såväl som öronen och näsan med hatt, halsduk, handskar och tjocka strumpor.
- Fötter och händer kan bli sårbara för skador, till exempel frostskador och kyla när kroppens värme rör sig mot kärnan i kallt väder.
- Mer än 40% av din kroppsvärme kan gå förlorad om ditt huvud är täckt. Det är mycket viktigt att ha en varm keps som täcker öronen när du arbetar i kyla.
- Använd stövlar som är vattentäta och isolerade.
- 5Var medveten om väderförhållandena när du förbereder dig för att arbeta i kyla. Våta förhållanden och låg vindkylning kan minska kroppstemperaturen mycket snabbt och orsaka betydande risk om du arbetar utomhus. Den varma luften som omger kroppen tas bort snabbare när vinden ökar.
- Resa ett skydd för att arbeta ur vinden om möjligt.
- Om du befinner dig på en rutt där du utsätts för kalla utomhusförhållanden, stanna så ofta som möjligt i ett varmt område, t.ex. en bensinstation, för att värma upp.
Var medveten om väderförhållandena när du förbereder dig för att arbeta i kyla.
- Använd flera lager strumpor när det är möjligt, men låt inte dina skor begränsa blodflödet till fötterna.
- Var extra försiktig med att arbeta utomhus under kallt väder om du har diabetes eller högt blodtryck. Den dåliga cirkulationen i samband med dessa förhållanden kan göra dig mer mottaglig för kalla väderskador.
- Undvik att arbeta till utmattning, annars kommer din kropp inte att ha tillräckligt med energi för att värma sig själv.
- Se upp för mediciner som kan försämra kroppens naturliga defensiva reaktioner mot förkylningen.
Läs också: Hur spolar man ny fiskelinje på en rulle?
Frågor och svar
- Förutom att ha på mig extra handskar, vad kan jag använda för att hålla mina händer frysande när jag arbetar i kallt väder?Du kan använda personliga handvärmare genom att placera dem i dina handskar och klämma ihop dem. De är en billig, effektiv metod för att värma både händer och fötter.
