Hur man överlever ett fall genom is?

Hur kan jag överleva ett fall genom isen om jag inte kan simma?

I norra klimat med många sjöar och floder är is en vanlig syn under de kallare månaderna. Isbildningen ger möjlighet att njuta av en mängd olika vinteraktiviteter, som isfiske, hockey och längdskidåkning. Men om inte isen är tjock och tål din vikt, finns det en risk att falla genom isen i extremt kallt vatten. En gång i vattnet är panik, hypotermi och drunkning alla svåra utmaningar att lösa. Att överleva ett fall genom isen är verkligen möjligt, men det krävs mod och kunskap om några livräddande tips.

Del 1 av 2: komma ur vattnet

1
Förbered dig. När du väl har fått den sjuka insikten att du faller genom isen och ner i det kalla vattnet, måste du ställa dig själv och medvetet stoppa din reflex för att andas in om ditt huvud blir nedsänkt. Chocken av att vara i frysvatten bör inte underskattas, eftersom det orsakar omedelbara förändringar i din andning och hjärtfrekvens.
- En gång i kallt vatten kommer din kropps kalla chockrespons, kallad "torso reflex", att få dig att gysa efter luft och hyperventilera eftersom din hjärtfrekvens accelererar snabbt, men du måste undvika att göra det, särskilt om du är under vattnet. Denna initiala chock försvinner vanligtvis på en till tre minuter när din kropp lätt anpassar sig till kylan.
- Även om den initiala kalla chocken passerar, är du fortfarande i allvarlig risk att snabbt utveckla hypotermi, vilket innebär att din kropp tappar värme snabbare än den producerar den. Bara en 4-graders minskning av kroppstemperaturen kan utlösa hypotermi.
2
Håll dig så lugn som möjligt. Den fysiska smärtan av att vara nedsänkt i frysvatten i kombination med alla fysiologiska förändringar som svar på "kall chock" (ökad hjärt- och andningsfrekvens, högt blodtryck, frisättning av adrenalin) kan lätt leda till panik. Men att vara lugn och kontrollera andningen gör att du kan tänka bättre och utveckla en plan för att komma ut ur vattnet. Du har inte mycket tid, men troligtvis mer tid än ett paniskt sinne uppfattar.
- Hypotermi uppstår när din kroppstemperatur passerar under 35°C, men det tar lite tid att komma dit och beror på många faktorer. Att hålla huvudet över vattnet och så mycket av kroppen som möjligt ur vattnet kommer att ge dig mer tid.
- Beroende på flera faktorer som fysisk konditionering, mängden kroppsfett, typ och lager av kläder, omgivningstemperatur och vindkylning kan det ta mellan 10 och 45 minuter att utveckla hypotermi och förlora medvetandet i kallt vatten.
- Ta bort tunga föremål eller kläder som tynger dig, till exempel en ryggsäck, ryggsäck eller skidor. Detta minskar risken för drunkning.
3
Fokusera din energi på att komma ut direkt. När du väl har lugnat dig och huvudet är över vattnet måste du fokusera din energi på att komma ut så fort som möjligt snarare än att trampa vatten och vänta på hjälp. Att stanna kvar i vattnet kan förkorta din överlevnadstid med 50% Orientera dig själv och fokusera på att komma tillbaka dit du faller in, eftersom kanterna antagligen är robusta nog för att hjälpa dig att komma ut.
- Om du är under vattnet, leta alltid efter kontrasterande färg. När isen är täckt av snö kommer hålet att bli mörkare; is utan snö gör att hålet ser lättare ut.
- I de flesta fall är neuromuskulär kylning eller "simfel" ett större och mer omedelbart problem än hypotermi. I grund och botten kommer de flesta att ha mellan tre och fem minuter innan det kalla vattnet handikappar sina muskler och koordination, vilket gör det mycket svårt eller omöjligt att simma och sparka benen.
- Om du är med andra människor, skrika högt för att låta dem veta att du har fallit in. De kanske inte är villiga eller kan hjälpa dig, men åtminstone kommer de inte att överge dig och kanske kan ringa ett nödsamtal från sin mobiltelefon.
Vad händer om du faller genom isen och isen snabbt kommer ihop?
4
Gå horisontellt och sparka i benen. När du är orienterad och bestämmer var du ska gå ut ur vattnet, simma snabbt mot det och ta tag i iskanten. Ta upp så mycket av överkroppen som möjligt från vattnet. Ta dig till toppen av isen och använd dina underarmar och armbågar för att stötta dig upp. Placera sedan underkroppen horisontellt och sparka benen så kraftigt som möjligt i hopp om att driva dig ut ur vattnet och på isen - ungefär som sälar i Arktis gör.
- När du har lyft överkroppen till iskanten, vänta några sekunder så att dina kläder rinner ut så mycket vatten som möjligt. Det kommer att minska din vikt och göra det lättare för dig att faktiskt driva dig ut ur vattnet.
- Om du inte kan komma ut ur vattnet efter ungefär tio minuter, kommer du nästan säkert inte att komma ut av dina egna ansträngningar eftersom simfel och hypotermi kommer att vara över dig - men kom inte i panik i det här skedet heller.
- Om du inte kan komma ut själv, spara din energi (och värme) genom att röra dig så lite som möjligt och vänta på räddning. Korsa benen för att spara värme och försök hålla armarna ur vattnet, eftersom din kropp tappar värme 32 gånger snabbare i kallt vatten än i kall luft.
5
Rulla din kropp över isen när du är ute. När du väl har drivit dig ut ur det kalla vattnet, motstå uppmaningen att stå upp och springa för stranden eftersom du kan falla in igen. Förbli istället utspridda på isen (så att din vikt fördelas över ett större område) och rulla långsamt din kropp mot tjockare is eller hård mark.
- Rulla åtminstone bort från hålet i isen med flera fot innan du försöker stå upp.
- Om du kan spåra dina spår tillbaka till land eller hård mark - det höll din vikt tidigare, så det kommer sannolikt att hålla din vikt igen.
- Kom ihåg att du alltid ska hålla dig utanför isen som bara är 8 centimeter (7,6 cm) tjock eller mindre, speciellt under varmare dagar när isen tinas.
- Minst 10 centimeter (10,2 cm) istjocklek behövs för isfiske, promenader eller längdskidåkning, medan minst 5 - 15 centimeter behövs för att stödja en snöskoter eller ATV.

Del 2 av 2: överleva när du är ute

1
För tillbaka dina fotspår till säkerhet. När du är ute av vattnet är bara en del av din kamp för överlevnad fullbordad, eftersom hypotermi troligen snabbt går framåt i din kropp. Som sådan, spårar du snabbt dina fotspår eller vägen tillbaka till stranden och / eller ditt fordon eller din hytt så att du kan bli varm. Dina benmuskler kommer sannolikt inte att vilja samarbeta på grund av kylchocken, så du kan behöva krypa eller dra dig själv.
- Be omedelbar hjälp om det finns människor i närheten. De kanske inte har någon överlevnad eller akut medicinsk kunskap, men de kan åtminstone hjälpa dig att komma till en säker plats och kanske ringa för ytterligare hjälp.
- De första tecknen och symtomen på hypotermi inkluderar skakningar, yrsel, hyperventilation, ökad hjärtfrekvens, lätt förvirring, svårigheter att prata, klumpighet och måttlig trötthet.
- Tecken på svår hypotermi inkluderar mer avancerad förvirring, dåligt beslutsfattande, brist på samordning, våldsam skakning (eller ingen alls), otydligt tal eller osammanhängande mumling, svag puls, grund andning och progressiv medvetslöshet.
2
Ta av dig våta kläder. Det kan verka kontraintuitivt just nu, men att ta av våta kläder är det snabbaste sättet att öka din kärnkroppstemperatur - förutsatt att du har torra kläder eller en värmekälla tillgänglig. En extern värmekälla kan inte tränga igenom våta kläder och värma upp dig, så ta bort dem snabbt och linda dig in i torra kläder och / eller filtar.
- Hitta ett område skyddat från vinden eller elementen innan du tar bort kläder, helst en bostad eller ett fordon. Om inte, stå sedan bakom några träd, stenar eller en snödrivning för att skydda dig från den extra kyla av vinden.
- Om du bara befinner dig i de tidiga stadierna av hypotermi och fortfarande känner att du har lite överskott av energi, gör några push-ups eller grundläggande kalisthenics efter att du tagit bort dina kläder i försök att värma upp och förbättra blodflödet.
För att överleva ett fall genom is, håll dig lugn och försök att undvika gasning efter luft när din kropp träffar vattnet.
3
Bli uppvärmd. När du har tagit bort dina våta kläder måste du snabbt hitta torra byten och en värmekälla. Med avancerad hypotermi kanske du inte skakar längre eller känner dig väldigt kall. Många patienter rapporterar att de är domade. Om du inte tog med dig klädbyte, be andra om extra kläder, jackor eller filtar. Se till att du täcker huvudet och isolerar din kropp och fötter från den kalla marken. Sovsäckar, ulltäcken eller rymdtäcken hjälper dig att spara kroppsvärme och värma upp din kropp igen.
- Om du inte har en bostad eller ett fordon att värma dig i, måste du elda. Se till att du är ute av dina våta kläder och är i något torrt innan du samlar ved och gör eld. Få folk att hjälpa om de är i närheten.
- När du står framför en värmekälla (öppen spis, ventilationsöppningar i ett fordon, lägereld) tar du knäna mot bröstet och håller benen tätt ihop för att spara kroppsvärmen. Om du är med andra människor, krama ihop i en tät cirkel mot varandra för att dela kroppsvärmen.
- Drick en varm, söt dryck utan koffein. Muggen värmer dina händer och vätskan värmer dina inre.
- Om du använder värmekuddar eller varmvattenflaskor, placera dem nära stora artärer som nära ljumsken, armhålorna eller axlarna. Placera alltid en barriär mellan värmekällan och dina skinn för att förhindra brännskador. Extrem värme kan skada din hud eller utlösa oregelbundna hjärtslag och hjärtinfarkt. Kom ihåg att du försöker sakta och säkert öka din kärnkroppstemperatur, och det kan ta några timmar.

Tips

Varma trollformler på vintern och tidig vår är de farligaste tiderna att ge sig ut på isen.
När du går på is är du osäker på att använda en "spud bar" (lång metallprovstång) för att testa styrkan på isen framför dig.
Alla fiske grejer bör tappas om du går under. Det väger bara dig och det är inte lika viktigt som ditt liv.
Om du bär en kniv, nycklar eller något annat skarpt föremål kan du kanske använda den för att gräva i isen för att hjälpa dig att dra dig ut.
Om du hamnar i is från en snöskoter, släpp maskinen. Så snart det börjar falla i isen, släpp, hoppa av och rulla i sidled.

Men om inte isen är tjock och tål din vikt, finns det en risk att falla genom isen i extremt kallt vatten.
Om du bär skidor, sparka av dem omedelbart när du är i vattnet. Skidor kan göra det extremt svårt att komma ut ur vattnet.
Bär en flytdräkt om du reser med snöskoter.

Varning

Blivande räddare faller ofta själva genom isen. Var ytterst försiktig när du försöker rädda någon som har fallit genom isen och försök att prata ut dem på avstånd eller kasta dem en linje eller nå dem med en lång gren medan du står på säker is.
Om du försöker rädda någon i vattnet, ligga på magen för att fördela din vikt jämnt.

Läs också: Hur packar jag ett tält i en ryggsäck?

Hur man överlever ett fall genom is?

Steg

Del 1 av 2: komma ur vattnet

Del 2 av 2: överleva när du är ute

Tips

Varning

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: