Hur gör man mätningar (för kvinnor)?

När du gör mätningar på byst, midja och höft, liksom andra horisontella mätningar, är det viktigt att hålla måttbandet jämnt på alla sidor när du lindar det runt kroppen.

Kunskap om dina exakta mått på byst, midja, höft och insömmar är nyckeln till att ha perfekt skräddarsydda kläder. Andra mått, inklusive axelbredd och ärmlängd, är också praktiska att känna till. Några knep gör det enkelt och exakt att ta dina mätningar. Förbered ett referensblad där du kan skriva ner mätningarna och bibehålla god hållning när du placerar måttbandet. Be en vän att hjälpa dig med några av de svårare mätningarna. Med ditt referensblad fyllt i blir du förberedd nästa gång du träffar en skräddare, gör dina egna kläder eller ordnar något skräddarsytt.

Metod 1 av 3: förbereder dig för att ta dina mätningar

1
Sätt på höger underkläder och ett tunt lager kläder. Medan du kan mäta mot bar hud kan du välja att glida på ett tunt lager kläder. En lätt t-shirt eller linne är bra, liksom leggings eller till och med smala jeans. Under dina kläder kommer olika underkläder att resultera i olika kroppsmått. Kom ihåg att sätta på den specifika behå du planerar att ha med plagget som skräddarsys eller skräddarsys. För allmänna mätningar, prova något enkelt som en icke-vadderad t-shirt-bh.
- För att få rätt mått på midjan och höften, se till att dina underkläder inte kläms fast i midjan. Bär endast shapewear om du tänker bära det under dina kläder.
- Om du gör allmänna mätningar, välj underkläder som representerar dina vardagliga underkläder exakt. Om du till exempel alltid bär push-up-behåar eller bara bär sport-BH, sätt på en av dem istället.
- Bär inte något för tjockt som en tröja, eftersom detta kommer att öka dina mått.
2
Bär skor med rätt hälhöjd för fåll- eller innersöm. Detta är särskilt viktigt när du mäter för en klänning eller byxor. Sätt på skorna du planerar att ha med dina förändrade kläder, eller ett liknande par med samma klackhöjd, för att undvika för kort fåll.
- Om du gör mått på en brudtärneklänning och har beställt ett par 10 cm höga klackar att bära för tillfället, sätt ett liknande par skor med 10 cm höga klackar.
- Det kan vara bra att ha rätt skor även om du inte vill ha dina kläder. Om du bär klackar förändras din hållning så det är bäst att ta mätningar av din kropp eftersom den kommer att vara i dina kläder.
3
Stå rakt upp med fötterna i höftbredd och huvudet upplyft. Bra hållning är nyckeln till exakta mätningar. Fördela din vikt jämnt på båda fötterna, med fötterna minst 15 cm från varandra. Förskjut inte din vikt åt ena sidan, eller böj inte knäna, eftersom detta kommer att kasta bort dina mått. Fokusera på att se rakt fram i stället för att kikka ner och böja dig över huvudet.
- Om du behöver ta en paus från att stå ramrod-rak, är det ok! Pausa bara för att slappna av eller sätt dig ner innan du återupptar.
- Det kan vara väldigt frestande att böja sig och titta ner för att se måttbandet eller titta på din vän när de hjälper till med din inseam-mätning. Motstå denna uppmaning!
- För att hjälpa dig att hålla dig fokuserad, välj en punkt på väggen för att stirra på eller låtsas att du balanserar en bok på huvudet. Om du står framför en spegel, behåll ögonkontakt med dig själv.
4
Använd ett mjukt måttband. Mjukt tyg och måttband av plast kan enkelt hittas i hantverksbutiker och online för några USD. Vissa måttband hänger lös medan andra kommer på infällbara spolar. Se till att din är mjuk och flexibel som ett band.
- En linjal eller ett måttband av metall (den typ som används för hemförbättringsprojekt) är inte lämpliga för kroppsmätningar eftersom de inte är flexibla.
- Använd inte ett mycket gammalt måttband. Materialet kan ha skevt och skårorna kan vara felaktiga.
Om du gör mätningar först på morgonen före frukost kan du ha mindre mätningar.
5
Håll måttbandet helt plant när du mäter kroppens omkrets. När du gör mätningar på byst, midja och höft, liksom andra horisontella mätningar, är det viktigt att hålla måttbandet jämnt på alla sidor när du lindar det runt kroppen. Dubbelkolla att måttbandet är plant hela vägen innan du bekräftar mätningen.
- Att titta i en spegel i full längd hjälper dig att avgöra om ditt måttband är parallellt med marken eller om det hänger på ena sidan. Rotera din kropp medan du tittar i spegeln för att se till att måttbandet är helt plant.
- För att fixa en ojämn omkrets, skjut fingrarna under måttbandet för att korrigera dess position mot din kropp.
6
Börja vid 0 in (0 cm) slutet när du gör en mätning. Om du gör en horisontell mätning, till exempel din midjemätning, placera denna ände i mitten av kroppen och ta med resten av tejpen för att möta den. Eller, om du gör en längdmätning som inseam, håll slutet på måttbandet vid startpunkten och dra resten av tejpen längs kroppen tills du når stopppunkten.
- Där tejpen möter slutet eller när du når stopppunkten kommer detta att vara det nummer du använder för mätningen.
- Om du inte är uppmärksam kan du börja i slutet av 150 cm. Detta kan faktiskt ge dig trovärdiga mätningar men de blir felaktiga.
7
Nyp måttbandet på rätt plats och ta upp det till din ögonhöjd. Om du ska stirra rakt fram kanske du undrar hur du ska se måttbandet. Det finns ett enkelt knep för detta! Medan du upprätthåller en god hållning och tittar rakt framåt, nypa fingret och miniatyren runt måttbandet på rätt plats på måttbandet. Ta sedan måttbandet upp till din ögonhöjd för att se var du har klämt det.
- Med ett säkert grepp om måttbandet släpper du tejpen runt kroppen och lyfter upp den för att titta närmare på den.
- Kontrollera vilken linje på tejpen din miniatyrbild sitter på och använd den som din mätning.
- Om din miniatyrbild pekar på 79,4 cm (31,25 tum) på måttbandet, skriv ner detta som din mätning.
8
Gör en lista för att skriva ner och organisera dina mätningar. Innan du gör dina mätningar, skapa ett enkelt referensblad för mätningar. Skriv ner mätningstypen i kolumn 1. Kolumn 2 bör börja med tomma blanksteg och där du skriver ner varje mätning när du går.
- Även om din första kolumn är så enkel som "Byst, höfter, midja" är det ändå bra att skriva ner dem. Det är lätt att glömma dessa siffror, särskilt de med bråk!
- Om du gör många mätningar kan det hjälpa att en vän skriver ner siffrorna åt dig. De kan också ta fram nästa mätning från listan.
- Om du föredrar, skriv ut ett måttdiagram så att du kommer ihåg vilka siffror som motsvarar varje del av din kropp.

Metod 2 av 3: ta dina byst- och kroppsmått

1
Vik ett måttband runt hela bysten. Börja med att hålla slutet på måttbandet mitt på kroppen, i linje med bystens fulla del. Lägg tejpen under armen och linda den runt ryggen. Ta tillbaka den för att möta slutet fram.
- Den fulla delen av bysten är ofta i linje med bröstvårtorna.
- Håll tejpen jämn och parallell med golvet.
- Nyp måttbandet vid mötesplatsen och spela in detta nummer som din bystmätning på ditt referensblad.
2
Gör din mätning under bysten genom att linda tejpen runt bh-basen. För mätning av underbysten, rikta in måttbandet med den del av bröstet som sitter direkt under dina bröst, där bh-undersidan sitter. Använd samma teknik för att placera måttbandet mitt på framsidan, linda det runt ryggen, under armarna och nypa tejpen där det möter änden fram.
- Detta kallas ibland din bandstorlek när du får storlek för en behå.
Förbered ett referensblad där du kan skriva ner mätningarna och bibehålla god hållning när du placerar måttbandet.
3
Beräkna din behåstorlek genom att subtrahera underbysten från bystmätningen. När du har tagit dina byst- och underbystmätningar, kommer du att använda underbysternumret som din bh-bandmätning (t.ex. 32, 34, 36 och så vidare). För att räkna ut din koppmätning, runda upp bystmätningen till närmaste heltal, i tum. Sedan subtraherar du underbysternumret från ditt rundade bystnummer. Använd skillnaden för att mäta din koppstorlek.
- En skillnad på 0 indikerar en AA-kopp, 1 indikerar en A-kopp, 2 indikerar en B-kopp, 3 indikerar en C-kopp, 4 indikerar en D-kopp, 5 indikerar en DD-kopp, 6 indikerar en DDD eller F-kopp och 7 indikerar en G-kopp.
- Till exempel, om du har en byst på 36 tum (91 cm) och en underbyst på 34 tum (som ger en skillnad på 2.), så blir din bh-storlek 34B.
- Lägg till en koppstorlek för varje ytterligare tum skillnad.
4
Förläng måttbandet längs din böjda arm för att hitta din ärmlängd. Be en vän att hjälpa dig med den här. Stå med armbågen böjd i 90 graders vinkel med handen vilande på höften. Be din vän att hålla slutet på måttbandet i mitten av nacken på baksidan. Låt dem förlänga måttbandet till din yttre axel, ner över armbågen och ner till din handled. De kan stanna vid ditt handledsben. Registrera detta nummer som din ärmlängd.
- Detta bör vara en fullständig mätning; bryta inte upp den i bitar.
- Ärmlängdsmätningen används för vissa typer av formella och skräddarsydda skjortor eller blusar.
- Du kan också förlänga din böjda arm framåt som en docka för denna mätning. Det behöver bara placeras 90 grader.
5
Mät överarmens omkrets för din bicepsmätning. Håll armen nere vid din sida och håll den lite borta från kroppen. Vik ett måttband runt den översta delen av din överarm. Var ändarna möts, registrera detta som din mätning av biceps eller överarm.
- Använd denna mätning när du beställer en skräddarsydd topp eller klänning med ärmar.
- Håll måttbandet något stramt, men låt det inte gräva in i huden. Se till att du kan glida 1 eller 2 fingrar bakom tejpen för komfort.
- Om du har särskilt stora muskler kanske du vill spela in en oflexibel och flexad version av denna mätning.
6
Kontrollera avståndet mellan dina axlar på baksidan för din axelbredd. Stå upprätt med bra hållning och avslappnade axlar. Låt en vän hjälpa dig genom att hålla ena änden av måttbandet vid ena axelns ytterkant. Be dem att dra tejpen över ryggen och över till ytterkanten på den andra axeln. Håll måttbandet parallellt med golvet. Registrera detta avstånd som din axelbredd.
- Denna mätning används oftast för anpassade toppar, kavajer och skräddarsydda klänningar.
- Om du tar den här mätningen på egen hand kan du lyfta upp armarna när du får tejpen på plats. Men håll armbågarna nära kroppen när du klämmer fast tejpen för att bestämma mätningen.
- Följ samma process framåt för din främre axelbredd.
7
Mät avståndet mellan dina armhålor för den låga bröstkorgen eller den låga axellängden. En vän kan hjälpa dig att göra denna mätning. Be dem placera slutet av måttbandet vid den punkt där din arm ansluter till din torso. Detta kallas vapencykeln. Be dem sedan att föra tejpen över de nedre axelbladen på baksidan och ta dem till vapencykeln på andra sidan. De ska hålla den parallellt med marken. Registrera avståndet som din mätning på låg axel eller lågt bröst.
- Denna mätning kan användas för skräddarsydda toppar, kavajer och klänningar.
- Tänk på armcykeln som ärmhålet på en t-shirt. Denna mätning kallas ibland armscye-to-armscye-mätning och kan tas på framsidan och baksidan av din torso.
- Stå framför en spegel i full längd med rak rygg och avslappnade axlar.
- Förläng måttbandet från mitten av axelbladen, vid basen av den ena armen till den andra. Detta kommer också att vara avståndet från mitten av ett ärmhål till det andra. Håll tejpen parallellt med golvet.
8
Ta dina axel-till-midjemått för en kropp. Stå med rak rygg och avslappnade axlar. Be en vän att hålla slutet på måttbandet högst upp på axeln, där din skjortas axelsöm skulle vara. Låt dem sträcka ut måttbandet över bysten tills de når din naturliga midja.
- Be din vän ta dina axel-till-midjemått från fram- och baksidan av din kropp.
- För ytterligare detaljer, ta din nacke-till-midjemätning på ett liknande sätt. Börja med tejpen vid nacken i ryggen och ta den till din naturliga midja.
- Dessa mått kan användas för anpassade toppar, kavajer och skräddarsydda klänningar.
En linjal eller ett måttband av metall (den typ som används för hemförbättringsprojekt) är inte lämpliga för kroppsmätningar eftersom de inte är flexibla.
9
Mät din klänningslängd från axeln till önskad fåll. Stå med ryggen rak och benen höftbredd från varandra. Låt en vän hålla slutet på måttbandet högst upp på axeln. Be dem att förlänga måttbandet längs framsidan av kroppen, passera över bysten och nå ner till önskad fåll.
- Din ideala fåll kan vara något ovanför eller under knäet. Det kan också vara precis ovanför golvet för en maxiklänning eller klänning i full längd.
- Detta är ett mått som används för klädshopping och skräddarsy.
- För att ta din kjol längd, följ samma procedur men börja vid din naturliga midja istället för din axel.

Metod 3 av 3: ta dina midja, höft och benmätningar

1
Identifiera din naturliga midja. Stå upprätt, böj dig framåt eller sidan och anteckna var din kropp skrynklar. Det här är din naturliga midja. Det är den smalaste delen av din överkropp, i allmänhet mellan din revben och navel.
- Om du planerar att ta många mått som relaterar till din midja, till exempel stiga, kan det vara praktiskt att binda en tunn snöre runt din naturliga midja. På så sätt behöver du inte fortsätta hitta allt igen!
2
Hitta din midjemått genom att linda tejpen runt din naturliga midja. Håll måttbandet parallellt med golvet när du sträcker det runt midjan. Håll inte andan eller sug in magen eftersom detta kommer att resultera i felaktig mätning. Var noga med att du inte drar den för hårt.
- Skjut in 2 fingrar under tejpen för att se till att den inte dras för hårt.
- Njut av måttbandet där det möts tillsammans utan att slöja eller titta neråt. Registrera detta nummer som din midjemätning.
3
Vik tejpen runt hela skinkan för höftmätningen. Den höftmåttet hänvisar till den bredaste delen av nedre bålen, som vanligtvis är belägen ca 7 till 9 i (18 till 23 cm) under din naturliga midjan. Detta kan vara ganska lågt på bäckenet. Håll måttbandet parallellt med golvet när du håller det framåt, sträck ut det runt kroppens baksida och ta med det på framsidan.
- Dubbelkolla att det måttbandet är parallellt, eftersom det kan vara lätt att få fel i denna mätning innan du klämmer fast bandet och letar efter vad det slutliga mätnumret är.
- Registrera detta nummer på ditt referensblad.
- Även om det kallas höftmätningen bör du inte mäta omkretsen i linje med var du kan känna dina höftben längst fram på kroppen. Denna del av din kropp är vanligtvis smalare än skinkorna.
4
Ta reda på din inseam genom att mäta längden på ditt inre ben. För denna mätning, få hjälp av en vän. Stå rakt upp med fötterna i höftbredd, håll måttbandet högst upp i grenen. Som din vän att ta med måttbandet på insidan av benet. Den ska stanna vid basen på ankelbenet för att utföra standardmåttet på inseam.
- Om du gör mått för att få ihop ett par byxor, be din vän ta med måttbandet hela vägen ner till där du vill att fållen ska sitta.
- Kom ihåg att ta hänsyn till dina skor.
- Till exempel, om du fålla ett par breda ben byxor som du kommer att bära med klackar, sätta på dina höga klackar och har din vän mått ner benet och foten tills de når ¹/₄ in (0,64 cm) ovan golvet.
5
Använd en välpassad byxa eller jeans för att mäta din innersöm. Om du inte kan hitta någon som kan hjälpa dig med din inseam-mätning, välj dina jeans eller byxor som passar bäst för att mäta din inseam. Sprid upp byxorna och använd tejpen för att mäta avståndet från grenen till fållen på ett ben.
- Innerbensmätningen används för byxor och jeans. Det är särskilt användbart när du bestämmer vilken byxlängd du ska söka efter.
Hur gör jag mätningar för en baddräkt som kvinna?
6
Omslut ditt överben med tejpen för att ta ditt lårmätning. Stå med fötterna höftbredd från varandra och låt en vän slå in måttbandet runt hela låret. De ska hålla tejpen parallellt med golvet och nypa tejpen där den möts i fronten. Registrera detta nummer som din lårmätning.
- Lårmätningen används oftast för strumpor och skräddarsydda byxor.
- Den längsta delen av låret kan vara högre än du förväntar dig. Se till att mäta den bredaste delen av överbenet för att få de mest exakta mätningarna.
- Om du gör det själv måste du böja dig för att nå överbenet. Böj dig vid dina höfter istället för att böja knäna, eftersom detta kan kasta bort lårmätningen.
- Följ samma process vid olika punkter längs benet för att bestämma dina knä, kalv- och fotledsmått.
7
Mät den nedre halvan av din torso för mätningen av halv omkrets. Bind en snöre runt din naturliga midja först. Placera sedan slutet på måttbandet mitt fram, i linje med strängen som markerar din naturliga midja. För den mellan benen och ta upp den bakåt, bibehålla god hållning och se rakt fram. Rikta upp den med din naturliga midja på baksidan och nyp den här delen av tejpen. Släpp tejpen från kroppen och se var ditt finger har markerat måttet. Spela in detta har din halv omkrets.
- För att bestämma din fullständiga omkretsmätning, för måttbandet över en axel, från baksidan till framsidan, och ta tejpen för att mötas fram i din naturliga midja.
- Omfattningsmått används vanligtvis för skräddarsydda byxor och trikåer.
- Halva omkretsmätningen kallas ibland uppgång. Men kom ihåg att uppgång ibland registreras som hälften av denna mätning och tas från den naturliga midjan till stolen när du sitter.
- Om någon har bett dig att tillhandahålla dessa mätningar, bekräfta exakt vilken information de ber om för att undvika förvirring.

Tips

Be en professionell skräddare eller sömmerska ta exakta mätningar om du tvivlar på din egen noggrannhet.
Om du känner dig bekväm med det, fråga en representant på en underklädeavdelning eller butik om de kommer att mäta din bh-storlek åt dig. Många kvinnor har svårt att hitta den här storleken på egen hand.
Mät dig själv efter en stor måltid för att få mätningar för bekvämt passande kläder. Om du gör mätningar först på morgonen före frukost kan du ha mindre mätningar.

Saker du behöver

Mjukt, flexibelt måttband
Penna
Papper
Spegel i full längd

Läs också: Hur man blir smykkedesigner?

Hur gör man mätningar (för kvinnor)?

Steg

Metod 1 av 3: förbereder dig för att ta dina mätningar

Metod 2 av 3: ta dina byst- och kroppsmått

Metod 3 av 3: ta dina midja, höft och benmätningar

Tips

Saker du behöver

Frågor och svar

Kommentarer (23)

Läs också: