Hur håller man sig varm och förhindrar frostskador?
Denna artikel kommer att lära dig hur man buntar och håller sig varm, men viktigast av allt förhindrar frostskador.
Vintern är en vacker säsong, men ibland kan det vara svårt att hålla sig varm under de kalla vintermånaderna. Denna artikel kommer att lära dig hur man buntar och håller sig varm, men viktigast av allt förhindrar frostskador.
Metod 1 av 3: vad man ska ha på sig och shoppa
- 1Ta ut dina vinterkläder. Kontrollera först att kläderna du passar. Om de inte gör det kan du donera dem till en annan familjemedlem, vän eller välgörenhet eller sälja dem till ett bra pris.
- 2Ställ in en rimlig budget. Välj en butik där du kan hitta vinterkläder som håller dig varm, är snygg och bekväm, passar dig och håller.
- 3Gå till affären och plocka ut allt du behöver. Tröjor, sjalar, långärmade skjortor och en varm och bekväm kappa som du gillar och är överkomlig. Överväg också att få en hatt, halsduk, vantar, handskar och högkvalitativa par stövlar för kallt väder.
- Välj kläder en storlek större än vad du normalt bär, med tanke på att du kan klä dig i flera lager.
- 4Klä i lager. Bär skjortor under en tröja och en linne under tröjan för en mycket kall dag. Du kan ha leggings under byxorna och mer än ett par strumpor.
- 5Välj dina skor efter vädret. Om det är kallt med snö och is, använd robusta vintersnöstövlar. Om det är kallt utan snö och is kan du fortfarande ha på dig de ovannämnda stövlarna, eller så kan du bära pälsiga stövlar som Uggs.
- 6Använd dina köpta föremål. När du går ut, ha på dig vinterjackan tillsammans med hatt, halsduk och handskar (om det är väldigt kallt, använd vantar under handskarna).
Metod 2 av 3: hålla dig varm
- 1Begränsa din exponering utifrån. Försök att inte vara ute så länge för att förhindra frostskador, beroende på hur kallt det är. Om du utvecklar frostskada eller hypotermi, var noga med att söka läkare omedelbart.
- 2Om en snöstorm eller annat svårt vinterväder kommer, sök skydd. Om du vet att du inte kan hitta skydd och vet att du kommer att fastna ute, ring efter hjälp eller flagga ner någon.
- 3Ät och drick varm mat och dryck. Prova kakao eller varm choklad och äta ångande soppor eller grytor. Om du ska på en lång resa tar du med dig en termos med något varmt om du känner att det är nödvändigt.
Om det är kallt med snö och is, använd robusta vintersnöstövlar.
Metod 3 av 3: Håll dig och din familj säker
- 1Kontrollera om din skola eller arbetsplats är stängd för dagen. Om det är snö och is ute, kolla radion eller online för att vara säker på att dina skolor och arbetsplatser inte stängde för dagen och att det fortfarande är säkert att gå ut.
- 2Lämna inte barn utan uppsikt. Även om du bara springer till butiken eller säger hej till en vän kan det vara mycket farligt och leda till döden för den som är kvar i bilen.
- 3Utrusta din familj med rätt vinterutrustning. Se till att alla i familjen har tillräckligt med vinterutrustning för att hålla varma. Se också till att de inte är ute för länge. Vet alltid när och var din familjemedlem går ute i kylan.
- Det gör aldrig ont att förklara rätt utomhus säkerhet för små barn och till och med vuxna.
Läs också: Hur fångar jag blåkulor med en torrfluga?
